Emagrecer Turbinado

🔴CHÁ PARA DESINCHAR! DE CRAVO, CANELA E GEMGIBRE! TESTE POR 31 DIAS E VEJA O RESULTADO POR SI! 💪
⚠️ATENÇÃO: É preciso ter cuidado ao consumir o chá à noite, pois ele pode tirar o sono ! ⚠️CONTRAINDICAÇÃO f**a para cardiopatas, gestantes, crianças e para quem tem hipertireoidismo, pois seu
metabolismo já é acelerado.
iNGREDIENTES
✔️10 cravos
✔️1 canela em pau
✔️gengibre ralado a gosto
MODO DE PREPARO
Ferva 500 ml de água. Assim que começar a ferver, coloque o cravo e a canela.
Ferva durante cinco minutos, retire do fogo e acrescente o gengibre. Se voce for usar a raiz do gengibre terça junto. Mantenha tudo na chaleira em infusão por mais três minutos antes de consumir. Tome bem quentinho.
COMO CONSUMIR
Você pode consumir até três xícaras do chá seca-barriga por dia. Ele pode ser preparado pela manhā para tomar ao longo do dia !
créditos ao instagram:

Suco delicioso detox! 🍹😋

Lasanha de berinjela

Ingredientes (6 a 8 porções):
-4 beringelas grandes;
-600g de carne moída (usei patinho, que é um tipo mais magro de carne);
-200g de molho de tomate;
-1 cebola média picada;
-2 dentes de alho picados;
-2 tomates italianos sem as sementes picados;
-200g de mussarela de búfala ralada;
-Azeite e sal a gosto.
Modo de Preparo:
-Em uma panela em fogo médio, refogue a cebola e o alho picados em um fio de azeite;
-Aumente o fogo para o máximo, acrescente a carne moída temperada com sal e o tomate picado;
-Deixe refogar até secar e começar e dourar, desligue o fogo e reserve;
-Corte o cabo das beringelas, apóie cada uma em uma tábua e corte em fatias, na horizontal;
-Coloque as fatias de beringela em uma tigela com água e um pouco de sal, para não escurecerem;
-Leve uma frigideira grande ao fogo médio, regue com um pouco de azeite e vá colocando as fatias de beringela pouco a pouco;
-Deixe dourar de um lado, depois vire e deixe dourar do outro;
-Repita essa operação com todas as fatias de beringela e depois passe para a montagem da lasanha;
-Regue um refratário com um pouco de azeite;
-Montagem: forre o refratário com uma camada de beringela, cubra com carne, depois molho de tomate e assim por diante, até encher a assadeira;
Finalize com a mussarela ralada e leve para assar em forno preaquecido a 200 graus por 30 minutos ou até dourar;
Sirva ainda quente com uma boa salada fresca.
Bom apetite!
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Créditos: Emagrecer Rápido Sem Sair de Casa para mais dicas Curta a Fanpage: Emagrecer Rápido Sem Sair de Casa

Linguiça recheada com molho de alho 🥰.
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PARA O MOLHO DE ALHO
Usei -
3 colheres de maionese light
Alho em flocos (mas você pode usar o normal mesmo)
Um fio de azeite
Chimichurri
Um fio de azeite
Mozarela .
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Preparo do molho-
Coloque todos ingredientes no mixer ou liquidif**ador (menos a mozarela) bata até todos ingredientes estiver bem triturado, quando terminar de bater coloque a mozarela e mexa com uma colher, prontinho só colocar dentro das linguiças e levar para assar 😊
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Créditos: para mais dicas siga:

Geladinho de pedaços de frutas com água de coco para não perder o foco extretamente saudável! Cheio de vitaminas 🍓🥝🍎😋

Essa pirâmide foi construída para diabéticos, mas pode ajudar qualquer um .
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Ela é idealizada especialmente para diabéticos, mas continua efetiva para perda de pesoa para quem graças a deus não desenvolveu a condição.
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Esse estilo alimentar tem 3 pilares: baixa quantidade de carboidrato (pois os diabéticos são intolerantes), densidade nutricional e boa relação entre proteína e energia.
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Os alimentos nutricionalmente mais densos já são em sua maioria os mesmos que possuem uma relação de energia por proteína boa. Por isso a base dessa piramide são as carnes, ovos, aves e peixes, os alimentos mais nutritivos e ricos em proteínas.
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Em seguida vem os vegetais de baixo amido. A variedade de folhas e legumes é grande, e vai do gosto de cada um. O abacate, apesar de ser uma fruta, entra aqui também.
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A gordura vem acima. Além da gordura presente naturalmente nos alimentos, ocasionalmente o consumo de azeite, queijo e castanhas. Lembrando que para perda de peso, não é interessante grande consumo de gordura isolada.
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Por fim, no topo, as frutas, com preferência para as menos doces. O consumo de frutas mais ricas em carboidratos deve ser calculado para não impactar a dieta.
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Salve esse post para ter uma boa referencia do que comer para perder peso!

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