MM Online Shop

ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ရင္
ဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီဖုေတြ ထြက္တတ္ရင္.. ေန႔တိုင္းမွန္မွန္ေသာက္🍹

ဝမ္းအရမ္းမခ်ဳပ္ဘူး
ေညာင္းညာတတ္တယ္။
ေခါင္းမၾကည္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္တယ္ဆိုလဲ မနက္ခင္းေလးေသာက္ေပး.... အခ်စ္တို့ေရ😘

ေရသန္႔သန္႔ေလး ၁၅၀ မီလီ (သို့)၂၀၀ မီလီနဲ႔အတူ ခပ္နာနာေလး ဗူးထဲမွာ Shake ၿပီးမွ ေသာက္ေနာ္...👈👈👈👈

Smoothly ျဖစ္ၿပီး ဘယ္လိုအရသာရွိထိမိဂြိျဖစ္ေနလဲဆိုတာကို...ေသာက္သာၾကည့္လိုက္ေတာ့....🍑🥂🍑🍹

☎️09-964443360or Cbသို႔သာ ဆကိသြယ္လိုက္ပါ
အိမ္အေရာက္ေငြေခ် ပို႔ေဆာင္ေပးေနၿပီေနာ္

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ရွာေဖြျခင္း

အဖိုးတန္ ဝတ္စုံဝတ္ထားၿပီး လွပတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က စိတ္ေရာဂါအထူးကုဆရာဝန္ႀကီးဆီ လာျပတယ္။သူဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေနၿပီးသူ႔ဘဝဟာ အဓိပၸါယ္မရွိဘူးလို့ ေျပာခဲ့တယ္။ဆရာဝန္က ၾကမ္းျပင္ကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ အဘြားအိုကို လွမ္းေျပာတယ္။

'မယ္ရီေရ မင္းရဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မွုကို ဘယ္လိုရွာေတြ႕ခဲ့လဲဆိုတာ မၽွေဝေပးပါဦး"
ဆရာဝန္က သူ႔လူနာကို ၾကည့္ၿပီး
" သူေျပာတာ ကို နားေထာင္ၾကည့္ေပးပါ"လို့ ေျပာတယ္။

အဲဒီေတာ့ အဘြားအိုက တံျမက္စည္းကိုကိုင္ၿပီး ထိုင္ခုံမွာ ထိုင္ကာ သူ႔အေၾကာင္းေျပာခဲ့တယ္။

"ကၽြန္မ အမ်ိဳးသားဟာ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ဆုံးသြားတယ္။ အမ်ိဳးသား တိမ္းပါးၿပီး သုံးလအၾကာမွာ တစ္ဦးတည္း ေသာ သားေလးက ယာဥ္တိုက္မွုနဲ႔ ဘဝတစ္ပါးကို ကူးသြားတယ္။ ကၽြန္မမွာ ဘာမွ မရွိေတာ့ဘူး။ ဘဝႀကီးက ဗလာပဲ ။အဓိပၸာယ္မဲ့သြားတယ္။အိပ္မေပ်ာ္ စားမဝင္ ျဖစ္တယ္။ မျပဳံးမရယ္ျဖစ္ေတာ့ဘူး။ အလုပ္ထဲကလူေတြကိုေတာင္ ဝတ္ေက်တန္းေက် ျပဳံး မျပနိုင္ဘူး။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတ္ေသဖို့ထိစိတ္ကူးခဲ့တယ္"
အမ်ိဳးသမီးက စိတ္ဝင္တစားၾကည့္ရင္း နားေထာင္ေနတယ္။
"တစ္ညေန မွာ ေပါ့။ကၽြန္မ အလုပ္က အျပန္မွာ
ေၾကာင္ကေလးတစ္ေကာင္ အေနာက္က လိုက္လာတယ္။ အျပင္မွာလည္း ေအးေနလို့ ေၾကာင္ေပါက္ေလးကို သနားတာနဲ႔ အိမ္ထဲေပးဝင္ဖို့ ဆုံးျဖတ္လိုက္တယ္။ ပန္းကန္ထဲ နို့ထည့္ေပးေတာ့ ေၾကာင္ေလးက တစ္စက္မွ မက်န္တဲ့အထိ ပန္းကန္ကို လ်က္လိုက္တယ္။ေနာက္ၿပီးေၾကာင္ေလးက ကၽြန္မေျခေထာက္ကို ခ်စ္စဖြယ္ အမူအရာနဲ႔ ပြတ္သပ္တယ္။။ လေပါင္းမ်ားစြာအတြင္း ပထမဆုံးအႀကိမ္အျဖစ္ ကၽြန္မ ျပဳံးမိလိုက္တယ္။ေၾကာင္ေပါက္ေလးကို ကူညီတာကေတာင္ ကၽြန္မကို ျပဳံးရယ္ေစမယ္ဆိုရင္ လူေတြအတြက္ တစ္ခုခုလုပ္ေပးတာက ကၽြန္မကို ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္ေစနိုင္မလားလို့ ေတြးမိတယ္။ဒါနဲ႔ ေနာက္ေန႔က် ဘီစကစ္ေတြ ဖုတ္ၿပီး ေနမေကာင္းျဖစ္အိပ္ယာထဲ လဲေနတဲ့ အိမ္နီးခ်င္းတစ္ေယာက္ဆီ ေပးခဲ့တယ္။အဲဒီေန႔ကစၿပီး ေန႔တိုင္း တစ္စုံတစ္ေယာက္အတြက္ ေကာင္းတာတစ္ခုလုပ္ဖို့ အျမဲႀကိဳးစားတယ္။ သူတို့ေပ်ာ္တာကိုျမင္ရတာ ကၽြန္မလည္း ေပ်ာ္ရတယ္။သူတစ္ပါးကို ေပးကမ္းျခင္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မွုပဲဆိုတာကို ကၽြန္မရွာေတြ႕ခဲ့တယ္။”

အဘြားအို ေျပာျပတာကို ၾကားေတာ့ လူနာ(သူေဌးမ)ကငိုတယ္။ ပိုက္ဆံနဲ႔ဝယ္လို့ရတဲ့ အရာအားလုံးကို သူပိုင္ဆိုင္ခဲ့ေပမယ့္ ပိုက္ဆံနဲ႔ဝယ္လို့မရတဲ့ အရာေတြကို သူဆုံးရွုံးခဲ့ရပါလားလို့ ေတြးၿပီး ငိုတယ္။

ဘဝရဲ့ အဖိုးတန္ အလွတရားဆိုတာ မင္းဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္ေနလဲဆိုတဲ့အေပၚမွာမူတည္တာ မဟုတ္ဘူး၊ ဒါေပမယ့္ မင္းေၾကာင့္ တျခားသူေတြ ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္နိုင္တယ္ဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္တယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္မွုဆိုတာ ပန္းတိုင္မဟုတ္ပါဘူး။ ခရီးတစ္ခုပါပဲ။
ေပ်ာ္ရႊင္မွုဆိုတာ မနက္ျဖန္မွ မဟုတ္ဘူး၊ အခုပါပဲ။
ေပ်ာ္ရႊင္မွုဆိုတာ မွီခိုမွုမဟုတ္ဘူး၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုပါ။
ေပ်ာ္ရႊင္မွုဆိုတာ မင္းမွာရွိတဲ့အရာဝတၳဳေတြမဟုတ္ဘဲ မင္းဘယ္သူလဲဆိုတာပါပဲ။

ခ်စ္တို႔. skin မေကာင္းလို႔ စိတ္ပ်က္စရာမလိုေတာ့ဘူးေနာ္
Glow skin ရ​ေစတဲ့အျပင္ ဝိတ္တက္ေနတဲ့မမေမေမ ​ေဒၚေဒၚေတြအတြက္
တေန႔တခြက္ ညတိုင္း ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ
ဝမ္းမွန္ၿပီ အဆိပ္အေတာက္ကင္းၿပီ အဆီပါက်ေစအုန္းမွာေနာ္
☎09758596201(or)cbသို႔သာဆက္သြယ္လိုက္ပါ
ျပည္ၿမိဳ႕မွ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္ကို 3ရက္အတြင္း အိမ္အေရာက္ပို႔ေဆာင္ေပးေနၿပီေနာ္

ခ်စ္တို့အတြက္ဝိတ္က်ေစတဲ့အျပင္ ဘက္စံုသံုးလို႔ရတဲ့ perfect က ပါရမီျဖညိ့ေပးေနၿပီေနာ္

☎09758596201သို႔ဆက္သြယ္လိုက္ပါ
အိမ္အေရာက္ပို႔ေဆာင္ေပးေနၿပီေနာ္

ျပည္ၿမိဳ႕က ခ်စ္တို႔ ပို႔ခ freeအျပင္ အခုမွာေနခ်င္းေရာက္ မို႔လို႔. ပစၥည္းျပတ္ေတာ့မယ္ေနာ္
ဖုန္းဆက္မွာယူရင္ ပိုျမန္တာမို႔ heloေလးသာလုပ္လိုက္ပါ
မင္မင္ရဲ႕ ခ်စ္ေတြ ဆက္သြယ္မွာယူလိုပါက
☎09758596201သို႔သာ ဆက္သြယ္လိုက္ပါ
အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးေနၿပီေနာ္

MM Online Shopမွ ေရာင္းခ်ေသာ ပစၥည္းမ်ားကို ျပည္ၿမိဳ႕မွ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္ကို အိမ္အေရာက္ ေငြေခ်စနစ္ျဖင့္ ဝန္ေဆာင္မႈ ေပးေနပါၿပီေနာ္
ျပည္ၿမိဳ႕မွ ကိုယ္တိုင္ဝယ္ယူခ်င္သူမ်ားအတြက္ အမွတ္ 240 ေစ်းလမ္း ေက်ာင္းႀကီးရပ္ 21 mini martတြင္ လာေရာက္ ၾကည္႐ႈ့ အားေပးႏိုင္ပါတယ္႐ွင္
onlineမွ မွယူလိုသူမ်ားအတြက္
☎09964443360သို႔ဆက္သြယ္မွာယူႏိုင္ပါတယ္႐ွင္

မင္မင္ရဲ႕အသဲေလးေတြ အတြက္
ပစၥည္းေတြ 3ရက္အတြင္း အၿမိဳ႕ၿမိဳ႕အနယ္နယ္ကို အိမ္အေရာက္ပို႔ေဆာင္ေပးေနၿပီေနာ္

ယံုရပါ့မလား စိတ္ခ်ရရဲ႕လား???

Perfect ဆိုတာ အာ႐ွ ဆု ၂ခုရထားတဲ့ Brand

Feedback ေတြ Review ေတြ ရာခ်ီ ေထာင္ခ်ီ
ရထားတဲ့ Brand

တစ္ႏွစ္ကို ဗူးေရ သန္းခ်ီ ေရာင္းေနရတဲ့ Brand

အသက္ ၈ႏွစ္ကစသံူးလို႔ရလို႔ Side Effects
အကင္းဆံူး Brand

သက္ႀကီး ရြယ္အိူေတြကအစ စိတ္ခ်စြာ သံူးလို႔ရတဲ့
Brand

ထိုင္း ျမန္မာ FDA ရပီးသား Brand

တရားဝင္လိုင္စင္နဲ႔အတူ မူပိုင္ခြင့္ရိွထားပီးသား
Brand

Online Offline ႀကိဳက္တဲ့ေနရာမွာေရာင္း
ရဲရဲႀကီး ေရာင္းလို႔ရတဲ့ Brand

ေရာင္းသူဝယ္သူစိတ္ခ်မ္းသာေစတဲ့ Brand 😍😍

၁၀ ဗူးကစ ကိူယ္စားလွယ္ယူ ျပန္ေရာင္းလို႔ရပီ႐ွင့္

ျပည္ၿမိဳ႕ကိုယ္စလွယ္
☎09758596201(or)cb သိုဆက္သြယ္လိုက္ပါ
အိမ္အေရာက္ေငြေခ် ပို႔ေဆာင္ေပးေနၿပီေနာ္

Perfect အဆီက်လိမ္းေဆးေလးလိမ္းၿပီး အိပ္မယ္🛌

တေန႔တာ စားထားသမၽွေခ်ဖ်တ္ပီး မနက္အိပ္ယာထ တဲ့အခါဝမ္းျဖစ္သြားေစပီး🚽

အဆီေတြက်ဗိုက္ကေလးခ်ပ္ က်စ္လစ္ေစဖို့တြက္
အစားမေရွာင္နိုင္တဲ့အခ်စ္ေတြ🥰

perfect အဆီက်ေလးေလးဆက္လိမ္းေပးေနာ္🙌

perfect အဆီက်ဆပ္ျပာေလးနဲ႔ပါ ေရခ္်ိဳးဖို့မေမ့နဲ႔ေနာ္🛀🧖‍♀️

သံုးစြဲခ်င္သူခ်စ္တို႔အတြကိ
☎09758596201(or)cbသို႔
ဆက္သြယ္လိုက္ပါ
အိမ္အေရာက္
လက္လီ လက္ကား ပို႔ေဆာင္ေပးေနၿပီေနာ္

မင္မင္ရဲ႔pageေလးကိုျမင္တဲ႔သူအားလံုး Good morningပါ
friေတြအားလံုး စိတ္ျကည္လင္လန္းဆန္းျပီေနေကာင္းက်မ္းမာၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္တယ္ေနာ္

အဆီလဲခ် အေၾကာလဲေျပ ဒူးနာ ခါးနာပါ သက္သာေစတဲ့အျပင္ ႏွာစီးေခ်ာင္းဆိုးေနလဲ သံုးလို႔ရတဲ့
မိသားစုတစုလံုးရဲ အားထားရတဲ့ perfect လိမ္းေဆးေလးကို အိမ္တိုင္းေဆာင္ထားသင့္ၿပီေနာ္
ျပည္ၿမိဳ႕မွ အနယ္နယ္အရပ္ကို လက္လီ လက္ကား အိမ္အေရာက္ပို႔ေဆာင္ေပးေနၿပီေနာ္
☎09758596201(or)cb
သို႔သာဆက္သြယ္လိုက္ပါ
အားလံုးအစဥ္ေျပသြားမယ္ေနာ္

ျပည္ၿမိဳ႕ရဲ႕ညေနခင္းေလးကလဲ သာယာေနတာပဲေလ

မင္မင္ pageမွ ခ်စ္ကာကာတို႔အတြက္ ျပည္ၿမိဳ႕ရဲ႕မနက္ခင္းေလ

က်ြန္မတို့ဘဝက ေကာ္ဖီခါးခါးတစ္ခြက္ဆိုရင္ေတာင္ ကၽြန္ေတာ္တို့ သၾကားထည့္မၾကည့္ရေသးတဲ့ ေကာ္ဖီခါးခါးတစ္ခြက္ပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္။

♥ အဆီလဲ က်မယ္..

♥ အသားအေရလဲ လွမယ္..

♥ ေရခ်ိဳးရင္း ပုံမွန္သုံး႐ုံပဲ ....

♥ Coffee နဲ႔ Chillies ကို အခ်ိဳးက်က်ေပါင္းစပ္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ...

♥ Perfect Body Natural Slimming Soap.
.....................................................................crd

အႀကိဳက္ေတြ႔လဲျဖစ္ျဖစ္
စမ္းသံုးၾကည့္ခ်င္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္မွာယူလိုပါက
ခ်စ္တို႔အတြက္ အိမ္အေရာက္ပို႔ေဆာင္ေပးေနတဲ့
MM Online shopေလးကို သတိရလိုက္ပါေနာ္
ျပည္ၿမိဳ႕ကိုယ္စလွယ္
☎09758596201
လက္လီ လက္ကား ျဖန္႔ခ်ီေရး

ေဆာင္းရာသီအတြက္
အရမ္းအသုံးဝင္တဲ့
Cherry Blossom &Goat Milk Lotion Pack ေလးကို...

Colla Detox ၁ဗူးဝယ္တိုင္း လက္ေဆာင္၁ထုပ္ရမွာေနာ္🤗

Lotion ေလးရဲ့ ေကာင္းမြန္မွုကေတာ့...ေထြထူးေျပာေနစရာမလိုဘူး ။
အႀကိဳက္ေတြ႕ေစမွာေသခ်ာ❤❤❤

Detox ေၾကာင့္ဝမ္းမွန္ၿပီး
Lotion ေလးေၾကာင့္စိုေျပဝင္းပနိုင္ဖို့
November Promotion ကိုလက္မလႊတ္နဲ႔ေနာ္😍😍😍


ျပည္ၿမိဳ႕မွ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္သို႔
လက္လီ လက္ကား ျဖန္႔ခ်ီေပးေနၿပီေနာ္
☎09758596201

“ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ေက်နပ္မွု ရွိေစဖို့”

◾️အေမရိကန္ သမၼတေဟာင္း အိုဘားမား စကားဝိုင္းတစ္ခုမွာ ေျပာသြားတာေလး မွတ္မိေနတယ္။ ဘာမွႀကီး အထူးတဆန္း​ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ရိုးရိုးေလးပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အသုံးမက်ဘူး ထင္ေနတဲ့သူေတြ၊ သူမ်ားနဲ႔ ႏွိုင္းယွဥ္ၿပီး အားမရ ျဖစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ မွတ္ထားသင့္တဲ့ စကားေပါ့။

ဘာလဲဆိုေတာ့

There are many tools by which you can change the world around you.

မင္းပတ္ဝန္းက်င္ကို၊ မင္းပတ္ခ်ာလည္က ကမၻာႀကီးကို ေျပာင္းလဲပစ္နိုင္တဲ့ အရာေတြ မင္းမွာ အမ်ားႀကီး ရွိတယ္တဲ့။

ဥပမာ ၾကင္နာသနားတတ္ျခင္း၊ ပညာရပ္တစ္ခုခု ကၽြမ္းက်င္တတ္ေျမာက္ျခင္း၊ အမ်ားအက်ိဳး ေဆာင္ရြက္လိုစိတ္ ရွိျခင္း စတဲ့ အရည္အေသြးေတြေပါ့။

◾️ကိုယ္က ကေလးခ်စ္တတ္သလား။ အဲဒီစိတ္ကေလးကို အရင္းတည္ၿပီး ကမၻာႀကီးကို အက်ိဳးျပဳလို့ ရတယ္။ ကေလးေတြကို စာသင္ေပးမယ္။ ပုံျပင္ေျပာျပမယ္။ အၾကင္နာတရား ထားၿပီး ေစာင့္ေရွာက္မယ္။ သူတို့ရင္ထဲမွာ ေမတၱာ၊ က႐ုဏာေတြ ရွိလာေအာင္ ပ်ိဳးေထာင္ေပးမယ္။ ဒါဆို ေလာကႀကီးမွာ လူယုတ္မာေတြ၊ အၾကမ္းဖက္သမားေတြ နည္းသြားနိုင္တယ္။

စာေရးတတ္သလား။ ဒီလိုဆို ပိုေကာင္းတဲ့ ကမၻာႀကီး ျဖစ္လာဖို့အတြက္ စာေရးျခင္းနဲ႔ အက်ိဳးျပဳလို့ ရတာေပါ့။ ေဆးကုတတ္သလား။ လူထုကို အသိပညာေပး ေဟာေျပာမွုမွာ ကၽြမ္းက်င္သလား။ ေဆာက္လုပ္ေရးပညာ ေတာ္သလား။ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အရည္အခ်င္းတစ္ခုခုကို ထည့္ဝင္ၿပီး ေလာကေကာင္းက်ိဳး ေဆာင္ရြက္လို့ ရပါတယ္။

ငယ္ဘဝက စိတ္ဒဏ္ရာေတြ ရခဲ့သလား။ ငါေတာ့ အဲ့လိုႀကီး ျဖစ္ခဲ့ၿပီလို့ မေတြးလိုက္နဲ႔။ အဲဒါေတြကို အေျခခံၿပီး တျခားလူေတြ ကိုယ့္လို မျဖစ္ေအာင္ အသိပညာ မၽွေဝလို့ ရတယ္။ ကိုယ္တိုင္ဒဏ္ရာရခဲ့ဖူးတဲ့အခါ သူမ်ားေတြကိုလည္း ပိုၿပီး နားလည္ေပးနိုင္လာတယ္။ စိတ္ဒဏ္ရာသည္ပင္လၽွင္ အသုံးခ်တတ္ရင္ Tool တစ္ခု ျဖစ္သြားတယ္။

◾️လူေတြဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ႏွိုင္းယွဥ္တတ္တဲ့သေဘာ ရွိတယ္။ လူမွုကြန္ရက္ေတြ ေခတ္စားလာေတာ့ ပိုဆိုးတယ္။ ဒီအခါ သူမ်ားနဲ႔ယွဥ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားငယ္တာ၊ သုံးမရဘူး ထင္တာ၊ အားမလို အားမရ ျဖစ္တာေတြ ရွိလာတယ္။

သူမ်ားေတြ ဘြဲ႕ ၂ ခု၊ ၃ ခု ရေနတာပဲ ျမင္ေနၾကပါတယ္
သူတို့ထက္ ကိုယ္က ပိုၿပီး အမ်ားအက်ိဳး လုပ္ေနရတာကို ျမင္ဖို႔ ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္

သူမ်ားေတြ ေငြလွူနိုင္တာပဲ ျမင္ၿပီး ငါက် သူတို့လို မလွူနိုင္ဘူးလို့ ေတြးတယ္။ ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကို ေနရာဖယ္ေပးခဲ့တာ၊ မရွိဆင္းရဲသားေတြကို ၾကဳံရင္ၾကဳံသလို ေပးကမ္းေလ့ရွိတာ၊ သူတစ္ပါး ေအာင္ျမင္တဲ့အခါ လွိုက္လွိုက္လွဲလွဲနဲ႔ကို ဝမ္းသာေပးတတ္တာ၊ ဒီလိုလုပ္ရပ္ေတြကို ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ လုပ္ရပ္ေကာင္းေတြလို့ မခံယူမိၾကဘူေလ

သတၱိရွိလိုက္တာ ဆိုၿပီးပဲ အားက်ေနတယ္။ ငါလည္း အဲ့လိုစိတ္မ်ိဳး ရွိခ်င္လိုက္တာလို့ ေျပာတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ ၾကင္နာတတ္တဲ့ စိတ္ကေလး၊ နားလည္မွုထားတတ္တဲ့ စိတ္ကေလးကိုက် အသိအမွတ္ မျပဳမိခဲ့ဘူး။

တကယ္ေတာ့ ပညာေတြ အမ်ားႀကီးတတ္ျပီ၊ ေငြေတြ အမ်ားႀကီးရွိမွ ေလာကႀကီးကို ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္နိုင္တာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ရွိသေလာက္ကို အမ်ားအတြက္ ထည့္ဝင္လိုစိတ္ ရွိရင္ပဲ အဆင္ေျပေနၿပီ။

သတၱိရွိသူေတြခ်ည္းလည္း ကမၻာႀကီးက လိုအပ္ေနတာ မဟုတ္ဘူး။ ၾကင္နာသနားတတ္တဲ့သူေတြကိုလည္း ကမၻာႀကီးက လိုအပ္ေနပါတယ္။

ဒီလိုပုံစံနဲ႔၊ ဒီလိုအရည္အေသြးေတြ ရွိမွ လူျဖစ္ရက်ိဳးနပ္တယ္လို့ မရွိပါဘူး။ ကိုယ့္ပုံစံနဲ႔ကိုယ္၊ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းနဲ႔ကိုယ္ေပါ့။ သူမ်ားနဲ႔ တစ္ခ်ိန္လုံး ႏွိုင္းယွဥ္မေနပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း အမွန္အတိုင္း ျမင္၊ အမွန္အတိုင္း သိေနဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။

◾️ဒါေၾကာင့္ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္မွာ ဘယ္လို Tools ေတြ ရွိေနသလဲလို့။

အရည္အခ်င္းအားျဖင့္ ဘာေတြ ရွိလဲ၊ ဘာေတြ တတ္ေျမာက္ကၽြမ္းက်င္ထားသလဲ။

ထည့္ဝင္နိုင္စြမ္းအေနနဲ႔ဆို ေငြလား။ လုပ္အားလား။ အခ်ိန္လား။ ပညာလား။

ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးအားျဖင့္ဆိုရင္ေရာ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြ ရွိသလဲ။ ၾကင္နာသနားတတ္ျခင္း၊ မုဒိတာ ပြားနိုင္ျခင္း၊ ကူညီတတ္ျခင္း၊ ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္ျခင္း၊ နားလည္မွု ေပးနိုင္ျခင္း၊ ယဥ္ေက်းျခင္း၊ ေဖာ္ေရြျခင္း၊ အစြန္းမေရာက္ျခင္း၊ ျပတ္သားျခင္း၊ ဖိႏွိပ္ခံရသူဘက္က ရပ္တည္ရဲျခင္း၊ တတားမၽွတမွုကို ျမတ္နိုးျခင္း စသျဖင့္ စသျဖင့္ ေလာကႀကီးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးေတြ ေျမာက္မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။

အဲဒါေတြကို ရွာေဖြပါ။ ျဖည့္တင္းပါ။ အသုံးခ်ပါ။ လူမွုပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ ထည့္ဝင္ပါ။

◾️တကယ္ေတာ့ စစ္မွန္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မွုဆိုတာ အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့ ဘဝတစ္ခု (Meaningful life) ကို ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ကမၻာနဲ႔၊ နိုင္ငံနဲ႔ မခ်ီရင္ေတာင္ ကိုယ့္ပတ္ခ်ာလည္က လူမွုအသိုင္းအဝိုင္းကေလးအတြက္ေတာ့ တစ္ခုခု လုပ္ေပးေနဖို့ လိုပါတယ္။ အဲ့လို လုပ္ေပးေနမွန္းကိုလည္း ကိုယ့္ဟာကိုယ္ သိေနဖို့၊ အသိအမွတ္ျပဳဖို့၊ ဂုဏ္ယူတတ္ဖို့ လိုပါေသးတယ္။ ဒါမွသာ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ေက်နပ္မွုအျပည့္ ရနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မင္မင္ရဲ့ခ်စ္ ေတြ အားလံုး ေအးခ်မ္းသာယာေသာ ေဆာင္းမနက္ခင္းေလးနဲ႔အတူ ဘဝရဲ႕တေန႔တာ ေအးခ်မ္းစြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ၾကပါေစေနာ္

စူစူေလးအျမဲႀကိဳက္တဲ့
Detox🧡

စူစူေလးအျမဲေသာက္တဲ့
Detox🧡

စူစူေလးလို လွခ်င္ရင္ေတာ့

လက္ထဲကDetoxေလးကိုေန႔စဥ္ပုံမွန္ေသာက္ေပးေနာ္💛

ခႏၲာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့အညစ္အေၾကးေတြရွင္းသန႔္ၿပီး

ခ်ပ္ရပ္လွပတဲ့Bodyေကာက္ေၾကာင္းေလးကိုရရွိၿပီေပါ့💛


ျပည္ၿမိဳ႕ကိုယ္စလွယ္
လက္လီလက္ကားျဖန္ခ်ီေရး
☎09758596201

မေတာ္တဲ့အက်ီၤေတြ သိမ္းထားရတာျကာလို့ ျပန္ဝတ္ခ်င္တယ္တဲ့

အဲ့ေတာ့အဆီက်ေအာင္လုပ္ဖို႔👇👇👇👇သူရိွတယ္

တေန႔လံုး အလုပ္ေတြ လုပ္ၿပီ ေညာင္းေနလို႔
ေဆးတခုခု လိမ္းဖို႔ စဥ္းစားေနၿပီလား👇👇👇👇သူရိွတယ္

အထိုင္မ်ားၿပီ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနလို႔လဲ
အေၾကာတက္ေနၿပီလား👇👇👇👇သူရိွေနတယ္

သူနဲ႔ဆို အဆီလဲက်တယ္ ဝမ္းမွန္ၿပီ အပူအပုတ္ကင္းစင္း အေညာင္းေျပလို႔

perfect က အိမ္တိုင္းကို အေရာက္သြားေနၿပီေနာ္
☎09758596201(or)cbသို႔ဆက္သြယ္လိုက္ပါ
ခ်စ္တို႔အိမ္ကိုလဲ အေရာက္ပို႔ေပးမယ္ေနာ္

👌ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္တဲ့ ညီမကေတာ့ Perfect ေလးနဲ႔ေတြ႕မွပဲ အဆင္ကိုေျပေနေတာ့တာပဲ😀

👌ထိုင္ေနရင္းနဲ႔ပဲ oilလိမ္းမလား😀

👌အိပ္ေနရင္းလည္း oilလိမ္းလို့ရ😀

👌ေရ ခ်ိဳးရင္းနဲ႔ေတာင္ soap ေလးကို တစ္ခါထဲအသုံးျပဳလို့ရေတာ့ အခ်ိန္ကုန္ သက္သာတယ္😀

👌ေစ်းေလးကလည္း လူတိုင္းအသုံးျပဳနိုင္တဲ့ေစ်းေနာ္😀

👌ဒီလိုအဆင္ေျပတဲ့ အဆီက်တဲ့ေဆး ဘယ္မွာေတြ႕မလဲေနာ္😀

Perfect oil...7800
Perfect soap..6800

👌ဝယ္ခ်င္ရင္ messenger မွာလည္း မွာလို့ရ
Crd
ျပည္ၿမိဳ႕ကိုယ္စလွယ္
☎09758596401
လက္လီ လက္ကားျဖန္႔ခ်ီေရး

ထိုင္း နိုင္ငံ အဆင့္ျမင့္ စက္႐ုံႀကီးကေန ထုတ္လုပ္ထား ၿပိ 💜

ထိုင္း Fda ရရွိၿပိသား မို့ အသားအရည္ မေရြး ယုံၾကည့္ စိတ္ခ်စြာ အသုံးျပဳ နိုင္ပါတယ္ ရွင့္ 💜

အသုံးျပဳရန္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အေၾကာင္း အရာမ်ား📌

အသားအရည္ မြဲေျခာက္ျခင္း 💜

မစိုေျပျခင္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း 💜

Collagen ဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းျခင္း💜

Gluta ေသာက္သုံးရန္ လိုအပ္ေနသူမ်ားအသုံးျပဳျခင္း 💜

Mositure ျပည့္ဝစြာရရွိလိုသူမ်ား အသုံးျပဳ နိုင္ျခင္း 💜

ေငြက်ပ္ 9500ksထည့္နဲ႔ အထက္ပါ အေၾကာင္း အရာမ်ားကို ၁၄ရက္ အတြင္း သက္သာေစရန္ အာမခံ ခ်က္နဲ႔ ေရာင္း ခ်ေပးေနပါပိ ရွင့္ 💜

Queen Offical Myanmar 🇲🇲💜
#အပ်င္းမႀကီးပဲစိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ပုံမွန္သုံး
#14ရက္အတြင္း သက္သာေစမယ္ သဘာဝ ဘယ္ရီ Body Serum 💜🇲🇲🥰📌

ျပည္ၿမိဳ႕ကိုယ္စလွယ္
☎09758596401
လက္လီလက္ကား ျဖန္႔ခ်ီေနၿပီေနာ္

“ သင့္ဘဝမွာ စာမ်က္ႏွာေတြ မ်ားစြာ ရွိပါတယ္၊ အဆင္မေျပတဲ့ စာမ်က္ႏွာကိုခ်ည္း ထပ္တလဲလဲ ဖတ္မေနပါနဲ႔၊ သူမ်ားမွာ မရွိနိုင္တဲ့ သင့္မွာသာ ရွိေနတဲ့ စာမ်က္ႏွာကို ရွာဖတ္ပါ။ “


ကၽြန္မတို့ရဲ့ဘဝတစ္ခုခ်င္းစီဟာ ေရးသားၿပီးသား စာအုပ္ ေတြနဲ႔တူပါတယ္။ တခ်ိဳ့ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ရတဲ့ ေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြရွိသလို...အဆင္မေျပတဲ့ စာမ်က္ႏွာတခ်ိဳ့၊ ဝမ္းနည္း နာက်င္ရတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြလည္း ရွိၾကတာပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘဝကိုျမင္ပုံျခင္း၊ အေတြးအေခၚျခင္း၊ ခံနိုင္ရည္ စြမ္းအင္ျခင္း မတူညီၾကသလို...အားနည္းခ်က္ အားသာခ်က္ေတြ လည္း မတူနိုင္ၾကပါဘူး။

သူမ်ားရဲ့ လွပေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြဆီ လွမ္းေမၽွာ္ေငးၾကည့္ရင္း အားက်မိတဲ့အခါလည္းရွိသလို...ကိုယ့္ရဲ့ အဆင္မေျပတဲ့စာမ်က္ႏွာေတြကို ထပ္တလဲလဲျပန္ဖတ္ရင္း အား ငယ္သိမ္ငယ္စိတ္ေတြနဲ႔ ညည္းညဴေနမိတဲ့အခ်ိန္ေတြလည္း ရွိတတ္ ပါတယ္။

တခ်ိဳ့ေသာသူေတြက သူတို့ဘဝရဲ့ အေရာင္အေသြး ေတာက္ပၿပီး လွပတဲ့စာမ်က္ႏွာေတြကိုပဲ ျပသတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ ဘဝထဲက ေမွာင္မိုက္အက်ည္းတန္တဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြကိုေတာ့ ဘယ္ သူမွမသိေအာင္ လၽွို့ဝွက္ေဖ်ာက္ကြယ္ထားတတ္ၾကပါတယ္။

လူတိုင္းရဲ့ ဘဝစာမ်က္ႏွာတိုင္းဟာ အလင္းနဲ႔အေမွာင္၊ လွပျခင္းနဲ႔ အက်ည္းတန္ျခင္းဆိုၿပီး မၽွမၽွတတရွိၾကစျမဲပါ။ ကိုယ့္ရဲ့ အာ႐ုံစိုက္ျခင္းနဲ႔သာ ဆိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္က လွပလင္းလက္တဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြကိုပဲ ေရြးၿပီးဖတ္မယ္၊ ကိုယ္ရရွိပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ဘဝထဲက ေကာင္းမြန္လွပတဲ့ အရည္အေသြးေတြကို အသိအမွတ္ျပဳတန္ဖိုးထားတတ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ့ဘဝဟာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ဘဝ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ဒါမွမဟုတ္ဘဲ အဆင္မေျပတာေလးေတြ၊ အခက္အခဲေလး ေတြ၊ ျပႆနာေလးေတြကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္ၿပီး စိတ္တိုင္းမက်စြာ ညည္းညဴေနမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ့ဘဝဟာ ေနေပ်ာ္စရာမေကာင္းတဲ့ဘဝ ျဖစ္လာမွာပါပဲ။ ဒါဆို သင္ဟာ အဆင္မေျပတဲ့စာမ်က္ႏွာကိုခ်ည္း ထပ္တလဲလဲ ဖတ္ေနမိသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

သူမ်ားဆီမွာမရွိနိုင္တဲ့ ကိုယ့္ရဲ့အရည္အေသြးေကာင္းေလးေတြ၊ အားသာခ်က္ကေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး ဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါ တယ္။ ဥပမာ...သင္ဟာ အရမ္းလွပေခ်ာေမာသူတစ္ေယာက္ မျဖစ္ေပမယ့္ အခ်က္အျပဳတ္ေကာင္းတဲ့သူတစ္ေယာက္၊ ကိုယ့္အိမ္ကေလးကို သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္ေနေအာင္ ထားတတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

မင္းသမီးေတြ၊ အဆိုေတာ္ေတြလို ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ဘဝစာမ်က္ႏွာမ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္မထားေပမယ့္ ကိုယ့္မွာ ေအးခ်မ္းသာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကိုပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရထားမယ္၊ခ်စ္ျမတ္နိုးစရာသားသမီးကေလးေတြရွိမယ္ ..စသျဖင့္ သူမ်ားမွာမရွိနိုင္တဲ့ ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရထားတဲ့ ေကာင္းကြက္ကေလးေတြကို ရွာေဖြခံစားတတ္မယ္ဆိုရင္ သင္တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ရျခင္းရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းျခင္းရာဟာ သူမ်ား မွာရွိၿပီး ကိုယ့္မွာမရွိတဲ့အရာေတြအတြက္ မခ်င့္မရဲ စိတ္မခ်မ္းသာနိုင္ ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ကစၿပီး ကိုယ့္ရဲ့အေတြးေတြကို ေျပာင္းလဲၾကည့္ပါ။ သူမ်ားမွာမရွိနိုင္တဲ့ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အရည္အေသြးေတြကို ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒီစာမ်က္ႏွာကို ရွာေဖြဖတ္ၾကည့္တဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ့္ရင္ထဲ ဝင္ေရာက္လာတာကို ခံစားမိပါလိမ့္မယ္။


#လြန္းထားထား

မင္မင္ရဲ႕ခ်စ္ကာကာေလးေတြအားလံုး အလုပ္အကိုင္ေတြ အစဥ္ေျပၾကပါေစလို႔
MM online shopမွ ဆုေတာင္းေပးလိုက္တယ္ေနာ္

“ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္ေနတာေတြရဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွု”

◾️နိုင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမွုေရး၊ အခ်စ္ေရး စတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို့ စိတ္ပင္ပန္းၾကတဲ့အခါ၊ စိတ္ဖိစီးၾကတဲ့အခါ၊ ဘာမွမဟုတ္ဘူးလို့ ထင္ရေပမဲ့ သိပ္ထိေရာက္တဲ့ ကိစၥတစ္ခုကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ့ တစ္ေန႔တာကို အက်ိဳးရွိရွိ ျဖတ္သန္းဖို့ပါပဲ။

တိုတိုေျပာရရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အအားမထားဖို့ေပါ့။

ပ်ံ႕လြင့္တဲ့စိတ္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ရမွာ မဟုတ္သလို၊ အားေနတဲ့ စိတ္ဟာလည္း ပ်ံ႕လြင့္ဖို့ ရာခိုင္ႏွုန္း ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မအားလပ္ေအာင္ ေနမယ္ဆို စိတ္ပ်ံ႕လြင့္မွု နည္းသြားမယ္။ ဒီအခါ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြလည္း ပိုလို့ ေကာင္းလာနိုင္ပါတယ္။

◾️ခုကာလမွာ လူေပါင္းမ်ားစြာရဲ့ ဘဝေတြ ကေျပာင္းကျပန္ ျဖစ္ကုန္ပါတယ္။ အလုပ္ေတြ မရွိၾကေတာ့ဘူး။ ေက်ာင္းသားေတြ ေက်ာင္းမတက္ၾကရဘူး။ အထူးသျဖင့္ ေတာ္လွန္ေရးထဲ ပါဝင္ထားသူေတြဆို ပိုဆိုးပါတယ္။ အရင္က အခ်ိန္ရွားပါးခဲ့သူေတြဟာ ခုေတာ့ ဘယ္လိုကုန္ေအာင္ လုပ္လို့ လုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနၾကတယ္။

အဲ့ဒီအခါ Daily routine ေတြ ပ်က္ကုန္တယ္။ အခ်ိန္မွန္ မအိပ္ဘူး။ အခ်ိန္မွန္ မစားဘူး။ ဘာမွ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္လည္း မရွိဘူး။ တေနကုန္ ႐ုပ္ရွင္ေတြခ်ည္း ၾကည့္ေနမိတာ၊ ေဖ့စ္ဘြတ္ပဲ သုံးေနမိတာ၊ YouTube က ဗီဒီယိုေတြကို ဘာရည္ရြယ္ခ်က္ မည္မည္ရရမွ မရွိဘဲ ေပၚလာသမၽွ ထိုင္ၾကည့္ေနမိတာ၊ အစားေတြ အလြန္အကၽြံ စားမိတာေတြ ရွိလာတယ္။ အဲဒီအခါ စိတ္က်န္းမာေရးက ပိုဆိုးတယ္။ ေနမေပ်ာ္ဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားမရေတာ့ဘူး။

ပိုဆိုးလာရင္ အရက္၊ မူးယစ္ေဆး၊ အျပာကား၊ S*x, ဂိမ္း၊ ႐ုပ္ရွင္ စသျဖင့္ တစ္ခုခုကို စြဲလမ္းတဲ့အထိ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ တစ္ေန႔တာမွာ အားေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြက မ်ားေတာ့ ဒီအရာေတြက အစားထိုး ဝင္ေရာက္လာေတာ့တာေပါ့။

◾️႐ုပ္နဲ႔စိတ္နဲ႔ ဆိုတာက အျပန္အလွန္ ဆက္စပ္ေနတာမို့ စိတ္က ေနမေကာင္းရင္ ႐ုပ္ခႏၶာကိုယ္ကလည္း ဘာမွ မလုပ္ခ်င္ဘူး။ အဲ့လို ဘာမွမလုပ္ခ်င္ဘဲ အခ်ိန္ျဖဳန္းလိုက္ရင္၊ စားခ်င္တာေတြ ေလၽွာက္စားၿပီးသြားရင္ စိတ္ကလည္း မေပ်ာ္ျပန္ဘူး။ ငါေတာ့ ဒါေတြ လုပ္မိျပန္ၿပီ၊ အက်ိဳးမရွိဘဲ တစ္ေန႔ေတာ့ ကုန္သြားျပန္ၿပီေပါ့။ အဲ့လိုနဲ႔ သံသရာလည္ေနတတ္တယ္။

ဒါကို ဖ်က္ပစ္ဖို့ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ့ လုပ္ရပ္ေတြကို ေျပာင္းလဲယူဖို့ပဲ။ ဒါဆို စိတ္ကလည္း အတိုင္းအတာ တစ္ခုထိ အဆင္ေျပလာလိမ့္မယ္။

◾️အရင္ဆုံးအ​ေနနဲ႔ မနက္ကို ေစာေစာထၾကည့္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕တာ၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ ဘာသာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ တစ္ခုခု နားေထာင္တာ၊ စာဖတ္တာ၊ ဒီလိုေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္နဲ႔ မနက္ခင္းကို စလိုက္နိုင္တယ္ဆို တေနကုန္ အဆင္ေျပဖို့ မ်ားသြားၿပီ။ မယုံရင္ လုပ္ၾကည့္။ ၁၁ နာရီေလာက္မွ ထတဲ့ေန႔နဲ႔ ၇ နာရီေလာက္ ထတဲ့ေန႔ေတာင္ Mood မတူဘူး။ ပိုၿပီး ေစာေစာထနိုင္ေလ ပိုေကာင္းေလပဲ။ ေနထြက္လာတာကို ျမင္ရတာ၊ ေက်းငွက္သံေလးေတြ ၾကားရတာေတြက စိတ္ကို အေတာ္ၾကည္လင္ေစတယ္။

အဲ့လို ေစာေစာထနိုင္ရင္ ညလည္း ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္နိုင္တယ္။ ေဆးအကူအညီ မလိုေတာ့ဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို့ Own your morning, Elevate your life လို့ ေျပာၾကတာ။

ၿပီးရင္ အစားမွန္မွန္စား။ စိတ္ညစ္ေနလို့ အစားေတြ ေလၽွာက္စားပစ္ခ်င္တာ သိတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္စားခ်င္တာေလးေတြေရာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္တာေလးေတြေရာ မၽွၿပီးစားေပါ့။ အခ်ိန္လည္း မွန္ပါေစ။ ညဘက္ကိုေတာ့ ျဖစ္နိုင္ရင္ ေလၽွာ့စား။

အဲ့လိုအအိပ္နဲ႔ အစား၊ ဒီ ၂ ခုကို မွန္ေအာင္ လုပ္လိုက္နိုင္ရင္ကိုပဲ အေတာ္ႀကီး အဆင္ေျပသြားမယ္။

◾️ၿပီးေတာ့မွ တျခားလုပ္စရာေတြ ကိုယ့္ရဲ့ အခ်ိန္ဇယားထဲကို ထည့္။ ဘာေတြ ပါသင့္လဲဆိုေတာ့ -

💟 ၁။ ေလ့လာသင္ယူပါ။

အျမဲလည္း ေျပာပါတယ္။ အလုပ္ေတြ နားထား၊ ေက်ာင္းေတြ နားထားလည္း ကိုယ့္ရဲ့ သင္ယူမွုကို မရပ္လိုက္နဲ႔။ တစ္ခ်ိန္ အသုံးဝင္လာလိမ့္မယ္။

💟 ၂။ ဝါသနာပါတာ တစ္ခုခုကို လုပ္ပါ။

ထဲထဲဝင္ဝင္ စိတ္ပါလက္ပါ လုပ္ဖို့ ျဖစ္ပါတယ္။ အပင္စိုက္တာ၊ ဂစ္တာတီးတာ၊ ပန္းခ်ီဆြဲတာ စသျဖင့္ အခ်ိန္တစ္ခုေပး ေလ့လာရ၊ ေလ့က်င့္ရတာမ်ိဳးဆို ပိုေကာင္းတယ္။

💟 ၃။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။

အဲဒီလိုလုပ္ရင္ ကၽြန္ေတာ္တို့ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ Endorphin လို့ ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳး ထြက္လာပါတယ္။ အဲဒါကလည္း ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္ကို ေပ်ာ္ေစတယ္။ ေနာက္ၿပီး Body shaming လုပ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစားေပၚ မူတည္ၿပီးလည္း စိတ္ခံစားခ်က္က ေျပာင္းလဲတတ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက စိတ္ေတြ ဖိစီးၿပီး အစားမ်ား၊ အအိပ္မ်ားလို့ ဝလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ပိုၿပီး အားမရ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္လို့ လူက က်စ္လ်စ္ေနမယ္ဆို Mood လည္း ပိုေကာင္းတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မွုလည္း ပိုရွိလာနိုင္ပါတယ္။

💟 ၄။ စာဖတ္ပါ။ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ပါ။

ႏွလုံးသားအာဟာရအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ရသစာေပနဲ႔ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေကာင္းေတြကေန လူေတြအေၾကာင္း၊ ဘဝေတြအေၾကာင္း၊ စိတ္ေတြအေၾကာင္းကို သိနိုင္ပါတယ္။ ဒီအခါ လူေတြကို ပိုနားလည္ေပးတတ္လာတယ္။ အျပစ္ျမင္တာ နည္းသြားေတာ့ ကိုယ္လည္း စိတ္ပင္ပန္း သက္သာတယ္။ ဘဝရဲ့ ဒုကၡေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို့လည္း ခံနိုင္ရည္ ရွိလာတယ္။

💟 ၅။ ဆိုရွယ္မီဒီယာ ေလၽွာ့သုံးပါ။

႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တာကမွ ေျပာမယ္ဆို အက်ိဳးရွိနိုင္ေသးတယ္။ တကယ္ေကာင္းတဲ့ကားဆို ကိုယ့္အတြက္ ရလိုက္တာေတြ အမ်ားႀကီးပဲ။ ဆိုရွယ္မီဒီယာက် လိုသေလာက္ပဲ သုံးတာ ေကာင္းတယ္။ ဒီအေပၚမွာ မ်ားမ်ားအခ်ိန္ကုန္ေလေလ၊ စိတ္ေတြ ညစ္ညဴးရေလပဲ။

💟 ၆။ အိမ္အလုပ္လုပ္ပါ။

အိမ္ကို သန႔္ရွင္းေအာင္ ထားျခင္း၊ ပစၥည္းေတြကို သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ထားျခင္းကလည္း စိတ္ကို ၾကည္လင္ေစတယ္။ ေနာက္ၿပီး အိမ္ခန္းအထားအသို၊ အျပင္အဆင္ကို မၾကာမၾကာ ေျပာင္းလဲေပး။ အသစ္ျပန္စရသလို၊ အသစ္ျဖစ္သြားသလို ခံစားခ်က္ကို ေပးတယ္။ ဆက္စပ္ၿပီး ​ေျပာရရင္ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္း​ေရးကလည္း အ​ေရးႀကီးတယ္။ ဒါ​ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ရင္ ​ေရခ်ိဳး၊ စိတ္ညစ္ရင္ အိမ္ရွင္း။

💟 ၇။ စိတ္ကို အေထာက္အကူျပဳတာေတြ လုပ္ပါ။

ဥပမာဆို တရားထိုင္တာ၊ တရားနာယူတာ၊ သူတစ္ပါးကို ကူညီတာ၊ လွူတန္းတာ၊ ကိုယ့္မွာ ပိုေနတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ေပးကမ္းတာ၊ Journal ေရးတာ စသျဖင့္ လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါတယ္။

◾️တျခားအခ်က္ေတြလည္း ရွိပါလိမ့္ဦးမယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္လည္း တူနိုင္မယ္ မထင္ပါဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ အဆင္ေျပတာကို လုပ္နိုင္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ စိတ္မေပ်ာ္လို့ ဘာမွမလုပ္ခ်င္၊ ဘာမွမလုပ္ျဖစ္ေတာ့ စိတ္မေပ်ာ္နဲ႔ သံသရာလည္ေနတာကို ျဖတ္ေတာက္ဖို့ပါပဲ။

ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ Happiness is achievement လို့ ခံယူပါတယ္။ အက်ိဳးရွိတာေတြ လုပ္ျဖစ္တဲ့ေန႔ဆို စိတ္က သိသိသာသာ ေပ်ာ္ေနတယ္။ ဟိုလိုလို ဒီလိုလိုနဲ႔ ကုန္သြားတဲ့ေန႔ဆို ညေရာက္လာရင္ လူက အေတာ္မေပ်ာ္ေတာ့ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ့ Daily routine ကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီး အက်ိဳးရွိေအာင္ ျဖတ္သန္းေနပါတယ္။ ​​ေန႔စဥ္မွန္မွန္ လမ္းေလၽွာက္တယ္၊ ပုတီးစိပ္တယ္၊ တရားထိုင္တယ္၊ စာဖတ္တယ္၊ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တယ္၊ ေတာ္လွန္ေရးအတြက္ ကူနိုင္တာ ကူတယ္။ ဒါဟာ ဒီကာလအတြင္း စိတ္ေတြ အဆင္ေျပေစတဲ့ ဘဝေနနည္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

◾️လူေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မွုကို လိုခ်င္တယ္။ လိုလည္း လိုအပ္တယ္။ ဒီအခါ အျပင္ကေန ရွာတယ္။ ေပ်ာ္နိုင္တယ္ ထင္တာေတြ ေလၽွာက္လုပ္တယ္။ သို့ေသာ္ အဲဒါေတြက ခဏတာပဲ စိတ္သက္သာမွုကို ေပးနိုင္တယ္။

တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မွုအစစ္က ကိုယ့္အတြင္းထဲကေန လာတာ ျဖစ္တယ္။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ အက်ိဳးရွိေအာင္၊ အဓိပၸါယ္ရွိေအာင္ ေနလိုက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေက်နပ္ႏွစ္သက္မွု ပိုရလာတယ္။ ဒါဆို အျပင္ကေန ရွာစရာ မလိုေတာ့ဘူး ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

မင္မင္ရဲ႕ ခ်စ္ေတြ အားလံုး မဂၤလာပါ႐ွင့္

"စာဖတ္သူ ႏွင့္ စာမဖတ္သူ" အပိုင္း(၄)
==================

စာဖတ္ျခင္းက သင့္ကို ဘယ္လိုထူးျခားတဲ့စြမ္းအင္ေတြ ေပးနိုင္တယ္လို့ထင္ပါသလဲ

စာဖတ္ျခင္းက ဗဟုသုတတိုးပြားဖို့အတြက္ပဲလို့ ထင္ေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ စာဖတ္ျခင္းကေန ဗဟုသုတ တိုးပြား႐ုံသာမက သင္မသိေသးတဲ့ အျခားေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ မည္သည့္ စာအုပ္မဆို တေန႔ 10ရြက္ေလာက္စာေလးေတြဖတ္ျခင္းျဖင့္ မိမိဘဝကိုျမင့္တင္ပါ

စာဖတ္ျခင္းက👉 စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ့က်ေစသည္👈
ဘာသာေရးစာအုပ္ေသာ လည္းေကာင္း
သမိုင္းစာအုပ္သည္ လည္းေကာင္း
ဗဟုသုတရေစသည့္စာအုပ္သည္ လည္းေကာင္း
စာအုပ္ ေကာင္းေကာင္း တအုပ္ဟာ
သင့္ကို
တျခားကမာၻတခုစီ ဆြဲေခၚသြားႏိုင္ၿပီ
သင့္လက္ရိွဘဝရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို
ကုသဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း တခု ျဖစ္ပါတယ္။

စာဖတ္ျခင္းရဲေကာင္းက်ိဳး(၅)
မနက္ျဖန္တင္ေပးမယ္ေနာ္

အသားအေရေတြ
ညစ္ႏြမ္းၿပီး စိုစိုေျပေျပ မရွိဘူးလား?

ဖုန္းနဲ႔📱 Computer💻 အသုံးမ်ားလာလို့
အျမင္အာ႐ုံေတြ ပုံမွန္မဟုတ္ေတာ့ဘူးလား?

အစာေခ်စနစ္မေကာင္းေတာ့တာမ်ိဳး၊နဲနဲစားၿပီး အၾကာႀကီး ျပည့္အင့္ေနတာမ်ိဳးရွိလား?

စိတ္ဖိစီးမွုေတြမ်ားၿပီး..
အေညာင္းမိ ၊ဝမ္းခ်ဳပ္ ျဖစ္ေနတာလား?

☝☝☝
အထက္က ျပႆနာေတြအားလုံးကို ဒီတခုတည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းနိုင္ၿပီ။

ေန႔စဥ္ေသာက္လို့ရတဲ့ Supplement Type ျဖစ္ပါတယ္။

သၾကားမပါပဲ သဘာဝ အခ်ိဳအခ်ဥ္အရသာ ေလးနဲ႔...Peach🍑 အရသာေပါင္းစပ္ထားတယ္။Berry fruit ေတြနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ရဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြလဲ ထပ္ဆင့္ရမယ္။

ခႏၶာကိုယ္ရဲ့အူအတြင္းပိုင္းကိုအဓိက သန္႔စင္ေပးတာျဖစ္လို့...

👉ဝမ္းမွန္မယ္
👉ဝမ္းမွန္ရင္ ဗိုက္ခ်ပ္ေပါ့ပါးလားမယ္
👉ေပါ့ပါးလာတဲ့အခါ ေျခဆစ္ ၊ဒူးဆစ္ နာက်င္တာေတြ သက္သာလာမယ္။
👉ခံစားေနက် ေဝဒနါေတြ သက္သာလာတဲ့အခါ တေန႔တာကိုေပါ့ပါးစြာနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမွု ကင္းကင္းျဖတ္သန္းနိုင္မယ္။

ဒါေၾကာင့္... Perfect Beauty Detox 🍹ေသာက္ပါ။

ပိုမိုက်န္းမာလွပၿပီး ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ေန႔ရက္ေတြဆီသြားပါ✌✌✌

မွယူခ်င္တဲ့ခ်စ္တို႔အတြက္ cb(or)09758596201
သို႔ဆက္သြယ္စံုစမ္းႏိုင္ပါတယ္႐ွင္
ျပည္ၿမိဳ႕ကိုယ္စလွယ္
လက္လီ လက္ကားျဖန္ခ်ီေရး

"စာဖတ္သူ ႏွင့္ စာမဖတ္သူ" အပိုင္း(၃)
==================

စာဖတ္ျခင္းက သင့္ကို ဘယ္လိုထူးျခားတဲ့စြမ္းအင္ေတြ ေပးနိုင္တယ္လို့ထင္ပါသလဲ

စာဖတ္ျခင္းက ဗဟုသုတတိုးပြားဖို့အတြက္ပဲလို့ ထင္ေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ စာဖတ္ျခင္းကေန ဗဟုသုတ တိုးပြား႐ုံသာမက သင္မသိေသးတဲ့ အျခားေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ မည္သည့္ စာအုပ္မဆို တေန႔ 10ရြက္ေလာက္စာေလးေတြဖတ္ျခင္းျဖင့္ မိမိဘဝကိုျမင့္တင္ပါ

စာဖတ္ျခင္းက👉👉 ဗဟုသုတႂကြယ္ဝေစပါတယ္

စာအုပ္မ်ားမ်ားဖတ္ေလ ဗဟုသုတႂကြယ္ဝေစၿပီး
အေတြးအေခၚကိုျမင့္တက္လာေစန္ိုင္ပါတယ္
စာအုပ္ေလး ဘယ္ေလာက္ပါးပါေစ
သင္တခ်ိန္မွာ ျပန္လည္အသံုးျပဳရမယ့္
အသိပညာေတြ ပါဝင္ေနၿပီ
သင္စာမ်ားမ်ားဖတ္ႏိုင္ေလ
သင္အတြက္အက်ိဳးမ်ားေလ
ုျဖစ္ပါလိမ့္မယ္

မင္မင္ရဲ႕ ခ်စ္ကာကာေလးတို႔ေရာ စာဖတ္တာဝါသနာပါၾကလာ႐ွင့္