Reto de 28 días Keto

🚨¿SI DEJO DE COMER BAJO DE PESO? 😧

Seamos honestas, cuántas veces ha cruzado esa idea por nuestra cabeza. Y es que ese es uno de los grandes mitos que existen en la actualidad. Muchos hombres y mujeres, péro especialmente nosotras, creemos que con el ayuno prologado vamos a bajar de peso pero es todo lo contrario.Cuando dejas de comer alguna de las comidas en el día, el organismo lo interpreta como si estuvieras en una situación de hambre o escasez, entonces se prepara para guardar reservas de grasa como medida preventiva para sobrevivir.

“Con esta idea de que es mejor dejar de comer o saltarse comidas, lo que empieza a generar es un estado de hipometabolismo. Muchísima gente no desayuna, y eso es un gran error, porque el desayuno es la comida más importante del día, es con lo que arranca tu organismo. Hay gente que deja muchas horas sin comer y eso lo que hace es que en la siguiente comida le cueste muchisímo más trabajo ser moderado”,De esta manera, dejar de comer no sólo no te ayuda a bajar de peso sino que te puede hacer engordar porque vuelve tu metabolismo más lento. “La recomendación es no dejar de comer por más de 4 horas. Cuando dejas mucho tiempo sin comer, lo que haces es que el cuerpo se pone en un estado de alerta. Como no hay combustible baja motores, entonces aumenta la capacidad de absorción intestinal. El organismo utiliza las reservas de glucosa que tiene para que los órganos trabajen, se producen más células de grasa y se forma más tejido adiposo”.

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🚨DEJAR DE COMER 🚨

Eliminar grandes grupos de alimentos de la dieta no sólo no ayuda sino que puede entorpecer el logro de un peso sano y su mantenimiento en el tiempo. Por eso, nada mejor que comer sano y ligero para lograr nuestro objetivo de adelgazar, y para ayudarte estaremos compartiendote recetas ricas en nutrientes que tienen cabida en tu dieta.
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QUÉ ES LA DIETA KETO Y CÓMO SEGUIRLA
La dieta Keto, es un tipo de dieta baja en carbohidratos y rica en grasas. Se trata de reducir el consumo de azúcar y almidón, principales responsables del aumento de peso.

La dieta Keto, también conocida como dieta cetogénica se basa en conseguir que el cuerpo entre en Cetosis, ésto quiere decir que el cuerpo quema las grasas acumuladas derivadas de los azúcares, para que de esta forma, perdamos peso.

Alimentos que no debes comer

Azúcar
Sal
Una dieta que no te exige demasiados sacrificios, ya que puedes comer cuando quieras, además sin límites. Una dieta sencilla en la que no tendrás ni que pesar los alimentos ni contar calorías. Parece mentira que en una dieta no tengas que preocuparte por comprar productos light o de dieta y sobre todo, no tendrás que pasar hambre.

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Si buscas maneras de mejorar tu salud, prueba con Reto de 28 dias Keto Alimentar a tu cuerpo ciertos alimentos Keto puede ayudar a mejorar tu sistema inmunitario. Nutre tu cuerpo con recetas ricas en vitaminas A, C y E, antioxidantes y fibras.

Bienvenido a nuestra familia de RETO DE28 DIAS KETO. Queremos aprovechar esta oportunidad para decirle que estamos contentos de que haya escogido nuestro espacio para ayudarle solventar sus necesidades. La popularidad de la dieta Keto no para de crecer, y hay una razón por la que - trae resultados increíbles para perder peso.
La parte mala es - es fácil perderse entre toda la información que encuentras sobre ella en línea y toma mucho la cual te proporciona un plan de comida de 28 días totalmente personalizado solo de productos que te gustan! y ayudaran😍 😍

¿Como es la dieta Keto?
La dieta 28 días keto o cetogénica se basa en la ingesta de más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas, como pescado azul, carne, pollo, aguacate, aceite de coco y de oliva y una restricción de la ingesta de hidratos de carbono, como cereales, azúcar, e incluso algunas frutas y verduras.🍎🍐🥦🍅🥑