Exicof

💚EXICOFမှပြုလုပ်တဲ့ "စာနဲ့ပုံတူတာကို ယှဉ်တွဲပြီး ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းရယူကြမယ်" အစီအစဉ်ရဲ့ပါဝင်ဖြေဆိုပေးကြတဲ့သူတစ်ယောက်စီတိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ရှင်။
ကံထူးရှင်များအနေနဲ့ ဖုန်းဘေလ် ၅၀၀၀ လက်ဆောင် ရယူနိုင်ဖို့အတွက် 💚EXICOF ရဲ့ chat box မှာလာရောက်ဆက်သွယ်ပေးပါနော်။
🛎 လာမယ့်အစီအစဉ်တွေမှာလည်းပါဝင်နိုင်ဖို့အတွက် 💚Exicof Pageကို 👍Like နဲ့ 🌟See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

🇲🇲 "အမျိုးသားနေ့ ဒို့မမေ့"
ယနေ့ ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ (၇) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော (၁၀၃)ကြိမ်မြောက် အမျိုးသားနေ့အား ကြိုဆိုဂုဏ်ပြုရင်း မြန်မာပြည်သူပြည်သားအပေါင်း ကိုယ်စိတ်နှလုံးချမ်းမြေ့နိုင်ကြပါစေကြောင်း EXICOFမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

😷လည်ချောင်းထဲက ဒုက္ခပေးနေတဲ့ ချွဲသလိပ်တွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် "သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်" နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🍃Menthol ပူရှိန်းအရသာပါဝင်တဲ့ 💚EXICOF ကိုသောက်သုံးဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
********************************************
💚 EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကို
👉အသက် (၆)နှစ်အထက် ကလေးနှင့် လူကြီးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
👉အသက် (၆)နှစ်အောက် ကလေးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (2.5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ 🥰

💚EXICOF ချစ်သူတို့အတွက် ဒီတစ်ခါပျော်စရာအစီအစဉ်ကတော့
ပုံမှာဖော်ပြထားတဲ့ စာနဲ့ပုံတူတာကို ယှဉ်တွဲပြီး ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းရယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်မှာ ပါဝင်ဖို့အတွက်
(၁) EXICOF Page ကို Like နဲ့ follow လုပ်ထားရပါမယ်။
(၂) အဖြေမှန်ကို ဒီဇင်ဘာလ (၁) ရက်၊ ညနေ ၅ နာရီထိ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၃) ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ကြတဲ့သူတွေထဲမှ ကံထူးရှင် (၅) ဦးကို မဲနိူက်ရွေးချယ်ပေးပြီး ဖုန်းဘေလ် (၅၀၀၀) စီလက်ဆောင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အခုပဲပါဝင်ဖြေဆိုလိုက်ကြရအောင်နော်..🤩

✨ကျက်သရေမင်္ဂလာရှိသော တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ရဲ့ တန်ဆောင်တိုင်နေ့ထူးနေ့မြတ်အခါသမယမှာ မိဘပြည်သူများအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ၊ ကိုယ်ကျန်းမာ၍ ဘေးဘယာကင်းကွာကြစေကြောင်း EXICOF မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါသည်။ 🙏
#တန်ဆောင်တိုင်လပြည့်

အဆုတ်ရောဂါရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာများ (ဖတ်ချိန် ၁ မိနစ်)
အဆုတ်ရောဂါ ခံစားနေရပြီဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောစောသိပြီး စောစော ကုသမယ်ဆိုရင် ကျန်းကျန်းမာမာ နေထိုင်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အဆုတ်ရောဂါရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာများကတော့
🔹အသက်ရှူရခက်တာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူတာ ပြတ်တောင်းတောင်း ဖြစ်တာ
အကြောင်းအရင်းတစ်ခုခု မရှိဘဲ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ထားတာ၊ လမ်းတွေအကြာကြီး လျှောက်ထားတာ၊ လှုပ်ရှားမှု ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်ထားတာမျိုး မရှိဘဲ အသက်ရှူတာ ပုံမှန် မဟုတ်ဘဲ အသက်ရှူရ ခက်နေတာ၊ အသက်ရှူမဝ ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် အဆုတ် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုနေပါပြီ။

🔹လေမဝသလို ခံစားနေရတာ
အသက်ရှူနေပေမယ့် လေမဝသလို ခံစားနေရတာ နှာခေါင်းပိတ်နေသလိုမျိုး လေဝဝ မရဘူးလို့ ခံစားနေရတာ၊ အသက်ရှူသွင်း ရှူထုတ်လုပ်ရတာ ခက်ခဲနေတာမျိုး ဖြစ်မယ်ဆိုရင် အဆုတ် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နေပါပြီ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသကြည့်ဖို့ လိုပါမယ်။

🔹နာတာရှည် ချောင်းဆိုးနေတာ
ချောင်းဆိုးတာက တစ်လကျော်နေပြီ။ ချောင်းဆိုးပျောက်စေတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေ၊ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးတွေ ဝယ်သောက်နေပေမယ့်လည်း မသက်သာဘူး ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်တော့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း နဲ့ အဆုတ်မှာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်တာတွေ ရှိနေပါပြီ။

🔹ချောင်းဆိုးရင် သွေးပါတာ
ချောင်းဆိုးလိုက်ချိန်မှာ သွေးပါလာတာ အဆုတ် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နေတာတဲ့ သိသာတဲ့ လက္ခဏာ တစ်ရပ်ပါ။ သွေးစတွေက အဆုတ်တွေနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အထက်ပိုင်းကနေ ထွက်လာတာပါ။ ဒါက အဆုတ်ကို ကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်နေတာ ပြနေတာပါ။

🔹အမြဲလိုလို ချွဲသလိပ်တွေ ထွက်နေတာ
ချွဲသလိပ်တွေက ကူးစက်ရောဂါ ပိုးတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ကာကွယ်ပေးတာပါ။ ဒါပေမယ့် ချွဲသလိပ်တွေက ၁ လလောက်အထိ ဆက်တိုက် ထွက်နေမယ်ဆိုရင်တော့ အဆုတ်ရောဂါ ရှိနေတာပါ။ အရောင်ပါတဲ့ သလိပ်တွေထွက်နေရင် ပိုပြီးသတိထားသင့်ပါတယ်။

🔹အမြဲလိုလို ရင်ဘတ်အောင့်နေတာ
အကြောင်းအရင်း တစ်စုံတရာ မရှိဘဲ ရင်ဘတ်အောင့်တာက ၁ လ ဒါမှမဟုတ် ၂ လထက် ကျော်နေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ချောင်းဆိုးလိုက်ရင် အသက်ရှူလိုက်ရင် ရင်ဘတ်အောင့်တာက ပိုဆိုးလာမယ်ဆိုရင် အဆုတ် ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ရှိနေတာပါ။
🔔 အခုလိုအဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
#အီးဇီးကော့ဖ်

လည်ချောင်းထဲက မွန်းကြပ်နေတဲ့ ချွဲသလိပ်တွေကို "အီးဇီးကော့ဖ်" အမြန်ဆုံးသက်သာအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ 🤩
"အီးဇီးကော့ဖ်"မှာ ချွဲသလိပ်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့်
🔹"သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်"နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🔹ပူရှိန်းအရသာပါဝင်တာမလို့ အေးမြတဲ့ခံစားချက်တဲ့အတူ ချွဲသလိပ်တွေကိုအမြန်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ 🥰

💚 EXICOF သောက်သုံးရန်ဆေးညွှန်းကတော့
👉အသက် (၆)နှစ်အထက် ကလေးနှင့် လူကြီးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
👉အသက် (၆)နှစ်အောက် ကလေးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (2.5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ 🥰

🌧🔜❄ခုလိုရာသီဥတုအပြောင်းအလဲကာလမှာ လည်ချောင်းနာပြီး ချွဲသလိပ်ထတဲ့ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေ အဖြစ်များတဲ့အချိန်ပါပဲ။
ဒီလိုအဖြစ်များနေတဲ့ သလိပ်ထွက်ပြီးချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ဆိုရင်
🔹"သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်"နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🔹ပူရှိန်းအရသာရှိတဲ့
💚EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကို အိမ်တိုင်းဆောင်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
#ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ပျောက်ဆေးရည်

"ချွဲသလိပ်ထခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများ" ဖတ်ချိန် (၁) မိနစ်
ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ အဆုတ်ထဲချွဲတွေစုနေတာက အသက်ရှူကြပ်တာ၊ အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲတာ နဲ့ လည်ချောင်းနာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ချွဲသလိပ်တွေစုလာတဲ့အခါ ချောင်းဆိုး ချွဲထွက်တာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ တချို့ ချွဲထွက်တာပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စရာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒါပေမဲ့ လူတစ်ဦးက ပုံမှန်ထက် ချွဲတွေပြည့်၊ရင်ကျပ် ရင်ဘတ်ထဲ ပြည့်ကျပ်နေရင်၊တခြားရောဂါ လက္ခဏာတွေပါ အတူတွဲပါနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

👉အောက်ပါရောဂါတွေက အဆုတ်မှာ
ချွဲသလိပ်ထစေပါတယ်။
🔹 အစာခြေအက်ဆစ် အပေါ်သို့ ဆန်တက်ခြင်း
🔹 ဓာတ်မတည့်ခြင်း
🔹 ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
🔹 ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်း
🔹 နာတာရှည်အဆုတ်လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း
🔹 နာတာရှည်လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ
🔹 cystic fibrosis
🔹 တခြားအဆုတ်ရောဂါများ

👉ချွဲသလိပ်ထခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အချက်တွေကတော့
🔹ရေများများသောက်ပါ။
🔹ရေနွေးငွေ့ရှူပါ။
🔹ချွဲပျော်ဆေးသောက်ပါ။
🔹ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
🔹ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖြစ်အောင်ပြပါ။
ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါတွေကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် ရောဂါအကြီးတွေ များတဲ့အတွက် သေချာကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။ ချောင်းဆိုးပျောက်ရုံနဲ့ မရပါဘူး။
တကယ်တော့ ချောင်းဆိုးတယ်ဆိုတာ လက္ခဏာတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သာမန်လည်း ဖြစ်နိုင်သလို သူ့နောက်မှာ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို သေချာကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်လို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်နော်။
🔔 အခုလိုအဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
#အီးဇီးကော့ဖ်

"EXICOFမီးပုံးကို အလှဆင်ပါ"အစီအစဉ်မှ ကံထူးရှင်တွေထွက်ပေါ်လာပါပြီ။ 😍
ပါဝင်ဖြေဆိုပေးကြတဲ့သူတစ်ယောက်စီတိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ရှင်။
ကံထူးရှင်များအနေနဲ့ ဖုန်းဘေလ် ၅၀၀၀ လက်ဆောင် ရယူနိုင်ဖို့အတွက် 💚EXICOF ရဲ့ chat box မှာလာရောက်ဆက်သွယ်ပေးပါနော်။
🛎 လာမယ့်အစီအစဉ်တွေမှာလည်းပါဝင်နိုင်ဖို့အတွက် 💚Exicof Pageကို 👍Like နဲ့ 🌟See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

"ပျော်ရွှင်စရာ သီတင်းကျွတ်အချိန်အခါကောင်းများ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ" လို့ EXICOF မှဆုတောင်း မေတ္တာပို့လိုက်ပါတယ်။ 🙏
ပျော်စရာအစီအစဉ်လေးကတော့ EXICOF မီးပုံးလေးကို ကိုယ်တိုင်စိတ်ကြိုက် edit လုပ်ပြီးအလှပုံဆွဲပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်မှာ ပါဝင်ဖို့အတွက်
(၁) EXICOF Page ကို Like နဲ့ follow လုပ်ထားရပါမယ်။
(၂) EXICOF မီးပုံးပုံကို နိုင်ဝင်ဘာလ (၁) ရက်၊ ညနေ ၅ နာရီထိ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၃) ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ကြတဲ့သူတွေထဲမှ ကံထူးရှင် (၅) ဦးကို မဲနိူက်ရွေးချယ်ပေးပြီး ဖုန်းဘေလ် (၅၀၀၀) စီလက်ဆောင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အခုပဲပါဝင်ဖြေဆိုလိုက်ကြရအောင်နော်..🤩

"လေပြွန်ရောင်ခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ" ဖတ်ချိန် (၁) မိနစ်
😷လေပြွန်ရောင်ခြင်း(Bronchitis) ဆိုတာ ရောဂါပိုးကြောင့် လေပြွန်အတွင်းနံရံများရောင်ခြင်းဖြစ်တယ်။ လေပြွန်ရောင်နေတဲ့အခါ ချောင်းဆိုးပြီး သလိပ်ပြစ်ပြစ်တွေထွက်မယ်။ သလိပ်က အရောင်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

လေပြွန်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစား (၂)မျိုးရှိပါတယ်။
👉ကာလတို လေပြွန်ရောင်ခြင်း – အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့် လေပြွန်တွေရောင်ရမ်းပြီး သလိပ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ဖြစ်နေတတ်တယ်။
👉နာတာရှည် လေပြွန်ရောင်ခြင်း – လေပြွန်ကို ရောင်ရမ်းအောင် လှုံ့ဆော်နေတဲ့ အရာတစ်ခု အမြဲရှိနေခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါက လ ဒါမှမဟုတ် နှစ်နဲ့ချီပြီး ကြာတတ်ပါတယ်။ သာမန် လေပြွန်ရောင်ခြင်းထက်ပိုပြီး ရောဂါပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။

👉လေပြွန်ရောင်ခြင်းရဲ့အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့
🔹အချိန်အတော်ကြာ ချောင်းဆိုးနေခြင်း
🔹သလိပ်ထွက်ခြင်း၊ သလိပ်တွင် သွေးစပါခြင်း
🔹 မောပန်းခြင်း
🔹 အသက်ရှူမဝခြင်း
🔹 ဖျားခြင်း
🔹 ရင်ဘက်အောင့်ခြင်းတို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
သာမန်လေပြွန်ရောင်နေတာက အရောင်ကျပြီး ရက်အတော်ကြာကြာ ချောင်းဆိုးနေတတ်တယ်။ ဒါပေမယ့် နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ရောဂါ ခံစားနေရရင် အချိန်ကြာလာတာနှင့်အမျှ ပိုပိုဆိုးလာတတ်တယ်။
တကယ်လို့ရောဂါလက္ခဏာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး မသက်သာပါက ကျန်းမာရေးဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ကြောင်း အကြုံပြုလိုက်ပါရစေနော်။
🔔 အခုလိုအဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

😴💤တစ်နေကုန်အလုပ်လုပ်ပြီး ညဖက်ပင်ပန်းလို့ အိပ်ရာဝင်တော့မယ့်အချိန်မှာ သလိပ်ထွက်ပြီးချောင်းတွေဆိုးနေလို့ အိပ်ရေးပျက်နေပြီလား? 😴
💙EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်က လည်ချောင်းတွင်းအေးမြတဲ့ခံစားချက်နဲ့အတူ သလိပ်ထွက်ပြီး ချောင်းဆိုး၊ ချွဲကျပ်ခြင်းများကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ 🤩

ချွဲသလိပ်တွေထွက်တဲ့​ ချောင်းအစိုဆိုးနေပြီဆိုရင် "အီးဇီးကော့ဖ်" ကိုသာသောက်သုံးလိုက်ပါ။ 🤩
"အီးဇီးကော့ဖ်"မှာ ချောင်းအစိုစိုးခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့်
🔹"သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်"နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🔹ပူရှိန်းအရသာပါဝင်တာမလို့ အေးမြတဲ့ခံစားချက်တဲ့အတူ ချွဲသလိပ်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ 🥰
#ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ပျောက်ဆေးရည်

"လည်ချောင်းနာဝေဒနာသက်သာစေရန်" ဖတ်ချိန်(၁) မိနစ်
🤷‍♀️လည်ချောင်းနာတာဟာ တော်တော်ခံရခက်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ အများအားဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်တယ်။ လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၊ အရက်၊ ဓာတ်မတည့် ပစ္စည်းများ၊ ဘတ်တီးရီးယား၊ ဓါတုပစ္စည်းများနဲ့ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကလည်း လည်ချောင်းနာစေတတ်ပါတယ်။ ထို့ပြင် ရာသီဥတုအေးလာရင်လည်း အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။

👉လည်ချောင်းနာခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို မြင့်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
🔹ကလေးငယ်များ (သို့မဟုတ်) ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ
🔹လူထူထပ်သောနေရာတွင်နေခြင်း (သို့မဟုတ်) စာသင်ခန်း၊ ဆေးရုံ၊ ရုံးကဲ့သို့ အခန်းကျဉ်းတွင် စုပြုံနေခြင်း
🔹ဆေးလိပ်ငွေ့ရှုရှိုက်မိခြင်း (ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်မသောက်သော်လည်း သောက်သောသူထံမှ ဆေးလိပ်ငွေ့များကို တစ်ဆင့်ရှုရှိုက်မိခြင်း)
🔹ဖုန်မှုန့်၊ တိရစ္ဆာန်အမွေး၊ ပန်းဝတ်မှုန်တို့နဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်း
🔹နာတာရှည် နှာခေါင်းတွင်းရှိ အမြှေးပါးရောင်ခြင်း (သို့မဟုတ်) မကြာခဏ နှာခေါင်းအမြှေးပါးရောင်ခြင်း
တို့ကြောင့် ရောဂါဝေဒနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

💚များသောအားဖြင့်လည်ချောင်းနာခြင်းကို အနားယူခြင်း၊ ပလုတ်ကျင်းခြင်း ၊ ဆေးငုံခြင်းစတာတွေနဲ့သက်သာစေပါတယ်။
👉အောက်ပါအိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့လည်း လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်မှာပါ။
🔹ဆားငန်ရေနွေးနွေး ပလုတ်ကျင်းပါ။
🔹ရေနွေးများများသောက်ပါ။ ရေခဲရေ၊ အအေးမသောက်ပါနဲ့။
🔹ဘီယာ၊ အရက်ရှောင်ပါ။
🔹ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ ညစ်ညမ်းသော လေထု၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။
🔹အစာမစားခင်နဲ့ လည်ချောင်းနာနေသောလူများနဲ့ ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ပြီးရင် လက်ကိုအမြဲဆေး ကြောပါ။
🔹သင်ကိုယ်တိုင် လည်ချောင်းနာနေရင် အစားအသောက်နဲ့ အသုံးအဆောင်များကို အခြားသူတွေနဲ့ အတူမသုံးစွဲပါနဲ့။
🔔 အခုလိုအဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

"EXICOFရဲ့ဉာဏ်စမ်းဖြေဆိုရင်း ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းကြမယ်"အစီအစဉ်မှ ကံထူးရှင်တွေထွက်ပေါ်လာပါပြီ။ 😍
ပါဝင်ဖြေဆိုပေးကြတဲ့သူတစ်ယောက်စီတိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ရှင်။
ကံထူးရှင်များအနေနဲ့ ဖုန်းဘေလ် ၅၀၀၀ လက်ဆောင် ရယူနိုင်ဖို့အတွက် 💚EXICOF ရဲ့ chat box မှာလာရောက်ဆက်သွယ်ပေးပါနော်။
🛎 လာမယ့်အစီအစဉ်တွေမှာလည်းပါဝင်နိုင်ဖို့အတွက် 💚Exicof Pageကို 👍Like နဲ့ 🌟See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
#အီးဇီးကော့ဖ်

အဖြစ်များနေတဲ့ သလိပ်ထွက်ပြီးချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ဆိုရင်
🔹"သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်"နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🔹ပူရှိန်းအရသာရှိတဲ့
💚EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကိုအိမ်မှာ​ဆောင်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
#ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ပျောက်ဆေးရည်

"EXICOFရဲ့ဉာဏ်စမ်းဖြေဆိုရင်း ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းကြမယ်"
💚EXICOF ချစ်သူတို့အတွက် ဒီတစ်ခါပျော်စရာအစီအစဉ်ကတော့
ပုံမှာဖော်ပြထားတဲ့ EXICOF ရဲ့သင်္ချာဉာဏ်စမ်းအဖြေမှန်ကို ဖြေဆိုရင်း ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ယုံနဲ့ ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းရယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်မှာ ပါဝင်ဖို့အတွက်
(၁) EXICOF Page ကို Like နဲ့ follow လုပ်ထားရပါမယ်။
(၂) EXICOF ဆေးဘူးပုံကို အောက်တိုဘာလ (၂) ရက်၊ ညနေ ၅ နာရီထိ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၃) ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ကြတဲ့သူတွေထဲမှ ကံထူးရှင် (၅) ဦးကို မဲနိူက်ရွေးချယ်ပေးပြီး ဖုန်းဘေလ် (၅၀၀၀) စီလက်ဆောင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အခုပဲပါဝင်ဖြေဆိုလိုက်ကြရအောင်နော်..🤩

"နမိုးနီးယား(ခေါ်)အဆုတ်ရောင်ခြင်းအကြောင်း" ဖတ်ချိန် (၁) မိနစ်
'Pneumonia (နမိုးနီးယား)'ဆိုတာ အဆုတ်ပိုးဝင်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
နမိုးနီးယားဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးများစွာရှိပါတယ်။
ကူးစက်ခံတဲ့ အဆုတ်မှ အရည်များစိမ့်ထွက်ပြီး ဆဲလ်သေများကို ခွာချတဲ့အခါ လေအိတ်ငယ်များကို ပိတ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆုတ်မှ အောက်စီဂျင်ယူပြီး သွေးဆီသွင်းပေးရန် ခက်ခဲသွားပါတယ်။ အောက်စီဂျင်မလုံလောက်ရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်လည်း ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။

👉လူတိုင်း နမိုးနီးယားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေး၊ အခြေအနေမရွေးပါ။
ကလေးတွေ၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေနဲ့ အဆုတ်ပွ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်စတဲ့ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါတစ်မျိုးမျိုးရှိသူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သိထားရမှာက နမိုးနီးယားဟာ ကာကွယ်ဆေးမရှိဘူးဆိုတာပါပဲ။

👉နမိုးနီးယားရောဂါဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပြီး ဖြစ်လည်းဖြစ်လွယ်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကတည်းက ကာကွယ်တာက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းအောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက်
🔹လက်ကို စင်ကြယ်စွာ ဆေးပါ။
🔹ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် နေထိုင်စားသောက်ပါ။
🔹ကိုယ်လက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
🔹အာဟာရရှိအောင် စားပါ။
🔹အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။
🔹ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ ဆေးလိပ်က အဆုတ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ပိုးဝင်လွယ်စေပါတယ်။
🔹နှာချေ ချောင်းဆိုးရင် ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကို အကာအကွယ်လုပ်ပြီးမှ ဆိုးပါ။
🔹ဖျားနာနေသူတွေနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။
ဒီနည်းလမ်းတွေက နမိုးနီးယားလို့ခေါ်တဲ့ အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်မလာအောင် အတတ်နိုင်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။
🔔 အဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ သလိပ်ထွက်ပြီး ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းဖို့အတွက်ဆိုရင် "အီးဇီးကော့ဖ်" ကိုပဲရွေးချယ်သောက်သုံးလိုက်နော်။
💚EXICOF မှာ "Menthol" အရသာပါဝင်တဲ့အတွက် လည်ချောင်းအတွင်းအေးမြတဲ့ခံစားချက်နဲ့အတူ
သလိပ်ထွက်သော ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကို အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။🤩
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
👉အသက် (၆)နှစ်အထက် ကလေးနှင့် လူကြီးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
👉အသက် (၆)နှစ်အောက် ကလေးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (2.5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်နော်။ 🥰

"သလိပ်ထွက်တဲ့ချောင်းဆိုးရင်..." ဖတ်ချိန် (၁)မိနစ်
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းကနေ ချွဲသလိပ်တွေထွက်ပြီး ချောင်းဆိုးတာကို ချောင်းစိုဆိုးတယ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုချွဲသလိပ်ထွက်တယ်ဆိုတာက သဘာဝအတိုင်းသန့်စင်ပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
👉ဒီလိုချွဲသလိပ်ထွက်ပြီးချောင်းဆိုးရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့အခြေအနေတွေကတော့-
(၁) အအေးမိဖျားနာခြင်း
ပြင်ပမှဝင်ရောက်လာတဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေဟာ အအေးမိဖျားနာခြင်းကိုခံစားရနိုင်ပြီး ချောင်းအစိုဆိုးခြင်းနှင့်အတူ နှာစေးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း စတာတွေကိုပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

(၂) ရာသီတုပ်ကွေး
ရာသီတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကလည်း ချွဲ၊ သလိပ်ပါတဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။

(၃) လေပြွန်ရောင်ခြင်း
ဗိုင်းရပ်စ် (သို့မဟုတ်) ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်တဲ့ လေပြွန်ရောင်ခြင်းမှာလည်း ချောင်းအစိုဆိုးခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

(၄) ဓာတ်မတည့်ခြင်း
ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာ တစ်မျိုးမျိုးရှိနေတဲ့အခါ မကြာခဏ နှာစေး၊ နှာချေခြင်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နှာရည်တွေဟာ အပြင်သို့မထွက်ဘဲ နောက်ပြန်စီးဆင်းသွားတဲ့အခါ လည်ချောင်းမှာ နှာရည်တွေ၊ အချွဲတွေနဲ့ ပိတ်ဆို့သွားတာကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ခံစားလာရတတ်ပါတယ်။

👉အိမ်မှာ သက်သာအောင်ဘာတွေ လုပ်နိုင်လဲ??
🔹ရေများများသောက်ပါ။
🔹ရေနွေးငွေ့ရှူပါ။
🔹ချွဲပျော်ဆေးသောက်ပါ။
🔹ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
🔹မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖြစ်အောင်ပြပါ။
တကယ်တော့ ချောင်းဆိုးတယ်ဆိုတာ သာမန်လည်း ဖြစ်နိုင်သလို သူ့နောက်မှာ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
သာမန်ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ခြင်းထက်ပိုပြီး ရေရှည်ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးကုသမှုတွေပြုလုပ်နိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြသဖို့၊ နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဌာနကို သွားပြဖို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်နော်။
🔔 အဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

"EXICOF နဲ့ဆိုရင်..ချွဲသလိပ်ကင်းစင်"
ခုလိုစိုစွတ်ပြီး မိုးအေးတဲ့ရာသီမှာ သလိပ်ထွက်ပြီးချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်တဲ့ ဝေဒနာတွေခံစားနေရနိုင်ပါတယ်။
အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေပျောက်ကင်းနိုင်ဖို့ဆိုရင်
🔹"သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်"နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🔹ပူရှိန်းအရသာရှိတဲ့ 💚EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကို သောက်သုံးလိုက်နော်။ 🤩
#ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ပျောက်ဆေးရည်

"EXICOF ဆေးဘူးပုံနဲ့ ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းကြမယ်"အစီအစဉ်မှ ကံထူးရှင်တွေထွက်ပေါ်လာပါပြီ။ 😍
ပါဝင်ဖြေဆိုပေးကြတဲ့သူတစ်ယောက်စီတိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ရှင်။
ကံထူးရှင်များအနေနဲ့ ဖုန်းဘေလ် ၅၀၀၀ လက်ဆောင် ရယူနိုင်ဖို့အတွက် 💚EXICOF ရဲ့ chat box မှာလာရောက်ဆက်သွယ်ပေးပါနော်။
🛎 လာမယ့်အစီအစဉ်တွေမှာလည်းပါဝင်နိုင်ဖို့အတွက် 💚Exicof Pageကို 👍Like နဲ့ 🌟See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
#အီးဇီးကော့ဖ်

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကင်းစင်နိုင်ဖို့ဆိုရင်
🔹"သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်"နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🔹ပူရှိန်းအရသာရှိတဲ့ 💚EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကိုပဲရွေးချယ်လိုက်နော်။ 👍
#ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ပျောက်ဆေးရည်

“ ဝါခေါင်လပြည့် ​မေတ္တာအခါတော်နေ့”
ယနေ့ (၃၁.၈.၂၀၂၃ ) ကြာသပတေးနေ့တွင် ကျရောက်‌သော 'ဝါခေါင်လပြည့် မေတ္တာအခါတော်နေ့' မှစ၍ မြန်မာပြည်သူပြည်သားများအားလုံး ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်းတို့နှင့် ပြည့်စုံပြီး မေတ္တာတရားများ ပွားများနိုင်ကြပါစေကြောင်း ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ရပါတယ်ရှင်။🙏
#ဝါခေါင်လပြည့်နေ့

"EXICOF ဆေးဘူးပုံနဲ့ ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းကြမယ်"
💚EXICOF ချစ်သူတို့အတွက် ပျော်စရာအစီအစဉ်တစ်ခုရောက်ရှိလို့လာပါပြီ။
ကိုယ့်အိမ်မှာရှိတဲ့ 💚EXICOF ဆေးဘူး (သို့မဟုတ်) ဆေးဘူးခွံကို အလှဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ယုံနဲ့ ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းရယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်မှာ ပါဝင်ဖို့အတွက်
(၁) EXICOF Page ကို Like နဲ့ follow လုပ်ထားရပါမယ်။
(၂) EXICOF ဆေးဘူးပုံကို စက်တင်ဘာလ (၂) ရက်၊ ညနေ ၅ နာရီထိ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၃) ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ကြတဲ့သူတွေထဲမှ ကံထူးရှင် (၅) ဦးကို မဲနိူက်ရွေးချယ်ပေးပြီး ဖုန်းဘေလ် (၅၀၀၀) စီလက်ဆောင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အခုပဲပါဝင်ဖြေဆိုလိုက်ကြရအောင်နော်..🤩

"သင့်အဆုတ်ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပေး" ဖတ်ချိန် (၁) မိနစ်
အဆုတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လေသန့်စနစ်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ အဆုတ်ကျန်းမာနေမှ အသက်ဝဝရှူလို့ကောင်းပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေမှာပါ။
👉ဒီတော့အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာစေဖို့ ဘယ်လိုအလေ့အထကောင်းတွေလုပ်ရမလည်း အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

(၁) အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
ပုံမှန် အသက်ရှူတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အသက်ကို ဝမ်းဗိုက်ထဲထိရောက်အောင် ရှူပေးပါ။ ရင်ဝမ်းခြားမြှေး ကြွက်သားကို ကျုံဆန့်ပေးပြီး သန်မာလာစေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးပါတယ်။

(၂) လေကောင်းလေသန့် ရှူခြင်း
လတ်ဆတ်သန့်ရှင်းတဲ့ လေတွေက အဆုတ်တွေနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ နေအိမ်ပြင်ပက လေတွေက နေအိမ်တွင်းက လေတွေထက် လေထုအရည်အသွေး ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ် လေကောင်းလေသန့်ရမယ့် နေရာလေးတွေကို သွားပြီး လေကောင်းလေသန့်ရှူပေးပါ။

(၃)နေအိမ်တွင်း လေထုသန့်ရှင်းအောင် ဂရုစိုက်ခြင်း
အိမ်တွင်း လေထု သန့်စင်စေဖို့ နေ့စဉ် ဖုန်သုတ် သန့်စင်ပေးတာ လုပ်ပေးဖို့ လိုသလို နှစ်လ တစ်ခါ ဒါမှမဟုတ် သုံးလတစ်ခါ အဲကွန်းတွေကို သန့်ရှင်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အိမ်မှာမွေးထားတဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေကိုလည်း မကြာခဏသန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပေးပါ။

(၄) ရေပုံမှန်နှင့်များများ သောက်ခြင်း
ရေဓာတ်ပြည့်ဝမှု များတာ ကျန်းမာရေးအတွက် အတော်လေး အရေးကြီးပါတယ်။ အဆုတ်တွေ ကျန်းမာစေဖို့အတွက်လည်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ လိုပါမယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေမှ အဆုတ်က ထုတ်လုပ်တဲ့ အချွဲတွေကို ပါးစေမှာပါ။ ဒီလို လုပ်ဆောင်ပေးတာက အသက်ရှူရ လွယ်ကူစေပြီး အဆုတ်ရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၅) အေရိုးဗစ် ပြုလုပ်ခြင်း
အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်းက အဆုတ် ကျန်းမာစေဖို့ အများကြီး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ အေရိုးဗစ်က ကြွက်သားတွေကို လှုပ်ရှားစေပြီး အဆုတ်၊ နှလုံး စတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ကျန်းမာစေသလို သက်လုံးကောင်းစေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကိုလည်း အားဖြည့်ပေးပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ခပ်မြန်မြန် လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာတွေ လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်းအဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာစေဖို့ ဂရုစိုက်ကြရအောင်နော်။
🔔 အဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

မိုးရာသီနဲ့အတူ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းဖို့အတွက်ဆိုရင် 💚EXICOF ကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
💚EXICOF မှာ "Menthol" အရသာပါဝင်တဲ့အတွက် လည်ချောင်းအတွင်းအေးမြတဲ့ခံစားချက်နဲ့အတူ
သလိပ်ထွက်သော ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကို အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်နော်။🤩
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
💚 EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကို
👉အသက် (၆)နှစ်အထက် ကလေးနှင့် လူကြီးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
👉အသက် (၆)နှစ်အောက် ကလေးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (2.5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်နော်။ 🥰

ချောင်းတွေဆက်တိုက်ဆိုးပြီး ရင်ဘတ်ထဲက ဒုက္ခပေးနေတဲ့ ချွဲသလိပ်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေလား❓
🌧🦠မိုးရာသီမှာ အအေးမိခြင်းနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ ချွဲသလိပ်ထခြင်းနဲ့ ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရတတ်ပါတယ်။ 🤧
💚EXICOF မှာ ချောင်းဆိုးချွဲကျပ်ခြင်းကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့်
"သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်" နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
"Menthol" အရသာပါဝင်တဲ့အတွက် လည်ချောင်းအတွင်းအေးမြတဲ့ခံစားချက်နဲ့အတူ သလိပ်ထွက်သော ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ 🤩
#အီးဇီးကော့ဖ်

"မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များပြီး ဂရုစိုက်သင့်တဲ့ရောဂါများ" ဖတ်ချိန် (၁)မိနစ်
⛈🦠မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနဲ့အတူ ပါလာတာကတော့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဖျားနာရောဂါတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခုလိုရာသီမှာ အဖြစ်များပြီး သတိထားသင့်တဲ့ ရောဂါတွေကိုကြည့်လိုက်ရအောင်။
🔹သွေးလွန်တုပ်ကွေး
မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ခြင်ကျားတွေ ကိုက်ခံရတာကြောင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားတာဖြစ်ပါတယ်။
● လက္ခဏာ - ရုတ်တရက် အဖျားကြီးပြီး ၂ ရက်ကနေ ၇ ရက် အထိကြာတတ်ပါတယ်။ အရိုးအသား နာကျင်ကိုက်ခဲတာ၊ အနီစက်တွေ ထွက်တာ၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ အန်တာ စတာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🔹Leptospirosis (လက်ပတို စပိုင်ရိုးစစ်)
ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံထားရတဲ့ တိရစ္ဆာန်ရဲ့ ဆီးနဲ့ မစင်တွေက မြေဆီလွှာ၊ ရေနဲ့ အပင်တွေကို သွားထိတွေ့မိပြီးရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်ပြန့်နှံ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါပိုး ရှိနေတဲ့ အစားအစာတွေ နဲ့ ရေကို စားသုံးမိတာ၊ အနာ၊ အရေပြားပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာ၊ မျက်စိ၊ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်တွေကို ရောဂါပိုး ရှိနေတဲ့ရေ၊ မြေကြီးတွေနဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ Leptospirosis ရောဂါ ကူးစက်ခံရ နိုင်ပါတယ်။
● လက္ခဏာ - ဖျားတာ၊ အသားတွေ နာတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ မျက်လုံးနီတာနှင့် အသည်းရောင်၊ အသည်းထိခိုက်တဲ့အထိ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။

🔹ဝမ်းပျက်၊ ဝမ်းလျှောရောဂါ
လူတွေရဲ့ ဝမ်းထဲမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ vibrio cholerae ဆိုတဲ့ ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်လို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
● လက္ခဏာ - ဝမ်းအရည်သွားတာ၊ အန်တာ စတာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🔹တုပ်ကွေး
ဗိုင်းရပ်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့လူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။
● လက္ခဏာ - ချမ်းတုန်ဖျားတာ၊ လည်ချောင်းနာတာ၊ နှာစေးတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ။

🔹အသည်းရောင် အသားဝါ အေ
ရောဂါပိုးရှိတဲ့လူရဲ့ ဆီး၊ ဝမ်းနဲ့ ထိတွေ့ထားတဲ့ ရေ၊ အစားအစာကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်ပါတယ်။ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေတွေနဲ့အစားအစာတွေကနေကူးစက်ပြန့်နှံ့လေ့ရှိတာကြောင့် မိုးရာသီမှာ အသားဝါတာကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လူနာနဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကနေလည်းကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
● လက္ခဏာ - ဗိုက်နာတာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ ဆီးရောင်ရင့်တာ၊ အော့အန်တာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် အသည်းလုပ်ငန်းစဉ်တွေပုံမှန်မဟုတ်တာမျိုးအထိခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🔹အူရောင်ငန်းဖျား
(Salmonella typhi) ဆိုတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးရှိသူထိတွေ့ထားတဲ့ အစားအစာနဲ့ ရေတွေမှာ အထက်ပါ ဘက်တီးရီးယားများကို တွေ့နိုင်ပြီး အခြားသောလူများကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
● လက္ခဏာ - အစားအသောက်ပျက်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ၊ အူရောင်တာ စတဲ့ လက္ခဏာများ ရှိတတ်ပါတယ်။

🔹ဆင်တုပ်ကွေး
အေးဒီးစ် ဆိုတဲ့ ခြင်ကိုက်လို့ပဲ ဖြစ်တာပါ။
● လက္ခဏာ - အရိုးအဆစ်တွေ မခံရပ်နိုင်အောင် နာတာ၊ ဖျားတာ၊ အနီစက်တွေ ထွက်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

👉 ဖျားနေတဲ့အချိန်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ?
● ကောင်းကောင်းအနားယူ၊ အရည်များများသောက်၊ အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါ။
● ရေကို ကြိုချက်ပြီး သောက်ပါ။
● အဖျားရက်ကြာနေရင် သေချာ စစ်ဆေးမှု ခံယူပါ။
● ကာကွယ်ဆေးရှိတဲ့ ရောဂါတွေကို ဆေးထိုးပြီး ကာကွယ်ထားပါ။
● အပြင်ထွက်ဖို့ လိုအပ်ရင် နှာခေါင်းစီးတပ်ပါ။
● သက်သာမှုမရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မိုးတွင်းကာလမှာ ရောဂါဘယကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်ကြပါစေလို့ဆုမွန်ကောင်းတောင်းရင်း.....🥰🥰🥰
🔔 အဆုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ 💙EXICOF Page ကို LIKE နဲ့ See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

💚Exicof ပျော်စရာအစီအစဉ်ရဲ့ “‌မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းကြမယ်"မှ ကံထူးရှင်(၅) ဦးထွက်ပေါ်လာပါပြီ။ 😍
🤗ပါဝင်ဖြေဆိုပေးကြတဲ့သူတစ်ယောက်စီတိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ရှင်။
ကံထူးရှင်များအနေနဲ့ ဖုန်းဘေလ် ၅၀၀၀ လက်ဆောင် ရယူနိုင်ဖို့အတွက် 💚EXICOF ရဲ့ chat box မှာလာရောက်ဆက်သွယ်ပေးပါနော်။
🛎 လာမယ့်ပျော်စရာအစီအစဉ်တွေမှာလည်း ပါဝင်နိုင်ဖို့အတွက် 💚Exicof Pageကို 👍Like နဲ့ 🌟See First လုပ်ထားဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩

" ဝါဆိုလပြည့် ဓမ္မစင်္ကြာ အခါတော်နေ့ "
မင်္ဂလာရှိသော "ဝါဆိုလပြည့်နေ့"တွင် စိတ်ချမ်းသာ၊ ကိုယ်ကျန်းမာခြင်းတို့နှင့် ပြည့်စုံနိုင်ကြပါစေလို့ Exicof မှဆုမွန်ကောင်းတောင်း မေတ္တာပို့သအပ်ပါသည်။ 🙏🙏

😷လည်ချောင်းထဲက ဒုက္ခပေးနေတဲ့ ချွဲသလိပ်တွေနဲ့ ချောင်းဆိုးတာတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် "သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်" နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး
🍃Menthol ပူရှိန်းအရသာပါဝင်တဲ့ 💚EXICOF ကိုသောက်သုံးဖို့မမေ့နဲ့နော်။ 🤩
********************************************
💚 EXICOF ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကို
👉အသက် (၆)နှစ်အထက် ကလေးနှင့် လူကြီးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
👉အသက် (၆)နှစ်အောက် ကလေးများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် (2.5ml) နှင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်ထိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ 🥰

🎁အလုပ်နားချိန်လေးမှာ ယူဆောင်လာတဲ့ ပျော်စရာအစီအစဉ်က💚EXICOF အားဆေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရင်း ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းနိုင်မှာဆိုတော့ 💚EXICOF ချစ်သူတို့ပျော်ပြီပေါ့..😍😍😍
(၁) အဖြေကို ဩဂုတ်လ (၂) ရက်၊ ညနေ ၅ နာရီထိ ဖြေဆိုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၂) ပါဝင်ဖြေဆိုတဲ့သူတွေထဲမှ ကံထူးရှင် (၅) ဦးကို မဲနိူက်ရွေးချယ်ပေးပြီး ဖုန်းဘေလ် (၅၀၀၀) စီလက်ဆောင်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အခုပဲပါဝင်ဖြေဆိုလိုက်ကြရအောင်နော်..🤩

🔊🎶လည်ချောင်းထဲက ချွဲသလိပ်တွေကင်းရှင်းပြီး
ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ သီချင်းတွေကို စိတ်ကြိုက်ဟဲနိုင်ဖို့အတွက် 💚EXICOF ကိုဆောင်ထားလိုက်တော့နော်။
💚EXICOF(အီးဇီးကော့ဖ်) ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်မှာ
ရင်ဘတ်ထဲကချွဲသလိပ်တွေကို အလျင်မြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် "သုံးမျိုးစပ်ဆေးအာနိသင်+အကောင်းဆုံးဖော်မြူလာ" နဲ့ထုတ်လုပ်ထားပြီး လည်ချောင်းအတွင်းအေးမြတဲ့ခံစားချက်ရစေမယ့်
🍃"Menthol" အရသာပါဝင်တဲ့အတွက်
သလိပ်ထွက်သော ချောင်းဆိုး၊ချွဲကျပ်ခြင်းတွေကို အလွယ်တကူသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ 🤩