Nway Nway

hello morning
မိုးအေးအေးနဲ့နိုးကြပြီလား

နေကောင်းကျန်းမာကြရဲ့လား
ဂရုစိုက်ကြပါနော်
ရာသီအကူးအပြောင်းအပြင် မိုးကဆက်တိုက်ရွာနေတာမို့
နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ
မိုးမိမခံပါနဲ့

ဆား၀က်ခြံပေါက်လို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့
ပျိုမေလေးတို့အတွက် သတင်းကောင်းရှိတယ်
ဈေးနှုန်း၂၀၀၀မကျော်ပါ

နူးညံ့တဲ့နှုတ်ခမ်းသားပိုင်ရှင်တစ်စုံဖြစ်ချင်ပါသလား🥰

🥰🥰

အလုပ်ဖို့စဥ်းစားနေတယ်
အရင်းကလည်းသိပ်မရှိ
ငွေလည်လိုချင်
အဲ့လိုဖြစ်နေရင်
brand နှစ်ခုရှိပါတယ်
1.mumu nose cleansing strip
2.jujube lip care set

1.mumu
800ksရင်းရင် ၄၀၀၀ကျပ်မြတ်

2.jujube
8000ksရင်းရင် ၇၀၀၀ကျပ်မြတ်
ပစ္စည်းအသင့်ရှိတယ်
နီးနီး​ေ၀း​ေ၀းပို့ပေးပါတယ်

Hello buy 1 get 1 အမြဲရတဲ့ pageလေးနော်
ခက်ခဲနေတဲ့ကာလကြောင့်မင်မင်က ပေးတာပါ

1ခါသုံးဖူးသူတိုင်း စွဲလမ်းတဲ့ပစ္စည်းပါ
၀ယ်မယ်ဆို အသင့်ရှိပါတယ်

နှုတ်ခမ်း scrub နော်
၂ဘူး(1စုံ)၃၀၀၀ကျပ်

🥰🥰🥰

ချမ်းမြေ့ကြပါစေ🙏🙏🙏

ဒီလိုကာလကြီးမှာ
အားလုံးကိုအဆင်ပြေနေစေချင်တယ်
ကျန်းမာနေစေချင်တယ်
မိသားစုတွေစုံလင်ပြီး ပြုံးနေစေချင်တယ်

အားလုံးသောသူများ အဆင်ပြေကြပါစေ🙏🙏🙏

ဆား၀က်ခြံတွေ အမြစ်ဖြတ်ပေးမဲ့
ယုန်ကောင်လေးလာပြီရှင့်

သင့်ကိုရုပ်ဆိုးစေမဲ့ ဆား၀က်ခြံတွေ ကင်းရှင်းဖို့
၁ထုပ် ၁၂၀၀ကျပ်တန်
mumu nose cleansing strip
လေးဆောင်ထားပါ
အသင့်ရှိပါတယ်

နေကောင်းအောင်နေကြပါ
ဘေးကင်းအောင်နေကြပါ

အစစအရာရာ အဆင်ပြေကြပါစေ

ဘာကိုမှ_မကြောက်ပါနဲ့ ၊
ကြောက်စိတ်_ဝင်လာမှာကိုသာ
ကြောက်ပါ။ ....✍

လောကမှာ
လောကဓံကို ကြောက်ပါများရင် ၊
ဥစ္စာပစ္စည်းလည်း မရဘူး။

ကောင်းကျိုးချမ်းသာ
မင်္ဂလာလည်း လုံးဝ { လုံးဝ } မရှိဘူး။ခရီးကိုကြောက်ရင် ခရီးမရောက်ဘူး။
ဘဝကိုကြောက်ရင် လူ့အောက်ကျတယ်။
ဇွဲမထားသမျှ လဲသွားတဲ့ ဘဝမျိုးကိုသာ၊
ပိုင်ဆိုင်မယ် ။

လူ့ဘဝမှာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ပေါ့လျော့
ပျင်းရိမူတွေကို၊ ဇွဲ၊ လုံးလဆိုတဲ့အရာနဲ့ ၊
တိုက်နေရတယ်၊ ဇွဲဆေးကို၊
အမြဲကျွေးနေရမယ် ။

လူတောတိုးဖို့၊ လူရာဝင်ဖို့၊
လူတစ်လုံး သူတစ်လုံးဖြစ်ဖို့အတွက်
ဇွဲထက်ပိုတဲ့ တခြားအကြောင်းဟာ''
ရှိတောင်မှ၊ ထင်ထင်ရှားရှား၊ မရှိဘူးနော် ။

လူဆိုတာ ....
ဇွဲလုံ့လပေါ်မှာ ရပ်တည်နေတယ်။
ဇွဲ၊ လုံ့လပေါ့ရင်၊ လူပေါ့ ။
ဇွဲ၊ လုံ့လထက်ရင်၊ လူထက်ပဲ။

ဘယ်လောက်ပဲ ဒုက္ခမျိုးစုံနဲ့ ကြုံတွေ့ ၊
ရင်ဆိုင်ရဦးတော့၊ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ကို၊
မဆုတ်မနစ် ဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့ ကြိုးစားပြီး
သာယာတဲ့ နက်ဖြန်ကို၊ မျှော်မှန်းသင့်တယ်။
မှောင်မှိက်ပြီးတဲ့နောက်မှာ၊ လင်းရောင်ခြည်
သမ်းလာနိူင်ပါတယ်။

Credit to 📔 M M T 📔

(Unicode)

ဘာကိုမှ_မကြောက်ပါနဲ့ ၊
ကြောက်စိတ်_ဝင်လာမှာကိုသာ
ကြောက်ပါ။ ....

လောကမှာ
လောကဓံကို ကြောက်ပါများရင် ၊
ဥစ္စာပစ္စည်းလည်း မရဘူး။

ကောင်းကျိုးချမ်းသာ
မင်္ဂလာလည်း လုံးဝ { လုံးဝ } မရှိဘူး။

မိုးကိုကြောက်၊ နေကိုစိုးထိတ်၊
လှိုင်းကိုပူပန်၊ လူကိုရွံ့နေရင် ဘာစီးပြား၊
ဘာကြီးပွားမှ၊ ထွန်းကားလာမှာ၊ မဟုတ္ဘူး။

ခရီးကိုကြောက်ရင် ခရီးမေရာက္ဘူး။
ဘဝကိုကြောက်ရင် လူ့အောက်ကျတယ်။
ဇွဲမထားသမျှ လဲသွားတဲ့ ဘဝမြိုးကိုသာ၊
ပိုင်ဆိုင်မယ် ။

လူ့ဘဝမှာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ပေါ့လျော့
ပျင်းရိမူတွေကို၊ ဇြဲ၊ လုံးလဆိုတဲ့အရာနဲ့ ၊
တိုက်နေရတယ်၊ ဇွဲဆေးကို၊
အမြဲကျွေးနေရမယ် ။

လူတောတိုးဖို့၊ လူရာဝင်ဖို့၊
လူတစ္လုံး သူတစ်လုံးဖြစ်ဖို့အတွက်
ဇွဲထက်ပိုတဲ့ တခြားအကြောင်းဟာ''
ရှိတောင်မှ၊ ထင်ထင်ရှားရှား၊ မရှိဘူးနော် ။

လူဆိုတာ ....
ဇွဲလုံ့လပေါ်မှာ ရပ်တည်နေတယ်။
ဇွဲ၊ လုံ့လပေါ့ရင်၊ လူပေါ့ ။
ဇွဲ၊ လုံ့လထက်ရင်၊ လူထက်ပဲ။

ဘယ်လောက်ပဲ ဒုက္ခမျိုးစုံနဲ့ ကြုံတေ့ွ ၊
ရင်ဆိုင်ရဦးတော့၊ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ကို၊
မဆုတ်မနစ် ဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့ ကြိုးစားပြီး
သာယာတဲ့ နက်ဖြန်ကို၊ မျှော်မှန်းသင့်တယ်။
မှောင်မှိက်ပြီးတဲ့နောက်မှာ၊ လင်းရောင်ခြည်
သမ်းလာနိူင်ပါတယ်။

Credit to M M T

ဟေ့❗️❗️❗️
မျက်နှာပေါ်ကဆား၀က်ခြံတွေကို
လက်နဲ့ ညှစ်နေတုန်းလား
လက်ဆိုတာနေရာအနှံ့ရောက်နေတာ
မသန့်ဘူးနော်
ထိုင်းနိုင်ငံကထုတ်တဲ့
၁၂၀၀တန် Mumu nose cleansing strip လေး
သုံးကြည့်

လုံး၀ပျောက်ကင်းသွားစေရမယ်

၁ထုပ်မှ ၁၂၀၀ဘဲနော်
၁၀ထုပ်ဈေးကလည်းအရမ်းတန်
friendsတွေနဲ္ စပ်၀ယ်မလား
မိသားစုသုံးဖို့ ၀ယ်မလား
8*** ks ဘဲနော်
😍

ရာသီတိုင်းနှုတ်ခမ်းတေကွဲလို့စိတ်ညစ်နေလား
ကွာနေလို့ နာနေပြီလား
ခွာတာအကျင့်ပါနေလို့ နှုတ်ခမ်းမှာဒဏ်ရာဖြစ်ပြီးမဲနေပြီလား
Jujube lip care set သုံးကြည့်ပါ
တကယ်ထူးတဲ့ ပစ္စည်းလေးပါ
ထိုင်းနိုင်ငံထုတ်ပါ
FDAခွင့်ပြုချက်ရပြီသားမို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါဘူး

buy one get one နော်
ပိုတန်

၅စုံဈေးကိုလည်း မေးကြည့်အုံး
ရှယ်မိုက်

နှုတ်ခမ်းနီဆိုးလိုက်အစားစားလိုက်နဲ့ လုပ်နေမဲ့အစား သဘာ၀နှုတ်ခမ်းပန်းရောင်လေးမရချင်ဘူးလား😍
၃၀၀၀ကျပ်ဘဲနော်

တောက်ပခြင်းအဆင်းနဲ့ ချောမွေ့တဲ့မျက်နှာပိုင်ရှင်မှာဆား၀က်ခြံတွေမရှိဘူးနော်
ဆား၀က်ခြံတွေက်ု ၁၂၀၀ကျပ်နဲ့အပြတ်ဖြတ်ဖို့ ပစ္စည်းတွေအသင့်ဆောင်ထားတယ်
၁၂၀၀ကျပ်ဘဲနော်

ဆား၀က်ခြံဆိုတာ ညစ်လေ ပွါးလေနော်

ဆူးတောင် နှာခေါင်းတို့
ဆူးတောင်မေးစေ့တို့ကို လွတ်ချနိုင်ဖို့

၁၂၀၀ကျပ်လေး သုံးစွဲလိုက်ပါ

အလုပ်တွေနားနေရတာဆိုတော့
အိမ်ထဲနေရင်း skincareပါ
face &body ဘဲမcare ပါနဲ့

lip လေးရော care ပါ

care စရာမရှိရင် ၀ယ်ပါ

၁စုံ ၃၀၀၀ကျပ်

၁စုံ ၀ယ် ၁စုံ လက်ဆောင်ပါ

သုံးဖူးသူတိုင်းကြိုက်ကြတယ်
ဈေးနှုန်းက ၁၂၀၀ကျပ်နဲ့
တကယ်ကို qulity ကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းလေးပါ

၁၂၀၀တန် mumu ပါတဲ့အာနိသင်လေးတွေ

Mu Mu ရဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့အကျိုးအာနိသင်လေးပြောပေးမယ်နော်😍

*ရှားစောင်းလက်ပတ်*
အသားအရေးကိုအပြည့်အ၀ ကာကွယ်ပေးသည် အသားအရေကို စိုစွတ်စေပြီး ၀က်ခြံများကို လျော့ နည်း စေပါသည်

*Witch hazel*
အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး ချွေးပေါက်များ ကျဉ်းစေခြင်းကိုကူညီပေးသည်

*ဝါးမီးသွေး*
မျပ်နှာရှိတဲ့ အသုံးမလိုတဲ့ ဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသည် လျော့ကျပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်

*ရေ*
အသားအရေကိုစိုစွတ်စေပြီး/ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်းကိုကူညီပေးပါသည်

*ရှားရှောင်းလက်ပတ်*
အသားအရေကိုအပြည့်အ၀ ကာကွယ်ပေးသည် အသားအရေကို စိုစွတ်စေပြီး ၀က်ခြံများကို လျော့ နည်း စေပါသည်

*Witch hazel*
အသားအရေများကို တင်းရင်းစေပြီး ချွေးပေါက်များ ကျဉ်းစေခြင်းကိုကူညီပေးသည်

*ဝါးမီးသွေး*
မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အသုံးမလိုတဲ့ ဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသည် လျော့ကျပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်

*ရေ*
အသားရေကိုစိုစွတ်စေပြီး/ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်းကိုကူညီပေးပါသည်

ဆားဝက်ခြံထွက်နေသော မိန်းကလေး ယောက်ျားလေးတိုင်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်
မွှေးညှင်းပေါက်ကျယ်ပြီး ဂျီး(ချေး)တင်နေတဲ့ နေရာများကို ကပ်ပြီး ပြန်ခွါလိုက်ရင် သန့်ရှင်းပေးပါတယ်
Side effect မရှိပါ
၁ကြိမ်သုံးရုံနဲ့ အမြစ်ကနေကျွတ်ပါသွားတာကြောင့် ပြောင်သွားပါသည်
😍၁ချပ်၁၂၀၀ကျပ်
😍၁၀ချပ် ၈၀၀၀ကျပ်
၁ခါသုံး၁ချပ်ပါ
၁ထုပ်တွင်၁ချပ်သာပါရှိသည်

နှုတ်ခမ်းမဲနေရင်
လူပါ မဲတယ်လို့ထင်ရတယ်နော်
ကိုယ်တိုင်ကြုံဖူးလ်ု့ပြောပြတာပါ
အေး နှုတ်ခမ်းကဖွေးဖတ်နေရင်လည်း
သွေးမရှိတဲ့ သူလိုကြီး
ဆွဲဆောင်မှုမရှိ ဘူးနော်
အဲ့ဒါကြောင့် scrub လေးသုံးကြပါ
၃၀၀၀ကျပ်ပါ

၁စုံ၀ယ် ၁စုံလက်ဆောင်နော်
သုံးဖူးသူတိုင်းကြိုက်ကြတယ်နော်
စမ်းသုံးကြည့်ပါ

morning par
အားလုံးဘဲ ကျန်းမာသော ဘ၀ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ

Covid ကပ်ရောဂါကြီးမှ ကင်းလွတ်နိုင်ပါစေ

Mumu လေးပြန်ရောင်းမယ်ရှင့်😍😍

ဟိတ် Mu Mu ကို
Google မှာ ရှာလို့ရတယ်ဆိုတာ သိပြီးပြီလား 🙈🙈
အရင်း 8000 တည်းနဲ့ အရမ်း အခြေခိုင်တဲ့ Brand နော်
Agent ဝင်ချင်ပါက cb

buy.1 get.1နော်
Lip scrub (နှုတ်ခမ်းေပါင်းတင်တဲ့ဟာ)လို့ ေပြာလိုက်တာနဲ့မိန်းက ေလးသူံးတဲ့ဟာကြီး လို့ ေပြာပြီး ေယာက်ျားေလး ေတကေပြာကြတယ်
မဟုတ်ပါဘူးေနာ် ေယာက်ျားေလးေတလည်း နှုတ်ခမ်းေခြာက်တာမဲတာေတရှိတတ်ပါတယ်
အဲ့လိုနှုတ်ခမ်းမဲမဲကြီးကို ဘယ်မိန်းက ေလးမှမ ကြိုက်ပါဘူးေနာ် ဒါေကြာင့် စို ေပြနူးညံ့ပြီး ပန်းေရာင်သမ်းတဲ့ နှုတ်ခမ်းေလးပိုင်ဆိုင်ဖို့
ထိုင်းနိုင်ငံကထုတ်တဲ့ ကျန်းမာေရးဌာနရဲ့ခွင့်ပြုရထားတဲ့ Jujube lip care set ေလးသုံးကြညိ့ပါ scrub ေလးလုပ်ပြီးအဆီေလးလူးထားရုံပါဘဲ
အဆီက အ ေရာင်မပါတာမို့ လိမ်းလိုက်ရင် သဘာဝအတိုင်းေလးဖြစ်ေနမှာ

သဘာဝပစ္စည်းေတနဲ့လုပ်ထားတာမို့ ေဘးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိပါဘူး.ကိုယ်တိုင်လည်း သူံးပါတယ်ေနာ်
မိန်းက လေး တေ ရော
ယောက်ျားလေး ရော
သင်တို့အလှတရားကို သင်တို့ကိုယ်တိုင်ထိန်းသိမ်းရမှာပါ

ရက်လာကြာရှည် နှုတ်ခမ်းနီ​တွေဆိုးလာ​တော့
နှုတ်ခမ်းအ​ပေါ်ယံဆဲလ်​တွေ ​သေပြီး
နှုတ်ခမ်းသား​လေး မဲ​ခြောက်လာလို့
စိတ်ညစ်​နေရပြီလား???😞

🥰လုံးဝစိတ်မပူပါနဲ့​နော်🥰

​နောက်ဆို ဒီလို ကိစ္စ​တွေအတွက် ပူပန်စရာလို​တော့မှာ​တောင်မဟုတ်ဘူး....😚

လျှို့ဝှက်ချက်က🤔🤔

🍓Jujube🍒 ရဲ့ Lip Scrub နဲ့ Lip Balm ​​လေး​ကြောင့်​ပေါ့😇

သူက နှုတ်ခမ်းကိုသာမက တံ​တောင်ဆစ် , ဒူး , ​​ခြေမျက်​စေ့ ​ညိုမဲ​တွေအတွက်လဲ အသုံးပြုလို့ရတယ်​နော်😍

💁‍♀️ဘာ​တွေနဲ့​ပြုလုပ်ထားလဲဆို​တော့
Scrub ကို ချယ်ရီသီးရယ်သကြားရယ် အထူးအသုံးပြုထုတ်လုပ်ထားပြီး Balm ကို​တော့ စ​တော်ဘယ်ရီ,အုန်းဆီ,ပျားရည်,သံလွင်ဆီနဲ့ တခြား ဗီတာမင်စီ​တွေ​ကိုပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားတဲ့အပြင်💁‍♀️ FDA အသိအမှတ်ပြု Brand တစ်ခုဖြစ်တာမို့
စိတ်ချလက်ချသုံးလိုက်ပါရှင်.....😘

🍒Lip Scrub - 1500ks (5 g)🍒
🍓Lip Balm - 1500ks (5 g)🍓
1 set ကို 3000ks တည်းမို့ တန်မှတန်ပါပဲရှင့်❤

Buy.1
Get.1 လက်ဆောင်နော်

ခြောက်သွေ့မှုတွေကင်း​ေ၀းပြီး
စိုပြေတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားးတစ်စုံပိုင်ဆိုင်စေဖို့
၃၀၀၀ကျပ်ဘဲလိုပါတယ်
တစ်စုံဘဲမှာမှာ ပို့ပေးပါတယ်
1စုံ၀ယ် 1စုံလက်ဆောင်

🍓လက်ရှိ ထိုင်း နိုင်ငံ မှာ အရမ်း hot ပြီး beauty blogger တော်တော် များ မျာ း review အမြောက်များရထားတဲ့
Lip BALm and Lip scrub ဖြစ်ပါတယ်နော်

အရည်အသွေးကလည်းပြောစရာ မလို အရမ်းကောင်း

သူက ဘယ် လို အကျိုးသက်ရောက်မူရှိစေတယ် ဆို တာ ပြောပြပေးမယ် နော်

1. နှုတ်ခမ်းသား ကွဲသူ
2. နှုတ်ခမ်းခြောက်သူ
3. နှုတ်ခမ်းသားမဲသူ
4. နှုတ်ခမ်းသား ပန်းရောင် သန်းချင်သူတွေ အတွက် အရမ်းကို အဆင်ပြေမယ့် set လေးပါနော်

၁ ခါ သုံးပြီးတိုင်း သိသာ စေပါတယ်

Lip balm .1500 ကျပ်
Lip scrub . 1500 ကျပ်

တစ်စုံ 3000 ကျပ် အများစျေး သီးသန့်ရှိပါတယ်

Buy.1
Get .1 promotion ရှိတယ်

မနက် အိပ်ယာထရင် နှုတ်ခမ်းကို စမ်းကြည့်လိုက် ကြမ်းနေတယ် ခြောက်နေတယ်ဆိုရင်

နှုတ်ခမ်းကို ဂရုစိုက်သင့်ပါပြီ

အရည်ရွှမ်းတဲ့အသီးစားသုံးပါ
ရေများများသောက်ပါ
ဆီး၀မ်းမှန်အောင်ပြုလုပ်ပါ

ပိုပြီးအဆင်ပြေအောင် နှုတ်ခမ်း Scrub သုံးပါ
နှုတ်ခမ်းသား စိုပြေလာပြီး ဆဲလ်သေ တွေ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်

jujube lip care set

1set.3000ks

Buy.1
Get.1

နှုတ်ခမ်းနီ ဆိုတာ အမြဲစွဲနေတာမဟုတ်ဘူးနော်
နှုတ်ခမ်းနီပျက်သွားတဲ့အချိန် နှုတ်ခမ်းသားမဲနေရင်
🙄🙄🙄🙄
အဆင်မပြေဘူးနော်

covid တွေ အရမ်းတိုးလာပြီနော်
ဂရုစ်ုက်ကြပါ
အပြင်သွားရင် mask တပ်ပါ
လူစုလူ​ေ၀းရှောင်ကြပါ

take care

Mask တပ်ကြပါ
လက်​ဆေးကြပါ
covid က ပြန်လည်လာပြန်ပြီ
😔😔

နေ့စဉ် ပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ မျက်စိ အနားပေးလေ့ကျင့်ခန်းများ

( ၁ ) မျက်တောင် တဖျပ်ဖျပ် ခတ် တာ ကို ၂ မိနစ် လောက် လုပ်ပေး လိုက် ပါ ။ အဲ့ဒါကမျက်လုံး နား တဝိုက်မှာ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်။

(၂) ပြတင်းပေါက်မှန်ကို ၅ စက္ကန့် လောက် စိုက် ကြည့် ပြီး အဝေးက အရာဝတ္ထုတွေ ကို ၅ စက္ကန့်လောက် ပြောင်း ကြည့် ပါ ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၃) မျက်လုံး မှိတ် ပြီး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ရေ ဆေး ပေး ပါ ။ မနက် ပိုင်း မှာ ရေ နွေးလေး နဲ့ မျက်နှာ သစ်ပြီး ရေ အေး နဲ့ ထပ် သစ်ပေးပါ ။ ညဘက်မှာတော့ ရေ အေး နဲ့ အရင် သစ်ပြီး ရေ နွေး နဲ့ ထပ်သစ်ပါ ။ အဲ့ဒါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ မျက် လုံးတွေကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေပါတယ်။

(၄) မျက်လုံးတွေကို ဘယ်က နေ ညာ ၊ ညာ က နေ ဘယ်ကို ရွှေ့ ပေးတာကို ၆ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

( ၅) မျက်လုံးကို ၅ စက္ကန့် လောက် တင်းတင်း မှိတ်ထားပြီး ဖျတ်ကနဲ ဖွင့်လိုက်ပါ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၆) လက်ကို ဆန့်တန်းပြီး လက်မရဲ့ လက်သည်းကို စိုက်ကြည့်ပါ။ လက်ကို မျက်နှာနဲ့ တစ်ပေလောက် အကွာအထိ ရွှေ့လာပြီး မျက်လုံးက လက်မလက်သည်းကို လိုက်ကြည့်ပေးပါ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၇) မျက်လုံးကို နာရီလက်တံ လှည့်တဲ့အတိုင်း စက်ဝိုင်းပုံ (၄) ကြိမ်လှည့်ပြီး၊ သူနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက် ကို ၄ ကြိမ်ထပ်လှည့်ပါ။

(၈) မျက်လုံးကို (၅)စက္ကန့်လောက် တင်းတင်း မှိတ်ထားပြီး ဖျတ်ကနဲ ဖွင့်လိုက်ပြီး မျက်လုံးတွေကို ကျယ်နိုင် သ လောက် ကျယ်ကျယ် ဖွင့်လိုက်ပါ ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၉) မျက်လုံးကို ဖွဖွလေး မှိတ်ထားပြီး စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ ။ လက်နှစ်ဖက်ကို ပူနွေးလာအောင် ပွတ်တိုက်ပြီး မျက်လုံးအပေါ်ကနေ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အုပ်ထားပေးလိုက်ပါ။

(၁၀) မျက်လုံးကို မှိတ်ပြီး အတွင်းထောင့်နေရာလေးကို လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် နှိပ်နယ် ပေး လိုက်ပါ။
လိုက်လုပ်ကြည့်ရအောင်နော်

Love you all ❤️

Photo and knowledge
Credit