Goddess of Beauty

ႀကိဳက္တာကို ႀကိဳက္သလိုေကာ္ပီပါ ကူးပါ အတုယူပါ
ေဆာင္ပုဒ္ေလးေတာ့ သီးသန္႕ဖန္တီးပါ
ေတာင္းဆိုတာပါ ေတာ္ေတာ္အခ်ိန္ေပး meeting ေတြထိုင္ၿပီးမွ ရလာတဲ့ေဆာင္ပုဒ္မို႔ပါ
ကိုယ့္ပံုစံအတိုင္းအတုယူတာ/ကိုယ့္လမ္းအတိုင္းလိုက္ေလွ်ာက္တာကို ကိုယ့္ကိုခ်စ္လို႔ အားက်လို႔ ေလးစားလို႔ အထင္ႀကီးလို႔လို႔ မွတ္ယူထားတာမို႔ စိတ္ထဲမထားေပမဲ့ ေဆာင္ပုဒ္က် တန္ဖိုးႀကီးလက္ဝတ္လက္စားကိုအခိုးခံရသလို ေတာ္ေတာ္စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရၿပီးယူၾကံဳးမရျဖစ္ရပါတယ္...
ဘယ္သူ႔ကိုမွလဲဘာမွေျပာခ်င္စိတ္ ျငင္းခ်င္စိတ္လဲတကယ္မရွိပါဘူး
ေဆာင္ပုဒ္ေလးေတာ့ ခ်မ္းသာေပးၾကပါ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Trainer သက္တမ္း ၁၀ ႏွစ္/Meal provider သက္တမ္း ၉ ႏွစ္မွာ ေနာက္ေက်ာဓါးထိုးခံရတာ ကိုယ္အပင္ပန္းခံေရာင္းထားရွာထားတဲ့ client/customer ေတြအခိုးခံ/နိႈက္ထုတ္ခံရတာ….meal plan ေတြ ၏သည္မေရြးကူးခံရတာ....ေရွ႕ႏွစ္ေတြမွာေတာ္ေတာ္ႀကီးလံုလံုေလာက္ေလာက္မခ်ိမဆန္႕ခံခဲ့ရၿပီးၿပီမို႔ ေဆာင္ပုဒ္ေလးေတာ့ခ်မ္းသာေပးၾကပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါတယ္ 😪
၁ ခါ ၁ ေလက် ငါအခ်ိန္ႏွစ္ေတြအမ်ားႀကီးေပးၾကိဳးစားခဲ့ရတာေတြက သူမ်ားအတြက္အသင့္ခူးခတ္စားသံုးရံုပဲဆိုၿပီးေတြးမိရင္ အလုပ္ေတြလဲလုပ္ခ်င္စိတ္မရွိေတာ့ဘူး...အသက္လဲမရွင္ခ်င္ေတာ့ဘူး...
လူေတြကိုလဲအရမ္းေၾကာက္ပါတယ္.....

Meal A Day (meal plan club)

ညစာမစားပဲဝိတ္ခ်ေနတယ္ဆိုတာက တကယ္ေရာထိေရာက္ရဲ့လား?
စားခ်ိန္တန္စားပီး သူ႔ဘာသူဝိတ္က က်ေနတယ္ဆိုတဲ့ ဘဝမ်ိဳးကိုမလိုခ်င္ဘူးလား?
ဒီအေတြးက အမွန္တကယ္ျဖစ္လာနိုင္ပါၿပီ
International Certified Nutrition Specialist လက္မွတ္ရ Trainer ရဲ့ သင့္တင့္မၽွတတဲ့ အာဟာရပမာဏတြက္ခ်က္မွုနဲ႔ သင့္ရဲ့စားေသာက္ေနထိုင္မွုအယူဆမွားေတြကို ဒီ 2 Month Challenge မွာ သိရွိရေတာ့မွာပဲျဖစ္ပါတယ္
တရက္ကိုတေထာင္က်ပ္သာက်သင့္မယ့္ ဒီ program မွာ သင္ဘာေတြျပန္ရနိုင္မလဲ
- တေန႔တာ meal plan Instruction
- သင့္တင့္မၽွတတဲ့ စားေသာက္မွုပုံစံအေၾကာင္း
- တန္ဖိုးႀကီး meal box ေတြကို မိမိဘာသာခ်က္ျပဳတ္နိုင္မယ့္ Tip မ်ား
- တပတ္လၽွင္တရက္ မိမိသိလိုမၽွ စားေသာက္ေနထိုင္မွုကို ေမးနိုင္မယ့္ Q & A အစီစဥ္
ဒါေတြကို ဒီ Meal A Day Program မွာရနိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္

ခက္ခဲေနတဲ့ကာလမွာ ေစ်းအသက္သာဆံုးနဲ႔ ျပဳလုပ္ေပးထားတဲ့ meal plan club ေလးမို႔ တင္းက်ပ္တဲ့ Rules ေလးေတြကိုလက္ခံႏိုင္မွသာ join ေစလိုပါတယ္...

ဒါဆိုရင္ ခုပဲ join လိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္ ❣️
Ready ဆို chat box မွတဆင့္ လာေရာက္ဆက္သြယ္စံုစမ္းႏိုင္ပါၿပီေနာ္

3 Months Body Transformation Camp!!!

အကယ္၍ သင္ဟာ တပတ္ကို ၄ ရက္ တရက္ကို ၄၅ မိနစ္ေလာက္နဲ႔ body transformation & nutrition specialist တေယာက္ရဲ့ တိက်တဲ့ လမ္းညႊန္မွုေအာက္မွာ ၃ လေလာက္ အေသခ်ာ train ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ life style ဘယ္လိုေျပာင္းလဲလာနိုင္မလဲ...?

~February ၁ ရက္ေန႔မွာစတင္မယ့္ ဒီ camp က အဲ့ဒီေမးခြန္းအတြက္အေျဖပါပဲ

~ခက္ခဲေနတဲ့ကာလမွာ ေစ်းအသက္သာဆုံးနဲ႔ အေကာင္းဆုံး training program ေတြကိုေပးထားတာမို့ တင္းက်ပ္တဲ့ ဒီ Rules ေလးေတြကိုလက္ခံလိုက္နာမွသာ join ေစလိုပါတယ္!!!

1. ၁ ပတ္ ၄ ရက္မျဖစ္မေန join နိုင္ရမည္။

2. ေန႔စဥ္စားသမၽွ report တင္ေပးရမည္။

၃. Training ကာလ ၃ လျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အခ်ိန္ေသခ်ာေပးနိုင္ရပါမည္။

၄. ၃ လတာကာလအတြင္း ပ်က္ရက္ ၃ ရက္သာ ခြင့္ျပဳပါသည္။

၅. Trainer ေတာင္းေသာအခ်က္အလက္မ်ားမျဖစ္မေန ရက္အတိအက်ေပးပို့ရပါမည္။

၆. Body Transformation Camp ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မိမိ၏ေျပာင္းလဲလာေသာ Before & After ပုံမ်ား ၁ လ ၁ ခါေပးနိုင္ရပါမည္။

၇. Camp review ေရးေပးနိုင္ရပါမည္။

၈. အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ား လက္ခံနိုင္မွသာ Camp ကို join ေပးေစလိုပါသည္။ အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားပ်က္ကြက္ခဲ့ပါက Camp မွအေၾကာင္းျပခ်က္မရွိထုတ္ပယ္သြားပါမည္။ No Refund!!!

~အႀကိဳးစားဆုံးနဲ႔ body transform အျဖစ္ဆုံးသူ ၁ ဦးကိုလဲ ဆုေပးဦးမွာမို့ လွလဲလွ ဆုလဲရမဲ့ ဒီ camp ေလးကိုလက္မလႊတ္သင့္ေတာ့ဘူးေနာ္
***သင့္ကိုယ္သင္ challenge ေခၚဖို့ ready ပဲဆိုရင္ chat box မွတဆင့္ လာေရာက္ဆက္သြယ္စုံစမ္းနိုင္ပါၿပီ***

မနက်ခင်းလေးမှာနိုးလာခဲ့
အရင်ဆုံး oak mealလေးကိုစားပါတယ်...😎

ဒီေလာက္ တေန႔တေန႔ေခါင္းေျခာက္ခံစဥ္းစားပီး
မရိုးရေအာင္စီစဥ္ေပးေနတာကို
အျပင္စာစားခ်င္ေန​ေသးတယ္
မရဘူး ဒါပဲစား 😒

လူချင်းတူပေမယ့်အထာချင်းကွာတယ် 😏

ကဲ လာလာမေးနေကြတဲ့ oak cake menuလေးပြန်ရပါပြီ အချောလေးတို့...
adminရဲ့ birthday giveaway လေးလဲရှိသေးတာမို့ တခါထဲ ပေါင်းပီးကြော်ငြာချင်ပါတယ်...

အဲ့ဒါကတော့ pageရဲ့ pinned postလေးကို ၁၇ရက်နေ့(စနေနေ့)ညနေ ၆နာရီမတိုင်ခင်အထိ like & share (public)လုပ်ထားသူများထဲမှ ၂ယောက်ကို randomရွေးချယ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ oak cake giveawayပြန်ပေးသွားမယ့်အစီစဥ်ပဲဖြစ်ပါတယ်

မနက်စာပဲဖြစ်ဖြစ် Tea Time မှာဖြစ်ဖြစ်အာဟာရဓါတ်အပြည့်အဝနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အဆာလဲခံ ဝိတ်လဲကျပြီး သွေးတွင်းကိုလက်စရောပမာဏကိုပါကျစေတဲ့ Good Fats အစေ့အဆံလေးတွေပါတာမို့ စားကိုစားသင့်တဲ့ Oatcake လေးတွေရပါမယ်နော်

၁ ဘူး - 7,500/- ပါ

Oak cake orderများကိုတော့ အပတ်စဥ် စနေနေ့ညအထိမှာယူနိုင်ပြီး တနလ်ာနေ့မှာ ပို့ဆောင်ပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်

ရနိုင်မဲ့ flavour
~Plain
~Chocolate
~strawberry

ရနိုင်မဲ့ Topping
~Banana
~Avocado
~Grape
~Kiwi
~Apple
~Dragon fruit

Adminရဲ့ မွေးနေ့လဲနီးပြီဆိုတော့ special announcementလေး လုပ်ချင်ပါတယ်....

ဒီseptember လအတွင်း

-meal plan 2ပတ်စာorderများအတွက်
တရက်တာ lunch & dinner free

-meal plan 1လစာ orderများအတွက်
၂ရက်တာ lunch & dinner free
promotion စီစဥ်ထားပါတယ်

ဆိုတော့ကာ....
ဘာတွေကို စောင့်ဆိုင်းနေမှာလဲ
ပိုလှလာမယ့် မနက်ဖြန်တွေက
သင့်လက်တကမ်းမှာပါ...
1. Weight Loss Plan
~Breakfast/Tea Time Snack : 5,000/- per meal
~Lunch/Dinner : 10,000/- per meal

2. Weight Gain
~Breakfast/Tea Time Snack : 5,500/- per meal
~Lunch/Dinner : 11,000/- per meal

3. High Protein Plan
~Breakfast/Tea Time Snack : 6,000/- per meal
~Lunch/Dinner : 12,500/- per meal

4. Vegan Plan
~Breakfast/Tea Time Snack : 4,500/- per meal
~Lunch/Dinner : 9,000/- per meal

fast foodတွေက မင်းနဲ့တူတယ်
မကောင်းမှန်းသိပေမယ့်လဲ မစွန့်လွှတ်နိုင်ဘူး...

တနေ့တနေ့ဒါပဲဖြေနေရတယ် အခြားဟာတခုပြောင်းမေးကြပါတော့ 😒

လှို့ဝှက်ချက်တခုပြောပြမယ် မြန်မြန်ကျချင်ရင်စောစောသာလာမှာလိုက်တော့ 😎

တော်တော်မှကျသွားရဲ့လား 🙃

diet mealဆိုလို့ ရေလုံပြုတ်တွေပဲကျွေးမယ်ထင်နေတာလား ဒါဆိုရင်တော့ သင့်အထင်ကိုဒီအမြင်တွေနဲ့ပြောင်းလဲလိုက်ပါ GOBရဲ့ ဒီလိုအရသာရှိတဲ့ diet mealတွေကိုစားရင်း ပိုလှလာမယ့်မနက်ဖြန်တွေအတွက် အသင့်ဖြစ်နေပါစေ

သက်သက်သာသာနဲ့diet mealလေး အရသာရှိရှိစားပီး
ဝိတ်ချချင်ရင်တော့ လာမေးလိုက်တော့ 😎😎😎

Attention plz!
Goddess of beauty ကနေ အရင်လို meal plan orderတွေပြန်လည် လက်ခံနေပီပဲဖြစ်ပါတယ်...

- နေ့စဥ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနဲ့ workout လုပ်ဖို့မအားလပ်တာမို့ ပုံမှန်diet mealနဲ့ပဲ ဝိတ်ချလိုတဲ့အခါ
- လုပ်ထားတဲ့ workout တွေပိုမိုထိရောက်တဲ့ result ရလိုတဲ့အခါ
-တို့ကတော့ workoutလုပ်ရမှာပျင်းတယ် အစားနဲ့ပဲဝိတ်ချချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အခါ
ကိုသတိရလိုက်ပါ
adminတို့အနေနဲ့ veganများအတွက်လည်း အထူးweight loss meal planများလဲထပ်တိုးပီး စီစဥ်ပေးထားပါတယ်

1. Weight Loss Plan
~Breakfast/Tea Time Snack : 5,000/- per meal
~Lunch/Dinner : 10,000/- per meal

2. Weight Gain
~Breakfast/Tea Time Snack : 5,500/- per meal
~Lunch/Dinner : 11,000/- per meal

3. High Protein Plan
~Breakfast/Tea Time Snack : 6,000/- per meal
~Lunch/Dinner : 12,500/- per meal

4. Vegan Plan
~Breakfast/Tea Time Snack : 4,500/- per meal
~Lunch/Dinner : 9,000/- per meal

Goddess of Beauty updated their phone number.