Miel et Vertus

Ramadhan Moubarak - رمضان مبارك

D’après Abou Houreira (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit :

« Le mois de ramadan vous est venu, c’est un mois béni qu’Allah vous a imposé de jeûner. Durant ce mois les portes des cieux sont ouvertes, les portes de la géhenne sont fermées et les diables rebelles sont enchainés. Allah a dans ce mois une nuit qui est meilleure que mille mois, celui qui est privé de son bien est vraiment privé de tout bien ».

(Rapporté par Nasai et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°999)

Un antioxydant, c’est un tout petit truc qu’il y a dans notre corps.

En gros ça aide à éviter d’être malade et d’attaquer les maladies.

Ca tue pas toutes les maladies, mais c’est très utile et indispensable pour renforcer son corps, ses défenses immunitaires.

Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur l’eau de zamzam dans ce nouveau carrousel

- Bienfaits de l’eau de zamzam
- Le hadith sur l’invocation exaucée
- Comment la boire ?
- D’où provient elle

🍯 Découvre les bienfaits du miel dans ce post !

Même si chaque miel a ses propres bienfaits, certains sont communs à chacun d’entre eux.

Découvre les 7 dans ce post et like le si tu as appris des choses.

تقبل الله منا ومنكم
(qu'Allah agrée nos bonnes actions et les vôtres)

وغفر الله لنا ولكم
(Qu’Allah nous pardonne ainsi qu’à vous)

عيد مبارك
Aid moubarak

Profitez bien de ces moments de repos, de partage et de plaisir.

🍯 Comment être en meilleure santé naturellement ?

Voici les 4 points majeurs sur lesquels agir pour retrouver une bonne santé :

- Contrôler ce qu’on entre dans notre corps
- Ce avec quoi il est en contact externe
- Notre état physique
- Notre état émotionnel

✍🏻 Ces points sont abordés dans le détails dans ce post.

Agir ou ne pas agir dessus aura un impact positif ou négatif sur notre santé. En sachant que ces différents points ont un impact les uns sur les autres.

🍯 Comment ramollir un miel cristallisé ?

Le miel dur est tout simplement cristallisé, c'est un processus naturel dont la vitesse de durcissement dépend de la variété de miel. Votre produit reste consommable.

- Placez votre pot de miel dans un bain-marie de 40 à 45°C.
- Remuez le miel régulièrement pour répartir la chaleur.
- Arrêtez le feu une fois que le miel est ramolli.

⚠️ Veillez à ne pas dépasser les températures indiquées afin de ne pas dégrader la qualité de votre miel.

💪🏻 Pour les femmes allaitantes, enceintes ou indisposées; voici un exemple de repas idéal pour combattre l’anémie :

🥗 Entrée :
Salade de betteraves et d'oranges (100g de betteraves cuites et une petite orange, pelée et coupée en morceaux) IG : 30 (betteraves), 40 (oranges), CG : 3 (betteraves), 5 (oranges), Calories : 85 (betteraves), 60 (oranges)

🍗 Plat principal :
* Filet de poulet grillé (100g) IG : 0, CG : 0, Calories : 165
* Boulgour cuit (1/2 tasse) IG : 48, CG : 12, Calories : 75
* Poivrons rouges grillés (100g) IG : 30, CG : 1, Calories : 40

🍓 Dessert :
* Fraises fraîches (100g) IG : 40, CG : 3, Calories : 32

🍹 Boisson :
* Eau citronnée (250 ml) IG : 0, CG : 0, Calories : 10

📊 Total :
* Index glycémique moyen : 23 (faible)
* Charge glycémique totale : 24 (faible)

Ce repas est très bien équilibré puisqu’il contient tous les nutriments d’un repas idéal, en plus du fait qu’il contienne des aliments riches en fer et en vitamine C (facilitant l’assimilation du fer).

🍯 Miel de Jujubier du Yémen et d’ailleurs

Découvrez en détails ce qu’est ce produits :

- Ses bienfaits santé
- Son goûts
- Ses origines géographiques
- Pour quelles occasions l’utiliser ?
- Qui est concerné par sa consommation ?
- Conseils de conservation

✨ Considéré par certains comme le meilleur miel au monde, découvrez celui que l’on appelle l’or jaune du Yémen.

Tous les détails sont dans le carrousel.

💛 Likez ce post si vous avez aimé.

🩸Découvrez comment traiter l'anémie ferriprive naturellement

L'anémie ferriprive est un type d'anémie causé par un manque de fer, et elle touche particulièrement les femmes enceintes, celles qui ont des menstruations abondantes, les personnes en croissance et celles souffrant d'insuffisance rénale.

Les conséquences peuvent être la fatigue, les palpitations cardiaques et les vertiges.

🥦🍊Pour combattre l'anémie ferriprive, il est crucial de consommer des aliments riches en fer et en vitamine C, tout en évitant les aliments qui inhibent l'absorption du fer.

Plus de détails sur ces 3 étapes avec des exemples d’aliments dans le carrousel ci-dessus.

💬 Si vous avez appris des choses, dîtes le moi en commentaires.

🍯 Saviez-vous que la durée de conservation du miel dépend de son stockage ? Un miel bien conservé peut durer des années, voire des décennies, sans périmer !

Lorsque vous stockez correctement votre miel, vous préservez non seulement son goût délicieux, mais aussi ses propriétés bénéfiques pour la santé, telles que les enzymes et les antioxydants.

↪️ En revanche, une mauvaise conservation peut entraîner des problèmes tels que la fermentation et la cristallisation.

Bien que ces changements puissent affecter la texture et le goût du miel, ils ne le rendent pas nécessairement impropre à la consommation, sauf s'il présente des signes visibles de contamination, tels que des moisissures.

💛 N'oubliez pas de suivre les conseils de notre post pour bien conserver votre miel et en profiter au maximum !

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Exemple de repas pour le sou hour durant le mois de Ramadan

Cette assiette est équilibrée, consistante pour durer la journée et saine pour la santé.

🚨 Précision sur le niveau calorique de l’assiette :

Il est compréhensible de penser que les calories sont directement liées à la sensation de satiété et d'énergie.

↪️ Cependant, la qualité des calories consommées est également importante pour maintenir votre énergie et votre bien-être tout au long de la journée.

Les repas riches en protéines, en fibres et en graisses saines peuvent contribuer à une sensation de satiété prolongée et à un niveau d'énergie stable.

🗣️ Cela dit, l'apport calorique de l'assiette proposée peut être insuffisant pour certaines personnes, en fonction de leur âge, de leur sexe, de leur taille, de leur poids et de leur niveau d'activité physique.

Vous pouvez ajuster les portions et les ingrédients pour augmenter l'apport calorique si nécessaire.

ℹ️ Par exemple, pour augmenter l'apport calorique de l'assiette initiale, vous pourriez :
* Ajouter une tranche supplémentaire de pain complet
* Augmenter la portion d'avocat
* Ajouter une source de protéines supplémentaire, comme du fromage ou des noix
* Consommer un yaourt nature ou du fromage blanc en complément

💧 Assurez-vous également de bien vous hydrater pendant le souhour, car la déshydratation peut contribuer à la fatigue et à la faim.

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La Datte Medjool est à la fois un produit magnifique, bon, bénéfique pour la santé; autant qu’une action de soutien à notre belle Palestine.

💪🏻 On sait tous qu’il est difficile d’avoir des certitudes sur l’origine des dattes, venant souvent d’entités à laquelle on ne souhaite pas forcément aider financièrement, malgré le côté modeste du soutien que représente l’achat d’une boite de dattes.

Les grandes victoires s’obtiennent par les petits efforts, il ne s’agit pas de seulement nourrir son égo et sa bonne conscience; mais surtout d’agir pour un rétablissement d’un ordre juste.

🇵🇸 Nos dattes Medjool sont achetées en Palestine, le certificat d’achat est présenté sur notre fiche produit sur notre site.

🍼 Comment bien gérer allaitement & jeune du mois de Ramadan ?

Des inquiétudes légitimes que l’on se pose au sujet de la santé de bébé et maman durant le jeûne.

📗 Dans ce post (lire le slide pour en connaître les détails, nous verrons :

- Que provoque l’allaitement sur le corps de la femme ?
- Pendant le jeûne, quels sont les effets sur le corps de la femme allaitante ?
- Est-ce que le jeûne a un impact sur la qualité du lait maternel et sur le bébé ?
- Conseils pour tenir + facilement l’allaitement & jeûne
- Quels aliments favoriser et éviter ?
- Un conseil unique et fort pour se motiver

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✍🏻 Cette citation fait tout simplement au fait de manger suffisamment, sans rester sur sa faim ni manger trop à en être repus.

De précieux conseils à l’arrivée du mois de Ramadan, où les excès sont très fréquents en nourriture par la plupart d’entre-nous :(

🗣️ D'après Al Miqdam (qu'Allah l'agrée), le Prophète (que la prière d'Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Un humain n'a jamais rempli un récipient plus mauvais que le ventre.
Il suffit au fils d'Adam de quelques bouchées afin qu'il tienne son dos droit et s'il ne peut se contenter de cela alors le tiers pour la nourriture, le tiers pour sa boisson et le tiers pour sa respiration (*) ».

(Rapporté par Tirmidhi dans ses Sounan n°2380 qui l'a authentifié et il a également été authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Tirmidhi)

Voici 7 précieux conseils pour bien préparer l’arrivée du mois de Ramadan :

1. Adaptez votre hydratation
2. Rééquilibrez votre alimentation
3. Buvez moins de café
4. Adaptez vos temps de sommeil
5. Lisez plus de Coran
6. Planifiez vos repas
7. Fixez vous des objectifs

⭐️ Pour les explications détaillées sur chaque point, lisez le contenu du carrousel.

🌱 Voici deux petits-déjeuners consistants mais opposés :

💪🏻 Petit-déjeuner équilibré et moins calorique :
- 7 dattes Ajwa (environ 49g) - 136 kcal
- 150g de yaourt grec nature 0% de matière grasse - 85 kcal
- 100g de fruits frais (fraises, bleuets, etc.) - 40 kcal
- 15g d'amandes - 87 kcal
- 1 cuillère à soupe de miel (environ 21g) - 64 kcal
- Total des calories : 412 kcal

🍬 Petit-déjeuner moins sain :
- 2 beignets glacés (environ 90g chacun) - 452 kcal
- 250 ml de lait entier - 155 kcal
- 30g de céréales sucrées - 120 kcal
- 1 cuillère à soupe de confiture - 56 kcal
- Total des calories : 783 kcal

ℹ️ En plus de cela, le petit-déjeuner healthy contient des nutriments de meilleurs qualité, moins de graisse saturée, du sucre naturel; des vitamines, minéraux et fibres en plus.

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🌴 Les dattes ajwa, c'est quoi ?

La datte Ajwa (ﺓﻮﺠﻌﻟﺍ ﺮﻤﺘﻟﺍ) est une variété de datte cultivée à Médine en Arabie Saoudite. Elle est considérée comme l'une des dates les plus précieuses e en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé et de sa saveur unique.

Elle est de petite taille, de couleur brun foncé et a une texture douce et moelleuse. Avec un goût sucré et légèrement caramélisé, avec une note de fruits secs et de noisettes.

La datte Ajwa est particulièrement appréciée pendant le mois sacré du Ramadan, où elle est souvent consommée au moment de la rupture du jeûne.

🤲🏻 Bienfaits de la datte Ajwa

Les Dattes Ajwa sont surtout consommées pour leurs apports énergétiques, mais aussi par rapport au hadith qui mentionne que "rien ne pourra nuire" à la personne qui en mange 7 le matin "ni poison, ni sorcellerie".

- Lutte contre la fatigue
- Régule l'appétit
- Renforce système immunitaire
- Contre les troubles digestifs
- Réduit les risques d'AVC
- Contre l'anémie
- Facilite le transit
- Contre l'accumulation des graisses dans l'organisme
- Prévenir les maladies coronariennes
- Facilite l'accouchement
- Retarde le vieillissement cellulaire

👌🏼 Utilisation de la datte Ajwa

1. Pour un apport quotidien d'énergie et profitez des divers bienfaits mentionnés entre autres dans le hadith, consommez ces dattes à jeun tous les matins.
2. Pour les sportifs, consommez en 2-3 avant ou pendant un effort pour bénéficier d'un pic d'énergie par son apport calorique immédiat.
3. Pour les femmes enceintes, consommez les pour combler l'anémie tout au long de la grossesse et surtout les derniers jours pour faciliter l'accouchement.

🇸🇦 Origine de la Ajwa

La datte Ajwa provient exclusivement de la ville de Médine dans l'actuelle Arabie-Saoudite.

Le Prophète ﷺ la planta de sa main, ce qui lui donne des avantages grâce à la bénédiction des plantations du Prophète ﷺ.

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