Escuela de Masajes
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Los cuales varían por país o incluso por región o cultura. Algunas modalidades se realizan sobre una camilla de masaje, otras sobre un tapete de piso y algunas desde un sillón de masaje.
Dato curioso😲
Cierra los dedos y mantén el pulgar alejado (en forma de “pinza de langosta”). Aplica la presión con movimientos giratorios de elevación. Sigue alternando las manos con un movimiento de “limpiaparabrisas”.
Haz los movimientos aumentando la fuerza, de arriba hacia abajo de la espalda 2 o 3 veces.
El masaje es una de las artes curativas más antiguas, la técnica adecuada ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas; liberando las tensiones de forma tal que disminuye los niveles de estrés. Ya que se trabaja con los complejos sistemas corporales:
muscular, nervioso y linfático, produciendo la liberación de toxinas que contaminan el cuerpo.🧐
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MASAJE ANTIESTRES😊
Este delicioso masaje es una solución inmediata, ya que trabaja la musculatura de una manera profunda y lenta, devolviendo al cuerpo equilibrio y bienestar.
Ahora tenemos algunos beneficios del masaje antiestrés:
Profunda relajación.
Liberación de la tensión muscular.
Liberación de la tensión mental.
Recuperación del equilibrio general.
Sensación de descanso.
ALIVIA LOS SINTOMAS DE LA FIBROMIALGIA
No existe un tratamiento que cure la fibromialgia, aunque se puede aliviar sus síntomas y ayudar a controlar el dolor para mejorar la calidad de vida de las personas. Es en este ámbito donde se puede actuar mediante la aplicación de masajes.
El masaje a los pacientes con fibromialgia debe ser aplicado siempre respetando el umbral de dolor de cada persona y teniendo en cuenta sus síntomas. Se comienza con una presión suave, un masaje dulce, que puede verse como un masaje normal realizado con poca presión, haciendo una maniobra envolvente y relajante.
Con el masaje facilitamos que el paciente relaje su cuerpo, tenga más movilidad y, poco a poco, gane calidad de vida ayudándole a descansar mejor, sentir menos dolor y hacer del masaje un hábito saludable, que puede combinarse con diferentes terapias de relajación, ejercicio suave y una buena alimentación.
👉 El masaje antiestrés, van más allá de la salud física, ya que son de gran ayuda para alcanzar un estado de bienestar general. 🤗
Las ayudas que brindan un masaje son:
🥰Ayuda a relajar la musculatura, aliviando la tensión muscular.
COMO DAR UN MASAJE SUAVE A TU BEBE 👶
⭐Coloca a tu bebé boca arriba en un lugar cómodo, estable y con la temperatura adecuada, con o sin pañal, tapándolo con una mantita o toalla.
⭐Calienta bien entre las manos la crema o aceite deja reposar las palmas de las manos sobre su barriguita (este paso tendrás que repetirlo en cada zona de su cuerpo)
⭐Desliza ambas manos por las piernas hacia arriba. Masajea cada pierna, primero una y luego otra, para relajar sus músculos.
⭐Pon tus pulgares en círculos en la planta de cada uno de los pies, pasa por las piernas y la barriguita hasta hombros.
⭐En los hombros masajea con las yemas de los dedos deslizando suavemente hasta llegar a las manos.
⭐Después céntrate en los brazos masajeándolos suavemente, primero uno y luego otro.
⭐Haz lo mismo en la espalda.
⭐Viste a tu bebé para que esté listo para dormir antes de continuar con el masaje facial y craneal.
⭐Desliza suavemente las yemas de los pulgares desde el centro de la frente hacia laterales. Y repite el mismo movimiento, pero esta vez desde el centro de la mejillas hacia los laterales. Vuelve a repetir desde la barbilla hacia los laterales.
⭐Masajea ambas orejitas y, para finalizar, suavemente desliza las yemas de los dedos por el cráneo.
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⭐ DESEO DE AFECTO E INTIMIDAD
Está comprobado que los masajes ayudan al organismo a segregar oxitocina, serotonina y dopamina, las hormonas del bienestar, que nos proporcionan deseos de afecto e intimidad con nuestra pareja.
⭐ COMPLICIDAD Y RELAJACIÓN
⭐ CONEXIÓN AL RESETEAR EMOCIONES
Todas las personas experimentan en su relación íntima altos y bajos. El estrés acumulado pocas veces ayuda, y a veces las partes pueden distancias o sentir resentimiento hacia el otro.
⭐ EFECTOS POSITIVOS EN LA SALUD
El masaje aumenta la circulación, mejora el sistema inmune, reacondiciona los músculos contracturados, promueve una buena salud e induce un estado de relajación que ayuda a dormir mejor.
⭐ EL AUTOCUIDADO SE NOTA
La relajación, la ligereza de movimientos, la sensación de buena salud y la satisfacción personal que proporciona el autocuidado de uno mismo se notan durante varias semanas.
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El objetivo principal del Masaje Relajante
es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación,
priorizando las manipulaciones y los pases suaves.
🥰🤗
FELIZ DÍA A TODAS LAS MUJERES
Super Poderosas 🥰
Piernas cansadas?
Sigue estos consejos:
- ¡Hidrátate!
- ¡Eleva tus piernas!
- Controla el exceso de peso y mantén una dieta equilibrada
- Trata de no usar ropa tan ajustada, para el buen flujo de la sangre
- Haz deporte, tus piernas lo agradecerán
- Báñate con agua fría
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El masaje de cabeza, se aplica en el cráneo, la cara, el cuello y los hombros y está especialmente dirigido a reducir la tensión de estas zonas y eliminar el dolor y las molestias que ésta puede causar.
🤗🥰
Los beneficios de un masaje relajante van mucho más allá de ofrecer al cuerpo y a la mente un estado profundo de bienestar y relajación. 🥰
Algunas de sus ventajas son:
Ayudan a reducir el dolor de espalda y cabeza.
Ayudan a descontracturar los músculos y descargar la tensión que se acumula en ellos.
🤗