Nutri-Licious

🧧 ❝𝐆𝐨𝐧𝐠✦𝐗𝐢✦𝐅𝐚✦𝐂𝐚𝐢❞ 🧧
🏮🐇 Happy Chinese New Year 2023 🏮 🐇

May the Year of the Rabbit bring everyone full of happiness, and abundance!

As we welcome the Year of the Rabbit, let’s keep going for more refreshing and energetic days with Nutrilicious in 2023. ✨

𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊-𝑳𝒊𝒄𝒊𝒐𝒖𝒔 မှာ လူအကြိုက်အများဆုံးနဲ့ မှာယူမှုအများဆုံး 𝑴𝒆𝒂𝒍 𝑷𝒍𝒂𝒏 တွေကို မိတ်ဆက်ပေးပါရစေရှင့်

💁 𝑫𝒊𝒆𝒕 ထားပေမယ့် နေ့လယ်စာ ကို 𝑳𝒖𝒏𝒄𝒉 𝑩𝒐𝒙 စားပြီး ညစာအတွက် 𝒉𝒆𝒂𝒗𝒚 တွေစားစရာမလိုပဲ 𝒔𝒖𝒃𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒕𝒆 တစ်ခုခု အနေနဲ့ သောက်လို့ရတဲ့

🌀 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞
🔺 6 Days Plan - 8̶7̶,0̶0̶0̶ MMK - 78,300 MMK
🔺 10 Days Plan - 1̶4̶5̶,0̶0̶0̶ MMK - 130,500 MMK
🔺 15 Days Plan - 2̶1̶7̶,5̶0̶0̶ MMK - 185,000 MMK

🌀 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐅𝐫𝐮𝐢𝐭𝐲 𝐉𝐮𝐢𝐜𝐞
🔺 6 Days Plan - 7̶8̶,0̶0̶0̶ MMK - 705,00 MMK
🔺 10 Days Plan - 1̶3̶0̶,0̶0̶0̶ MMK - 117,000 MMK
🔺 15 Days Plan - 1̶9̶5̶,0̶0̶0̶ MMK - 165,000 MMK

💁 ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက်ကော၊ လက်ရှိဝိတ်ကို 𝐖𝐞𝐥𝐥-𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐝 ဖြစ်စွာထိန်းထားချင်သူများအတွက်အသင့်တော်ဆုံး ဖြစ်တဲ့ -

🌀 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐏𝐥𝐚𝐧
🔺 5 Days Plan - 6̶0̶,0̶0̶0̶ MMK ( 54,000) MMK
🔺 10 Days Plan - 1̶2̶0̶,0̶0̶0̶ MMK ( 108,000) MMK
🔺 15 Days Plan - 1̶8̶0̶,0̶0̶0̶ MMK ( 153,000) MMK

💁 မနက်ခင်း အချိန်ပေး ချက်ပြုတ်စရာမလိုဘဲ အပြင်စာတွေထွက်ဝယ်စားစရာလည်းမလို 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐭𝐢𝐦𝐞 ရောက်တာနဲ့ အချိန်မှန် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ရောက်ရှိလာမဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐓𝐢𝐦𝐞 လေးဖြစ်ဖို့ကတော့

🌀 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐎𝐧𝐥𝐲 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧
🔺 6 Days Plan - 6̶0̶,0̶0̶0̶ MMK - 54,000 MMK
🔺 10 Days Plan - 1̶0̶0̶,0̶0̶0̶ MMK - 90,000 MMK
🔺 15 Days Plan - 1̶5̶0̶,0̶0̶0̶ MMK - 127,500 MMK

ကျန်းမာတဲ့ နေ့ရက်တွေနဲ့ အာဟာပြည့်ဝပြီး အရသာရှိတဲ့ အစားအစာအတွက်𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊-𝑳𝒊𝒄𝒊𝒐𝒖𝒔 ဟာ အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုပါပဲ... 🤗

Delivery schedule: Monday – Saturday, Lunch (11:00am – 1:00pm)

Don't hesitate to contact us now for more information

DM to Page Messenger
hotline - 09789593912
Viber - 09789593912

ကယ်လိုရီ အများ ဆုံး က ဘယ်ဆန်ဖြစ်မလဲ‼

💠 ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ စားတဲ့ ဆန် ကလည်း အရေးကြီးတယ်နော် 💁

🔺 ဆန်တွေထဲမှာ ဒီနေ့မြန်မာနိုင်ငံမှာ အစားအများဆုံးဖြစ်တဲ့ ဆန်ဖြူ ထက် ဆန်လုံးညို
( လုံးတီးဆန်) ဟာ ကယ်လိုရီ ပိုများပါတယ် 💪

🔺 ကဆီဓာတ်နဲ့ အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပြီး ကိုလက်စထရော ကင်းတဲ့ -
𝗕𝗮𝘀𝗺𝗮𝘁𝗶 ဘာစမာတီ ဆန်ဟာလည်း ကယ်လိုရီ တွက်ပြီး စားနေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိနေသူတွေနဲ့ အထူးသင့်တော်တဲ့ ဆန်အမျိုးအစားတစ်ခုပါ

🔺 မြန်မာလို ခင်းဝါ လို့ခေါ်တဲ့ 𝗤𝘂𝗶𝗻𝗼𝗮 ဆန်ဟာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတိန်းဓာတ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ် ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဆန် အစားထိုးအဖြစ် စားသုံးတတ်ကြပါသေးတယ် 😊

🔺ငချိတ်ဆန်လို့ လူသိများတဲ့ 𝗥𝗶𝗰𝗲𝗯𝗲𝗿𝗿𝘆 ဆန်ဟာလည်း ဆန်ဖြူ ဆန်ညိုတွေနဲ့ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု သိပ်မကွာခြားပါဘူး။
သူ့ရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ ဆန်လုံးညိုထက် အရသာပိုထူးကဲပြီး နာတာရှည်ရောဂါနဲ့ သွေးတိုး ဆီးချိုသမားများအနေနဲ့ ထမင်းအစားထိုး အဖြစ် စားဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ 🖤

🔺 အာဟာရ ပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာချက်အရ ဆန်လုံးညိုဟာ -

𝗕𝗮𝘀𝗺𝗮𝘁𝗶 ဘာစမာတီ ဆန် ထက် အဆီဓာတ်ပိုများသလို ပိုတက်ဆီယမ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်လည်း ပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်

🔺 ကယ်လိုရီ အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ ဆန်လုံးညိုဟာ ကယ်လိုရီ ပါဝင်မှုအများဆုံးဖြစ်ပြီး သွားရည်စာ စားတတ်တဲ့ အကျင့်ကို ပျောက်စေနိုင်ပါတယ်

💠 ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ကို ထိန်းဖို့အတွက် ဘယ်လိုဆန် အမျိုးအစားက ကိုယ်နဲ့သင့်တော်မလဲ ဆိုတာ သိချင်ရင်တော့ -

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶-𝗟𝗶𝗰𝗶𝗼𝘂𝘀ရဲ့ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁 တွေက ကူညီပေးဖို့အသင့်ရှိနေပါတယ်ရှင့်... 🤗

Delivery schedule: Monday – Saturday, Lunch (11:00am – 1:00pm)
Don’t hesitate to contact us now for more information‼️

📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912
📞 Viber- 09789593912

healthyboxyangon

officemealbox

🎉 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 2023 🎉

May the new year bring you happiness, peace and prosperity. Wishing you a joyous 2023 and let’s keep going for more refreshing and energetic days with 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮 in 2023. 🎁🍀

🎉နှစ်သစ်မှာ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮 𝐭𝐞𝐚𝐦 မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ 💓

✨ 2023 မှာလည်း 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮 ဖြင့် ပိုမိုလန်းဆန်းတက်ကြွသော နေ့ရက်များကို တူတူဆက်လက်ဖြတ်သန်းကြမယ်နော် 🕺

“𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐫𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍 𝐓𝐨 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 “

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး၊ အိပ်ရေးမဝသလို ခံစားနေရရင်တော့...

𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐓𝐨 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 💁‍♀️
ခန္ဓာကိုယ်က ဘာလိုအပ်လည်းဆိုတာနားထောင်ကြည့်ပါနော်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပြောလာတဲ့ အထဲမှာမှ 𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐨𝐨𝐝 ဆိုရင်တော့...

📌𝐎𝐮𝐭𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐨𝐝 တွေ စားဖို့ မစဉ်းစား လိုက်ပါနဲ့ ၊
📌𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐟𝐨𝐨𝐝 တွေ 𝐄𝐧𝐣𝐨𝐲 ဖြစ်စွာ ဗိုက်လည်းဝ၊
📌𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 လိုမျိူးလည်းဖြစ်စေမဲ့၊

✅ 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐱 𝐏𝐥𝐚𝐧 တွေ လာပါပြီနော် 💁

အာဟာရဖြစ်တဲ့ နေ့လယ်စာနဲ့အတူ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အပြည့်ပေးနိုင်တဲ့ -🍹

💠 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞
🔺 6 Days Plan - 8̶7̶0̶0̶0̶ MMK - 78,300 MMK
🔺 10 Days Plan - 1̶4̶5̶0̶0̶0̶ MMK - 130,500 MMK
🔺 15 Days Plan - 2̶1̶7̶5̶0̶0̶ MMK - 185,000 MMK

တစ်ယောက်မှာ လိုက်မိတာနဲ့ တစ်ရုံးလုံး Nutri-Licuous မှ Nutri-Licious ဖြစ်သွားတဲ့ - 😌

💠 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐎𝐧𝐥𝐲 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧
🔺 6 Days Plan - 6̶0̶0̶0̶0̶ MMK - 54,000 MMK
🔺 10 Days Plan - 1̶0̶0̶0̶0̶0̶ MMK - 90,000 MMK
🔺 15 Days Plan - 1̶5̶0̶0̶0̶0̶ MMK - 127,500 MMK

အစာ စားပြီးတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်မဟုတ်တော့မှာကို စိုးရိမ်တတ်တဲ့သူများနဲ့ ကွက်တိဖြစ်မယ့် - 💃

💠 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐏𝐥𝐚𝐧
🔺 5 Days Plan - 6̶0̶0̶0̶0̶ MMK ( 54,000) MMK
🔺 10 Days Plan - 1̶2̶0̶0̶0̶0̶ MMK ( 108,000) MMK
🔺 15 Days Plan - 1̶8̶0̶0̶0̶0̶ MMK ( 153,000) MMK

Delivery schedule: Monday – Saturday, Lunch (11:00am – 1:00pm)

Don't hesitate to contact us now for more information

DM to Page Messenger
hotline - 09789593912
Viber - 09789593912

🎄Merry Christmas 🎄
May the beauty of this joyous Christmas season being you joy, wealth and happiness all year round . Nutrilicious Team would like to send all of our love and bless for a brighter future.🧑‍🎄🎅🎄

❝မင်္ဂလာရှိသော ကရင်နှစ်သစ်ကူးနေ့ဖြစ်ပါစေ❞

#ကရင်နှစ်သစ်ကူးနေ့

'အာဟာရ ပြည့်ဝတဲ့ 𝐌𝐞𝐚𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 အတွက်
𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ရဲ့ 𝐑𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞_𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 လာပါပြီ'

✅ 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ရဲ့ 𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 လေးဟာဆိုရင်
ယခင်က မြို့ထဲတစ်ဝိုက်မှာသာ ပို့ဆောင်ခဲ့ပေမယ့် ချစ်ရတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬 များရဲ့
တောင်းဆိုမှုအရ အခုချိန်မှာ ရန်ကုန်တစ်မြို့လုံးကို 𝐑𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီနော် 🛵

🚚 𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐅𝐞𝐞𝐬 ကိုလည်း ပုံမှန်ထက် စျေးနှူန်းချိုသာစွာစီစဉ်ပေးထားပါတယ်ရှင့်။ 😊

✅ 𝐑𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 ဖြစ်ရုံသာမက 𝐃𝐨𝐨𝐫 𝐭𝐨 𝐃𝐨𝐨𝐫 စနစ်နဲ့မို့ မှာယူတဲ့နေရာကနေ အဆင်သင့်စောင့်ယူရုံပါပဲ 💁🏻‍♀️

✅ အစားကောင်းကောင်း စားရရင် ချစ်ခင်ရသူတွေကို သတိရ ဆိုသလို - 💏

အလုပ်များပြီး Busy ဖြစ်နေတတ်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ချစ်ခင်ရသူလေးတွေဆီ နှစ်သက်ရာ
𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ရဲ့ Meal Box လေးတွေ မှာပေးပြီး အချစ်တွေအပြည့်နဲ့
ဘယ် လို ဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသလို့ရပါသေးတယ်
လိုအပ်တာက ဖုန်းလေးတစ်ချက်သာ ဆက်ရုံပါပဲ📱

မှာယူချင်တဲ့ Package နဲ့ အစားအစာတွေကို 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ကဆွေးနွေးပေးပြီး 🙏
Day by Day meal box လေးဘာပို့လိုက်လည်းဆိုတာလည်း ပြန်အကြောင်းကြားပေးဦးမှာပါနော် 😍

🔺 ဒါပဲလားဆိုတော့ ....ဒါတင်မကသေးပါဘူးရှင့် 🔺

✅ 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐓𝐢𝐦𝐞 ရောက်ခါနီးမှ ဘာစားရမလဲ အမြဲစဥ်းစားနေရသူလေးတွေ
အတွက်ပါ Nutritionist ကိုယ်တိုင် 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 ဖြစ်တဲ့ 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧 တွေကိုစီစဥ် ပေးပြီး နေ့လယ်စာစားချိန်အမှီ
အချိန်တိကျစွာ ရုံးရှေ့အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါ‌သေးတယ်။

တစ်ယောက်တည်းမို့ 𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐅𝐞𝐞𝐬 များမှာတွေးပူမနေပါနဲ့နော်
အတူတူစုမှာပြီး Sharing ယူလို့ရပါတယ်ဆိုတာ မင်မင်က အကြံလေးပေးလိုက်ပါရစေရှင့်။

✅ မှာယူပြီးမှ စိတ်ညစ်ရတာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ ၁ ရက် (သို့) ၂ ရက် ကြိုပြောပေးရုံနဲ့ 𝟏 𝐃𝐚𝐲 အစမ်း 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐥 မှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။
စိတ်တိုင်းကျပြီဆိုရင်တော့ Meal Plan Package ထဲက နှစ်သက်ရာရွေးလိုက်ရုံပါပဲ

🔺 15 Days Package
🔺 10 Days Package
🔺 5 Days Package
Package အလိုက် Discount လည်း ရှိသေးတော့ အဆင်ပြေနေပြန်ရော 😘

✅ Diet ပြီး ကျန်းမာတဲ့ နေ့ရက်တွေ အတွက် Phone Dial မှာ 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်လေး ရိုက်ထည့်ဖို့ပဲ လိုတယ်နော်...😉

Don’t hesitate to contact us now for more information‼️

📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912
📞 Viber - 09789593912

ဝိတ်တက်မှာကြောက်ပေမဲ့ တနေ့တာစားရတဲ့ အစားအစာကို 𝐞𝐧𝐣𝐨𝐲 ဖြစ်ဖြစ်နဲ့ စားချင်တယ် ဆိုရင် -

💯ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုလည်း 𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 တွေနဲ့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧 လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးမယ်နော် 💁

💯 (ဝိတ်ချမဲ့သူတွေသာမက လက်ရှိ 𝐰𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 ကိုပဲ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐲 ရှိရှိတဲ့ ထိန်းချင်သူများ ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နဲ့ မလိုအပ်တဲ့ 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐬 ပမာဏကိုလျော့စားချင်သူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ် 🙏

💯 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧 အတွက်စားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို အကြံပြုရမယ်ဆိုရင် -

💯 အသားငါးထဲမှာ အမဲသား၊ ကြက်သား တို့ပါဝင်ပြီး ဆယ်လမွန်၊ တူနာ၊ ထရောက်ငါး၊ 𝐃𝐨𝐫𝐢 ငါး၊ ပုဇွန် အစရှိသည်တို့စုံလင်စွာပါဝင်တယ်နော် 🍖🐟

💯 𝐍𝐨𝐧-𝐬𝐭𝐚𝐫𝐜𝐡𝐲 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 ဖြစ်တဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီအမျိူးမျိူး၊ မုန်လာဥနီ ၊ ကညွတ်၊ pepper၊ ဟင်းနုနွယ်၊ baby corn၊ ခရမ်းချဉ်သီး စတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 🌽🥕

💯 အစေ့အဆံများ 🥜

💯 လိမ္မော်သီး၊ ငှက်ပျောသီး ၊ ပန်းသီး ၊ ဖရဲသီးနှင့် 𝐁𝐞𝐫𝐫𝐲 သီးအမျိုးမျိိုး အစရှိတဲ့ ကစီဓာတ်ကင်းတဲ့ အသီးတွေလည်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်🍒🍊 🍌🍎🍉

𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ရဲ့ 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧 ကို မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ -

5 Days Plan - 60,000 MMK ( 54,000) MMK
10 Days Plan - 120,000 MMK ( 108,000) MMK
15 Days Plan - 180,000 MMK ( 153,000) MMK

စတဲ့ 𝐏𝐥𝐚𝐧 (၃) မျိုးကို 𝟏𝟎 % 𝐎𝐟𝐟 ပြီးသားစျေးနှုန်းလေးတွေအတိုင်းမှာယူနိုင်ပါတယ်။

အစမ်း မှာ ယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ 𝟏 𝐃𝐚𝐲 အစမ်း 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐥 မှာကြည့်နိုင်ပါတယ် 😉
(* အစမ်းမှာယူဖို့အတွက် ၁ ရက် (သို့) ၂ ရက် ကြိုပြောပေးပါနော်)

ဝိတ်တက်မှာ ကြောက်လို့ အစားကောင်းကောင်း မစားရရင် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧 တွေနဲ့ 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ကို သတိရလိုက်နော် 😘

𝘿𝙤𝙣'𝙩 𝙝𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩 𝙪𝙨 𝙣𝙤𝙬 𝙛𝙤𝙧 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣

DM to Page Messenger
hotline - 09789593912
Viber - 09789593912

" အံ့သြသင့်သွားစေမယ့် 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ရဲ့ ဝန် ဆောင်မှုတွေကို သိပြီးပြီလား"

𝐃𝐢𝐞𝐭 လည်း လုပ်ချင်၊ အရသာ ရှိတဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း လက်မလွှတ်ချင်ရင် ပထမ ဆုံး လုပ်ရမှာက 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ဖုန်းနံပါတ်လေးကို 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 လုပ်လိုက်ရုံပါပဲ 😉

🔗 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 မှာ '𝟐 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐲' နဲ့ '𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐨𝐧𝐥𝐲' 𝐏𝐥𝐚𝐧 တွေကို -

🔹 𝟔 𝐝𝐚𝐲𝐬
🔹 𝟏𝟎 𝐝𝐚𝐲𝐬
🔹 𝟏𝟓 𝐝𝐚𝐲𝐬 ဆိုပြီး 𝐏𝐚𝐜𝐤𝐚𝐠𝐞 သုံးမျိုးနဲ့ ရယူနိုင်ပြီး 𝟏𝟓 % အထိ 𝐎𝐟𝐟 ပေးထားပါတယ် 😘

👩‍💼 ရုံးတက်ရင်း 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 ဖြစ်ပြီးအရသာရှိတဲ့ နေ့လယ်စာ အတွက်၊
⏺ 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧

👧 ကျောင်းတက်နေရတဲ့ သားသား မီးမီးတို့ အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အပြင်စာ တွေကို မေ့သွားစေမယ့် -
⏺ 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐁𝐨𝐱 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐒𝐧𝐚𝐜𝐤

💃 Diet ချင်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး -
⏺ 𝐋𝐨𝐰 𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐏𝐥𝐚𝐧 (𝐀𝐥𝐬𝐨 𝐀𝐯𝐚𝐥𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞 𝟐 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐲)

💁 အစာစားပြီး 𝐉𝐮𝐢𝐜𝐞 လေးသောက်ရမှ ကျေနပ်တဲ့သူတွေအတွက် 𝐍𝐨 𝐒𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐀𝐝𝐝𝐞𝐝 , 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜 𝐅𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 စတဲ့ 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 တွေနဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့
🍹 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐅𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐉𝐮𝐢𝐜𝐞 & 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞
🍹 𝐅𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐅𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐉𝐮𝐢𝐜𝐞 & 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞

🚴 𝐑𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 လုပ်ပေးတယ်ဆိုတာလည်း သတိရပေးနော် 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

Don’t hesitate to contact us now for more information‼️

📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912
📞 Viber - 09789593912

🙋‍♀️Healthy Diet Plan မမှာ ခင် ဒီစာ ကို အရင် ဖတ်ပါ'

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိချင်လို့ Nutri-Licious ရဲ့ Healthy Diet Plan ကို မှာ ယူတော့မှာလား? 🤔

🍱 နေ့တိုင်းလိုလို စာချင်တာစားပြီး ပေါင်ချိန်စက်ကြီးကို သွားလေရာ သယ်သွားလို့မရဘူးလေနော့်...😜

🍱 Healthy Diet Plan ဆိုတာ ဝိတ်ချဖို့တစ်ခုတည်းတင် မဟုတ်ဘဲ နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ တခြားသော ရောဂါတွေကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ် 👊

🍱 Healthy Diet လုပ်တော့မယ်ဆိုရင် အသီးအရွက်၊ ငါး၊ ဥ အမျိုးမျိုး၊ ပဲ ၊ အစေ့အဆံ အမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်သင့်ပြီး အနီရောင် အသား၊ Cold Cuts အသားလွှာတွေကိုတော့ တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ပေးရမယ်နော် 🙅

🍱 အစာစားပြီးရင် ကော်ဖီ၊ ရေနဲ့ ရေနွေးကြမ်း တို့ကို သောက်သုံးပေးနိုင်ပြီး သကြားပါတဲ့ အချိုရည်တွေကိုတော့ ရှောင်မှာ အဆင်​ပြေပါတယ် 💁

🍱 ထမင်း သုံးနှပ်နဲ့ အစာပြေစာတွေ မှာလည်း အဆီဓာတ်၊ ကစီဓာတ်နဲ့ ပရိုတိန်းဓာတ်တွေကို သေချာ ထိန်းညှိပေးရမယ် ⚖️

🍱 တကယ်လို့ Healthy Diet Plan လုပ်တော့မယ် အပေါ်က အချက်တွေကို တစ်ယောက်တည်း လိုက်နာဖို့ အခက်အခဲ ဖြစ်နေရင် Nutri-Licious ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်ကိုသာ တစ်ချက် ဆက်သွယ်လိုက်ပါ 🙋

အကောင်းဆုံး ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုတွေနဲ့ အရသာရှိတဲ့ Meal Plan တွေနဲ့ ကြိုနေပါ့မယ် 🤗

Don’t hesitate to contact us now for more information‼️

📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912
📞 Viber- 09789593912

healthyboxyangon

officemealbox

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶-𝗟𝗶𝗰𝗶𝗼𝘂𝘀 ရဲ့ 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗠𝗲𝗮𝗹 𝗕𝗼𝘅 တွေကို မှာယူဖို့ လာရောက်မေးမြန်းကြတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေကို ဒီပို့စ်လေးမှာ ပြန်ဖြေပေးမယ်နော် 😇

မေး။ ။ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶-𝗟𝗶𝗰𝗶𝗼𝘂𝘀 ရဲ့ 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗠𝗲𝗮𝗹 𝗕𝗼𝘅 တွေက တကယ်ရော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ရဲ့လား?
ဖြေ။ ။ မသန့်စင်တဲ့ ဆီ၊ ဟင်းချိုမှုန့် နဲ့ ဟင်းခတ်မှုန့် (𝑴𝑺𝑮)တွေ လုံးဝမပါဝင်သလို အဆီနဲ့ အစပ် မများအောင် ပြုပြင်ပေးထားတာမို့ စိတ်ချလက်ချ စားသုံးနိုင်ပါတယ် 💯

မေး။ ။ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶-𝗟𝗶𝗰𝗶𝗼𝘂𝘀မှာ မြန်မာ အစားအစာတွေပဲ ရတာလား? 🤔
ဖြေ။ ။𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗮𝗻၊ 𝗔𝘀𝗶𝗮𝗻၊ 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲၊ 𝗧𝗵𝗮𝗶 နဲ့ 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗮𝘀𝘁𝗲 နဲ့ အစားအစာတွေကို လ အလိုက် တစ်လ စာ မီနူးနဲ့ ခွဲပေးထားတာမို့ ရိုးသွားမှာ မပူရပါဘူးနော် 🍱

မေး။ ။ 𝗗𝗶𝗲𝘁 နေသူတွေ အတွက် ဘယ်လို အစီအစဉ်ရှိလဲ? 🏋️‍♀️
ဖြေ။ ။ မိမိ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလေးချိန်ကို လိုက်ပြီး တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ အဆီဓာတ်၊အသားဓာတ်၊ ကစီဓာတ်နဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏကို သိရှိနိုင်ဖို့ 𝗣𝗮𝗴𝗲 𝗠𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿 မှာ အာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ အခမဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ဖို့ စီစဉ်ပေးထားပါတယ် 💁

မေး။ ။ ဘယ်လို အသားတွေပါလဲ၊ ပင်လယ်စာကောရလား၊ 𝗩𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 တွေအတွက်ရော?
ဖြေ။ ။ ဆိတ်သား၊ အမဲသား ၊ ကြက်သားအပြင် ငါးအမျိုးမျိုး၊ ပုစွန် ကင်းမွန် စတဲ့ ပင်လယ်စာတွေပါရပါတယ်၊ 🦐🦑
𝗩𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 တွေအတွက် ကို သီးသန့်ထားပေးပါတယ်ရှင့်🌽🥕

မေး။ ။ 𝗗𝗲𝗹𝗶𝘃𝗲𝗿𝘆 အတွက် ဘယ်လို စီစဉ်ပေးထားလဲ? 🛵
ဖြေ။ ။ မြို့နယ် စုံအတွက် 𝗗𝗲𝗹𝗶𝘃𝗲𝗿𝘆 ကို စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် စီစဥ်ပေးထားပြီး ဗိုလ်တထောင်၊ ပုဇွန်တောင် မြို့နယ်တို့အတွက်ကတော့ 𝗗𝗲𝗹𝗶𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗳𝗿𝗲𝗲 ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ 😊

မေး။ ။ တစ်လစာ မှာပြီး လက်ရာမကြိုက်ရင် ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ? 🤷‍♀️
ဖြေ။ ။ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶-𝗟𝗶𝗰𝗶𝗼𝘂𝘀 ဟာ ကုမ္ပဏီပေါင်းများစွာ၊ မိသားစုများစွာဆီကို ဝန်ဆောင်မှုတွေ အများကြီးပေးခဲ့ပြီး ဖြစ်တာမို့ လက်ရာ မကောင်းမှာတော့ ပူစရာမလိုပါဘူး 🙆

ပိုပြီး စိတ်တိုင်းကျချင်ရတော့ 𝟭 𝗗𝗮𝘆 အစမ်း 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗹 မှာကြည့်နိုင်ပါတယ် 🤗

💁 ဒါတွေကတော့ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶-𝗟𝗶𝗰𝗶𝗼𝘂𝘀 ကို အမေးများတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြစ်ပြီး ထပ်မံသိလိုတာရှိရင် 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 မှာ ဖြည့်စွက် မေးသွား​ပါဦးနော်...

Don’t hesitate to contact us now for more information‼️
📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912
📞 Viber - 09958737378

𝐄𝐀𝐓 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘, 𝐅𝐄𝐄𝐋 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆, 𝐋𝐈𝐕𝐄 𝐋𝐎𝐍𝐆

Nutrilicious က Customer များကို အမြဲဂရုစိုက် အလေးထားပေးလျက်ရှိပါတယ်။ Meal Box တစ်ခုချင်းစီမှာ အာဟာရပြည့်စုံမှု အချက်အလက်တွေနဲ့ ပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်၊ ကယ်လိုရီတွေကို အဆီဓာတ်ကို အသေးစိတ်တွက်ချက်ပေးပြီး Customers တွေနဲ့ သင့်တော်မယ့် Meal ကိုရွေးချယ်ဝယ်နိုင်တာပေါ့။ အစားအသောက်အားလုံးကို Protein, Fats နဲ့ Carbohydrates သာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော Vitamins and Minerals များကိုပါ ညီမျှစွာပါဝင်အောင် ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ထားပေးပါတယ်။
📝 Nutritionist ကိုယ်တိုင် စားသုံးမည့်သူရဲ့ Weight, Height and Age ပေါ်မူတည်ပြီး တစ်နေ့တာစားရမယ့် Meal တိုင်းကို calories တွက်ချက်ပြီး Customize လုပ်ပေးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုလည်းရှိတော့ဘာလိုသေးလည်းနော်။

For Orders
📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912, 09958737378

Welcome back to Nutri-Licious, where health meets taste. We genuinely believe in healthy living, in which maintaining a healthy diet plays a crucial role. Preparing healthy meals can sometime become such a hassle for some individuals, when trying to fit into their busy schedule. And that is why we are here to help!!! With Nutri-Licious, we ensure that our clients are consuming adequate nutrients in their personalised meal, in which each meal is precisely accounted for the total daily energy requirement and personal goals.

Contact us to know more information about our delicious food and services!!!!

For Orders
📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912, 09958737378

🪔သီတင်းကျွတ်ရုံးပိတ်ရက် အသိပေးကြေငြာခြင်း🪔

၂၀၂၂ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ (၈) ရက်နေ့မှ (၁၀) ရက်နေ့အထိသည် သီတင်းကျွတ်ရုံးပိတ်ရက်များ ဖြစ်ပါသဖြင့် အဆိုပါနေ့များတွင် Nutrilicious Food Delivery ပို့ခြင်းအား ခဏပိတ်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း ချစ်ခင်လေးစားရပါသော Customer များကို ကြိုတင်အသိပေးကြေငြာအပ်ပါသည်။
"သီတင်းကျွတ်အခါသမယတွင် ဘေးဘယာဝေးကွာပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေကြောင်း Nutrilicious မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်"🙏🪔🌟🙏

🏮𝟑𝟓% 𝐎𝐟𝐟 အထိရမယ့် 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 ရဲ့ သီတင်းကျွတ်အထူးပရိုမိုးရှင်း😱 ⭐️🌟

သီတင်းကျွတ် Promotion​ လေးဟာဖြင့် တစ်လလုံး အကျူံးဝင်နေမှာဆိုတော့ ခရီးပဲသွား အလုပ်off day ပဲနားနား လိုချင်တဲ့ ရက်လေးကို ပို့ဆောင်ပေးမှာနော် 👏🏻👏🏻🥳🎉🎊
📍Promotion ပေးတဲ့ Food တွေဟာလည်းFood Quality , ingredients များဟာယခင်အတိုင်း တသားထဲဖြစ်နေမှာကတော့ Nutrilicious ရဲ့ စံနှုန်းတစ်ခုပါပဲနော် 🙆🏻‍♀️🙆🏻

📍Food တွေရဲ့ Tasty ဖြစ်မှူနဲ့ consistency ရှိမှုတွေက ဝယ်ယူစားသုံးတဲ့ customer တိုင်းကို အထူးဂရုစိုက်ပေးတာမို့ အရသာမရှိတာတို့ Portion လျော့နေမလားလို့တော့ လုံးဝစိတ်ပူစရာမလိုဘူးနော် 🫶

ကျန်းမာတဲ့ Healthy Lifestyle တစ်ခုကို တူတူသွားဖို့ Nutrilicious ကအမြဲတူတူရှိနေပါရစေရှင်💁🏻‍♀️
အခု post လေးကို Like and Share လုပ်ပေးပါအုန်းနော် အောက်က link လေး ချပေးထားတဲ့ Our Second Page လေးကိုလည်း Follow လေးလုပ်ထားပေးပါအုန်းရှင်🤍🙆🏻‍♀️🫶👍
👇 👇
https://www.facebook.com/healthyboxbynutrilicious/

အခြားcustomized meal plan တွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီး အ​သေးစိတ်သိချင်ရင်တော့ DM me. 🙋‍♀️🙋🏻
For Orders
📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912

ကျန်းမာတဲ့ အစာချေအူလမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်ဆောက်နိုင်ဖို့နဲ့ Probiotics ကနေရရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

Probiotics ဆိုတာ မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ သက်ရှိအကောင်ငယ်လေးတွေဖြစ်ပြီး အခြေခံအားဖြင့် အူလမ်းကြောင်းမှာနေထိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားလေးတွေပါ။ Probiotics တွေဟာ

-အစာခြေစနစ်ကမချေဖျက်နိုင်တဲ့ အစာတွေကိုဖြိုခွဲပေးခြင်း
-ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အာဟာရတွေကိုထုတ်လုပ်ပေးခြင်း
-ခုခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေခြင်း
-ဝမ်းလျှောတဲ့အခါမှာ ထိခိုက်သွားတဲ့အူနံရံတွေကိုပြန်လည်ကြံ့ခိုင်စေရန်အထောက်အကူပေးခြင်း

စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တော်တော်များများကိုကောင်းမွန်စေဖို့လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

မတူကွဲပြားတဲ့ အူလမ်းကြောင်းအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားလေးတွေရှိနေခြင်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါလှတယ်ဆိုပြီး လတ်တလော လေ့လာတွေ့ရှိမှုတွေကဆိုထားပါတယ်။ ဥပမာ ဒီအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားလေးတွေပုံမှန်အတိုင်းမရှိခြင်းနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ရောဂါနဲ့ နှလုံးရောဂါတွေဟာ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်ဆိုတာသက်သေပြပြီးဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက လတ်တလောလေ့လာတွေ့ရှိမှုအရ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကဆက်စပ်နေတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ဒါဟာဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုရင် စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတွေနဲ့ ဉာဏပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တွေက Gut bacteria တွေမတူကွဲပြားသွားတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲယူနိုင်တယ်ဆိုတာပါ။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာပြီး ကွဲပြားတဲ့ Gut bacteria အမျိုးမျိုးရှိခြင်းဟာ အစာခြေစနစ်အတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့ရုံတင်မကပဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်တွေအပေါ်မှာပါ လွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။

ဒီတော့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ?

ပထမဆုံး ကိုယ်စားတဲ့အစားအသောက်ကို အာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ဥပမာ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီး၊ အခွံမာအစေ့အဆံ၊ ပဲပင်အမျိုးမျိုး နဲ့ Whole grainတွေကို Gut bacteria လေးတွေအလွန်ကြိုက်ပြီး သူတို့ရဲ့စွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါတွေကို Prebiotics လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒုတိယအနေနဲ့ Probioticsကြွယ်ဝတဲ့အစာတွေ ဥပမာ ဒိန်ချဉ်၊ ကင်မ်ချီ၊ kefir နဲ့ တခြားအချဉ်ဖောက်ထားတဲ့အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစားပေးသင့်ပါတယ်။ သူတို့မှာ lactobacillus နဲ့ bifidobacteria လို့ခေါ်တဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားအမြောက်အများပါဝင်ပါတယ်။

တတိယကတော့ Gut bacteria တွေကိုထိခိုက်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေဖြစ်တဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့အစာတွေ ဖြူဖွေးနေအောင်ချွတ်ထားတဲ့ ဆန်၊ ဂျုံ( ပေါင်မုန့်အနု၊ Pasta အနု)၊ သကြားဖြူ၊ ပြုပြင်ထားတဲ့သကြားတွေကိုရှောင်ရမှာဖြစ်ပြီး သူတို့တွေဟာ Gut bacteria တွေကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိပ်ချိန်မမှန်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေသောက်ရတာတွေကလည်း
Gut bacteria တွေအပေါ်မှာ ကြီးကြီးမားမားထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာပြောချင်ပါတယ်။

ဆိုတော့ကာ Probiotics ဖြည့်စွက်စာတွေစပြီးသောက်သင့်နေပြီလား?

အရှေ့မှာပြောခဲ့သလိုပဲ ကျနော်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဖြည့်စွက်စာတွေ၊ အခြားအပိုအသုံးအဆောင်တွေနဲ့ပတ်သက်လာရင် ကျနော်ဟာတကယ့်ကို Minimalist တစ်ယောက်ပါ။ ဒါကြောင့် Processed food တွေတတ်နိုင်သမျှရှောင်ပြီး ကျန်းမာရေးလိုက်စားတဲ့သူတစ်ယောက်ဖို့ Probioticsဖြည့်စွက်စာ မလိုပါဘူးလို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်တိုင်က သောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်(သို့) ဆေးဖက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့တိုင်ပင်ပြီး သောက်ဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။

ဒီpostက သင့်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး မျှတတဲ့အစားအသောက်ပုံစံကိုရွေးချယ်ဖို့နဲ့ healthy gutရှိခြင်းက စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကျန်းမာဖို့အတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုတဲ့အတွေးမြင်သစ်တွေရရှိဖို့ အားပေးကူညီနိုင်မယ်လိုမျှော်လင့်ပါတယ်။

The Importance of Maintaining Healthy Guts and the Benefits of Probiotics

Probiotics are living micro-organisms, basically good bacteria in our guts, that provide us with plenty of health benefits. Probiotics regulate numerous functions in our body, including:

• breaking down the food that the body cannot digest
• producing important nutrients
• strengthening the immune system
• protecting intestinal walls (therefore prevents diarrhoea)

Recent studies have shown the importance of having a diverse range of gut bacteria on our physical and mental health. For an instance, Irregulatries in the microbiome in our guts and chronic diseases such as diabetes, obesity and heart disease are shown to be connected. Interestingly, recent studies found a direct link between the gut and the brain which means our mood and mental conditions can be altered based on the diversification of the gut bacteria. Therefore having a healthy and a diverse range of gut bacteria in our body is not only crucial for our digestive system, but also for our mental condition and consequently our mental health.

So how can we improve our gut health?

First of all, we need to start focusing on our diet. Dietary fibres (such as fruits, vegetables, nuts, legumes and whole grain), also known as prebiotics, are used by our gut bacteria as fuel. Therefore, they form an important part of a balanced diet.

Secondly, it is suggested to consume probiotics-rich food that are loaded with helpful probiotic bacteria such as lactobacillus and bifidobacterial. They can be found in kimchi, yoghurt, kefir and other kinds of fermented food.

Thirdly, certain types of food can hurt your microbiome. For instance, diets that are rich in processed food and refined carbohydrates (such as white bread, white pasta, sugar, white rice and artificial sweeteners) are shown to be correlated with decreased gut diversity. It is therefore best to be avoid them.

Last but not least, other lifestyle factors such as sleep, the use of antibiotics and mental stress can also have a major impact on the health of bacteria in our guts.

Does it mean we should start consuming probiotics supplements?

As I have mentioned before, I am a minimalist when it comes to using supplements and accessories in my daily lifestyle. Therefore I genuinely believe that a healthy person, who focuses on healthy living whilst minimising the consumption of processed food, should not be taking a probiotic supplement. However, if the person wishes to take probiotic supplements I would highly recommend consulting with a doctor or a healthcare professional before using them.

I hope this post helps you have a better understanding of having a good and balanced diet as well as the importance of having healthy guts on both physical and mental health.

🍽HEALTHY BREAKFAST IDEA 🍽
Hello Breakfast Buddies 🙋‍♀️🙋‍♀️
Breakfast ဆိုတာ🌟The First Fuel Of Your Day 🌟နော် အဲ့တော့ Healthy Breakfast ဖြစ်ဖို့ ဘာစားရမလည်း စဉ်းစားနေသူတွေ အတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ Breakfast idea လေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်
🥞🍳🍞🍯🍓🍌🥛

လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အ​​လေးချိန်ကို လိုက်ပြီး တစ်​နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ 𝐅𝐚𝐭, 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧, 𝐂𝐚𝐫𝐛𝐬 & 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 ပမာဏကိုတွက်ချက် စားချင်သူများအတွက်လည်း page messenger မှာလည်း လာရောက်ဆွေးနွေးလို့ ရတယ်နော်💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် နေ့စဉ်စားလိုက်တဲ့ meal တိုင်းကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်း၊ အာဟာရရှိရှိနဲ့ weight မတက်အောင် စားချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ သူတွေ အတွက်လည်း Nutrilicious ရဲ့ meal တွေက အမြဲ ready ရှိနေပါတယ် 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

Calories calculate လုပ်ပြီး စားနေတဲ့ သူတွေ
တွက်လည်း next post မှာ healthy breakfast easy recipe idea လေးတွေ တင်ပေးသွားမှာမို့ stay tune နော်✨✨ page လေးကို like and follow လေးလုပ်ပေးသွားအုန်းရှင်🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️

𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜 မဖြစ်တဲ့ 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐏𝐥𝐚𝐧 ကြောင့် 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 မှာ 𝐅𝐚𝐢𝐥 ဖြစ်နေပြီလား⁉️
𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐚𝐧 တွေမို့စျေးကြီးလား ?⁉️
𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐄𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 နဲ့ သွားမဲ့
𝐋𝐨𝐰-𝐂𝐚𝐫𝐛 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐈𝐬 𝐔𝐏!

မလိုအပ်တဲ့💢𝐂𝐚𝐫𝐛𝐨𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐬💢ပမာဏ​တွေ ​လျှော့ချထားလို့ အဆီကျတဲ့​နေရာမှာ များစွာအ​ထောက်အထူဖြစ်ပါတယ်။

𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭 ကိုယ်တိုင် စားသုံးသူရဲ့ လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အ​​လေးချိန်ကို လိုက်ပြီး တစ်​နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ 𝐅𝐚𝐭, 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧, 𝐂𝐚𝐫𝐛𝐬 & 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 ပမာဏကိုတွက်ချက်ပေးရုံသာမက consult လုပ်ဖို့ 💢𝐟𝐫𝐞𝐞 𝐨𝐟 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 💢စီစဥ်​ပေးပါတယ်။

𝗘𝗻𝗷𝗼𝘆 𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗮𝘀𝘁𝘆 𝗟𝗼𝘄-𝗖𝗮𝗿𝗯 𝗗𝗶𝗲𝘁 𝗠𝗲𝗮𝗹 𝗣𝗹𝗮𝗻 #𝗔𝘂𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗹𝗶 𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗻𝗼𝘄!

For 15 days Plan only
5 Days Plan- 55,000 MMK
10 Days Plan- 108,000 MMK
15 Days Plan- 153,000 MMK

Please check out the areas that we cover! We deliver from Monday to Saturday🙋🏻‍♀️🙋🏻
🚚Kyauktada
🚚Pabedan
🚚Latha
🚚Lanmadaw
🚚Botahtaung
🚚Pazundaung
🚚Mingalar Taung Nyunt
🚚Tamwe
🚚 Bahan
-
Delivery schedule: Monday – Saturday, Lunch (11:00am – 1:00pm)
-
Don’t hesitate to contact us now for more information‼️
📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912
📞 Viber - 09958737378

𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 & 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐲 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞𝐬
(𝐔𝐏 𝐭𝐨 𝟑𝟎% 𝐎𝐅𝐅)
🥕🥑🍍🥭🍓🍇🍉🍎🍏🍊🍌🫐🍑
𝗔 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗹𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁𝘀 𝗱𝗼𝗲𝘀𝗻'𝘁 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲.
ဒီ Plan လေးရဲ့ ရရှိနိုင်မဲ့ Benefits တွေကတော့
🥦အစာအငတ်ခံစရာမလိုပဲ ပုံမှန်စားရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရပမာဏပြည့်ဝ​စေတယ်။
🥦ဗိုက်ပြည့်​စေတယ်။
🥦အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်း​ပေးတယ်။
🥦𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐕𝐚𝐥𝐮𝐞 𝐑𝐚𝐰 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 များသာသုံးထားသောကြောင့် ကျန်းမာစွာ စားသုံးမှုကိုထိရောက်စေပါတယ်။
❌အချိုမှုန့်၊ ဟင်းခတ်မှုန့် ၊ မသန့်သောဆီလုံးဝလုံးဝမပါဝင်ပါဘူး။
SMOOTHIES တွင်လည်း သကြား ❌လုံးဝလုံးဝမပါဝင်ပဲ Organic Fruit များ၏ သဘာဝမှရသော အသီးအချိုဓာတ်အရသာကိုသာ သုံးပေးထားပါသည်။
Plan လေးထဲမှာ
- 𝙰 𝚆𝚎𝚕𝚕-𝙱𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎𝚍 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝙻𝚞𝚗𝚌𝚑
- 𝟷 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝙵𝚛𝚞𝚒𝚝𝚢 𝚂𝚖𝚘𝚘𝚝𝚑𝚒𝚎𝚜
🍉🍋🍎🍇🥑🍍🍌🍒🍓
Stay in the office or house and let us bring your LUNCH & SMOOTHIES 🍉🍋🍎🍇🍍
Enjoy our premium nutritious meals and fruity smoothie with Promotions and deli free now!

6 Days Plan- 65,500 MMK
10 Days Plan- 10,1500 MMK
15 Days Plan- 141,500 MMK
Please check out the areas that we cover! We deliver from Monday to Saturday🙋🏻‍♀️🙋🏻
🚚Kyauktada
🚚Pabedan
🚚Latha
🚚Lanmadaw
🚚Botahtaung
🚚Pazundaung
🚚Mingalar Taung Nyunt
🚚Tamwe
🚚Yankin
🚚 Bahan
-
Delivery schedule: Monday – Saturday, Lunch (11:00am – 1:00pm)
-
Don’t hesitate to contact us now for more information‼️
📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912

👨‍🍳 𝐎𝐮𝐫 𝐂𝐡𝐞𝐟’𝐬 𝐕𝐞𝐫𝐲 𝐎𝐰𝐧 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐃𝐢𝐬𝐡👨‍🍳
𝐌𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐗𝐢𝐚𝐧𝐠 𝐆𝐮𝐨 𝐌𝐚𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐒𝐜𝐫𝐚𝐭𝐜𝐡
#မာလာရှမ်းကော
မိုးအေးအေးလေးနဲ့ဆို #မာလာရှမ်းကော ထုံထုံစပ်စပ်လေး စားကြည့်ပါလား 🤗

𝐕𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧 & 𝐕𝐞𝐠𝐚𝐧 𝐎𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬🥕🥬🌽
သက်သက်လွတ်မာလာရှမ်းကောလား?
10,000 MMK

𝗡𝗼𝗻-𝗩𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 🦞🍤🍗🥬🥕
ကြက်သား၊ Seafood မာလာရှမ်းကောလား??
13,000 MMK

❌❌ဟင်းချိုမှုန့်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်၊ မသန့်ရှင်းသောဆီလုံးဝမပါဝင်ပါဘူး။
𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐋𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐂𝐡𝐞𝐟 ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သော မာလာရှမ်းကောအနှစ်မို့ အရသာကတော့ထိမိနေမှာစိတ်ချနော်။
🌶🌶🌶 𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ကိုလည်း 𝐜𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐢𝐳𝐞 လုပ်ပေးအုံးမှာနော် ။
မှာမယ်ဆို တစ်ရက်ကြိုမှာစနစ်မို့ ဒီနေ့မှာမနက်ဖြန်ရပါမယ်။
Please check out the areas that we cover! We deliver from Monday to Saturday🙋🏻‍♀️🙋🏻
🚚Kyauktada
🚚Pabedan
🚚Latha
🚚Lanmadaw
🚚Botahtaung
🚚Pazundaung
🚚Mingalar Taung Nyunt
🚚Tamwe
🚚Yankin
🚚 Bahan
#မာလာရှမ်းကော

𝐖𝐡𝐨 𝐖𝐚𝐧𝐭 𝐓𝐨 𝐀𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐚𝐢𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧 𝐀 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 🙋‍♀️🙋🏻

Welcome to Nutri-Licious, where Health Meets the Taste. We genuinely believe in healthy living in which maintaining a healthy and balanced diet plays a crucial role. Hence, we are providing our clients with our freshly made home-cooked meals that will bring you convenience, structure and efficiency into your busy work-schedule. With Nutri-Licious, we pride ourselves in accommodating our customers with healthy, clean and quality service by ensuring that our preparation is upheld to a professional standard.
Contact Us to Know More About Your Personalised Nutritional Meal Plans for A Reasonable Price.

𝐎𝐮𝐫 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐒𝐄𝐋𝐋𝐄𝐑 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞-𝐌𝐞𝐚𝐥 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐈𝐬 𝐔𝐏!
𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘁 𝘂𝘀 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗨𝗡𝗖𝗛.
𝐆𝐄𝐓 𝐔𝐏 𝐭𝐨 𝟑𝟎% 𝐎𝐅𝐅
Lunch Box delivered to your office or house 🏡
Enjoy our premium quality, Balanced Healthy Meal Plan with Promotions and deli free now!


6 Days Plan- 48,000 MMK
10 Days Plan- 7,5000 MMK
15 Days Plan- 105,000 MMK

Please check out the areas that we cover! We deliver from Monday to Saturday🙋🏻‍♀️🙋🏻
🚚Kyauktada
🚚Pabedan
🚚Latha
🚚Lanmadaw
🚚Botahtaung
🚚Pazundaung
🚚Mingalar Taung Nyunt
🚚Tamwe
🚚Yankin
🚚 Bahan
-
Delivery schedule: Monday – Saturday, Lunch (11:00am – 1:00pm)
Don’t hesitate to contact us now for more information‼️
📨DM to Page Messenger
📞 hotline - 09789593912