Nutriție pentru sănătate

☝OBICEIURI CE TE AJUTĂ SĂ ÎȚI ECHILIBREZI HORMONII🧏‍♀️
Provocare gratuită - start 11 ianuarie
Durata - 5 zile
3 Webinarii
Exerciții practice în grupul închis
Ce vom face pe parcursul provocării:
✅Voi explica în termeni simpli cm funcționează hormonii în corpul femeii
✅Cum stresul ne influențează echilibrul hormonal
✅Legătura dintre nivelul de energie și hormoni
✅Ce obiceiuri ne dezechilibrează hormonii
✅Ce greșeli facem în alimentație care ne afectează sănătatea din punct de vedere hormonal🤷‍♀️
✅Simptome care ar trebui să ne facă să mergem la un specialist pentru a ne verifica hormonii
✅Cele mai frecvente dezechilibre hormonale ce apar ca urmare a stilului de viață nesănătos
✅Cum prevenim dezechilibrele hormonale pentru o sănătate bună până la adânci bătrâneți💃
Detalii și formularul de participare le găsești pe linkul de mai jos
https://nutritiepentrusanatate.com/provocare-gratuita/

‼️Tu ai acest obicei ⁉️

🧐SCALA BRISTOL 🤔
Puțini dintre noi au obiceiul de a se uita în urmă după ce au fost la toaletă. Însă acest obicei este unul ce ne poate ajuta să facem un autodiagnostic al funcționării sistemului digestiv.
Știu că nu e un lucru plăcut despre care să discutăm, însă ne poate salva de boli serioase.
De obicei mămicile fac acest lucru în primii ani de viață. Însă, o dată cu trecerea timpului nu știu de ce se uită de importanța bunei funcționări a colonului.
Specialiștii au creat un tabel care ne ajuta să facem diferența dintre un scaun sănătos versus unul ce dă semne că ceva nu a fost bine în timpul digestiei.
Forma ideala ar trebui sa fie o 🍌de culoare maro.
Îți recomand și ție să practici acest obicei dacă îți dorești să te bucuri de o sănătate bună.
DIGESTIA este cel mai important lanț de procese fiziologice, deoarece fără o asimilare buna a nutrienților nu putem vorbi despre o imunitate puternica sau un nivel ridicat de energie.
Am creat un program nou unic în felul său 🥑VREAU O DIGESTIE MAI BUNA 🥦
Am dat START înscrierilor în grupul din data de 8 august!
Pentru primul grup ofer și o REDUCERE de -30%, așa că profită de ocazie!

Detalii pe linkul de mai jos 👇
https://nutritiepentrusanatate.com/program-digestie/

‼️Tu știai asta ⁉️

🧐Fără o funcționare bună a vezicii biliare nu poți avea următoarele lucruri:🧐
❎Nu se vor asimila eficient grăsimile și vitaminele liposolubile, iar asta înseamnă că va fi afectată producerea hormonilor, va scădea libido-ul, va avea de suferit imunitatea și sănătatea pielii;
❎Nu se vor elimina toxinele din ficat și nu se vor metaboliza eficient hormonii ”vechi”, ceea ce va duce la dereglări hormonale, chisturi (ovare, sâni), sindrom premenstrual, piele problematică și oboseală cronică;
❎Va avea de suferit peristaltismul intestinal, ceea ce va avea ca rezultat – ;
❎Se va inflama mucoasa duodenului, deoarece nu se va neutraliza aciditatea sucului gastric;
❎Se vor dezvolta în exces flora patogenă și paraziții intestinali;
❎Va avea de suferit întregul sistem digestiv, deoarece vezica biliară influențează funcționarea pancreasului, sfinterelor, motorica intestinului.
🥦Săritul peste mese, stresul, lipsa unui dejun sănătos, deshidratarea și alte obiceiuri nesănătoase perturbează funcționarea vezicii biliare.
Din păcate, în majoritatea cazurilor nu luăm în seamă simptomele care dau de știre că fluxul biliar este afectat și trăim cu iluzia că ”totul este bine” până se ajunge la situații destul de neplăcute ce necesită soluții drastice.
Te invit în programul VREAU O DIGESTIE MAI BUNĂ să înveți cm să îți schimbi alimentația și stilul de viață astfel ca să previi cea mai mare parte din dereglările de digestie.🥗

Începem următorul grup în data de 8 august
🔥Grăbește-te să îți prinzi un loc!🔥
Detalii despre program găsești pe linkul de mai jos 👇
https://nutritiepentrusanatate.com/program-digestie/

‼Am dat START înscrierilor în program‼
https://nutritiepentrusanatate.com/program-digestie/

Program DIGESTIE - Nutriție pentru sănătate Învață să recunoști semnalele prin care corpul îți dă de știre că ai o digestie perturbată, schimbăți alimentația, iar discomfortul abdominal și problemele legate de asimilarea nutrienților vor dispărea. START – 8 august Scrie-mi un mesaj Facebook Instagram Whatsapp Telegram Wordp...

Un articol mai vechi în care am descris efectele dezastruoase ale zahărului asupra sănătății.
La fel de actual și astăzi 🙁

Efectele dezastruoase ale zahărului asupra sănătății - blog de nutriție Consumul în exces de zahăr alb procesat, zilnic, va favoriza în timp apariția a mai multor dezechilibre în funcționarea organismului uman.

Știai că există o legătură directă între echilibrul florei intestinale și felul cm te simți?
Să știi că DA!
, acel ”hormon al fericirii” despre care se vorbește des, este produs în mare parte chiar în intestinul nostru.
Studiile demonstrează că persoanele ce au o floră intestinală sănătoasă sunt mult mai pozitive datorită faptului că au un nivel crescut de serotonină.
Așa că ... asta schimbă muuult perspectiva asupra fericirii 🧐
Se pare că dacă nu avem grijă de ”prietenii” noștri din intestin, vom fi mai predispuși la depresie și proastă dispoziție.
Un program urmat periodic ne va ajuta să menținem sănătatea colonului și să creăm un mediu prielnic pentru dezvoltarea florei intestinale.
Asta ar însemna o digestie mai bună, o talie mai subțire și ... mai multă FERICIRE!
În data de 6 februarie dau start urmărtorului grup DETOX.
Te invit să participi!
Detalii despre program găsiți pe linkul de mai jos ⤵️
https://wp.me/P9AhmO-wB

Tu iubești cartoful dulce?

🥔Am gătit astăzi un cartof dulce așa de bun că nu mă pot abține să nu postez.
L-am copt pur și simplu la cuptor, tăiat felii tare asimetrice fără nici-un condiment.
☝️Plusul de gust l-a dat dressingul de iaurt grecesc în care am adăugat sare, praf de ceapă, puțin piper și verdețuri tocate, suc lămâie.
S-a primit o gustoșenie.
Dacă încă strâmbi din nas când auzi de cartof dulce (batatat), iată câteva motive în plus să îți schimbi părerea.
⚠️Un cartof dulce mediu, gătit conţine aproximativ 180 de calorii şi are un indice glicemic mediu. În plus, aceeaşi cantitate îţi asigură 214% din doza zilnică recomandată de vitamina A, 52% din vitamina C, 50% de mangan, 35% de acid pantotenic, 34% de vitamina B6 şi biotină.
.
Ce zici?
Tu cm gătești cartoful dulce?
Ce rețete preferi?

⚠️Știai că floara intestinală a unei persoane moderne e foarte dezechilibrată din cauza alimentelor pe care le consumăm?⚠️

🤨Făina albă, zahărul, amidonul, orezul alb, uleiurile extra-rafinate, grăsimile hidrogenate, conservanții și coloranții sunt folosite pentru a produce alimente gustoase, dar lipsite de acei compuși naturali care să ne hrănească flora intestinală.☢️

Imunitatea depinde în măsură de 70% de sănătatea colonului. Îți dai seama că prin faptul că îți vei hrăni copilul cu alimente sănătoase vei putea să îl protejezi de infecții și tratamente repetate cu antibiotice?🤔🥗

Vino la seminarul de nutriție Cum alegi produse sănătoase pentru familia ta să vorbim despre cm putem alege alimente sănătoase pentru familia noastră într-o lume în care nu mai știi ce să mănânci ca să nu te ”otrăvești”.

Participarea la seminar se confirmă prin completarea formularului: https://wp.me/P9AhmO-mV

Detalii și întrebări: +37379223404 - viber, whatsapp, telegram.

Vom reveni vineri cu un sunet preventiv, ca să specificăm încă odată toate detaliile despre cm se va desfășura seminarul.

Iată o metodă de a pregăti pâine cu maia acasă ...

Paine simpla cu maia – metoda 1:2:3 | Apa. Faina. Sare. Paine simpla cu maia – metoda 1:2:3 96 Replies Paine simpla, aproape fara reteta- este painea pe care am etalat-o acum cateva zile cu titlul “prima paine cu maiaua noua” – aici detaliez ingredientele si metoda Uneori am chef sa fac o paine simpla, fara vreo reteta lunga si complicata, fara m...

Este foarte important să consumăm pâine sănătoasă ...

Beneficiile miraculoase ale pâinii cu maia. De ce este potrivită pentru persoanele cu intoleranţă la gluten Originară din Egipt, unde a fost prima oară preparată în urmă cu aproximativ 3.500 de ani, pâinea cu maia are multe beneficii pentru sănătate. Care sunt beneficiile acestui tip de pâine aflaţi din materialul următor.