Vive saludable
Aprende a llevar una vida saludable y sin castigos, adquiriendo buenos hábitos que te encaminaran h
23/03/2022
BENEFICIOS DEL TÉ
🍃Son antioxidantes.
🍃Mejora el sistema inmunológico.
🍃Reduce accidentes cardiovasculares.
🍃Combate las caries.
🍃Te mantiene hidratado.
🍃Sin calorías.
🍃Beneficio cognitivo.
¿SABIAS ESTO? deja tu comentario ❤️
02/03/2022
Alimenta todo tu cuerpo 🍃👌
23/02/2022
¿Quieres empezar con un día lleno de energía?
Adquiere estos hábitos, ¡de seguro te ayudaran!
21/02/2022
¿Quieres ganar masa muscular?
Prueba con estos batidos para tus entrenamientos!
14/02/2022
5 ensaladas para que agregues a tu menú y no caigas en el aburrimiento!! 🥗
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Falafel de coliflor y calabaza
Ingredientes 📝
👉 1 taza de calabaza rallada
👉1 zucchini rallado
👉1 cebolla
👉2 dientes de ajo
👉1 coliflor
👉1 cda. de curcuma
👉2 huevos
👉Perejil picado
👉5 cdas. de harina de garbanzos
👉1 cda. de comino
Haz esta deliciosa receta nutritiva y saludable!
Recuerda que el 80% para llegar a nuestro objetivo es la alimentación.
Comenta si te gustaría lograr tu objetivo✋
11/02/2022
No hay pastillas milagrosas, es un proceso real que va paso a paso con mucho esfuerzo y disciplina.
Recuerda que el 70% es nuestra alimentación 🥗 y el 30% ejercicio 💪
Por eso pensando en ti hemos creado un recetario con mas de 100 Recetas saludables con las que lograrás tus objetivos de manera fácil y eficaz.
Estar a gusto contigo es el requisito fundamental para ser feliz y atraer todo lo positivo que deseas. Dar el primer paso en cambiar mis hábitos y empezar un nuevo estilo de vida, cambió mi físico y mi vida por completo. ¿Estás preparada para que lo consigamos?
150 Recetas Fitness Contiene:
- 60 Recetas de Comidas
- 39 Desayunos Fitness
- 13 Guarniciones
- 18 Recetas Postres
- 20 Recetas de pollo y pavo
- 20 Batidos
Además, te damos un Bonus Gratis!
- Rutina de Ejercicio en Video (Cardio Quema Grasa)
Da clic en el enlace de nuestro perfil👆
Nadie lo va a hacer por ti, recuérdalo!
10/02/2022
5 tips para una vida saludable.
08/02/2022
Quieres conseguir unos glúteos fuertes?
únete al reto 15 días de sentadillas.
espero sus comentarios🤭
08/02/2022
07/02/2022
No tienes mucho tiempo?
Aquí te comparto 5 Ideas fáciles y rápidas para un desayuno saludable.
Comparte ❤
03/02/2022
No todo es recetas y tips, también es necesario un poco de humor 🤭
comenten quien esta así en estos momentos 🤣
02/02/2022
4 ensaladas para tu menú.
comparte a esa persona que las necesite
toca la imagen para ver los ingredientes ❤
31/01/2022
Haz estos ejercicios en casa ideales para trabajar todo nuestro cuerpo.
Con 30 min que saques a diario es mas que suficiente para transformar tu cuerpo.
No saques excusas para empezar ahora mismo!!!
30/01/2022
Quieres empezar a comer mas saludable pero no sabes como?
Comienza conociendo los 5 pasos para preparar una ensalada rica en nutrientes 🥬🍅
no te castigues, comienza con pasos simples que te llevaran poco a poco a tu objetivo.
29/01/2022
No sabes que desayunar?
Prueba con estas galletas de avena super ricas y saludables.
La avena es considerada un cereal por excelencia ya que aporta muchos nutrientes a nuestro organismo.
Puede ayudar en la pérdida de peso.
Ayuda en el control del azúcar en sangre.
Ayuda a controlar el colesterol.
Rica en antioxidantes.
Aporta mucha energía.
Es probiótica.
Es buena para la digestión.
espero les guste y compartan ❤
28/01/2022
LECHE DE ALMENDRAS CASERA!!!!!
Muy fácil de preparar 🥜
28/01/2022
Sabias los beneficios de la cereza?🍒
Las cerezas son una fruta de verano con un gran poder antioxidante y con una composición nutricional que aporta muchos beneficios a nuestra salud.
dale like y comparte ❤
27/01/2022
Si quieres cambiar de menú, aquí te comparto una ensalada rica y super saludable.
Ensalada de garbanzos
Ingredientes
300 g Garbanzos cocidos
50 g Cebolla
100 g Espinacas (frescas)
pimienta negra (al gusto)
sal (al gusto)
20 g Semillas de calabaza
250 g Tomate
espero les guste y le den like ❤️
27/01/2022
El momento es ahora!
Hazlo por ti, quiérete, cuídate.
¿Quién ya empezó con toda?🔥
comenten
Ricos helados para esta tarde soleada ☀️
26/01/2022
Ten a mano lápiz y papel para que apuntes este delicioso jugo cargado de vitaminas que te llenaran el día de anergia!!
🥬Apio
🍋Límon
🥬Perejil
🍍Piña
🥬Espinaca
🥒Pepino
26/01/2022
Cual de estos consumes mas?
La función principal de las proteínas es la de:
🥑 Construir y reparar tejidos
🍗Regenerar mas muscular
🥜Formar hormonas y mejorar nuestro sistema inmunológico.