Sweets By P.

လာပို့တဲ့ ဒလီများ နှိုက်စားသွားလားမသိဘူး🧐

Edit- Pai Maskကုန်ပါပြီ Gel ဗူးအနည်းငယ်ပဲ ကျန်ပါတော့တယ်

FDAရထားပြီးသား PAi Surgical mask ‌ထပ်ရောက်ပါတယ်
FDAရပြီးသားမို့ ပိုစိတ်ချရမယ်နော် မင်မင်ကိုယ်တိုင်သုံးကြည့်ပြီး ကြိုက်လို့ ရောင်းတာပါ တစ်ခုကိုတစ်အိတ် ထုတ်ပေးထားတာပါရှင့်
အခု50ပါတစ်ဗူး Mask -4500 ks
Dr. Safe Gel- 2500 ks

Edit- ကုန်သွားပါပြီ

PAI Surgical mask တတိယအသုတ်ထပ်ရောက်ပါပြီ ညက လာမှာထားတဲ့သူတွေကို ခွဲပေးလိုက်တာကြောင့် အများကြီး မကျန်တော့ပါဘူးနော်
ဈေးလည်း တက်သွားပါတယ် 500 တက်သွားတာပါ တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ ဈေးတွေ တက်လာလိုက်တာ😢
Price- 4500

မျှဝေဖော်ပြတာပါ။
ရန်ကုန်မှာ​အောက်ဆီဂျင်အိုး ရနိုင်မယ့်​ ​နေရာများ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ဘုရားလမ်း
လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
ပန်းပဲတန်းမြို့နယ်
09786012786

ပေးဆပ်ခြင်း ပရဟိတအသင်း
ပုဇွန်​တောင်မြို့နယ်
09421139525
09263876640
09263876644

စေတနာ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အမှတ်(၃/၄)ရပ်ကွက်၊
ပုဇွန်​တောင်မြို့နယ်
09254839779
09253381448
092500800100
09440470636
09793622114
095184798

ငြိမ်းချမ်းခြင်းလက်များ ပရဟိတအသင်း
အ​နော်မာရပ်ကွက်၊
သာ​ကေတမြို့နယ်
09421004119
095077446
09420259094

နွယ်​အေး ဗလီ၊ ​
ဒေါပုံမြို့နယ်
09976544981
09250011562
095500787

ဖို့​မြေရပ်ကွက် လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အမှတ်(၉၈/၁၀၀)၊ ၁၀၁လမ်း၊
မင်္ဂလာ​တောင်ညွန့်မြို့နယ်
01290782
095047868
0940044545
09443219152

သ​ပြေကုန်းရပ်ကွက် လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အမှတ်(၃၅ ဘီ) ၁၂၅လမ်း၊
မင်္ဂလာ​တောင်ညွန့်မြို့နယ်
09424777120
09424777150
09424777160
09424777180

ချမ်း​မြေ့ဆည်းဆာ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
မရမ်းကုန်းမြို့နယ်
09254191610
09761965504

လှည်းတန်း လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
ကမာရွတ်မြို့နယ်
09403789779
09788526300

အ​မေ - ​အောက်ဆီဂျင် ကုသိုလ်ဖြစ်
အမှတ် ၂၁၊ မင်္ဂလာလမ်း၊
၈ရပ်ကွက်၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်
095122487

​ရောင်စဥ်မဲ့ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်
09259967778
09799639331

​အေးချမ်း​မေတ္တာ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အင်းစိန်မြို့နယ်
09751072309

Naing Family - အ​ရောင်း/အငှား
အမှတ်(၂၈၈)၊ ကုန်သည်လမ်း၊
ဗိုလ်တ​ထောင်မြို့နယ်
09952218898

Naing Family - အ​ရောင်း/အငှား
အမှတ် ၁၉/၂၀၊
ပုဇွန်​တောင်စက်မှုဇုံလမ်း၊ ​
တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်
09443043094
09443196913

အောင်မြန်မာ - အ​ရောင်း
ဟံသာဝတီပျိုးဥယျာဥ်ဝန်း၊
ကျွန်း​တောလမ်းမ၊
ကမာရွတ်မြို့နယ်
0973009532
098612738
09266027185
0973011903

Unity Oxygen - အ​ရောင်း
အမှတ် ၂၈၆၊ စက်မှုလမ်းသွယ်
(၆)လမ်း၊ ဇုံ (၁)၊ ​
ရွှေပြည်သာမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

CREDIT Swar Min

မနေ့ကရော ဒီနေ့ရော ၀ယ်ယူအားပေးခဲ့တဲ့ cusများအားလူံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်🥰
၇ရက်သားသမီးများအားလုံး
ကျန်းမာရေးအထူးကောင်းမွန်ကြပါစေရှင့်🙏🏻

Edit - instockကုန်ပါပြီ
Edit- instock ဗူးအနည်းငယ်သာကျန်
PAI Surgical maskနောက်တစ်သုတ်ထပ်ရောက်ပါတယ် ဈေးတက်သွားတယ်နော်

တစ်ဗူး- ၄၀၀၀ ကျပ်

အောက်ဆီဂျင် အိုးတွေကိုဝယ်ယူ အိမ်မှာဆောင်ထားကြပြီဆိုတော့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်လေးတွေ ပြောပေးပါမယ်နော်။

၁။အောက်ဆီဂျင်ဟာ radiation မဖြစ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သူ့နားမှာ ဖုန်းပြောနိုင်ပါတယ်။

၂။အောက်ဆီဂျင်ဟာ ကိုယ်တိုင်မီးမလောင်နိုင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မီးလောင်ခြင်းကို အားပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မီးဖိုဘေး၊ မီးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ နေရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးထားပေးရပါမယ်။
ဒီအိုးနားမှာ ဆေးလိပ်မသောက်ရပါဘူး။
မီးပျက်လို့ သူ့ပေါ်မှာ ဖယောင်းတိုင်လေးထွန်းတာမျိုး လုံးဝလုံးဝမလုပ်ရပါဘူးနော်။

၃။လေဖြည့်ထားတဲ့ အောက်ဆီဂျင်အိုးဟာ အတွင်းထဲမှာ လေပေါင် pressure 1800psi ရှိတာမို့ လေရှိနေတဲ့အိုးတွေကို ထုရိုက်ခြင်း၊ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းပစ်ချခြင်းမျိုးကို ရှောင်ကြဥ်ရပါမယ်။

၄။အရေးအကြီးဆုံးကတော့ အောက်ဆီဂျင်အိုးတွေဟာ ဆီမှန်သမျှကြောက်ပါတယ်။ ဓါတ်ဆီ၊ ဒီဇယ်၊ စားဆီ၊ ခေါင်းလိမ်းဆီ စသည်များနှင့် လုံးဝမထိမိအောင်ထားစေချင်ပါတယ်။
လှည့်တဲ့ ဝှီးဘားလေးကြပ်နေလို့ ဆီလေးထည့်လိုက်မယ်ဆိုတာမျိုးတွေ လုံးဝလုံးဝ မလုပ်မိပါစေနဲ့။ filling လုပ်တဲ့အချိန်ပေါက်ကွဲစေတတ်ပါတယ်။

၅။အောက်ဆီဂျင်အိုးကို လဲကျခြင်းမဖြစ်အောင် ခိုင်မာတဲ့ တစ်ခုခုမှာ ချည်နှောင်ထားရပါမယ်။

သတိရှိနိုင်ကြပါစေ။

Credit to Original Owner

Mask N95 ကို ၃ နာရီ ဆက်တိုက် မတပ်ပါနှင့်..
၃ နာရီ ကျော် လျှင် ဘေးကင်းတဲ့နေရာမှာ
နာရီဝက်ခန့် Mask ဖွင့်ပြီး
နားပါ............

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်
၃ နာရီကျော် ဆက်တိုက် တပ် ထားလျှင်
သွေးထဲမှာ အောက်စီဂျင် နည်းပြီး
အက်စစ်ဓာတ် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်.....

အဲ့လိုဖြစ်လာလျှင် မူးဝေ လာတတ်ပါသည်.....

၃ ထပ်ပါ အပြာအစိမ်း Mask တွေသည်
၄ နာရီ တစ်ကြိမ်...

ပိတ်စ နှင့် ပြုလုပ်ထားသော
Mask သည် ၄ နာရီ တစ်ကြိမ် ဖွင့်ပြီး
ဘေးကင်းသောနေရာတွင်
အသက်ရူ ရပါသည်......

သွေးထဲအောက်စီဂျင် နည်းပြီ အက်စစ်ဓာတ် ဖြစ်ပေါ်ပြီ
အသက်ရူမဝဘဲ သေတတ်သည် ။

Dr.Zyinkey

Covid-19 နှင့် Mask အလွဲများ

ကိုဗစ် ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရေးပါတဲ့ ကာကွယ်မှု့တခု ဖြစ်တဲ့ mask တပ်တဲ့ အခါ အကောင်းဆုံး ကတော့ N95 ပါ။ ဒါပေမယ့် အခု N95 က နေရာတိုင်းမရနိုင်တဲ့ အတွက် 3 layered (ply) surgical mask (အလွှာ ၃ ထပ်ပါ နှာခေါင်းစည်း) ကလဲ အတိုင်းအတာ တခု အထိ ကာကွယ်ပါတယ်။ ပိုစိတ်ချချင်ရင်တော့ face shield (မျက်နှာအကာ) ပါတပ်ပါ။

အခုတလော ဈေးကွက်ထဲ မှာ mask တချို့ ကတော့ ၃ လွှာ မဟုတ်ပဲ ၂ လွှာ နှာခေါင်းစည်းတွေ ရှိနေပါတယ်။ သူက တော့ အသက်ရှူရတာ ၃ လွှာ ထက်စာရင် ပိုကောင်း တာ ကို သိသိသာသာ တွေ့ရပါတယ်။ ဈေးလည်း ပိုသက်သာပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ရောဂါ ကာကွယ်မှု့ မှာ စိုးရိမ်စရာရှိပါတယ်။ ဖုန်လောက်သာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သေချာအောင် ညှပ်ကြည့်ပါက အပြင် တလွှာ အတွင်းတလွှာ သာပါပါတယ်။ အလယ်တလွှာမပါဝင်ပါ။

ဒါကြောင့် covid-19 ကာကွယ်ဖို့အတွက် နှာခေါင်းစည်း mask ဝယ်ရင် ၃ လွှာ ပါတဲ့ mask ကို သာ ဝယ်ကြပါရန်။

လေးစားစွာဖြင့်
ဒေါက်တာ ညီညီကျော်

သတိပြုရန်များ...

ခေါင်းအရမ်းထိုးကိုက်တာ၊ အပူငွေ့ငွေ့နဲ့ စ ဖျားတာဆို သတိဝင်လိုက်ပါတော့။ အဲဒါ စ ကူးရင် ပြတတ်တဲ့ လက္ခဏာပါ။ လုံးဝအပြင်မထွက်ပါနဲ့။ အိမ်ထဲကလူတွေနဲ့ ခွဲနေပြီး mask တပ်ပါ။

ဖျားပြီး ၂ ရက်လောက် ကြာတဲ့အခါ ရုတ်တရက် အနံ့ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားတဲ့ အချိန်ပါ။ သတိဝင်ပါ။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထားရမယ်ဆိုတာကို။

အနံ့ပျောက်ပြီး ၃ ရက်ခန့်အကြာမှာ O2 ကျပြီး အသက်ရှုရခက်တတ်ပါတယ်။ ဆေးရုံမသွားနိုင်ခဲ့ရင် covid-19 call centre (2019) ကို ဖုန်းဆက်ပါ။ လိုအပ်တာတွေ လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။ (ညနေ 5 နာရီထိ)

စ ဖြစ်ပြီး ၇ ရက်မြောက်နေ့ကနေ ၁၀ ရက်မြောက်နေ့ထိ ဟာ ပြန်လည်သက်သာလာတတ်တဲ့ recovery ရက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီရက်တွေမှာ အားပိုရှိအောင် လုပ်ပါ။

အနံ့ပျောက်ခြင်းဟာ ၁၀ ရက်ထက်လည်း ကျော်သွားတတ်သလို အနည်းငယ်မောတာဟာလည်း ဆက်ရှိနေတတ်ပါတယ်။ အားရှိဖို့ကို ဂရုစိုက်ပါ။

လည်ချောင်းနာတဲ့ လက္ခဏာဟာ လူတိုင်းမှာ မပြပါဘူး။ ချောင်းခြောက် နေ့တိုင်းဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းအရည်သွားတတ်ပါသေးတယ်။

ကိုယ့်ကို စိတ်ဓာတ်ခွန်အားပေးနိုင်မယ့် မိတ်ဆွေ ၂ ဦး၊ ၃ ဦး နဲ့ စ ဖြစ်ကတည်းက ဆက်သွယ်ပြီးခွန်အားယူပါ။ လူတွေအများကြီးနဲ့ အဆက်အသွယ်မလုပ်ပါနဲ့။ Depression ရနိုင်ပါတယ်။

တိုက်တွန်းလိုသည်များ
++++++++++++++++++++++++++++++

- ရေနွေးငွေ့ထဲ ကွမ်းရွက်ထည့်ခြေပြီး ရှူပါ။

- ထမင်းငွေ့ရှူပါ။

- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

- Aircon, ပန်ကာ ပိတ်ထားပါ။

- ပြတင်းများ ဖွင့်ထားပါ။

- ကြက်ပေါင်းရည်/ ငှက်သိုက် သောက်ပါ။

- အသီးအနှံစားပါ။

- အစောပိုင်းဖျားတဲ့ 2 ရက်ခန့်မှာ ထမင်း မစားပါနဲ့။
ဓာတ်ဆားရည်သောက်ပါ။

- ရေဓာတ်အတတ်နိုင်ဆုံး ဖြည့်ပါ။
ရေများများသောက်ပါ။ အောက်ဆီဂျင် တက်ပါတယ်။

- Multivitamin ရေဆူဆေးပြားသောက်ပါ။

- အနံ့မရလို့ထမင်းမစားဘဲ မနေပါနဲ့။

- မနက်၊ နေ့၊ ညနေ ဝင်သလောက် စားပေးပါ။

- ကြက်ဥ တစ်နေ့လေးလုံး၊ နွားနို့ ၂ ခွက် သောက်
ပေးပါ။

- အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။ အိပ်မပျော် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

- တရားနားထောင်ပါ။
ဖြစ်နိုင်လျင် တရားထိုင်ပါ။

- စိတ်ကို ငြိမ်အောင်ထားပါ။

- အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ အသီးအရွက် ရသလောက် စားပေးပါ။

- အသင့်စားအစားအသောက်တွေ အတတ်နိုင်ဆုံး မစားပါနှင့်။

- အချိုရည်တွေ မသောက်ပါနဲ့။

- ပူပူနွေးနွေးစားပါ။

- အလုပ်တွေ တတ်နိုင်သလောက် မလုပ်ပါနဲ့။

- ဦးနှောက်သုံးစဉ်းစားရမယ့်ကိစ္စတွေလည်း ရှောင်
ပါ။ လုပ်နိုင်တယ်ဆိုပြီးလုပ်ရင် အားကုန်၊ ကိုယ်ခံ
အား ကျပါတယ်။

- အနားယူနေပါ။ စိတ်ရှုပ်မခံပါနဲ့။

- ဟိုတွေး ဒီတွေး တွေးနေတတ်ရင် ဟာသ
ဇာတ်ကားများ ကြည့်နေလိုက်ပါ။

- အရင်းနှီးဆုံး မိတ်ဆွေများနှင့် စကား မကြာခဏ
ပြောပါ။ သူတို့ဆီကလည်း အကြံကောင်းတွေ ရနိုင်ပါတယ်။

- ၇ ရက် ကျော်လာရင် ပြန်ကောင်းတော့မှာလို့ ယုံကြည်လိုက်ပါ။

- ဖျားတာ၊ အနံ့မရတာက တော်တော်များများ ဖြစ်တာဖြစ်ပြီး မောတာ၊ ရင်ဘတ်အောင့်တာ၊ အသက်ရှုခက်တာတွေဟာ သတိထားရမယ့် လက္ခဏာပါ။ အဲဒီအခြေအနေမှာ လိုအပ်ရင် ဆေးရုံသွားဖို့ သတိထားပါ။

မေတ္တာဖြင့်

မေနှင်းဆီ

အားလုံးရောဂါကပ်ဆိုးကြီးမှကင်းဝေးကျပါစေ။

ပိုးကတော်တော်ပြန့်နေပြီ
တယောက်တည်းလည်းနေလို့မရဘူး
ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့နေရတာဆိုတော့
Mask ပဲတပ်တပ် လက်ပဲဆေးဆေး
အချိန်မရွေး Positive ဖြစ်သွားနိုင်ပါသည်။

အဲ့တော့ Let us Positive or Negative.
What will we do?

အဲ့တော့ ဘာလုပ်ကြမလည်း??????????
"ပိုးဝင်တာက တခဏ ကိုယ်ခံအား ကောင်းဖို့ ထာဝရ"

ပိုး ဝင်တိုင်းမသေကြဘူး why?
ကိုယ်ခံအား ကောင်းလို့ ပြန်ပျောက်ကင်းကြတယ်

ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတာ ဘာတွေလဲ?
ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ကာကွယ်ရေး/တိုက်ခိုက်ရေးစစ်တပ်ကြီး balance နဲ့ harmony ဖြစ်နေဖို့ လိုမယ်

အဲ့စစ်တပ်ကြီး က "သွေးဖြူဥ" ပဲ
သူက ပြင်ပရောဂါဝင်မလာအောင် တာဆီးပေးတယ်၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးတယ်၊ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ပဋိပစ္စည်း တွေထုတ်ပေးတယ်။

သူ့ကို အင်အားတွေ ဖြည့်တင်းပေးရမယ်။ ကျတော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရနိုင်တဲ့ အရာတွေနဲ့ ထောက်ပံ့လို့ရတယ်။

#အချဉ်ဓာတ်ပါသော အသီးများ ဗီတာမင် C ပါလို့ ရောဂါကို တိုက်ထုတ်ပေးတဲ့ သွေးဖြူဥ ကို တိုးပွားစေတယ်။

#ငရုတ်ပွ သူက အပေါ်ကအချဉ်သီးတွေထက် V-C နှစ်ဆလောက်ပါတယ်။

#မာလကာသီးV-C ပါဝင်မှု့အများဆုံး 300ကျော်တယ်။

#ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း sulforaphane ဒြပ်ပေါင်းပါတယ် သွေဖြူဥ အရေအတွက်တိုးစေတယ်။

#ကြက်သွန်ဖြူ allicin ဒြပ်ပေါင်းပါတယ် တနေ့ ၅/၆တောင့်လောက်စား သွေးဖြူဥ cell တွေထွက်လာအောင် လှုံဆော်ပေးတယ်။

#ဟင်းနုနွယ် V-C/V-A/V-E တွေပါတယ်၊သွေဖြူဥ အရေအတွက်တိုးစေတယ်။

#သင်္ဘောရွက် သူက စားလို့တော့မရ ခါးလို့ ပြုတ်သောက် ပျားရည်လေးလျှက်ပြီး acetogenins ဒြပ်ပေါင်းပါတယ် သွေးဖြူဥ အရေအတွက် တိုးစေတယ်။

#ဒိန်ချဉ် သူလည်း ခေသူမဟုတ်။

#ဂျင်း၊သစ်ကြားသီး၊မြင်းခွာရွက်၊သင်္ဘောသီး၊ရဲယိုသီး၊စပျစ်၊စတော်ဘယ်ရီ၊ကျွဲကောသီး။

#နနွင်း (ဆနွင်း)

#လဖက်စိမ်း amino acid ပါတယ်

#နေကြာစေ့

#အသား၊ငါး

#ကီဝီသီး V-C/V-E/Potassium ပါဝင် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့ သွေးဖြူဥ အရေအတွက် တိုးပွားစေတယ်။

#အခွံပါသောအကောင်များ ခရု၊ကမာ၊ဂုံး etc.သူတို့က Zinc ဒြပ်ပါတယ် ရောဂါကို တိုက်ထုတ်တယ်။

အထက်ပါ အမျိုးအစား တွေ ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာ အမြဲစားနေဖို့လိုမယ်။

" အစားအစာ ကို ဆေးလိုစားရမယ်..
မဟုတ်ရင် ဆေးကို အစားအစာ လို ပြန်စားနေရမယ်"

မိမိwall ပေါ်တွင်Copy&Paste Share ပေးခြင်းဖြင့်
မျှ‌ ဝေပါ...

Credit Original Writer

#ရှားစောင်းလက်ပက်
ရှားစောင်းလက်ပက်က အလှအပအတွက်သာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုလို့ တကယ့်ကို သဘာဝကပေးတဲ့ လက်ဆောင်မွန်တစ်ခုပါ
#အလှအပ
ရှားစောင်းလက်ပက်အနှစ်ကို လိမ်းရင် ဘာတွေထူးလဲ။
၁။ ဝက်ခြံနဲ့ နှင်းခူကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
၂။ အပူလောင်တာကို သက်သာစေတယ်။
၃။ အနာနဲ့ အဖုအပိတ်တွေကို သက်သာစေတယ်။
၄။ ပိုးကောင်ကိုက်လို့ ယားနာတာကို သက်သောစေတယ်။
၅။ အသားအရေ စိုပြေစေတယ်။
၆။ အရေးကြောင်းလျှော့နည်းစေတယ်။
၇။ ရှနာတာတွေကို ကုသပေးနိုင်တယ်။
၈။ ဆံပင်ပျော့ဆေးအနေနဲ့ အသုံးပြုနိုင်တယ်။
၉။ အမွှေးရိပ်တဲ့ Gel အနေနဲ့ အသုံးပြုနိုင်တယ်။
အလှအပအတွက် တကယ်ကို ပြိုင်ဖက်ကင်းပါပဲနော်။
#ကျန်းမာရေး
ရှားစောင်းလက်ပက်အနစ်ကို သောက်တာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုထိရောက်မှုရှိပါသလဲ။ အနှစ်ကိုမသောက်ချင်ရင် ဖျော်ရည်လုပ်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။ (ရှားစောင်းလက်ပက်ဖျော်ရည်ပြုလုပ်နည်းကို ကျွန်မတို့ Page ကနေ ဖော်ပြခဲ့ဖူးပါတယ်။)
၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်။
၂။ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တယ်။
၃။ အစာအိမ် အချည်ဆန်တက်တာကို သက်သာစေပြီး အစာမကြေတာကို ကုသပေးနိုင်တယ်။
၄။ သွားဖုံးကိုကျန်းမာစေတယ်။
၅။ နှလုံးနဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်။
၆။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သောစေတယ်။
၇။ ဆီးမှန်စေတယ်။
၉။ သွေးဖြူဆဲလ်တွေကို တိုးပွားစေတယ်။
၁၀။ ဝမ်းဗိုက်က အဆီကို လျှော့ကျစေတယ်။
&respect to original writer
#သမားတော်တိုင်းရင်းဆေး

ကြက်ဥပဲငါးပိအစပ်ဟင်းလျာ

-----------------------------------
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ကြက်ဥ - ၅ လုံး
• ပဲငါးပိအစပ် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• ကြက်သွန်နီ - ၂ လုံး
• ကြက်သွန်ဖြူ - ၇ မြွှာ
• ကြက်သွန်မြိတ် - အနည်းငယ်
• နံနံပင် - အနည်းငယ်
• ငရုတ်သီးအနီ - ၁ တောင့်
• ဆီ - စားပွဲဇွန်း ၃ ဇွန်း
• ဆား - အနည်းငယ်
• သကြား - အနည်းငယ်
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - အနည်းငယ်
• ပဲငံပြာရည် အကြည်/ အနောက် - အနည်းငယ်
• ခရုဆီ - စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ခရမ်းချဉ်သီး - ၅ လုံး
• တရုတ်မဆလာ - အနည်းငယ်

ပြုလုပ်နည်း
၁။ ကြက်သွန်ဖြူကို ဓားပြားရိုက်ပါ။
၂။ ကြက်သွန်နီကို ၈ စိတ်စိတ်ပါ။
၃။ ငရုတ်သီးအနီကို ပါးပါးလှီးပါ။
၄။ နံနံပင်နှင့် ကြက်သွန်မြိတ်ကို နုပ်နုပ်စဉ်းပါ။
၅။ ခရမ်းချဉ်သီးများကို တစ်ခြမ်းခြမ်းပါ။
၆။ ကြက်ဥများကို ခေါက်ထားပါ။
၇။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်နီကို ဆီသတ်ပါ။
၈။ အနံ့မွှေးလာလျှင် ပဲငါးပိအစပ်အနှစ် ထည့်ပါ။
၉။ ပဲငံပြာရည် အကြည်/အနောက်နှင့် ခရုဆီထည့်ပါ။
၁၀။ ရေကို လိုအပ်သလို ထည့်ပါ။
၁၁။ ဆား၊ သကြားနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ထည့်ပါ။
၁၂။ ခေါက်ထားသော ကြက်ဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်သီး ထည့်ပါ။
၁၃။ ပျစ်လာပြီဆိုလျှင် ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် နံနံပင်ထည့်ပါ။
၁၄။ အနံ့၊ အရသာပြည့်စုံပြီဆိုလျှင် ပန်းကန်မှာ ပြင်ပြီး သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။
-------------------------------------
Crd
Eant Wint Htut

ကြက်ဥအသားကပ်ကြော်(scotch eggs)

သူရဲ့ သဘောကတော့ ကြက်ဥကိုပြုတ်ပြီး အသားကပ်ကြော်လိုက်တာပါပဲ။ ကြော်တဲ့နေရာမှာ အထဲကကြက်ဥအနှစ်လေး မကျက်တကျက်စားချင်ရင် အသား ရွေးခြယ်ရာမှာ ကြက်သား၊ ဝက်သား ထက်အမဲသားကပိုစိတ်ချရပါတယ်။ သူက အကြာကြီးကြော်ရန်မလို လို့ပါ။ အကယ်၍များအသားမကျက်ပဲစားရင်တောင် အမဲသားကကျန်းမာရေးအတွက် မထိခိုက်ပါဘူး။ ကြက်သား၊ ဝက်သား များကတော့အပူရှိန်မြင့်မြင့်နဲ့ ကျက်အောင်ကြာကြာထားပေးရလို့ အထဲကကြက်ဥနှစ်လေးအကျက်လွန်သွားနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ အမဲသားမစားရင် ဝက်အူချောင်း၊ ကြက်အူချောင်း အဖြူလေးများကိုကြိတ်ပြီးအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အဖြူဆိုတာ တရုတ်ဝက်အူချောင်းအချိုအနီလေးနဲ့မှား မှာစိုးလို့ပါနော်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
-ကြက်ဥ ၅လုံး
-အမဲသားဓားနုတ်ပေါက် ၁၀၀ ဂရမ်
– self raising flour ၁ဇွန်း(စားပွဲတင်)
– bread crumbs ၄ဇွန်း(စားပွဲတင်)
-ငရုတ်ကောင်း ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း)
-ဂျင်း ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း)
-garlic powder ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း) (သို့ )ကြက်သွန်ဖြူထောင်းပြီးသား
-ဆား ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း)

အမဲသားဓားနုတ်ပေါက်ကို ငရုတ်ကောင်း၊ ဂျင်း ၊ garlic powder၊ ဆား တို့ဖြင့် တော်တော်စီးအောင်နယ်ထားပါ။
ကြက်ဥ ၁လုံးကိုဖောက်ပြီး ပန်းကန်တခုတွင်ခေါက်ထားပါ။
ကြက်ဥ၄လုံးကိုရေပွက်ချိန်ကစထဲ့ ၆မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး ရေအေးခဏစိမ်ကာ ခွါထားပါ။ အဲဒါဆိုအထဲက အထဲကအနှစ် မကျက်ပဲအပြင် အကာမာမာလေး ရပါမယ်နော်။

self raising flour ကိုပန်းကန်ထဲ ထဲ့ပြီး ပြုတ်ပြီးသားကြက်ဥလေးများကိုခပ်ဖွဖွလှိမ့်ပါ။ ကြက်ဥပေါ်ကအစိုဓာတ်ခြောက်သွားစေရန် နဲ့ အသားအုပ်တဲ့အခါ ကြက်ဥပေါ်ကပ်စေရန်ဖြစ်ပါတယ်။ နယ်ထားသော အမဲသားကို လက်ပေါ်တင်ပြားကာ ကြက်ဥလေးကို ပုံပါအတိုင်း တင်ပြီးအသားများကို ဖြေးဖြေးချင်းဆွဲအုပ်ပါ။
ပြီးရင် အသားအုပ်ပြီးသားအလုံးလေးများကို
ကြက်ဥအရည်တွင်လှိမ့်ပြီး Bread crumbs နဲ့ကပ်ပါ။

ပြီးရင် ဆီပူပူတွင် မြုတ်အောင်၁၀မိနစ်ခန့်ကြော်ပြီး ဆယ်လိုက်ပါ။

ကြိုက်နှစ်သက်ရာSauce ၊ လတ်ဆတ်သောအရွက်စုံ Salads တို့ဖြင့်အရသာရှိရှိစားသုံးနိုင်ပါပြီ။

Crd.Htet family creation

သူရဲ့ သဘောကတော့ ကြက်ဥကိုပြုတ်ပြီး အသားကပ်ကြော်လိုက်တာပါပဲ။ ကြော်တဲ့နေရာမှာ အထဲကကြက်ဥအနှစ်လေး မကျက်တကျက်စားချင်ရင် အသား ရွေးခြယ်ရာမှာ ကြက်သား၊ ဝက်သား ထက်အမဲသားကပိုစိတ်ချရပါတယ်။ သူက အကြာကြီးကြော်ရန်မလို လို့ပါ။ အကယ်၍များအသားမကျက်ပဲစားရင်တောင် အမဲသားကကျန်းမာရေးအတွက် မထိခိုက်ပါဘူး။ ကြက်သား၊ ဝက်သား များကတော့အပူရှိန်မြင့်မြင့်နဲ့ ကျက်အောင်ကြာကြာထားပေးရလို့ အထဲကကြက်ဥနှစ်လေးအကျက်လွန်သွားနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ အမဲသားမစားရင် ဝက်အူချောင်း၊ ကြက်အူချောင်း အဖြူလေးများကိုကြိတ်ပြီးအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အဖြူဆိုတာ တရုတ်ဝက်အူချောင်းအချိုအနီလေးနဲ့မှား မှာစိုးလို့ပါနော်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
-ကြက်ဥ ၅လုံး
-အမဲသားဓားနုတ်ပေါက် ၁၀၀ ဂရမ်
– self raising flour ၁ဇွန်း(စားပွဲတင်)
– bread crumbs ၄ဇွန်း(စားပွဲတင်)
-ငရုတ်ကောင်း ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း)
-ဂျင်း ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း)
-garlic powder ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း) (သို့ )ကြက်သွန်ဖြူထောင်းပြီးသား
-ဆား ၁ဇွန်း(အချိုဇွန်း)

အမဲသားဓားနုတ်ပေါက်ကို ငရုတ်ကောင်း၊ ဂျင်း ၊ garlic powder၊ ဆား တို့ဖြင့် တော်တော်စီးအောင်နယ်ထားပါ။
ကြက်ဥ ၁လုံးကိုဖောက်ပြီး ပန်းကန်တခုတွင်ခေါက်ထားပါ။
ကြက်ဥ၄လုံးကိုရေပွက်ချိန်ကစထဲ့ ၆မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး ရေအေးခဏစိမ်ကာ ခွါထားပါ။ အဲဒါဆိုအထဲက အထဲကအနှစ် မကျက်ပဲအပြင် အကာမာမာလေး ရပါမယ်နော်။

self raising flour ကိုပန်းကန်ထဲ ထဲ့ပြီး ပြုတ်ပြီးသားကြက်ဥလေးများကိုခပ်ဖွဖွလှိမ့်ပါ။ ကြက်ဥပေါ်ကအစိုဓာတ်ခြောက်သွားစေရန် နဲ့ အသားအုပ်တဲ့အခါ ကြက်ဥပေါ်ကပ်စေရန်ဖြစ်ပါတယ်။ နယ်ထားသော အမဲသားကို လက်ပေါ်တင်ပြားကာ ကြက်ဥလေးကို ပုံပါအတိုင်း တင်ပြီးအသားများကို ဖြေးဖြေးချင်းဆွဲအုပ်ပါ။
ပြီးရင် အသားအုပ်ပြီးသားအလုံးလေးများကို
ကြက်ဥအရည်တွင်လှိမ့်ပြီး Bread crumbs နဲ့ကပ်ပါ။

ပြီးရင် ဆီပူပူတွင် မြုတ်အောင်၁၀မိနစ်ခန့်ကြော်ပြီး ဆယ်လိုက်ပါ။

ကြိုက်နှစ်သက်ရာSauce ၊ လတ်ဆတ်သောအရွက်စုံ Salads တို့ဖြင့်အရသာရှိရှိစားသုံးနိုင်ပါပြီ။

Crd.Htet family creation

CK quality 💯
Chain strap push-Lock sholder bag
Colorက ငါးမျိုးပါ 😍
Easy Suzanက ရောင်းတဲ့ bag‌တွေက High qualityတွေ မို့လို့ Quality 💯 အာမခံပါတယ်
Error အာမခံပါတယ်။💯✨ပေးရတဲ့ဈေးနဲ့တန်စေရပါမယ်။
အပြင်ပုံတွေလည်း ထည့်ထားပါတယ်။😍

Size- 24cm(W), 14cm(H), 8cm(depth)

Price - 26500 MMK

Logo box/ Tag/ code အစုံပါသည်။
Cash on deli (Yangon)

အရမ်းလှသော အရမ်းမိုက်သော ဒီဇိုင်းလေးပါ✨😍
Crossbodyလွယ်တတ်တဲ့သူအတွက်လည်းအဆင်ပြေပါတယ် 💖
ဒီပစ္စည်းတွေက ကုန်တာလည်း မြန်ပါတယ်နော်
Qualityကလည်း ပေးရတဲ့ဈေးနဲ့တန်တာ လုံး၀
အာမခံပါတယ်💯 Premium quality 💯

Price- 35,000 MMK
Size - 28cm

Instockတွေပါ cash on deli(Yangon)

Wowww😍
အရမ်း အရမ်းကို လှပါတယ်နော် 😍
ဒီ ဒီဇိုင်းက အရမ်းကိုခေတ်စားနေတယ်ဆိုတာသိကြမှာပါ💖

Price - 28,500 MMK
Size - 20cm
(လွယ်ကြိုးပါ ပါတယ်)✨

box/ dust bag/ cost/ tag အစုံပါသည်

လှလိုက်တာ 😍
သူက ‌ဗူးအဆန်းလေးနဲ့လာပါတယ်။
Quality 💯 ကြည့်ရုံနဲ့သိသာပါတယ်နော်။😍
အပြင်က ပုံတွေရော ပါပါတယ်။
ဒီပစ္စည်းက လှပြီးဆန်းတော့ အရောင်းသွက်ပါတယ်။

Price -35000 MMK
Cash on deli (Yangon)

ပွဲတက်ကိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးကိုင်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လူကြီးလူငယ်‌မရွေး အဆင်ပြေပါတယ်နော်✨😍

Price -24500 MMK
Size - 13.5cm× 26cm× 3cm

Box paperပါ , dust bagပါ,tagပါ

#အမဲရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်မရှိတော့ပါဘူးရှငိ့

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... လှမှလှ..ပုံတွေသာကြည့်
💖 price - 32,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Bag အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ်...ခနိ့ခန့်ထည်ထည်လှလှကြီး
💖 price - 28,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Bag အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... ပေါ့ပါးစတိုင်ကျချင်သူများ
💖 price - 22,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Bag အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... ပေါ့ပါးစတိုင်ကျချင်သူများ
💖 price - 29,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Bag အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... ပေါ့ပါးစတိုင်ကျချင်သူများ
💖 price - 25,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Box အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... ပေါ့ပါးစတိုင်ကျချင်သူများ
💖 price - 24,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Box အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... ပေါ့ပါးစတိုင်ကျချင်သူများ
💖 price - 22,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Box အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

Tote Never Full Bag🎊 လူငယ်၊လူကြီး အားလုံးစမတ်ကျ လှပ....
💖 price - 30,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Paper Bag အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... ပေါ့ပါးစတိုင်ကျချင်သူများ
💖 price - 28,500 MMK
💖အရောင် ၈ ရောင်ရှိပါမယ်

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘

ဒီဇိုင်းအသစ် အလန်းလေး... ပေါ့ပါးစတိုင်ကျချင်သူများ
💖 price - 28,500 MMK

✅Premium Quality
✅အမြင့်လိုင်းထဲကပါ
✅ Quality အာမခံ
✅Dust Bag, Tag, Logo Box အကုန်ပါ,ပါမယ်

Yangon အိမ်အရောက်ငွေချေ၊ ကျန်မြို့များငွေကြိုလွှဲပေးပါရှင်😘