Yadanar

သမီးတွေမှာ အဖေရှိနေတဲ့ ခံစားချက်လေးက အရမ်းကောင်းတာပဲနော်။

ထူးအိမ်သင်လိုမျိုး မနက်ခင်းပွင့်တဲ့ ပန်းလေးထက် ပိုလှတယ်လို့ သီကြူးပေးမယ့် အနုပညာရှင် အဖေ။

ကျူရှင်ဆင်းတိုင်း ကျူရှင်ရှေ့မှာ
သူ့သမီးထွက်လာတာကို ထိုင်စောင့်နေတတ်တဲ့ အဖေ။

ပွဲဈေးသွားရင် လူကြပ်လို့
သမီးကို ပုခုံးပေါ်တင်ပြီး ပွဲဈေးထဲ လျှောက်ပြပေးမယ့် အဖေ။

သမီးရဲ့ ပုံလေးတွေဆို လိုင်စင်ဓာတ်ပုံလေးကအစ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲ ထည့်ပြီး အမြဲဆောင်ထားမယ့် အဖေ။

အမေ မုန့်ဖိုးမပေးရင်
အဖေ့ ဆီက ယူဆိုပြီး အမေ့ထက်
နှစ်ဆလောက် မုန့်ဖိုးပိုပေးမယ့် အဖေ။

အဖေနဲ့ဆို မနက်တိုင်း လက်ဖက်ရည်ဆိုင်လည်းထိုင်ရမယ်။

အဖေ့ရဲ့ ဘားတန်းစက်ဘီးလေး နောက်ကလည်း လိုက်စီးရမယ်။

ကောင်းလိုက်တာ
အဖေနဲ့ ယှဉ်လာရင် ဘယ်အမျိုးသားမဆို ရှုံးမှာပဲ။
Crd

𝟏𝟐 𝐒𝐭𝐞𝐩𝐬 𝐓𝐨 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐂𝐚𝐫𝐞.❤🌻🦋
1. If it feels wrong, don't do it.

2. Say exactly what you mean.

3. Don't be a people pleaser.

4. Trust your instincts.

5. Never speak bad about yourself.

6. Never give up on your dreams

7. Don't be afraid to say no.

8. Don't be afraid to say yes.

9. Be kind to yourself.

10. Let go of what you can't control.

11. Stay away from drama and negativity.

12. Love yourself ❤🌻🦋

*THE BITTER TRUTH OF LIFE*

*Don't* show everybody your wounds, not everybody is holding a bandage. Some are with salt and vinegar to increase your pain. Be careful with whom you relate anytime.

*Before* you break your back for those you love, ask yourself how many of them will push the wheel chair 👨🏼‍🦽 for you when you can no longer walk. The earlier you understand this, the better.

*Don't* confuse your path with your destination. Just because it's stormy now doesn't mean you aren't headed for sunshine later. You have to keep pushing.

*Everyone* wants to be the sun 🌞 to brighten up someone's life , but why not be the moon 🌕, to shine on someone's darkest hour? Such is human nature.

*Life* is full of unfriendly friends. Some people didn't die when arrow 🏹 were in their chest. They died immediately when they saw who threw the arrow. Everyone you know has the elements of betrayal in them.

*Every* situation in life is temporary. So, when life is good, make sure you enjoy and receive it fully. And when life is not so good, remember that it will not last forever and better days are on the way. Everything has an appointed time.

*To* be successful in life... Don't be lazy.. and stop thinking that people around you owe you favours. Differentiate between privilege and rights.

*Don't* wait for things to get easier, simple, and better. Life will always be complicated. Learn how to be happy right now. Otherwise, you'll run out of time, as you do not have the control.

*Sometimes* we don't heal. We just moved on with pain. It is a vital part of the life journey.

*You* must avoid being sad most times. It is not in the best interest of your health at any time.

*It's* your road and yours alone. Others may walk it with you, but no one can walk it for you. You have to face it with the required energy.

*Stop* overthinking, whatever it is...
Protect your MENTAL HEALTH

EYA Oliver Uchenna®️

"Check yourself. Sometimes you are the toxic person. Sometimes you are the mean, negative person you're looking push away. Sometimes the problem is you. And that doesn't make you less worthy. Keep on growing. Keep on checking yourself. Keep on motivating yourself. Mistakes are opportunities. Look at them, own them, grow from them and move on Do better,be better. You're human. It's okay."🐝

ကိုယ့်ရဲ့ Energy တွေကို ထပ်ကာ ထပ်ကာ ခိုးယူနေတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ပါ ... ဘာလို့လဲ ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ Energy ဟာ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အရာရာ ဖြစ်လို့ပါပဲ ... အခြားအရာတွေ, လူတွေက ခိုးယူသွားတာကို ကိုယ်က ခံနေရသမျှ ကာလပတ်လုံး အဆင်မပြေမှုတွေကို ကြုံနေရမှာလဲ ဖြစ်နေလို့ပါ ...

Randy တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ, ရည်မှန်းချက် ပန်းတိုင်တွေကို လျောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ ကိုယ့်မှာ ရှိတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် Energy တွေကို မြှင့်တင်ထားရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ... ဘဝမှာ ကိုယ့်ဘေးမှာ ရှိတဲ့ တချို့သော အရာတွေ, လူတွေက ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အရမ်း လျော့ကျ ပျက်စီးစေပါတယ် ...

သူတို့က စုပ်ယူသွားလိုက် ကိုယ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထပ်ဖြည့်လိုက်နဲ့ သံသရာ လည်နေပြီး ရှေ့ကို မရောက်နိုင်တော့ပါဘူး ... ကိုယ်တိုင်က Energy ဖြည့်တင်းတဲ့ Exercises တွေ Activities တွေ လုပ်နေပေမဲ့ ကိုယ့်ထဲက နုတ်ယူသွားမည့် အရာတွေ, လူတွေကို ဘေးမှာ ထားနေရင်တော့ ဘာမှ ထူးမနေပါဘူး ...

ကျွန်တော်တို့ Low Energy တွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို Run နေတဲ့ အခါ ခံစားချက် မကောင်းတာ, မပျော်တော့တာ, ကိုယ့်စီက ထပ်ပြီး နောက်ထပ် Low Vibe တွေကို ထုတ်နေမိတာတွေ ဖြစ်တတ်ပြီး ဒါတွေကိုပဲ Repeatedly Attract လုပ်မိနေတတ်ပါတယ် ...

ဒီတော့ ကိုယ် မလိုချင်တာတွေ ထပ်ကာ ထပ်ကာ ရောက်လာတော့တာပါပဲ ... ဒါ့ကြောင့် ကိုယ့် Energy တွေကို ကျဆင်းစေတဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေပါ ...

~ Myo Thiha Kyaw ~

ဉပမာ ... ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ, အချိန်လုံလောက် ပြည့်ဝအောင် မအိပ်စက်နိုင်တာတွေ, ဆေးဝါး အရက် စတာတွေ, ကဖိန်းဓါတ် အလွန်အကျွံဖြစ်တာနဲ့ သကြားအလွန်အကျွံစားမိတာတွေ, Negativity တွေ, ဆိုးဝါးတဲ့ သတင်း Media တွေ …

မပြတ်သားတဲ့ ရည်မှန်းချက် ပန်းတိုင်တွေ, ကိုယ့် Value နဲ့ လုံးဝ မကိုက်ညီတဲ့ လူတွေ … အစရှိတဲ့ ကိုယ့်ကို Energy ကျဆင်းစေတဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေပြီး ပထမဉီးစွာ လျော့ချတာ, နောက်ပိုင်းမှာ လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်တာမျိုးတွေကို လုပ်ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ...

ဒါတွေကို Energy Vampires တွေလို့ ခေါ်ပါတယ် ... ဒီအထဲမှာမှ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, မိတ်တွေ သူငယ်ချင်း, Relationship နဲ့ မိသားစုဝင်ထဲက လူတွေလဲ ပါဝင်နိုင်ပါတယ် ... ရှောင်နိုင်သမျှ ရှောင်နိုင်တာတော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ ... တခါတလေ အဲ့ဒီအမျိုးအစား မိဘတို့ သားသမီးတို့ တစ်အိမ်ထဲ အတူနေကြရတဲ့ အခါ Boundary လေးတွေနဲ့ ခပ်ခွာခွာ ခပ်ကင်းကင်း နေနိုင်ရင်တော့ ပိုကောင်းပါတယ် ...

ဒါဟာ တကိုယ်ကောင်းဆန်လွန်းတယ်လို့ မတွေးပဲ ... Self Love အတွက် လုပ်သင့် လုပ်ထိုက်တာကို အလယ်အလတ် လမ်းစဉ်နဲ့ Unconditional Love ပြန်လည် ရယူလိုမှု မပါတဲ့ မေတ္တာတရား, ဂရုဏာတရား, ဉပက္ခာတရားတို့နဲ့ ယှဉ်တွဲကာ လုပ်ပေးပါလို့ပဲ အကြံပေးချင်ပါတယ် ...

ကိုယ့်ကို Energy ကျဆင်းစေတာတွေက ဘာတွေလဲ? စရင်းပြုစုကြည့်ပြီး အဲ့ဒီအရာတွေ အတွက် အကောင်းဆုံး ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ကိုယ် ဘာတွေကို အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်မှာလဲ?

ဒီအကြောင်းရာတွေ ထဲမှာ မကောင်းတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေ, အတွေးတွေ, ခံယူချက်တွေ, အပြောတွေ, အလုပ်တွေလဲ ပါ ပါတယ် … ကိုယ့်ကြောင့် ကိုယ် Energy Drain တာဆိုရင်လဲ .. မကောင်းတာတွေကို Let Go လုပ်ပါ …

Have A Nice Day! 💜💜💜

မျိုးသီဟကျော် ~ Randy
⭐️ Life & Relationships Coach
⭐️ Healer & Spiritual Mentor

သူတော့ ကိုယ့်အပေါ်မှာ ကောင်းမှာပါဆိုတဲ့ ...
နောက်ဆုံး ယုံကြည်ချက်လေးတစ်ခု
လူတစ်ယောက်ဆီမှာ ရှိခဲ့ဖူးတယ် ....

အဲ့ယုံကြည်ချက်လေး ချိုးဖျက်ခံလိုက်ကတည်းက ...
ဘဝမှာ တစ်ယောက်ထဲ နေတတ်သွားတယ် .…..

မုန်းသူ တစ်ရာ ရင်ဆိုင်ရခြင်းထက်
ချစ်သူ တစ်ယောက် ပြောင်းလဲခြင်းက
နာလန်မထူနိုင်လောက်အောင် ထိခိုက်ပြိုလဲရပါတယ် .……….

Indeed

I WEPT

I wept for you in the shadows
I wept for you in the shining light
I wept for you amongst the sun
I wept for you in the darkest night

I wept for you when my tears ran dry
I wept for you like a waterfall
I wept for you when I could not cry
I wept for you with no tears at all

I wept for you but nothing changed
I wept for you but still, you were gone
I wept for you to relieve my pain
I wept for you when I was not strong

I'll weep for you 'till my dying day
I'll weep for you 'till my very last breath
I'll weep for you with no words to say
I'll weep for you 'till my day of death

I'll weep for you but I still shall live
I'll weep for you in the rising sun
I'll weep every tear that I can give
I'll weep so the sands of life shall run

© Janelle Erin Elizabeth Peters all rights reserved 2021 quote found on Pinterest unknown

5 lessons from the book: "Don't Overthink It: Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life" by Anne Bogel

1. Stop Sweating the Small Stuff: We all get stuck overthinking tiny details. This book reminds us that most things won't be a disaster, even if they don't go exactly as planned. Relax, breathe, and trust your gut feeling.

2. Don't Be Afraid to Make Mistakes: We all mess up sometimes! "Don't Overthink It" encourages you to see mistakes as learning experiences, not reasons to beat yourself up. Just dust yourself off and move on.

3. Go with Your Gut: Sometimes our brains get overloaded, but our instincts are usually pretty good. Learn to trust your gut feeling and make decisions that feel right in your heart, not just your head.

4. Don't Be a Perfectionist: Striving for perfection is a recipe for stress and disappointment. This book reminds us that "good enough" is often good enough. Focus on progress, not perfection, and enjoy the journey.

5. Focus on What Matters Most: Life is full of choices, but not all of them deserve the same amount of energy. Decide what's truly important to you and put your focus there. Let go of minor decisions that don't make a big difference.

Book: https://amzn.to/44gKbLe

You can also get the audio book for freee. Use the same link to register for the audio book on audible and start enjoying it

Don't Overthink It: Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life Don't Overthink It: Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life

😊🌿နှစ်သစ်ဆုတောင်း🌿😊

ငါသည် ...
သူတစ်ပါး ပျက်စီးအောင်
လုပ်တတ်သူ မဖြစ်စေရ၊
(ထိုသူများနှင့်လည်း မတွေ့ဆုံလိုရပါ)
သူတစ်ပါး၏ ကြီးပွားမှုကိုသာ
လိုလားသူ ဖြစ်ရပါလို၏။

ငါသည် ...
သူတစ်ပါး၏ အောင်မြင်မှုကို
မနာလိုသူ မဖြစ်စေရ၊
(ထိုသူများနှင့်လည်း မတွေ့ဆုံလိုရပါ)
ဝမ်းသာနိုင်သူသာ ဖြစ်စေရမည်။

ငါသည် ...
လူအများကို လှည့်စားဟန်ဆောင်တတ်သူ မဖြစ်စေရ၊
(ထိုသူများနှင့်လည်း မတွေ့ဆုံလိုရပါ)
ဟန်ဆောင်မှုကင်း ရိုးသားပွင့်လင်းသူသာ
ဖြစ်စေရမည်။

🙏🙏🙏
ကျေးဇူးတော်ရှင်
ပါမောက္ခချူပ်ဆရာတော်
ဒေါက်တာနန္ဒမာလာဘိဝံသ

8 lessons from the book "Don't Overthink It" by Anne Bogel:

1. Overthinking can lead to decision fatigue and inaction. The book encourages taking action, even if it's not the perfect choice, because some outcome is better than no outcome.

2. Learn to differentiate between important choices requiring careful consideration and everyday decisions that can be made more quickly and intuitively.

3. When faced with a daunting task, break it down into smaller, more manageable steps. This reduces overwhelm and makes progress feel more achievable.

4. Striving for perfection in every decision can be paralyzing. Aim for "good enough" and focus on the bigger picture rather than minor details.

5. Don't ignore your intuition. The book encourages you to trust your gut feeling alongside logical reasoning when making decisions.

6. Don't be afraid to try new things, even if they don't work out perfectly. Learning from experiences, even failures, can be valuable.

7. Instead of focusing on the "what-ifs" and potential negatives, reframe your thinking towards the positive possibilities and potential benefits of your choices.

8. Acknowledge and celebrate your progress, no matter how small. This reinforces positive decision-making and keeps you motivated.

Book: https://amzn.to/49nElZf

You can also get the audio book for freee
Credit

Don't Overthink It: Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life Don't Overthink It: Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life

“Attitude is a choice.
Happiness is a choice.
Optimism is a choice.
Kindness is a choice.
Giving is a choice.
Respect is a choice.
Whatever choice you make makes you.
Choose wisely.”

- Roy T. Bennett

🙏🙏🙏

BY AGE 40 YOU SHOULD BE SMART ENOUGH TO REALIZE THIS:

1. Someone makes 10x more than you do in a 9-5 job because they have more "leverage" with their work.

2. Distraction is the greatest killer of success. It stunts and destroys your brain.

3. You shouldn't take advice from people who are not where you want to be in life.

4. No one is coming to save your problems. Your life's 100% your responsibility.

5. You don't need 100 self-help books, all you need is action and self discipline.

6. Unless you went to college to learn a specific skill (ie. doctor, engineer, lawyer), you can make more money in the next 90 days just learning sales.

7. No one cares about you. So stop being shy, go out and create your chances.

8. If you find someone smarter than you, work with them, don't compete.

9. Smoking has 0 benefit in your life. This habit will only slow your thinking and lower your focus.

10. Comfort is the worst addiction and cheap ticket to depression.

11. Don't tell people more than they need to know, respect your privacy.

12. Avoid alcohol at all cost. Nothing worse than losing your senses and acting a fool.

13. Keep your standards high and don't settle for something because it's available.

14. The family you create is more important than the family you come from.

15. Train yourself to take nothing personally to save yourself from 99.99% of mental problems.

Self reflection

Follow advises ….
Stay positive.
Forgive others.
Invest in yourself.
Trust your instincts
Lead with an open heart.
Don't let bad words run your day.
Do things that bring you joy
Be of service to humanity.
Love Yourself truly
Let go of uncontrollable stuff
Value what value you
Never vulnerable to people
Consistency is the most important and powerful

Sometimes the reason that you're suffering is because you won't let go of the thing that's biting you.

True