Mommy World by Prenagen

နှစ်သစ် အတာသကြင်္န်မှာ ဘေးဘယာဝေးကွာကြစေကြောင်း ဆုတောင်းလိုက်ရပါတယ်ရှင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း မူးဝေအော့အန်ခြင်းကနေ မြန်မြန်သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်ရမယ့်နည်းလမ်းများစွာကြောင့် ဘယ်ဟာလုပ်ရမလဲဆိုတာအတွက် စိတ်ရှုပ်နေရပြီလား မဗိုက်တို့။

ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင် B6 မြင့်မားစွာပါဝင်တဲ့အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းက အလျင်အမြန် သက်သာစေပါတယ်။ ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင် B6 တို့က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကြုံရတဲ့ မူးဝေအော့ အန်ခြင်းကို ၉၀ ရာနှုန်းအထိလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ပရီနာဂင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောက်နို့မှုန့်ကို တစ်နေ့ (၂)ခွက် ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အဆိုပါအာဟာရဓာတ်များကိုလုံလောက်စွာရရှိပြီး မူးဝေအော့အန်ခြင်းကနေ ကင်းဝေးစေပါမယ်။အရသာကောင်းပြီး မအီမသာဖြစ်မှုများပါ ပျောက်ကင်းစေတာအပြင် အပူ အအေးနှစ်သက်ရာနှင့် ဖျော်စပ်သောက်သုံးနိုင်တာကြောင့် မဗိုက်တို့နှစ်ခြိုက်မှာ သေချာပါတယ်။

မေမေတို့ရေ

ပရိုတင်းဓာတ်က မိခင်အတွက်ရော ရင်သွေးအ တွက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေပါတယ်နော်။ဒါ့ကြောင့် နို့တိုက်နေရတဲ့ မေမေတို့ နေ့စဥ်မဖြစ်မနေဖြည့်ဆည်းပေးရမယ့်အာဟာရဓာတ်ပါ။

နေ့စဥ်စားသောက်နေတဲ့အစားအစာများကနေ ပရိုတင်းနဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်မျိုးစုံကို ​ပြည့်စုံမျှတအောင်ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။

ပရီနာဂင် လက်တမန်မှာပရိုတိန်းပါဝင်မှုများပြီး ဗီတာမင် B2 နဲ့ B12 ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အရည်အသွေမြင့် အထွက်ကောင်းတဲ့ မိခင်နို့ကို ရရှိစေပါမယ်။DHA နှင့် Omega 3 က နို့စို့ရင်သွေးရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံဖြိုးမှုကိုအားပေးပြီး
ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D မြင့်မားစွာပါဝင်မှုက မိခင်နှင့်ရင်သွေးနှစ်ဦးစလုံးရဲ့ အရိုးကြံ့ခိုင်မှု ထိန်းသိမ်းပေးပါမယ်။

မွေးဖွားချိန်ကနေ(၆)လ မပြည်ခင်အထိ အူဝဲလေးတွေကို အစားအသောက်မကျွေးရဘူးလို့ ကျန်းမာ ရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေကတားမြစ်ကြပါတယ်။ရေအပါအဝင်ပေါ့မေမေတို့ရေ။

ဒီလိုတားမြစ်တာဟာအကြောင်းမဲ့တားတာမဟုတ်ပါဘူး။အူဝဲလေးတွေ (၆) လမပြည့်သေးခင် ရေနဲ့အစားအစာကျွေးတာဟာ ဆိုကျိုးများမယ့်အကြောင်းအရာတွေအများကြီးရှိနေပါတယ်။ပုံမှာကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းတိုက်ကျွေးရုံနဲ့ (၆) လအရွယ်မတိုင်ခင်အူဝဲလေးတွေ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်နဲ့ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဥ်ကိုပြည့်စုံလုံလောက်စေပါတယ်မေမေတို့ရေ။

"မိခင်နှင့်ရင်သွေး နှစ်ဦးစလုံး ပြီးပြည့်စုံစေမယ့် ပရီနာဂင် နို့တိုက်မိခင် အာဟာရမှုန့်"

မိခင်နို့ အရည်အသွေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးအယူအဆမှားယွင်း​ပြောဆိုနေကြတာတွေရှိပါတယ်။မိခင်နို့ကို Fore Milk နဲ့ Hind Milk ဆိုပြီးနှစ်မျိုး ခွဲခြားခေါ် ဝေါ်ကြပါတယ်။ Fore Milk ဟာ အရည်ကျဲ​ပြီး လက်တို့စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုများကာ အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါတယ်။ Fore Milk ဟာရင်သွေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းထွက်ရှိလာတာပါ။ နို့တိုက်ကျွေးနေစဥ်ကာလမှာပဲ မိခင်နို့ဟာ တဖြည်းဖြည်း ပျစ်လာပါတယ်။ အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုများလာတာကြောင့်ပါ။ အဆိုပါနို့ရည်ကိုတော့ Hind Milk လို့​သတ်မှတ်ပါတယ်။နှစ်မျိုးလုံးဟာ ရင်သွေးအတွက်လိုအပ်ပါတယ်။
ရင်သွေးတွေအတွက်အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝပြီး အရည်အသွေးပြည့်မီတဲ့ မိခင်နို့ကို ရရှိဖို့ဆိုရင်တော့ ပရီနာဂင်ကို တစ်နေ့ နှစ်ခွက်သောက်ရန် မမေ့ဖို့လိုပါတယ်မေမေတို့။
နို့တိုက်မိခင်တွေ လိုအပ်မယ့် အနည်းလိုနှင့် အများလို အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်စုံစွာပါဝင်သည့်အပြင် ရင်သွေးကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထောက် အကူဖြစ်စေမယ့် ပရိုတင်းနဲ့ DHA, Omega 3 လည်းပါဝင်ပါတယ်။ကယ်လ်စီယမ် ပါဝင်တာကြောင့် မိခင်အရိုးများကျန်းမာစေပြီး ဗီတာမင် B2 နှင့် B12. က မိခင်နို့အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါမယ်။ ဒါကြောင့် အရည်အသွေးပြည့်မီပြီးနို့ထွက်ကောင်းတဲ့ မေမေဖြစ်ဖို့ ပရီနာဂင် လက်တမန်းကို တစ်နေ့ (၂) ခွက်မှန်မှန်သောက်ကြပါစို့လား မေမေတို့ရေ။
www.prenagen.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မူးဝေအော့အန်တာက စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရုံမက ဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိအောင်ဖြစ်ရပါတယ် မဗိုက်တို့ရေ။ မူးဝေအော့အန်ခြင်းက လျော့ပါးသက်သာအောင် ပုံမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ကြရအောင်ပါ။
မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို ချက်ချင်းသက်သာလျော့ပါးစေဖို့ဆိုရင် ပရီနာဂင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောက်နို့မှုန့်ကို တစ်နေ့ နှစ်ခွက်မှန်မှန်သောက်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင် B6 မြင့်မားစွာ ပါဝင်တာကြောင့် မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို (၉၀) ရာနှုန်းအထိ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ဆေးသုတေသန ပြုချက်များက သက်သေပြနေပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်က လမစေ့ဘဲမွေးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး၊ သံဓာတ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသည့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တု ဓာတ် (၂၀) မျိုးလည်း ပါ၀င်တာကြောင့် ကလေးမီးဖွားစဉ်အတွင်း သွေးယိုစီးမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်က အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကိုကာကွယ်ပေးပြီး ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုက မိခင်ရောကလေးပါ အရိုးများ ကျန်းမာစေပါမယ်။
အရသာရှိပြီး သောက်လို့ကောင်းတာကြောင့် အခုပဲစမ်းသောက်ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ မဗိုက်တို့ရေ။

www.prenagen.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များကြုံရလေ့ရှိတဲ့ မူးဝေအော့အန်ခြင်းဟာ မနက်မှာသာဖြစ်လေ့ရှိပြီး ကျန်တဲ့အချိန်တွေမှာဖြစ်လေ့မရှိဘူးလို့ ပြောကြပါတယ်။

ဟုတ်လားမဗိုက်တို့။

အခြားအချိန်တွေမှာလည်း မူးဝေအော့အန်ခြင်းတွေ ခံစားရတယ်ဆိုရင် ကွန်မန့်မှာရေးပေးအုံးနော်။အ ခြားဘဝတူ မဗိုက်တွေသိရအောင်ပေါ့။

မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို နံနက်ခင်းမှာခံစားရသလို ညနေမှာလည်းခံစားရတဲ့ မဗိုက်တွေလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်ဖြစ် မူးဝေအော့အန်ခြင်းခံစားရပြီဆိုရင်တော့ ပရီနာဂင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောက်နို့မှုန့်ကို သောက်သုံးဖို့လိုလာပါပြီမဗိုက်တို့ရေ။

ပရီနာဂင်ကိုယ်ဝန် ဆောင်သောက်နို့မှုန့်မှာ ဗီတာမင် B6 မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင်မိခင်တွေမှာဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပျို့အန်ခြင်းမျိုးစုံကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အပြင် လမစေ့၊ ပေါင်မပြည့် မွေးဖွားတာမျိုးမဖြစ်စေအောင် ပံပိုးပေးမယ့် ပရိုတင်းဓာတ်ကိုလည်း လုံလောက်အောင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးအားကောင်းစေမယ့် သံဓာတ်နဲ့ သန္ဓေသား အာရုံကြောချို့ယွင်းချက်မှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးမယ့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်တို့လည်းပါဝင်နေပါတယ်။ မိခင်နဲ့သန္ဓေသားရဲ့အရိုးများကိုကြံ့ခိုင်သန်မာစေမယ့် ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါမယ်။

အရသာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်စုံလင်ပြည့်ဝစေမယ့် ပရီနာဂင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောက်နို့မှုန့်ကို တစ်နေ့နှစ်ခွက်မှန်မှန်သောက်ခြင်းက ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ရင် သွေးအဖြစ် မွေးဖွားလာနိုင်ဖို့အတွက် မမှားနိုင်တဲ့ ရွေးခြယ်မှုတစ်ခုပါ မဗိုက်တို့​ရေ ...

မဗိုက်တို့ ဗိုက်ယားနေပြီလား။ တစ်နေ့ဘယ်နှစ်ခါလောက်ယားကြလဲဟင်။ နေ့စဥ်စူထွက်ဖောင်းကားလာတဲ့ဗိုက်က ပိုယားလာတာမဗိုက်တို့ကြုံရမယ့်အရာပါ။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာပေါ့နော်။

ယားတယ်ဆိုပြီးကုတ်ခြစ်လို့မဖြစ်ပြန်ပါဘူးမဗိုက်တို့ရေ။အရေပြားတွေပွန်းပဲ့ပြီး ပြင်ပကရောဂါပိုးတွေဝင်လာနိုင်ပါတယ်။

ပရီနာဂင်ကလေ့လာထားတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေမျှဝေမယ်နော်။ပုံမှာကြည့်လိုက်ကြရအောင်ပါ။ ကိုယ်တိုင်လုပ်ကြည့်ပြီးပျောက်တယ်ဆိုရင်တော့အခြားဘဝတူဗိုက်ဗိုက်တွေသိအောင် ထပ်ဆင့် မျှဝေပေးအုံးနော်။

မိခင်နို့တိုက်တာက ထင်သလောက်မလွယ်ပါဘူး။ နို့တိုက်မိခင်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေတာတော့ သေချာပါတယ်။ နို့တိုက်ကျွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဥ် ချောမွေ့ပြီး နို့တိုက်မေမေသက်သာစေဖို့အတွက် ဖေဖေတို့ရဲ့အကူအညီလိုအပ်ပါတယ်။ နို့ထွက်ကောင်းစေမယ့် နို့စုပ်ပန့်ကို ဆေးကြောသန့်စင်ပေးခြင်း၊ ညနက်ချိန်နို့တိုက်ရာမှာ အိပ်ရာမှထပြီး အတူတကွနေပေးခြင်း၊ ပရီနာဂင် နို့တိုက်မိခင်သောက် နို့မှုန့်ကိုဖျော်ပေးခြင်းစတာတွေဟာ ဖေဖေတို့ကူညီလုပ် ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့အရာတွေပါ။

ပရီနာဂင် နို့တိုက်မိခင်သောက်နို့မှုန့်မှာ မက်ခရို (ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်) နှင့် မိုက်ခရိုအာဟာရများ (ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ၂၀ မျိုး) နှင့်အတူ ဖြည့် စွက်စာများတွင် မတွေ့ရတဲ့ DHA-Omega 3 တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B2 နဲ့ B12 ပါဝင်တာကြောင့် မိခင်နို့ အရည်အသွေးနဲ့ ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပရိုတင်းဓာတ်က ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေပါတယ်။

မိခင်ရောရင်သွေးပါ ကျန်းမာစေမယ့် ပရီနာဂင် လက်တမန်းကို တစ်နေ့နှစ်ခွက်မှန်မှန် ဖျော်တိုက်ဖို့က ဖေဖေ့တာဝန်ဖြစ်သွားပြီနော်။

www.prenagen.com

"မေမေတွေ များများစားတိုင်း နို့များများ ထွက်နိုင်ရဲ့လား"

ဂျုနီယာမေမေအများစုက "များများစားပေးရင် နို့များများထွက်တယ်" လို့ယူဆထားကြပါတယ်။

နို့တိုက်နေရတဲ့မေမေတွေဟာ ဗိုက်ဆာလွယ်တယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပြီး အာဟာရကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အမျိုးအစားစုံလင်အောင် ရွေးချယ်တတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ စနစ်တကျထိန်းညှိစားသုံးမှသာ ရင်သွေးအတွက် လိုအပ်တဲ့မိခင်နို့ရည်ကို လုံလောက်အောင်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်မှာပါ။

ဂျူနီယာမေမေတို့ စနစ်တကျရွေးခြယ်စားသုံးနိုင်စေဖို့ အတွက် ပရီနာဂင် နို့တိုက်မိခင်အာဟာရမှုန့်က လေ့လာပြီးပြန်လည်မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။

ပုံမှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းလုပ်ဆောင်ကြည့်ကြရအောင်ပါ။

" မိခင်နှင့်ရင်သွေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ပြီးပြည့်စုံစေမယ့် ပရီနာဂင်"

Hello Prenagen မေမေတို့ရေ .. January လထဲမှာ ဝယ်ယူအားေပးပြီး Lucky Draw form လေး ဖြည့်ပြီး ကံစမ်းထားတဲ့ မေမေတွေထဲက Winner List ပါရှင့်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဥ် မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို လူအတော်များများခံစားကြရပါတယ်။ မူးဝေအော့အန်တာကြုံရမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘဝဟာ ပြည့်စုံတယ်လို့ဆိုရမလားပဲ မဗိုက်တို့ရေ။ဒီလိုမူးဝေအော့အန်ခြင်းကို လျော့ပါးသက်သာစေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေအကြောင်း ပရီနာဂင်က မျှဝေမယ်နော်။

ငါး၊အသားနဲ့ ဥမျိုးစုံတို့က ရရှိနိုင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဥ် ကြုံကြရတဲ့ မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို အများဆုံး သက်သာစေပါတယ်။ ဗီတာမင် B6 နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်တို့ကလည်း မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို လျော့နည်းသက်သာစေပါတယ်။အဆိုပါ အာဟာရဓာတ်တွေ တစုတစည်းထဲပါဝင်နေတဲ့ အစားအစာကိုပြောပါဆိုရင်တော့ ပရီနာဂင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောက်နို့မှုန့်ကို ညွန်းဆိုရမှာပါ။

ဖြည့်စွက်စာနဲ့ ဗီတာမင်အားဖြည့်ဆေးတွေမှာ မတွေ့ရတဲ့ မက်ခရို (ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်) နှင့် မိုက်ခရို (ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အမျိုး ၂၀) အာဟာရဓာတ်များ ပရီနာဂင်မှာ ပါဝင်ပါတယ်။ပရိုတင်းနှဲ့ဗီတာမင် B6 တို့ဟာ မူးဝေ အော့အန်ခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အပြင် သန္ဓေသားရဲ့ ကိုယ်လက်အင်္ဂါများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကိုယ် ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မိခင်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါမယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကတော့ သန္ဓေသားရဲ့ အာရုံကြောများချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအာဟာရဓာတ်ပါ။

ရေခဲမုန့် အရသာလိုခံစားရမယ့် ပရီနာဂင်ကိုယ် ဝန်ဆောင်သောက်နို့မှုန့်ကို ရေပူ၊ရေအေး နှစ်သက်ရာနဲ့ ဖျော်စပ်ကာ တစ်နေ့(၂)ခွက်မှန်မှန်သောက်ပြီး မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို လျော့ချသက်သာလိုက်ကြစို့လား။

www.prenagen.com

Hello Morning ပါရှင့်

Valentine နားနီးပြီနော်
ချစ်ရတဲ့ မေမေဗိုက်တို့ကို လက်ဆောင်လေးတွေပေးရအောင် Prenagen ရဲ့ အထူး အစီအစဉ်လေးကို လက်မလွတ်နဲ့နော်

💜 Prenagen 150 gm valentine package လေးကတော့ တန်မှတန် ဖြစ်လို့ သူ့ထက်တန်တာတောင် သူ့လောက်မတန်တော့ဘူးနော် 😊🤰🤰

💜 ၂ ဘူး ဝယ် ၃ ဘူးရ 🚚 Free Delivery

💜 ၃ ဘူးဝယ် ၄ ဘူးရပြီး 🚚 Free Delivery အပြင် Mom + Dad Mug ခွက် လှလှ လေး တတွဲစီ ရမှာပါရှင်
🎁 လက်ဆောင် mug ခွက် အရေအတွက်လေးက အကန့်အသတ်လေးရှိပါတယ်ရှင်

💜 Prenagen mommy မှာဆိုရင် ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းကာလတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ Morning Sickness ကို သက်သာစေအောင် Prenapro formula နဲ့ အထူး ထုတ်လုပ်ထါးပါတယ်

💜 Folic acid နဲ့ သံဓာတ်ကို ဖြည့်စည်းပေးထားပြီး Prenagen ရဲ့ သံဓာတ်ဟာ Lipofer Iron ကို သုံးထားလို့ ဝမ်းမချုပ်ဘူး သံနံ့မနံလို့ အရသာ အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်
သွေးတွင်း သံဓာတ်ကိုလည်း အမြင့်ဆုံးဖြည့်စည်းပေးပါတယ်

💜 တခွက်သောက်ရုံနဲ့ Calorie 150 Kcal ရလို့ အစားမဝင်သေးတဲ့ မေမေတွေမှာ meal replacement အနေနဲ့ အလွယ်တကူ သောက်သုံးလို့ရပါတယ်

💜 Omega 3, DHA , Iodine ၊ တခြား Vitamins နဲ့ သတ္တုဓာတ်များ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်လို့ မေမေရော ရင်သွေးလေးအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံး လက်ဆောင်လေးပါရှင့်

"ကလေးတွေ ငိုတိုင်း ချီချော့တာဟာ အလိုလိုက်လွန်းတာလား"

လသားအရွယ်လေးတွေရဲ့ ဂျူနီယာမေမေတွေ အပြောခံရတာက " ကလေးငိုတိုင်း ချီချော့နေရင် လက်ကြိုက်သွားလိမ့်မယ်"ဆိုတဲ့ ယုံတမ်းစကားပါပဲ။

ဒီအရွယ်လေးတွေငိုတာဟာ နေထိုင်ရတာသက်သောင့်သက်သာမရှိလို့၊ နွေးထွေးလုံခြုံမှုကိုရလိုလို့နဲ့ မိခင်ရင်ခွင်ထဲနေလိုမှုတွေကြောင့် ငိုကြတာပါ။ ထွေးပိုက်ချီချော့သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလိုလိုက်လွန်းရာ မရောက်ပါဘူး ဂျူနီယာမေမေတို့ရေ။

" မိခင်နဲ့ရင်သွေး နှစ်ဦးလုံးပြီးပြည့်စုံစေမယ့် ပရီနာဂင်"

မေမေ Dr Suri ရဲ့ Honest review လေးပါရှင် ...မေမေက Prenagen mommy ကို ကိုယ်၀န်ရှိစဥ◌်ထဲက သောက်သုံးပြီး ... မီးမီးလေး မွေးပြီးထဲက Prenagen Lactamom ကို ဆက်လက်သောက်သုံးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင် ... မေမေရော မီးမီးပါ လှပကျန်းမာပြီး အာဟာရပြည့်၀နေတာဖြစ်လို့ Prenagen က ၀မ်းမြောက်စွာ မျှ‌ေ၀လိုက်ရပါတယ်ရှင်

မင်္ဂလာပါ
February လ အတွက် သတင်းကောင်းလေးတစ်ခု မျှဝေပါရစေရှင်

🎉 လူဦးရေ သတ်မှတ်ထားလို့ အမြန်လေး စာရင်းပေးသွင်းကြပါနော် …🥰

Nutri Star Nutrition Center & Clinic လေး မှာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင် များအတွက်
အစာအာဟာရ နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ဆိုင်ရာ
ပညာဒါန အစီစဉ် လေးကို ပြုလုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Prenatal & Breastfeeding Workshop

ဤ အစီစဉ်လေးမှာ ယောဂဆရာမ Ma Thiri Mon နှင့် အတူ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များကို ဝင်ရောက် လေ့ကျင့်နိုင်ပြီးတော့

အာဟာရ ဆရာဝန် Dr. Preeti နှင်းဟေမာန်အောင်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက် မိခင်များ အတွက် အစာအာဟာရ ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို
မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

Date & Time as follows
🗓️နေ့ရက်-9.2.2024

🕰️ 9:30-10:15 AM - - - Prenatal yoga Club
🕰️ 10:30am-12 PM - - - Nutrition Class

➡️ ဆေးခန်းလိပ်စာ အမှတ်- 886 / B ၊ ဗြဟ်မစိုရ်လမ်း၊ ၆ ရပ်ကွက် ၊ တောင်ဥက္ကလာမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
-----

👉 ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေနှင့် နို့တိုက်မိခင်တို့အတွက် အခမဲ့ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ အထူးအခွင့်အရေးလေးဖြစ်လို့ တက်ရောက်လိုပါက *လူဦးရေကန့်သတ်ချက်* ရှိပါသဖြင့်

Page CB (သို့မဟုတ်) 📱Phone: 𝟎𝟗𝟒𝟒𝟐𝟒𝟗𝟑𝟔𝟒𝟗 , 𝟎𝟗𝟖𝟗𝟕𝟒𝟒𝟖𝟓𝟎𝟗 တို့ကို ဆက်ပြီး register (စာရင်းသွင်းခြင်း) ပြုလုပ်ပေးပါရှင်။

👉 ဤ အစီစဉ်လေးကို Prenagen ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်သောက် အာဟာရနို့မှုန့်မှ ပံ့ပိုးကူညီတာ ဖြစ်ပါတယ် ရှင်

" အံ့ဖွယ် မိခင်နို့ရည်အစွမ်း "

ရာသီဥတုအေးလာပြီနော်မေမေတို့။ ဒီလိုအခါမှာ လသားအရွယ်ရင်သွေးလေးတွေ ရုတ်တရက်အ အေးမိတာမျိုးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အရမ်းစိုးရိမ်မသွားနဲ့နော်။

အအေးမိတဲ့အခါ ရင်သွေးလေးတွေနို့စို့တာနည်းသွားပါတယ်။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့အချိန်ယူပြီး နို့ရအောင်တိုက်ပေးပါ။နို့တိုက်ရမယ့်နည်းလမ်းပုံမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

မိခင်နို့ရည်မှာ ရင်သွေးတွေကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်ပေးမယ့် အစွမ်းရှိနေပါတယ်။ နို့စို့ပြီးကိုယ်ခံအားကောင်းလာရင် အအေးမိရောဂါကိုတိုက်ထုတ်နိုင်တာမို့ မကြာခင်အတွင်း ယူပစ်သလိုပျောက်သွားတာ အံသြဖွယ်ရာတွေ့ကြရပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့နို့တိုက်မိခင်တွေသိသင့်တဲ့ဗဟုသုတတွေမျှဝေပေးနေတာဖြစ်လို့ ဒီစာမျက်နှာကို Like လုပ်ထားပြီးစောင့်ကြည့်ပေးပါနော်။

" မိခင်နှင့်ရင်သွေး နှစ်ဦးစလုံးပြီးပြည့်စုံစေမယ့် ပရီနာဂင်"

Prenagen နဲ့ အတူ အမှတ်တရ ဗီဒီီယို သို့ ဓာတ်ပုံလေးများ ရိုက်ပြီး အာဟာရဆရာဝန် ဒေါက်တာ မေဖူးဇွန် ရဲ့ #အခမဲ့အာဟာရဆွေးနွေးခွင့် နှင့် ဆုလက်ဆောင် 🎁🎁🎁 များပါ ရယူလိုက်ပါနော် ….

မေမေတို့ရေ … ပြီးခဲ့တဲ့လတွေက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင် အာဟာရအရေး သိလိုရာမေးမှာ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေပေးခဲ့တာ ဒေါက်တာကို မှတ်မိကြသေးတယ်ဟုတ် ☺️🤩

အဲ့တုန်းက မေးခွန်းတွေအများကြီး မင်မင်တို့ဆီက လာထပ်မေးကြတော့ ဒီတခါမှာ အထူးအစီအစဉ်အနေနဲ့ မေမေတွေ သိလိုရာကို တဝကြီးမေးလို့ရအောင် #အခမဲ့အာဟာရဆွေးနွေးခွင့် ကို ဒေါက်တာနဲ့ တူတူ ပူးပေါင်းပြီး စီစဉ်ထားပါတယ်ရှင် ......
အစီအစဉ်လေးမှာ ပါဝင်ဖို့ အဆင့် ၃ ဆင့်ပဲ ရှိပါတယ်
၁) Prenagen သောက်ရတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို Video အတိုလေးတစ်ခု (သို့) ဓာတ်ပုံလေးရိုက်ပြီး တင်ပေးပါ
၂) ပုံ (သို့) Video လေးကို Facebook ဒါမှမဟုတ် Tiktok မှာ ဆိုတဲ့ Hashtag နဲ့ Public တင်ပြီးတော့ ပို့စ်ကိုအောက်မှာကော့မန့်လေး ပြပေးပါ

၃) အောက်က google form link လေးမှာ ဖြည့်ပေးပါ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdonTt_csYUUersyKrxKnGgbaxqKrRFv_8Z2nUIj7rBIfxJ8w/viewform

ကဲ လွယ်လွယ်လေးမို့လို့ အခုပဲ ပါဝင်ပြီး ကံထူးလိုက်ကြရအောင်နော်




#အခမဲ့အာဟာရဆွေးနွေးခွင့်

Hello မေမေတို့ရေ … သတင်းကောင်းလေးနော်

Prenagen ကို ခုမှ စမ်းသောက်ချင်တဲ့ မေမေတွေ အတွက် 150 gm Prenagen ဘူးသေးလေးကို တဘူးဝယ် တဘူးလက်ဆောင်လေး ရှိမယ်နော်

Limited Stock လေး ဖြစ်လို့ အမြန်လေး အော်ဒါတင်ထားစို့နော် 💜💜💜

"ဗိုက်ဗိုက်တို့ ဗိုက်မှာ အစင်းကြောင်းပေါ်ရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်း"
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အပြောင်း အလဲတွေများစွာဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။အချို့သောပြောင်းလဲမှုတွေက ဗိုက်ဗိုက်တို့အတွက်စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေမှာပေါ့။
တနေ့ထက်တနေ့ပိုဆူထွက်လာတဲ့ဗိုက်မှာ အထက်အောက်ဒေါင်လိုက် အမည်းရောင်အစင်းကြောင်းကြီးပေါ်လာတာတွေ့ရင် လန့်မသွားနဲ့နော်။ ကြည့်ပြီးလည်း စိတ်ပျက်မနေပါနဲ့။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့သဘာဝပါ။ ဗိုက်မှာအစင်းကြောင်းပေါ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းကို ပုံမှာဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ။
ကိုယ်တိုင်သိပြီးရင်တော့ အခြားသော မဗိုက်တွေပါသိရအောင် ထပ်ဆင့်မျှဝေပေးအုံးနော ဗိုက်ဗိုက်တို့​ရေ 😊😊😊

Prenagen သောက်တဲ့ video အတိုလေးရိုက်ပြီး ဆုလက်ဆောင်လေးတွေ ယူကြရအောင် မေမေတို့ရေ... 🤩🤩🥳🥳

Winner 5 ဦးရွေးချယ်ပြီး အာဟာရဆရာဝန်နဲ့ ကျန်းမာရေးဆွေးနွေးခွင့် အခမဲ့ ရမယ့်အပြင် နောက်ထပ် ကံထူးရှင် ၅ ဦးကိုရွေးချယ်ပြီး Prenagen ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောက်နို့မှုန့်နှင့် နို့တိုက်မိခင်သောက်နို့မှုန့်များကို လက်ဆောင်လေးတွေ ပေးဦးမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင် 🤰👩‍👧

အစီအစဉ်လေးမှာ ပါဝင်ဖို့ အဆင့် ၃ ဆင့်ပဲ ရှိပါတယ်

၁။ Prenagen သောက်ရတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို Video အတိုလေးတစ်ခု ရိုက်ပါ (Prenagen ဖျော်နေရင်းနဲ့ ပြောလို့ရသလို သောက်နေရင်းနဲ့ ပြောလည်းရပါတယ်)

၂။ Video လေးကို Facebook ဒါမှမဟုတ် Tiktok မှာ ဆိုတဲ့ Hashtag နဲ့ Public တင်ပြီးတော့ ပို့စ်ကိုအောက်မှာကော့မန့်လေး ပြပေးပါ

၃။ အောက်က google form link လေးမှာ ဖြည့်ပေးပါ (comment မှာပါရှင်)

ကဲ လွယ်လွယ်လေးမို့လို့ အခုပဲ ပါဝင်လိုက်တော့နော် 💜💜💜

စည်းကမ်းချက်များ

🔹ဆုရွေးချယ်မှုအတွက် Winner ၅ ဦးကို

📌Video Viewer အများဆုံး ၃ ဆု၊
📌Prenagen မှ အကြိုက်ဆုံး video လေးအတွက် ရွေးချယ်မဲ့ ၁ ဆု နှင့်
📌 React (like and Share) အများဆုံးvideo အတွက် ၁ ဆု စုစုပေါင်း ၅ ဆုဖြစ်ပါတယ်

January လကုန်အထိ ဖြစ်ပါတယ်၊ ပါဝင်တဲ့ အရေအတွက် ပြည့်တဲ့အခါ February လ အတွင်းမှာ မဲဖေါက်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်

အစီအစဉ်နဲ့ ပက်သက်ပြီး အငြင်းပွားဖွယ်ရှိလာပါက Prenagen Myanmar ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်သည်သာ အတည်ဖြစ်ပါတယ်ရှင်

" ရင်သွေးတွေ နို့မစို့ချိန် နို့ရည်စိမ့်ထွက်နေခြင်း"

မီးဖွားပြီးစ မေမေတို့နဲ့ မကြာခင် မေမေဖြစ်တော့မယ့် ဗိုက်ဗိုက်တို့အတွက် ပရီနာဂင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်အာဟာရမှုန့်က သိကောင်းစရာတွေရှာဖွေတင်ဆက်ပေးနေပါတယ်။

ရင်သွေးလေးတွေ နို့တိုက်ပြီးချိန်မှာလည်း မေမေတို့ရင်သားက နို့ရည်စိမ့်ထွက်နေတာမျိုးကြုံရနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့-

1. ရင်သွေးလေးရဲ့ နို့စို့ချိန် ပါးစပ်ရဲ့စုပ်အားကြောင့် ရင်သားအတွင်းက နာ့ဗ်ကြောများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း။
2.နို့ထွက်ကောင်းစေရန် နို့စုပ်ခွက် ( Breast Pump) အသုံးပြုခြင်း
3. အောက်ဆီတိုဇင် ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကြောင့် စိမ့်ထွက်လာရခြင်း။

" မေမေနဲ့ရင်သွေး နှစ်ဦးစလုံးကို ပြီးပြည့်စုံစေမယ့် ပရီနာဂင်"