ဒေါက်တာအောင်ဆေးခန်း သူနာပြု

✅ဒေါက်တာအောင်သင်တန်းကိုတက်ရောက်ခဲ့တဲ့ သင်တန်းသား/သူတိုင်းကို မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလို့ ခံစားရစေဖို့အတွက် တနှစ်ထက်တနှစ် ပိုမိုပြည့်စုံကောင်းမွန်အောင် အမြဲကြိုးစားလျက်ရှိပါတယ်။

✅သင်တန်းသား/သင်တန်းသူတွေများစွာထဲကမှ လက်တလောရထားတဲ့ review 💬လေးတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။👇


#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

၆ လပိုင်း ၁၅ ရက်နေ့စမယ့်အတန်းသစ်အတွက် ကျောင်းအပ်လက်ခံနေပါပြီရှင်..။

အစောဆုံးအပ်နှံသူ ၅ယောက်အတွက် early bird discount 10% ရမှာဖြစ်ပြီး ကျန်တဲ့ ၆ လပိုင်းအတန်းအပ်နှံသူတွေထဲက ၅ယောက်ကိုရွေးချယ်ပြီး 10% discount ပေးသွားဦးမှာဖြစ်လို့ နာမည်စာရင်းပေးထားတဲ့သူတွေ လာအပ်လို့ရနေပါပြီနော်။

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ အလုပ်ထပ်မံရရှိသွားတဲ့ သင်တန်းသူလေးတွေကို ဂုဏ်ပြုစကားလေးတွေဒီနေရာကနေပြီး ပြောကြားသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။👇

🔰ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်မှာ ကလေးပြုစုရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး Zin Thu Phyo

🔰တာမွေမြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး Yamin Soe

🔰ဒဂံုမြိ​ု့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုရန်အတွက် Duty
Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး နော်ဝီတိုးရီးယား
တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးအတွက် Congratulations !ပါဗျာ။
အလုပ်အကိုင်တွေအားလုံး အဆင်ပြေစေဖို့လဲ သင်တန်းကျောင်း​ကနေပြီး ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။


#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း
#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်

☘️အခုတစ်ခေါက်အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ သူလေးတွေကတော့ ......👇

✅မင်္ဂလာတောင်ညွှန့်မြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး (မဇာဇာမွန်)

✅တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်မှ လူကြီးပြုစုရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး (သဲဖူးငုံ)

✅ကျောက်တံတားမြို့နယ်မှာ အဖိုးပြုစုရန် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ကျောင်းသား (မောင်သီဟ)

✅ကမာရွတ်မြို့နယ်မှာ ကလေးပြုစုရန်အတွက်
Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး မြေမြတ်နိုး
တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

❤️အားလုံးအတွက် 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! ပါ။

☘️အနာဂတ်မှာ မိမိရည်မှန်းထားတဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုရောက်ရှိ ဆွတ်ခူးနိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

‼️(၅)လပိုင်း ၂၅ရက်နေ့ တန်းခွဲအတွက် ကျောင်းအပ်လက်ခံနေပါပြီခင်ဗျာ။‼️



#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

❗️အတန်းသစ် reminder ပါ..။

🔰 ၅ လပိုင်း ၁၈ရက်နေ့စမယ့်အတန်းသစ်ကို ရာသီဥတုအခြေအနေအရ ၂၅ ရက်နေ့သို့ရက်ပြောင်းရွေ့ထားပါတယ်ရှင် ..။

🔰 သင်တန်း ၇နှစ်ပြည့် အနေနဲ့ပေးနေတဲ့ early bird ၁၀ယောက် (discount ၅သောင်း) ရထားတဲ့သူတွေက ၂၅ရက်နေ့ နောက်ဆုံးထားပြီးလာပေးရပါမယ်နော်..။

🔰နာမည်စာရင်းပေးထားပြီး ကားလမ်းပိတ်လို့ နောက်ကျမယ့်သူတွေက ၂၉ရက်နေ့နောက်ဆုံးမမှီရင် ၆ လပိုင်း ၁၅ရက်နေ့စမယ့် အတန်းသစ်ကို join ပေးကြပါရှင်..။

♦️ဆက်သွယ်ရန်လိပ်စာ♦️
အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊ စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 09446446971
☎️ 09446446972


#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်

ဂျပန်အဖွဲ့တွေ အဲလိုမဖြစ်ချင်ရင် ခန်းဂျီးသေချာကျက်နော် 😆

➡️ ဆေးဝါးသင်တန်းပြီးထားသူတွေအတွက် အလုပ်ခေါ်စာတွေပါ။

➡️ ပေးထားတဲ့လိပ်စာတွေအတိုင်း တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျောက်ထားကြပါနော်👇👇

ကျွန်မတို့ Dr Aung Clinic Training Center မှာ Facebook account မှလွဲ၍ အခြား social media account (သို့) TikTok အကောင့်ဖွင့်ထားခြင်းလုံးဝမရှိပါဘူးရှင်..။

Nan Cherry Hlaing အမည်ဖြင့်ဖွင့်ထားပြီး သင်တန်းကျောင်းနာမည်ပြောင်းထားသောTikTok account သည် သင်တန်းနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။

သင်တန်းကျောင်းရဲ့ဂုဏ်သိက္ခာကျဆင်းအောင်လုပ်နေသော အကောင့်ပိုင်ရှင်များကို ဥပဒေအရ ထိရောက်စွာအရေးယူဆောင်ရွက်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်..။

ကျောင်းသားဟောင်းတွေအနေနဲ့ လည်းဝင်ဆဲတာ၊ ဝင်ကြည့်တာတွေမလုပ်ပဲ report သာလုပ်ပေးကြပါ..။

Edit: အဲဒါကိုဝင်ကြည့်တဲ့ဦးနှောက်ရှိသူတိုင်းကတော့ သင်တန်းကလုပ်ထားတာမဟုတ်မှန်းသိကြပြီးသားပါ..။
နာမည်ရှိပြီးသား ကျောင်းသားထောင်ချီရှိပြီးသား သင်တန်းကို အဆဲခံ post တွေတင်လိုက်ရင် လာဆဲကြမယ်၊ ဝင်ကြည့်ကြရင် view များလာမယ်ဆိုပြီးလုပ်နေတာ..။ သင်တန်းကတော့ ခုမှပေါ်လာတဲ့သင်တန်းလည်းမဟုတ်သလို ရှိပြီးသားနာမည်လည်းပျက်မသွားဘူး..။လူသိပိုများလာအောင်လုပ်ပေးလို့ ကျေးဇူး။

💢 ထားဝယ်မြို့ရှိဆေးဆိုင်မှာ (ဆေးအရောင်းဝန်ထမ်း) အနေနဲ့ အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ မောင်ဇင်ဖြိုးအောင်နဲ့ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး မအိဖြိုးကြွယ်တို့အတွက် သင်တန်းကျောင်းကနေပြီး 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေး လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

💢လုပ်ငန်းခွင်မှာ အစစအရာရာ အဆင်ပြေပြီးတော့ အနာဂတ်မှာ မိမိရဲ့ဘဝကို အလှပဆုံးပုံဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

💢သင်တန်းပြီးဆုံးတဲ့အခါမှာ ကောင်းမွန်တဲ့လစာဝင်ငွေတွေနဲ့အတူ အလုပ်ရရှိအောင် သင်တန်း
ကျောင်းကနေပြီးတော့ အစွမ်းကုန်ကြိုးစားပြီး
အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်
ပေးလျှက်ရှိပါတယ်။

"သင့်ရဲ့ အိမ်မက်တွေကို
𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 နဲ့ အတူ
အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ"

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

💢 ထားဝယ်မြို့နယ်ရှိ ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံမှာအလုပ်ရရှိသွားတဲ့ (မောင်လင်းထက်) အတွက်
𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေး လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

💢လုပ်ငန်းခွင်မှာ အစစအရာရာ အဆင်ပြေပြီးတော့ အနာဂတ်မှာ မိမိရဲ့ဘဝကို အလှပဆုံးပုံဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

💢သင်တန်းပြီးဆုံးတဲ့အခါမှာ ကောင်းမွန်တဲ့လစာဝင်ငွေတွေနဲ့အတူ အလုပ်ရရှိအောင် သင်တန်း
ကျောင်းကနေပြီးတော့ အစွမ်းကုန် ကြိုးစားပြီး
အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်
ပေးလျှက်ရှိပါတယ်။

"သင့်ရဲ့ အိမ်မက်တွေကို
𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 နဲ့ အတူ
အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ"

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

🔰ကဆုန်လပြည့်နေ့ (ဗုဒ္ဓနေ့)🔰

၂၀၂၃ ခုနှစ် မေလ (၃) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော ကဆုန်လပြည့် (ဗုဒ္ဓနေ့) ညောင်ရေသွန်းပွဲတော် အခါသမယတွင် မြန်မာနိုင်ငံသူ၊ နိုင်ငံသားအားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံပါစေကြောင်း 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါသည်။

#ကဆုန်ညောင်ရေသွန်းပွဲ
#ကဆုန်လပြည့်ဗုဒ္ဓနေ့
#ကဆုန်လပြည့်

💢 ဗဟန်းမြို့နယ်ရှိ အလှအပဆေးခန်းတစ်ခုမှာ အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ ညီမလေး 𝙆𝙝𝙞𝙣 𝙔𝙖𝙙𝙖𝙣𝙖𝙧 𝙏𝙪𝙣 ရေ ဂုဏ်ယူပါတယ် သင်တန်းကျောင်းကနေပြီး 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေး လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

💢လုပ်ငန်းခွင်မှာ အစစအရာရာ အဆင်ပြေပြီးတော့ အနာဂတ်မှာ မိမိရဲ့ဘဝကို အလှပဆုံးပုံဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

💢မိမိရည်မှန်းထားတဲ့အတိုင်း ပြည်တွင်း၊ပြည်ပမှာ လစာကောင်းမွန်တဲ့ Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ရပ်တည်လိုတယ်ဆိုရင်တော့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

💢စမ်းချောင်းမြို့နယ်ရှိ ဆေးခန်းတစ်ခုမှာ သူနာပြုအကူအနေနဲ့ အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ ညီမလေး မကေဇင်ကျော် နဲ့ စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး မမြင့်သူဇာ တို့ကို သင်တန်းကျောင်းကနေပြီး 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬!လေး လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်။🎉🎉👏👏

💢အခုလိုမျိုး သင်တန်းပြီးတာနဲ့ မိမိရဲ့ရည်မှန်း
ချက်တွေအတိုင်း ကောင်းမွန်တဲ့ လစာဝင်ငွေနဲ့အတူ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ပညာတစ်ခုနဲ့ ဘဝကိုရပ်တည်လိုတဲ့ လူငယ်တွေကို ကျွန်တော်တို့ကလဲ ကောင်းမွန်တဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ပို့ဆောင်ပေးခွင့်ရလို့ ကလေးတွေအတွက် ပီတိဖြစ်ရပါတယ် ။

💢မိမိရည်မှန်းထားတဲ့ အတိုင်း ပြည်တွင်း၊ပြည်ပမှာ လစာကောင်းမွန်တဲ့ Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရပ်တည်လိုတယ်ဆိုရင်တော့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

❗(၄)လပိုင်း အတန်းသစ်ကို ၂၇ရက်နေ့မှာ စတင်ဖွင့်လှစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။❗

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

💢မဂ်လာဒုံမြို့နယ်ရှိ သုခအောင်ဆေးဆိုင်မှာ
ဆေးအရောင်း ဝန်ထမ်းအနေနဲ့ အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ ညီမလေး 𝗦𝘂 𝗠𝘆𝗮𝘁 𝗡𝗮𝗶𝗻𝗴 အတွက် ထပ်တူဂုဏ်ယူရပါတယ်။🍾🍾🎉🎉𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! ပါ။

💢 လုပ်ငန်းခွင်မှာ အဆင်ပြေချောမွေ့ပါစေ။မိမိရည်မှန်းထားတဲ့ ပန်းတိုင်ကိုလဲ အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အရောက်လှမ်းနိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

💢လစာဝင်ငွေကောင်းမွန်တဲ့ Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

💢(၄)လပိုင်း အတန်းသစ်ကို ၂၇ရက်နေ့မှာ စတင်
ဖွင့်လှစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

✅ ၄လပိုင်းအတန်းသစ် ၂၇ရက်နေ့စပါမယ်ရှင်..။

✅ စာရင်းပေးထားပြီး နည်းနည်းနောက်ကျမယ်လို့ပြောထားတဲ့ကျောင်းသူလေးတွေက ၅လပိုင်း ၃ရက်နေ့နောက်ဆုံးထားပြီးလာပေးပါနော်..။

✅ အဲဒီရက်ကိုမမှီတော့ရင် ၅လပိုင်း ၁၈ရက်နေ့စမယ့် ၅လပိုင်းအတန်းသစ်ကို join ပေးပါနော်..။

✅ နှစ်သစ်ကူးအစီအစဉ်အနေနဲ့ ၄လပိုင်းနဲ့ ၅လပိုင်း အတန်းအပ်တဲ့သူတွေထဲက ၁၀ ယောက်စီ discount ၅သောင်း ကံစမ်းမဲရွေးပေးဦးမှာမို့ တက်မယ်လို့စဉ်းစားနေတဲ့သူတွေ ဒီလတွေမှာ join သင့်ပါတယ်ရှင့်..။

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------
အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။
☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐

✅စင်ကာပူနိုင်ငံသို့ မိမိရည်မှန်းချက်အတိုင်း Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ရောက် လုပ်ကိုင်နေကြပြီဖြစ်တဲ့ သင်တန်းသူ မနော်လန်းဆန်းဝင်းအတွက် ထပ်တူဂုဏ်ယူရပါတယ်။

✅ ပြည်ပမှာ အစစအရာရာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အဆင်ပြေချောမွေ့ပါစေ။ မိမိရည်မှန်းထားတဲ့ပန်းတိုင်ကိုလဲ အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အရောက်လှမ်းနိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

✅လစာဝင်ငွေကောင်းမွန်တဲ့ Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

❗( ၄ )လပိုင်း ၂၇ ရက်နေ့ တန်းခွဲအတွက် ကျောင်းအပ်လက်ခံနေပါပြီ။❗

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

💢ရန်ကင်းမြို့နယ်မှာ အဘိုးပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေးမိုးမိုးအောင်အတွက် ထပ်တူဂုဏ်ယူရပါတယ်။
🍾🍾🎉🎉

💢 လုပ်ငန်းခွင်မှာ အဆင်ပြေချောမွေ့ပါစေ။မိမိရည်မှန်းထားတဲ့ ပန်းတိုင်ကိုလဲ အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အရောက်လှမ်းနိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

💢လစာဝင်ငွေကောင်းမွန်တဲ့ Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

💢သင်တန်းအကြောင်းအရာ အသေးစိတ်ကို
အောက်ပါ Link ကနေ ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

💢စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး မစန်းစန်းဋ္ဌေး နဲ့ ရန်ကင်းမြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ရောက်သွားတဲ့ ညီမလေး ခိုင်မြဲစုစံ တို့်အတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ် လုပ်ငန်းခွင်မှာ အစစအရာရာ အဆင်ပြေချောမွေ့ကြပါစေညီမလေးတို့ရေ...။

💢အခုလိုလုပ်ငန်းခွင်ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ဝင်ရောက်လုပ်ကိုင်နိုင်တဲ့အတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ် ညီမလေးတို့ရေ Congratulations ပါ။

💢ဘဝအတွက်ခိုင်မာတဲ့ အသက်မွေးပညာရပ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပြည်တွင်း၊ပြည်ပမှာ လစာကောင်းမွန်တဲ့ Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ရပ်တည်လိုတယ်ဆိုရင်တော့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

♦သင်တန်းအသေးစိတ်ကို သိရှိရန်အောက် ပါ Linkကနေ ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်။👇

‼(၄)လပိုင်းတန်းခွဲသစ်များအတွက်ကျောင်းအပ်လက်ခံနေပါပြီ။‼

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

📢မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူး၊သင်္ကြန်ရုံးပိတ်ရက်💦 အသိပေးကြေညာခြင်း💦

💦၂၀၂၃ခု နှစ် ၊ ဧပြီလ (၈)ရက်နေ့မှ (၁၇)ရက်နေ့ အထိသည် မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူးသင်္ကြန် ရုံးပိတ်ရက်များ ဖြစ်ပါသဖြင့် ရုံးနှင့်သင်တန်းများအား ခေတ္တပိတ်ထားမည်ဖြစ်ပြီး ၁၈ရက်နေ့မှာတော့ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည် ဖွင့်လှစ်သွားပါမယ်နော်။

💦နှစ်သစ်သင်္ကြန် ချိန်ခါသမယလေးကို မိဘ၊ပြည်သူ၊ဆရာ/ဆရာမ ၊ကျောင်းသား၊ကျောင်းသူများအားလုံးချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့စွာဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။🙇

PS. ၄ လပိုင်းတန်းခွဲသစ်များ ၂၄ရက်နေ့စပါမယ်။ early bird discount ၅သောင်း ရရှိရန် ကြိုအပ်လို့ရနေပါပြီနော်။

💦နှစ်ဟောင်းကုန်လို့ နှစ်သစ်ကူးမယ့်💦💦 မြန်မာ့ရိုးရာသင်္ကြန် အချိန်အခါ သမယလေးကို ရောက်ရှိလို့ လာပါတော့မယ်နော်💦🌴

☘️မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူး 💦သင်္ကြန်အခါသမယမှာ အားလုံး စိတ်ချမ်းသာ၊ကိုယ်ကျန်းမာစွာနဲ့ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေလို့ နှစ်သစ်ကူး ဆုမွန်ကောင်းတောင်းရင်းနဲ့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ရဲ့ အချောအလှသင်တန်းသား/သင်တန်းသူလေးတို့ရဲ့ ပြီးပြည့်စုံလှတဲ့🥰 အပြုံးလေးတွေနဲ့အတူ နှစ်သစ်သင်္ကြန်အခါသမယလေးကို ကြိုဆိုထားကြတဲ့ ပုံရိိပ်လေးတွေကို ဝေမျှလိုက်ပါရစေနော် .....🥰

❗(၄)လပိုင်း တန်းခွဲသစ်လေးကို ၂၄ရက်နေ့မှာ
စတင်ဖွင့်လှစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Early bird discount ၅သောင်းရရှိရန် ကြိုအပ်ထားလို့ရပါပြီနော်။

⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬

📩အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းလိုပါက-

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐


#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

‘’ ကျွန်မလား၊ သူနာပြုအကူလုပ်ပါတယ် “ ဆိုတဲ့ ဆောင်းပါးလေးနဲ့ ဒေါက်တာအောင်သင်တန်းသူလေးတွေ ..။ 2018 တုန်းက..။

✅အင်းစိန်မြို့နယ်မှာ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး 𝗠𝗮 𝗡𝗮𝗻𝘁 𝗖𝗵𝗶𝘁 𝗛𝗻𝗶𝗻 𝗣𝗵𝘆𝘂 နဲ့ စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ အဘွားကြည့်ရှု စောင့်ရှောက်ရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး 𝗠𝗮 𝗠𝘆𝗶𝗻𝘁 𝗠𝘆𝗶𝗻𝘁 𝗦𝗼𝗲 အတူတူ 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေးလုပ်ပေးလိုက်ရအောင်နော်။🎉🎉🎊

✅ မိမိဖြစ်ချင်တဲ့ ဘဝရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အကောင်အထည် ဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

✅သင့်ဘဝအတွက် ခိုင်မာတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ်နဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

♦သင်တန်းအသေးစိတ်ကို သိရှိရန်အောက် ပါ Linkကနေ ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်။👇

‼(၄)လပိုင်းတန်းခွဲသစ်များအတွက်ကျောင်းအပ်လက်ခံနေပါပြီ။‼

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

✅စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်​ရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ ညီမလေး မထက်ရည်လင်း အတွက် အတူတူ 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေးလုပ်ပေးလိုက်ရအောင်နော်။🎉🎉🎉

✅ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အစစအရာရာအဆင်ပြေပြီးတော့ မိမိရဲ့ရည်မှန်းချက်အတိုင်း ဘဝကို အလှပဆုံး ပုံဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

✅ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫မှာ သင်တန်းပြီးတာနဲ့ သင်တန်းသား၊သင်တန်းသူတို့အတွက်သင့်တော်အဆင်ပြေမဲ့ အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းတွေကို နေစားငြိမ်း/ကောင်းမွန်သော လစာများဖြင့်အလုပ်ရရှိနိုင်ရန် (အခမဲ့) ချိတ်ဆက်ပေးနေပါတယ်

✅ဒါကြောင့် အခွင့်အလမ်းတွေနဲ့ အမြန်ဆုံးနီးစပ်ဖို့ဆို 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫ကိုလှမ်းလာခဲ့ပါ။

♦သင်တန်းအသေးစိတ်ကို သိရှိရန်အောက်ပါ Linkကနေဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

🌳🌴 မနေ့ကသွားခဲ့တဲ့ Day Trip လေးကအချောအလှလေးတို့ရဲ့ အမှတ်တရပုံလေးတွေကို တင်ပေးလိုက်ပါပြီနော်။ အားလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်အမှတ်ရစရာ ခရီးစဥ်လေးတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်မိပါတယ်။😍

💢Video လေးလဲထပ်တင်ပေးမယ်နော်.........

♻ ပျော်ခဲ့ကြရဲ့လား ❓ပျော်စရာ အမှတ်တရ လေးတစ်ခုခုများ ရခဲ့တယ်ဆိုရင် တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ခံစားချက်လေးတွေ အမှတ်တရလေးတွေကိုComment မှာ ပြောပြပေးသွားခဲ့ပါဦးနော်။👇မင်မင်တို့လဲ နားထောင်ချင်လို့ပါ...................😉သူငယ်ချင်းတွေလဲအတူတူပျော်ရတာပေါ့........😍

💢Caption လေးတွေလဲ ဝင်ဖတ်ကြည့်ပေးသွားဦးနော်......

See you Tomorrow !!!

"𝗗𝗮𝘆 𝗧𝗿𝗶𝗽 ခရီးစဥ်လေးကို လိုက်မဲ့သူတွေလက်ညိုးထောင်"✌🏞️🚙

☘️ကျောင်းသား၊ကျောင်းသူတွေအားလုံး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ အမှတ်တရ ဖြစ်စေဖို့ မင်မင်တို့က တစ်ရက်တာ ခရီးစဥ်လေးတစ်ခု စီစဥ်ပေးထားပါတယ်။

☘️ခရီးစဥ်လေးမှာ အားလုံးပျော်ရွှင်စေဖို့ ဂိမ်းအစီအစဥ်လေးတွေပါမယ်ဆိုတော့ အဖွဲ့လိုက် ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဂိမ်းတွေဆော့ကြမယ်။ပြီးရင်တော့ ပထမ၊ဒုတိယ၊တတိယ စသဖြင့် ဆုအသီးသီးတွေပေးအပ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။( အဲ့တော့နိုင်အောင်ဆော့ကြနော်...ပထမဆုဆို ပိုက်ဆံပိုရမှာ😁)

☘️ပြီးရင် အမှတ်တရပုံတွေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတူရိုက်ကြမယ်။ကဲ...ဒါဆိုရင် အားလုံးအတူတူ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ Day Trip လေးသွားဖို့ 𝟮𝟳.𝟯.𝟮𝟬𝟮𝟯 ရက်နေ့မှာ အပတ်စဥ် ၆၇၊၆၈၊၆၉ က ကလေးတွေ အားလုံးနဲ့ဆုံချင်ပါတယ်နော်။

☘️သူငယ်ချင်းတွေ👩‍👩‍👧‍👧 တစ်ယောက်မှ မကျန်ခဲ့ရအောင် ကိုယ့်သူငယ်ချင်းကို အပါခေါ်ခဲ့ကြနော်။

ဒါဆိုရင်အားလုံး See You. ....... 🥰

✅စမ်းချောင်း မြို့နယ်မှာ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် Duty Case ဝင်သွားတဲ့ညီမလေး မရွှေရည်ဝင်း အတွက် အတူတူ 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေးလုပ်ပေးလိုက်ရအောင်နော်။🎉🎉🎉

✅ မိမိဖြစ်ချင်တဲ့ ဘဝရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အကောင်အထည် ဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

✅သင့်ဘဝအတွက် ခိုင်မာတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ်နဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

♦သင်တန်းအသေးစိတ်ကို သိရှိရန်အောက် ပါ Linkကနေ ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်။👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

🔰Quiz အဖြေမှန်လေးနဲ့အတူ ဖုန်းဘေလ်လက် ဆောင်ရရှိသူလေးတွေကို ေပြာပြပေးလိုက်ပါတယ်။

🔰အဖြေမှန်လေးကတော့ A. Montelukast ပဲဖြစ်ပါတယ်။ဆုလက်ဆောင် ဖုန်းဘေလ်လေးတွေရရှိကံထူးသွားသူလေးတွေကတော့

(1). Zon Htet Pyae
(2). Aye Sapail Htun
(3). Hsu Hnin Wai Hlaing ဒီ Acc ပိုင်ရှင်လေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

🔰လက်ဆောင်လေးတွေကို Page Cbကနေလာရောက်ထုတ်ယူနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။ကဲ.ဒါဆိုရင်
နောက်အပတ်ရဲ့Quiz အစီအစဉ်လေးမှာပြန်တွေ့မယ်နော်။🤗

(ပါဝင်ဖြေဆိုပေးကြသူတွေ အားလုံးကိုကျေးဇူးအထူးပဲတင်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ)။😍

✅စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်​ရန် အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ ညီမလေး 𝗠𝗮 𝗧𝗶𝗻 𝗛𝘁𝘄𝗲 အတွက် အတူတူ 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေးလုပ်ပေးလိုက်ရအောင်နော်။🎉🎉🎉

✅ မိမိဖြစ်ချင်တဲ့ ဘဝရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အကောင်အထည် ဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

✅သင့်ဘဝအတွက် ခိုင်မာတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ်နဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

♦သင်တန်းအသေးစိတ်ကို သိရှိရန်အောက် ပါ Linkကနေ ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်။👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

💢စင်ကာပူနိုင်ငံသို့ မိမိရည်မှန်းချက်အတိုင်း
Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ရောက် လုပ်ကိုင်နေကြပြီဖြစ်တဲ့ သင်တန်းသူ 𝗠𝗮 𝗦𝘂 𝗠𝘆𝗮𝘁 𝗞𝘆𝗮𝘄 နဲ့ 𝗠𝗮 𝗧𝗵𝗶𝗻 𝗧𝗵𝗶𝗻 𝗪𝗮𝗶 တို့ (၂) ယောက်လုံးအတွက် ထပ်တူဂုဏ်ယူရပါတယ်။
🍾🍾🎉🎉

💢ပြည်ပမှာ အစစအရာရာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အဆင်ပြေချောမွေ့ပါစေ။မိမိရည်မှန်းထားတဲ့ ပန်းတိုင်ကိုလဲ အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အရောက်လှမ်းနိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

💢လစာဝင်ငွေကောင်းမွန်တဲ့ Caregiver တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

💢သင်တန်းအကြောင်းအရာ အသေးစိတ်ကို
အောက်ပါ Link ကနေ ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

✅စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်​ရန် အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ ညီမလေး 𝗠𝗮 𝗦𝘂 𝗣𝗵𝘆𝗼 𝗔𝘂𝗻𝗴 နဲ့ အလံုမြို့နယ်ရှိ ဆေးခန်းမှာ အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ 𝗠𝗴 𝗭𝗶𝗻 𝗞𝗼 𝗞𝗼 တို့ အတွက် အတူတူ 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬! လေးလုပ်ပေးလိုက်ရအောင်နော်။🎉🎉🎉

✅ မိမိရဲ့ အနာဂတ် ရည်မှန်းချက်တွေကို ကိုယ်စီ ကိုယ်စီ အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အကောင်အထည် ဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

✅သင့်ဘဝအတွက် ခိုင်မာတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ်နဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

♦သင်တန်းအသေးစိတ်ကို သိရှိရန်အောက်ပါ Link
ကနေဝင်ရောက်ဖတ်ပေးပါ။👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=147980288127429&id=100087463745024&mibextid=Nif5oz

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

🙏 အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ 🙏

🌼အခုတစ်ခေါက်ရဲ့ Quiz မေးခွန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါပြီ🤗။ အားလုံးပါဝင်ဖြေဆိုကြည့်ရင်းနဲ့ ဖုန်းဘေလ် လက်ဆောင်လေးတွေကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ရယူလိုက်​ကြရအောင်။

🌼အ​ဖြေမှန်နဲ့အတူ ဆုလက်ဆောင်ရရှိသူလေးတွေကိုတစ်ပတ်အတွင်း ပြန်လည်ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🌼အပတ်စဥ်တိုင်း တက်ကြစွာနဲ့ ပါဝင်​​​ဖြေဆို ပေးကြတဲ့ ကျောင်းသား၊ကျောင်းသူ အားလုံးကို ကျေးဇူးအထူးပဲတင်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ။



#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#သူနာပြုအကူနှင့်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

✅ရန်ကင်းမြို့နယ်ရှိအလှအပဆေးခန်းမှာ အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ညီမလေး 𝗠𝗮 𝗠𝗮𝘆 𝗧𝗵𝗮𝘄 𝗭𝗶𝗻 𝗞𝗼နဲ့ စမ်း​ချောင်းမြို့နယ်မှာ အဘွားပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အတွက် အလုပ်ရရှိသွားတဲ့ ညီမလေး 𝗠𝗮 𝗦𝘂 𝗠𝘆𝗮𝘁 𝗣𝗵𝘆𝘂 𝗦𝗶𝗻 တို့ (၂ယောက်လုံး)အတွက် 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬!ပါနော် ဂုဏ်ယူပါတယ် ညီမလေးတို့ရေ။🎉🎉

✅လုပ်ငန်းခွင်မှာ အစစအရာရာ အဆင်ပြေချောမွေ့ပါစေ။ မိမိရည်မှန်းချက်တွေကိုလဲအောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပါစေလို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ကနေ ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

✅သင့်ဘဝအတွက် ခိုင်မာတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ်နဲ့ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ 𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 မှာအခွင့်အလမ်းတွေ လာရောက်ရှာဖွေလိုက်ပါ။

🔺𝐃𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🔺
--------------------------------

အမှတ် ၇၄၊ မြေညီထပ်၊ ဂန္ဓမာလမ်း၊
စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

☎️ 𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟏
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟐
☎𝟎𝟗-𝟒𝟒𝟔 𝟒𝟒𝟔 𝟗𝟕𝟑






#သူနာပြုအကူအလုပ်အကိုင်
#သူနာပြုအကူသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

☘️ခန္ဓာကိုယ်အဆီ အမျိုးအစား ၆ မျိုး နှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်း☘️

"အဆီ" အကြောင်းပြောရင် ဝမ်းဗိုက်မှာရှိတဲ့ အဆီတွေ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အဆီတွေလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်တော့အဆီအလွန်အကျွံဟာ ဝမ်းဗိုက်မှာတင်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်နေရာအမျိုးမျိုးမှာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ လူတွေမှာ မတူညီတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစားတွေ နဲ့ မတူညီတဲ့ အပြုအမူတွေ ရှိလို့ပါပဲ။ ဤတွင် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်အဆီ အမျိုးအစား ၆ မျိုးနှင့် အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ အကြောင်းရင်းများကို
​ပြောပြပေးသွားပါမယ်။

☘️ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအပြည့်အဆီ- ဤအဆီအမျိုးအစားသည် သကြားဓာတ်များသောအစားအစာများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

☘️ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းအဆီ- ဤအဆီအမျိုးအစားသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

☘️ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအဆီ- ဤအဆီအမျိုးအစားသည် ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာတွင် ပိုလျှံနေသော gluten ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

☘️အစာအိမ်ရောင်ခြင်း- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

☘️ခြေထောက်အောက်ပိုင်း အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း အဆီများ- ဤအဆီအမျိုးအစားသည် များသောအားဖြင့် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

☘️နောက်ကျောအပေါ်ပိုင်းအဆီ- ဤအဆီအမျိုးအစားသည် လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအဆီအမျိုးအစားများကို ဖယ်ရှားရန်၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများပါဝင်သော အစားအစာများနှင့်အတူ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် စီးကရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီအကြံပြုချက်တွေကို သင်အနေနဲ့
မလိုက်နာပါက အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေ
ဖြစ်နိုင်ပြီး မှန်ကန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို ရယူသင့်ပါတယ်။

လူ​ေတာ်​ေတာ်များများက "ငါအများကြီးမစားဘူး ဒါပေမယ့် ငါဘာလို့ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်လာတာလဲ" လို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ နေ့စဥ်စားတဲ့ သရေစာ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာလေးတွေက သင့်အတွက် တစ်နေ့တာ အကြံပြုထားတာထက် ပိုနေတဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို ပိုပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အချို့သောလူများသည် အစားအစာကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကြိုးစားပေမဲ့လဲ​လုံလောက်သော အာဟာရကို မရရှိနိုင်ခြင်းတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင်"တစ်နေ့မှာ ကယ်လိုရီဘယ်လောက်စားသုံးသင့်လဲ" လို့ တွေးဖူးပါသလား။ လေ့လာကြည့်ရအောင်.......👇

လူတစ်ဦးစီသည် ကျား၊ မ၊ အသက်အရွယ်၊ နှင့် လှုပ်ရှားမှုများပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားသော ကယ်လိုရီပမာဏ လိုအပ်ပါတယ်-

🍁ကလေးများ၊ အမျိုးသမီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ- တစ်နေ့လျှင် 1,600 Kilocalories
လိုအပ်ပါတယ်။

🍁 အမျိုးသားများ- တစ်နေ့လျှင် 2,000 Kilocaloriesလိုအပ်ပါတယ်။

🍁 အားကစားသမားများ၊ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် အလုပ်သမားများ- တစ်နေ့လျှင် 2,400 Kilocalories လိုအပ်ပါတယ်။

🍁ဂျုံမှုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံများ၊ အသားများ၊ ဥများ၊ ပဲခြောက်များနှင့် နို့ကဲ့သို့ ကောင်းသော အရင်းအမြစ်များမှ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် လိုအပ်ချက်များအတွက် လုံလောက်သော အာဟာရကို စားသုံးပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်တင့်မျှတသော အာဟာရကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကဲဟုတ်ပြီ...အခုဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်
မလိုအပ်တဲ့အဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက်
ရှောင်ရန်၊ဆောင်ရန် နည်းလမ်းလေးတွေကို
သိသွားပြီဆိုတော့ အားလုံးပဲ အဆီပိုတွေဖယ်ရှားနိုင်ဖို့နဲ့ အဝမလွန်စေဖို့ဂရုစိုက်ရင်း ကျန်းမာသောဘဝတွေကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။❤️

(အားလုံးနေ့ရက်တိုင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ။)🥰

#သူနာပြုအကူသင်တန်း

#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း

#သူနာပြုအကူနှင့်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်း