BodyLove
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Un programma basato sullo styling dei tuoi pasti e sullโaggiunta di nutrienti, che ti insegna come avere la tua alimentazione sotto controllo senza sentirti "controllata" e come goderti dei piaceri in piรน in maniera consapevole โก
Oggi รจ un buon giorno per cambiare quello che vuoi o non vuoi ๐ Rifletti: se vuoi ottenere qualcosa di diverso, devi fare qualcosa di diverso ๐๐ผโจ
Tu quale sei? ๐๐๐
Quinto giorno della nostra ๐คฉ
Consiglio: non concentrarti sui risultati, concentrati sulle abitudini โ รจ grazie a quelle che i risultati arrivano ๐๐ผ๐
๐ค๐ผ๐ค๐ผ
Sรฌ! Rifletti sugli atteggiamenti che ti portano ad avere insoddisfazioni, spesso la realtร in cui ci troviamo รจ solo il risultato di una somma di ragionamenti o pregiudizi su noi stessi. Non limitarti e decidi tu che tipo di persona vuoi realmente essere! ๐ธ
Si sa, Settembre รจ un poโ un secondo capodanno, il periodo ideale per stabilire nuovi obiettivi e raggiungerli alla grande! ๐๐ผ
In arrivo la , per te che vuoi vederti e sentirti al tuo meglio ๐
Prenotati nei commenti o via messaggio ๐๐ธ
Il successo รจ qualcosa che, letteralmente, โsuccedeโ. Fallo succedere - decidi ora e prenditi lโimpegno di realizzare gli obiettivi che vuoi! ๐โจ
SAVE THE DATE ๐๐
Lunedรฌ 2 Settembre partiamo con la nuova sfida! ๐คฉ
โ โ
Prenotati subito per iniziare con noi! ๐๐ผ
La risposta รจ Sร - anche la pizza si puรฒ mangiare se segui il programma BodyLove ๐๐
Qualโรจ la vostra preferita?
Ultimo giorno di e tanti risultati in arrivo ๐ ๐โโ๏ธโจ
Siamo al sesto giorno della nostra ๐คฉ Dopo grigliate e aperitivi รจ sempre dโaiuto fare un bel reset ๐
Chi si unisce alla prossima del 2 settembre? ๐๐๐
Prioritร della giornata ๐๐ผ
๐ธ Svegliati con la grinta e la motivazione per ignorare quella scusa o rinunciare a quella voglia ๐ธ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Assicurati uno dei 5 posti in prevendita del nostro Pink Energy Drink ๐ธ๐ท
โข ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ โข
๐ธ Prevendita esclusiva del nostro Pink Energy Drink ๐ธ a base di yerba mate e altri ingredienti dโรฉlite selezionati ๐ per iniziare la tua giornata allโinsegna del ๐๐ผ๐คธ๐ผโโ๏ธ
๐ธ scegli di iniziare la tua giornata con la scelta cosciente di nutrirti per dare beneficio alla tua energia, alla tua linea, alla tua pelle, al tuo umore - alla tua autostima ๐ธ
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Scegli di iniziare la tua giornata in stile ๐
๐โโ๏ธ
Colazione ๐
French toast belli caldi fatti con wasa fibre + marmellata di fragole e menta senza zuccheri aggiunti ๐๐
Mangio e sono pronta per gli appuntamenti in chat con chi vuole unirsi alla nostra sfida ๐ 10 NUOVI POSTI DISPONIBILI ๐ฏโโ๏ธ๐จ๐ฌ
. ๐ฅAVOCADO RIPIENO๐
๐ฏโโ๏ธ Unโidea per una cenetta sfiziosa ricca di grassi
buoni per avere una linea perfetta e una
pelle splendente ๐ฏโโ๏ธ
๐ฅ apri due avocado, togli un poโ di polpa lasciando un bordo sottile
๐ฅ sfilaccia del petto di pollo arrosto o usa del tonno al naturale
๐ฅ mischialo in un tritatutto (o manualmente) insieme a yogurt greco (o fiocchi di latte), cipolla rossa, poco zucchero di canna integrale, senape, sale e pepe macinato
๐ฅ suddividi il composto nelle 4 metร di avocado
๐ฅ aggiusta di sale e pepe e guarnisci con prezzemolo e cipollotto
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Avete mai provato i pancake SALATI? ๐
โข Salmone, Ricotta, Capperi e Aneto โข
Ecco la ricetta per farli:
๐พ 4 cucchiai di fiocchi dโavena
โจ 1 cucchiaino di semi di chia
๐ฅ 14 cucchiai di latte scremato o vegetale
๐ง 50g di ricotta
๐ฅ Sale & Pepe
โ Mischia tutto โ Fai riposare 5 minuti โ Cuoci in padella
โข
Sii il cambiamento ๐ buongiorno โจ
CONSIGLI PER BERE TANTA ACQUA PER CHI COME ME NON LO FA (fino ad ora ๐):
๐ฆ Tieni sempre una bottiglia da 0,75l, pensa a lei come al cellulare, esci e la prendi, non la perdi mai di vista, รจ un'estensione della tua mano. Come negli anni '90 era raro portarsi dietro il telefono, prima o poi ci farai l'abitudine. Magari perรฒ non ci mettere 10 anni. ๐คฃ
๐ฆ Ogni volta che bevi non limitarti a un sorso ma conta fino a 15 e poi smetti. Il tuo spirito competitivo si scatenerร e ti spingerai a 20, poi a 30.... Poi sarai pronto per l'oro olimpico.
๐ฆ La sera fatti un "drink" di acqua in un bel calice elegante, magari aggiungici cetriolo e zenzero e una spruzzata di limone. Se lo vuoi ancora piรน chic prova acqua frizzante, 2 fettine di cetriolo e 1 cucchiaino di aceto di mele.
๐ฆ Appena ti svegli, fidati, sei disidratato, bevi. Se ti viene fame, probabilmente sei disidratato, bevi. Insomma.... bevi! ๐ฆ๐ฆ๐ฆ