Vive saludable

BENEFICIOS DEL TÉ

🍃Son antioxidantes.
🍃Mejora el sistema inmunológico.
🍃Reduce accidentes cardiovasculares.
🍃Combate las caries.
🍃Te mantiene hidratado.
🍃Sin calorías.
🍃Beneficio cognitivo.

¿SABIAS ESTO? deja tu comentario ❤️

Alimenta todo tu cuerpo 🍃👌

¿Quieres empezar con un día lleno de energía?

Adquiere estos hábitos, ¡de seguro te ayudaran!

¿Quieres ganar masa muscular?

Prueba con estos batidos para tus entrenamientos!

5 ensaladas para que agregues a tu menú y no caigas en el aburrimiento!! 🥗

Dale like y comparte ❤

No hay pastillas milagrosas, es un proceso real que va paso a paso con mucho esfuerzo y disciplina.

Recuerda que el 70% es nuestra alimentación 🥗 y el 30% ejercicio 💪

Por eso pensando en ti hemos creado un recetario con mas de 100 Recetas saludables con las que lograrás tus objetivos de manera fácil y eficaz.

Estar a gusto contigo es el requisito fundamental para ser feliz y atraer todo lo positivo que deseas. Dar el primer paso en cambiar mis hábitos y empezar un nuevo estilo de vida, cambió mi físico y mi vida por completo. ¿Estás preparada para que lo consigamos?

150 Recetas Fitness Contiene:

- 60 Recetas de Comidas
- 39 Desayunos Fitness
- 13 Guarniciones
- 18 Recetas Postres
- 20 Recetas de pollo y pavo
- 20 Batidos

Además, te damos un Bonus Gratis!
- Rutina de Ejercicio en Video (Cardio Quema Grasa)

Da clic en el enlace de nuestro perfil👆

Nadie lo va a hacer por ti, recuérdalo!

5 tips para una vida saludable.

Quieres conseguir unos glúteos fuertes?

únete al reto 15 días de sentadillas.

espero sus comentarios🤭

No tienes mucho tiempo?
Aquí te comparto 5 Ideas fáciles y rápidas para un desayuno saludable.

Comparte ❤

No todo es recetas y tips, también es necesario un poco de humor 🤭

comenten quien esta así en estos momentos 🤣

4 ensaladas para tu menú.

comparte a esa persona que las necesite
toca la imagen para ver los ingredientes ❤

Haz estos ejercicios en casa ideales para trabajar todo nuestro cuerpo.
Con 30 min que saques a diario es mas que suficiente para transformar tu cuerpo.

No saques excusas para empezar ahora mismo!!!

Quieres empezar a comer mas saludable pero no sabes como?
Comienza conociendo los 5 pasos para preparar una ensalada rica en nutrientes 🥬🍅

no te castigues, comienza con pasos simples que te llevaran poco a poco a tu objetivo.

No sabes que desayunar?

Prueba con estas galletas de avena super ricas y saludables.

La avena es considerada un cereal por excelencia ya que aporta muchos nutrientes a nuestro organismo.

Puede ayudar en la pérdida de peso.
Ayuda en el control del azúcar en sangre.
Ayuda a controlar el colesterol.
Rica en antioxidantes.
Aporta mucha energía.
Es probiótica.
Es buena para la digestión.

espero les guste y compartan ❤

LECHE DE ALMENDRAS CASERA!!!!!

Muy fácil de preparar 🥜

Sabias los beneficios de la cereza?🍒
Las cerezas son una fruta de verano con un gran poder antioxidante y con una composición nutricional que aporta muchos beneficios a nuestra salud.

dale like y comparte ❤

Si quieres cambiar de menú, aquí te comparto una ensalada rica y super saludable.

Ensalada de garbanzos

Ingredientes
300 g Garbanzos cocidos
50 g Cebolla
100 g Espinacas (frescas)
pimienta negra (al gusto)
sal (al gusto)
20 g Semillas de calabaza
250 g Tomate

espero les guste y le den like ❤️

El momento es ahora!
Hazlo por ti, quiérete, cuídate.
¿Quién ya empezó con toda?🔥
comenten

Ten a mano lápiz y papel para que apuntes este delicioso jugo cargado de vitaminas que te llenaran el día de anergia!!

🥬Apio
🍋Límon
🥬Perejil
🍍Piña
🥬Espinaca
🥒Pepino

Cual de estos consumes mas?
La función principal de las proteínas es la de:
🥑 Construir y reparar tejidos
🍗Regenerar mas muscular
🥜Formar hormonas y mejorar nuestro sistema inmunológico.