https://www.facebook.com/103531598761903/

Lishou Blue Butterfly Co.LTD

လူတိုင်းက ကိုယ့်ရဲ့ ပိုင်ဆိုင်မှုကိုကြွားဝါကြတယ် ။ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ကြွားရမှာက ပိုင်ဆိုင်မှုထက် အဆီပိုကင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြွားနိုင်အောင် လုပ်ကြပါ 😁
အဆီပိုကင်းပီး သွယ်လျလှပတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆောင်ကျဥ်းပေးနိုင်တာကတော့ 😘😘😘

16/09/2023

ဝတဲ့သူတွေက ပိန်တဲ့သူတွေထက် ပိုပီး ဟောက် တတ်ကြပါတယ် ။ မပေါ့ဆစေခြင် 😊😊😊

13/09/2023

Rest Start

06/09/2023

ဘယ်လိုဖြစ်ဖြစ် အမှန်တကယ်ဝိတ်ကျစေတာ😍😍😍

17/08/2023

ဝစေမဲ့ အစားအသောက်တွေကို မရှောင်နိုင်ယင် Lishou လေး ဆောင် နော် ချစ်တို့😍😍😍

30/07/2023

ကျောက်ကပ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ကြပါ ချစ်တို့ သဲတို့ရေ 😍

26/07/2023

Me ကတော့ မှန်တယ် 😁

21/07/2023

တကယ်ပြောတာပါ မယုံမရှိကျနက် 😁

19/07/2023

ခွေးမသောက်ဘူးလို့ ဘယ်သူပြောလဲ 😂😂😂
အဖော်ရအောင် မွေးထားအုန်းမှပါ 😁😁😁

15/07/2023

ခွေးမသောက်ဘူးလို့ ဘယ်သူပြောလဲ 😂😂😂

14/07/2023

မင်မင် ကတော့ စားခြင်များတော့ မသိတော့ဘူး ။😁😁😁 အသဲလေးတို့လည်း 💗💖 စာခြင်တာ စားပီး ဝိတ်လျော့ဖို့ Lishou ဆောင်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော် 😇😇😊

10/07/2023

ကိုယ်ခန္ဓာလေး သွယ်လျလှပဖို့ ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ 😊😊😊

09/07/2023

တခြားသူတွေ ဆီမှာ ရှိတဲ့ အရာတွေ ကိုယ်လိုခြင်နေတာနဲ့ မရနိုင်တာ သိဖို့လည်း လိုအပ်နေသလို အများသူငှာတွေ လှပနေသလို ကိုယ်တိုင်ကလည်း ဘာလိုအပ်နေသလဲ ဆိုတဲ့ အဖြေကို ကိုယ်က ဘယ်လောက်ဘဲ ပေးပေး မယုံကြည်နေသရွှေ့ကတော့ တိုင်ကိုဘဲ ဖက်ပီး နေလိုက်ပါနော် 😁😁😇
အိပ်မက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တာကတော့ Lishou ပါ မယုံယင် ယှဥ်ပီး သုံးကြည့်ပါ ။ ကြော်ငြာအား မကောင်းပေမဲ့ ပျောက်ကွယ် မသွားရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက ဆေးကစွမ်းနေတာလေးကြောင့်ပါနော် 😊😊😊

07/07/2023

ဘာအသီးလဲ ဆိုတာ မှန်အောင်ဖြေ နိုင်ယင် ဖြေခဲ့နော် ။ 😁
လမ်းတွေ့ခဲ့ယင် အဖြေမှန်တဲ့ ကော်မန့်လေးပြယင် မုန့်ဝယ်ကျွေးပါ့မယ် ရှင့် 😊😊😊

04/07/2023

ဝိတ်ကျခြင်ပေမဲ့လည်း ဆေးမသောက်ခြင်သူများအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို တင်ပေးသွားပါ့မယ်ရှင့် 😊😊😊 ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ကိုအလေးချိန်ကျစေတဲ့အပြင် ခနွာကိုယ်ကို သွယ်လျလှပစေပါတယ် ။ သက်လုံကောင်းစေပီး နှလုံးကြွက်သားကိုလည်း သန်မာလာစေပါတယ်နော် 😘😘😘

Obesity and Barriers to Breastfeeding | Obesity Medicine Association

30/06/2023

နို့တိုက်မိခင် အဝလွန်ရင် ဝိတ်ချဖို့...
---------------------------------------------

နို့တိုက်မိခင်သာ တကယ်မှန်ရင် "ဝ" စရာကို အကြောင်းမရှိတာပါ။ အဲ့လိုပြောလိုက် ပြန်တော့ တကယ်လဲ တိုက်တယ် လူကလဲ ဝိတ်တွေ တက်နေတဲ့ သူတွေ ကစိတ်ကောင်းမှာမဟုတ်ဘူး။
သူတို့လဲ ဝတော့ စိတ်ညစ်ကြတယ် ဝိတ်ချချင်မှာဘဲ။ သေချာတယ် ဘယ်သူမှ ဝိတ်ချ မပေးဘူး။ ကိုယ်တိုင် လုပ်မှဘဲ ရမယ်။

နို့တိုက်မိခင်တွေ အတွက် ဝိတ်တက်ရတဲ့ အကြောင်းကဘာကြောင့် ??? ဘယ်လို ဝိတ်ချရင် ရတယ် ဆိုတာလေးတွေကို အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးပါမယ်။

ခုရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ နို့တိုက် မိခင် ဝိတ်ချလို့ရလား ??? Keto နဲ့ ဝိတ်ချချင်လို့ ကလေး ၆ လသားပါ .... စတဲ့ message ကို ရတယ်။ ကျွန်ဝောာ် ကလေး နို့တိုက် မိခင် ဝိတ်ချလို့ မရပါဘူး။ ချလဲ မချပေးပါဘူးလို့ ပြန်ပြောလိုက်ပါတယ်။

ဖုန်းနဲ့ လာပြန်ရော "သူက အရင် အိမ်ထောင်မကျခင်က ဘယ်လိုလှကြောင်း ..... အိမ်ထောင်ကျတော့ ဝလာတယ် ဆေးအရှိ‌န်ကြောင့် ..... ကလေး မွေးတော့ ကလေးမွေးရတာကြောင့် ....." စသည်ဖြင့်ပေါ့ ... လင်ယောကျာ်းအပစ် ... ဘာမှ နားမလည်သေးတဲ့ ကလေးလေး အပစ် .... သူအဲ့ဒါကြောင့် 'ဝ' တယ်ဆိုပြီးတော့ မနားတမ်းကိုပြောတာပါ။ ကျွန်တော်လေ စိတ်ထဲ ခု သွားတယ် .... "ဒါဆို ငါ့ ညီမ အပြစ်တခုမှ မရှိဘဲ နဲ့ ငါ့ ညီမ တော်တော့်ကို ထိခိုက် တစ်နာသွားတာဘဲ နော်" အဲ့ ကျတော့ "ဟုတ်တယ်တဲ့" ... 😂😂😂
"ညီမ တခု မေးမယ်, ဝတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်မှာ အဓိက အစာ: မဆင်ချင်လို့ ဆိုတာ သိလား ??? " ဆိုတော့ သူက "နဲနဲဘဲ စားတာတဲ့" .... သူအမှန်ကြီးဘဲဆိုတော့၊ ဆက် 'ဝ' ပါစေတော့၊ မပြောတော့။

နောက်တစ်ယောက်ကတော့ ငယ်ငယ်ထဲကဝတယ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တော့ ကိုယ်ဝန်ကြောင့် ဆီးချိုတွေပါ ဖြစ်ပြီး၊ ဝိတ်တွေပါ ထပ်ထပ် တက်လာတယ်။ အကိုယ်ဝန်ကြောင့် ဆီချိုတက်ပြီး ‌မွေး ပြီးတဲ့ အထိ ဆက်ရှိသွားတာ။
ဒီလို မိခင်တွေ အတွက် ဝိတ်မချပေးနိုင်မဲ့ အတူတူ နည်းလမ်းလေးတွေကို ရေးပေးရင် အကျိုးရှိနိုင်တယ်ဆိုပြီး ရေးပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပထမ မိခင်လို ကိုယ်အမှန်ဘဲ ဆိုတဲ့ မိခင်လဲ ကိုယ်မှန်နေလား ဆိုတာကို စစ်ဖို့ ဖတ်သင့်ပါတယ်။

မိန်းကလေးတွေက အိမ်ထောင်ကျရင် မိမိရဲ့ အလှအပတွေကို အိမ်ထောင်ဖက် အတွက် ပေးလိုက် ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စုတ်ပြတ်သွားအောင် ပေးလိုက်သင့်လား ???
ကိုယ်ပိုင်တဲ့ ကိုယ့် ခန္ဓာ မဟုတ်လို့လား ???
အပျိုတုန်းကထက် ပိုပြီး ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း၊ လှလှပပ၊ ပြင်ပြင်ဆင်ဆင်ကို နေရမယ်။ ငါအိမ်ထောင်ကျပြီးသားဘဲ၊ ဖြစ်ချင်ရာဖြစ် 'ဝ' လဲရတယ်ဆိုရင်၊ 'ဝ' တာကြီးရဲ့ နောက်မှာ အသက်နှုတ်မဲ့ ရောဂါတွေ ဆက်တိုက် ရောက်လာပါလိမ့်မယ်။ ခုမှ အိမ်ထောင်စကျတယ်ဆိုရင် ခုထဲက အနေအထိုင် အစားအသောက် ဆင်ခြင်ပါ။

ကလေးကိုယ်ဝန်ဆောင်လိုက်တော့ မိခင်က အမှန်တကယ်ကို ရှိသမျှ အကုန်ကို ကလေးအတွက် ပေးလိုက်ရတာ။ နောက်ဆုံး ရင်‌သွေးအတွက် အသက်ကိုပါ ပေးထားလိုက်ရတာပါ။
ကျွန်တော့်ကို မွေးတုန်းက ကျွန်တော့် အ‌မေ အသက်မဆုံးခဲ့ရလို့ ... ဘေးလူတွေက အမေ့အသက် ပြန်မရနိုင်ဘူးတောင် ထင်ခဲ့ကြတာပါ ... တကယ်လို့ အမေမရှိတော့ရင် ... အဖေနဲ့ ကျွန်တော်ဘဲ ရှိမှာ၊ ညီမလေးဆိုတာလဲ ရှိလာမှာ မဟုတ်တော့ဘူး။ ကျွန်တော်ကို မွေးပေးပြီ ကျွန်တော့်အမေနဲ့ ကျွန်တော့်အသက်ကို ကယ်ပေးခဲ့တဲ့ ဘဘ Dr. U Kyaw Hla Myint ကို ကန်တော့ပါတယ်။ 🙏🙏🙏
မိခင်တွေ ဒီလောက်အထိ အသက်နဲ့ရင်းပြီး အခက်အခဲ အကြီးကြီးကို ကျော်လို့၊ ရင်သွေးက ရင်ခွင်ထဲ ရောက်လာပြီ။
အသက်ဘေးကတောက် ကျော်နိုင်သေးတာ ဒီ ဝိတ်ချဖို့၊ ပိန်ဖို့၊ ပြန်လှဖို့ ကျတော့ မလုပ်နိုင်ကြဘူး။ ကလေးမွေးတုန်းကလိုသာ သတ္တိရှိ အဲ့ကလေး လမ်းမတ်တပ်ရပ်ချိန်မှာ ကိုယ်လဲ အပျို နီးပါး ကိုယ်လုံး ပြန်ရနေပြီ။

ဘာလို မရတာလဲ လို့ မေးရင် တခွန်းတည်း ဖြေဖို့ ရှိတယ်။

" ငတ်ကြီးကျလို့ဗျ "

ဘာကြောင့် အဲ့လို့ ပြောလဲ ဆိုတာ အသေးစိတ်ရှင်းပြမယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း
-----------------------------------------------------------

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုက ရက်သတ္တပတ် 20 နောက်ပိုင်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာကြပါတယ်။ ‌ပေါင်ချိန်အားဖြင့် 22 ပေါင်မှ 28 ပေါင်ကြားပါ။
ဘာကြောင့် တက်လာရလဲ ဆိုတော့ ဗိုက်ထဲက ကလေး ကြီးလာတာရယ်၊ မီးဖွားပြီးရင် ကလေးကို မိခင်နို့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်အောင် အဆီတွေ စပြီးသိုလှောင်ထားတဲ့ အတွက်ကြောင့်ပါ။
အဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်က 28 ပေါင် ထက်ကို အရမ်း ပိုတက်နေမယ် ...၊ ဒါမှမဟုတ် နဂိုပေါင်ချိန်ထက်ကို ကျနေမယ်ဆိုရင် မိခင်နှင့် ကလေးပါ ကျန်းမာရေး ကိစ္စ တခုခု ဖြစ်နေပါပြီ။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးပြကို ပြရပါမယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သာမန်ထက် ဝိတ်ပိုမိုတက်ခြင်း
-------------------------------------------------------------------

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် အချိန်မှာ မွေးလာတဲ့ ကလေး အားရှိအောင်၊ မိခင်က ကောင်းကောင်းမွေးနိုင်အောင် ဆိုပြီး လင်ယောကျာ်းက တစ်မျိုး၊ နှစ်ဘက်မိဘတွေကလဲတစ်မျိုး... သူငယ်ချင်း၊ မိတ်ဆွေ ... တမျိုးတမျိုးနဲ့ ကလေးအကြောင်းပြုပြီး မိခင်‌လောင်းတွေ အစားကို စားခဲ့ကြလို့ပါ။ ကျွေးတဲ့သူတွေကလဲ သင့်သလောက်ဘဲ ကျွေးပြီး စားတဲ့သူကလဲ ပိုမစားရင် ဝစရာ အကြောင်းကို မရှိလာပါဘူး။ လူ့လောက အကြောင်း မသိသေးတဲ့ ကိုယ့်ရင်သွေးကို ရောဂါထည့်ပေးနေတာနဲ့ အတူတူပါဘဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံတက်တဲ့ အတွက်ကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။
နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာလေးတွေ ကြည့်ရအောင် ....

Gestational diabetes လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို
----------------------------------------------------------------------------

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အစားအသောက်မဆင်ခြင်တာတွေကြောင့် သွေးတွင်း Glucose (သကြား) များလွန်းတဲ့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ ကလေးကိုလဲ သာမန်ထက် ပိုမိုအရွယ်အစား ကြီးထွားစေပါတယ်။

Pre-eclampsia လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုး
---------------------------------------------------------------------

Pre-eclampsia ကိုယ်ဝန်ဆောင် သွေးတိုးခြင်ပါ။ အရင်က သွေးတိုးမရှိဘူး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှာရှိတယ် ဆိုတာ အဲ့ဒါပါ။ ပထမပိုင်းမှာတော့ နဲနဲပါဆိုပြီး ဂရုမစိုက်ရင် ကလေး မွေးပြီးလဲ မပျောက်တော့ဘဲနဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ခံစားသွားရပါလိမ့်မယ်။

ဝိတ်တက်တယ်၊ Gestational diabetes ဖြစ်တယ်၊ Pre-eclampsia ရှိနေတာ‌တွေရဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းက အစားမဆင်ခြင်လို့ပါ။ မိခင်လောင်း ငတ်ကြီးကျတာကြောင့်ပါ။

🚨 ကိုယ်ဝန် 4 လ မှာ မိမိသာမန် ဝိတ်ထက် 28 ပေါင် ကိုအရမ်းကျော်နေရင် သတိထားပါ။ အစားပါးစပ်လေး ထိန်းပါ။
အိမ်ထောင်မကျခင်ထဲက မဆင်ခြင်ခဲ့တာတွေ အခုချိန်မှာ ရပ်ရင် မှီနိုင်သေးတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဝိတ်ကျခြင်း။
--------------------------------------------

ဒီနေရာမှာတော့ နဂိုအတိုင်း ပိန်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မှာ ပိန်ပိန်ပါးပါးနှင့် ကျန်းမာသော ကလေးများကို ရရှိပါလိမ်မယ်။ နောက်တစ်ခုက ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းလွန်းခြင်းက လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းနှင့် ‌ကလေး ပေါင်မပြည့်ဘဲ တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးငယ် 5.5 ပေါင်အောက် ဆိုရင်တော့ မကောင်းပါဘူး။

🚨 ဝိတ်တွေအရမ်းကျလာပြီဆိုရင်ကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြရပါတော့မယ်။
ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို လုံလုံလောက်လောက် မသိုလှောင်နိုင်ဘူးဆိုတာက မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
ဒီ အကြောင်းအရာကတော့ ထည့်ရေးပေးရုံပါဘဲ။ မခင် ဝတုတ်တွေနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။

🚨🚨 BMI နဲ့ဆိုရင် BMI 30 ကျော် နေရင်သော် လည်းကောင်း BMI 18.5 အောက်ကို ရောက်နေရင်သော်လည်ကောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါတယ်။

အထက်ပါ ကိစ္စတွေ အကုန်ကောင်းပြီး ကျော်လွန်လာပြီဘဲ ဆိုကြပါစို့ ....

ကလေးမွေးပြီး 'ဝ' တုန်းဆိုရင် ဒီနည်းနဲ့ ဝိတ်ချပါ။
---------------------------------------------------------------

'ဝ' တဲ့ မိခင်တွေကို ဝိတ်ချပေးဖို့ ဘယ် Diet, ဘယ် Gym ကမှ လက်ခံမှာမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်သိတဲ့/ တပ်တဲ့ Diet နဲ့ Gym က နို့တိုက်မိခင်တွေ Gym လာဖို့ကို မလိုလို့ လက်မခံတာပါ။

ရင်သွေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်ဝန် (၄) လကစပြီး မွေးပြီးတဲ့ အချိန် အထိ ရင်သွေးအတွက် စုဆောင်းထားတဲ့ အဆီတွေကို ပြန်ထုတ် ပေးဖို့ အချိန် တန်ပါပြီ။ ဒီအဆီကို ကလေးကို နို့ တိုက်မယ်ဆိုရင် ဆက် 'ဝ' ဖို့ ဆိုတာ လုံးဝကို ဖြစ်မလာပါဘူး။
ဒါပေမဲ့လဲ 'ဝ' နေကြတာဘဲ။

နို့တိုက်ရင် ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်‌လောက်ကျမလဲ
------------------------------------------------------------------

အသေးစိတ်၊ တခုချင်း ရှင်ပြပေးမယ်။
မိခင်က နို့ ဘယ်လောက်ထွက်လဲ ပေါ်မှာလဲ ဝိတ်ကျဖို့ မူတည်ပါတယ်။ နို့ရည်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကလေးအတွက် သုံးဖို့ စုထားတဲ့ အဆီတွေပါ။ ဒါတွေကို ပြန်ထုတ်ပေးတဲ့ ပမာဏ အနည်း၊ အများက ထိုမိခင်ရဲ့ အသက်၊ အရပ်၊ အစား နှင့် နေထိုင်မှု့ပုံစံတွေပေါ် မူတည်ပြီးကွဲပြားတွေ ရှိတဲ့အတွက် စံအနေနဲ့ သတ်မှတ်ထားတာနဲ့ဘဲ ပြောပြပါမယ်။

သာမန် မိခင်မှာ အဆီစုခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထုတ်သုံးခြင်း
-----------------------------------------------------------------------

ကျန်းမာတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်က BMI 18.5 နှင့် 24.9 ကြားမှာဘဲရှိကြတယ်။ ထိုမိခင်တွေမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရလို့ ပေါင်ချိန်တက်ရင် ပေါင် 30 အောက်မှာ တက်ပါတယ်။ မွေးပြီးရင်‌တော့ ပေါင် 20 လောက်ကျန်‌နေအုံးမှာ။ ဒီ ပေါင် ၂၀ က ကလေးအတွက် မိခင်ကစုထားတဲ့ အဆီတွေပါ။ အဲ့ဒိပမာဏက ခလေအတွက် မလုံလောက်တဲ့ အဆီပမာဏ တစ်ခုဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အခု စာဖတ်နေတဲ့ မိခင်ကတော့ ကလေးကို ပိုချစ်တာ သေချာတယ် ကလေးအတွက် ပေါင် 50 မကဘူး စုထားတယ်ဟုတ် ?
မပူနဲ့ ..... ပေါင် 50 ကလေးတွေ ပြန်ယူနိုင်တယ်။
အဲ့လိုဆိုရင် နို့တိုက်ချိန် 9 လမှာ ပေါင် ဘယ်လောက်ကျမလဲ တွက်ကြည့်ရအောင် ...

- ကလေး မွေးစမှာ 3 လအထိ မိခင်က စစချင်း တစ်ရက်ကို 700 ml နို့ထွက်တယ်ဆိုရင် 500 cal burn ပါတယ်၊
ဒီတော့ တစ်လကို 4.4 ပေါင်နဲ့ 3 လမှာ 13.2 ပေါင် ကျမယ်။
- 3 လမှ 6 လ အထိ ဆိုရင် တစ်ရက်ကို နို့ 900 ml ထွက်တဲ့အတွက် 620 cal burn တယ်ဆိုရင် တစ်လကို 5.5 ပေါင်နှင့် 3 လဆိုတော့ 16.5 ပေါင် ကျသွားပြီ။
- 6 လမှ 9 လ အထိ တစ်ရက်ကို နို့ 1000 ml ထားပြီး တွက်ရင်တောင် တစ်ရက်ကိုအနည်းဆုံး 720 Burn တယ်။ တစ်လဆို 6.5 ပေါင်နဲ့ 3 လ ဆိုတော့ 19.5 ပေါင်။

ကျန်းမာတဲ့ မိခင် သူ့လွယ်ထားရတဲ့ ကိုယ်ဝန်ကြောင့် ဝိတ်တက်စေတာ ပေါင် 20 ဘဲနော်။ ကလေးပြန်ယူတာ 2 ဆ မကဘူး။
စာဖတ်နေတဲ့ မိခင်က ကလေးကို ပိုချစ်တော့ ပေါင် ၅၀ အပို စာထားတယ်မဟုတ်လား။ အခု သူပြန်ယူသွားပေးတာ 49.2 ပေါင်။ သူ့တာဝန်သူ ကြေတယ်။

ခုတော့ ကလေးလဲညနို့ပြတ်ပြီ ဆူဖြိုးလို့ဗျာ .... ဘယ်လောက်တောင် တနင့် တပိုး ထည့်သိပ်ထားလဲ ဆိုတာ ကြည့်တော့။
တစ်နေ့ကို စားရမဲ့ Calories ထက်ကို 3ဆ ကနေ 5 ဆ အထက် စားနေလို့ ခုလောက်ကြီးတွေဖြစ် ပြီးဒုက္ခတွေ ရောက်ကုန်တာ။

မစားဘဲနဲ့ 'ဝ'ရတာပါ ဆင်ခြေမပေးနဲ့ သက်သေကို ကိန်းဂဏန်းနဲ့ တွက်ပြထားတယ်။ ဒီလူမမယ် အရွယ်က မိခင်ကို ပေါင် 50 လောက် ဝိတ်ချပေးနိုင်တာ သူမိခင်က ဘာလို့ မပိန်တာလဲဆိုတော့ ....

ကလေး မေမေ ငတ်ကြီး ကျလို့ပါ ပေါ့ဗျာ။

နောက်မှ မိခင် ဝိတ်ပိုကျဖို့၊ ကလေးကို စနစ်တကျ ဘယ်လို နို့တိုက်ရမယ်။ ကလေးမစိုးဘဲ ပိုနေရင် ဘယ်လို၊ ဘယ်လောက် စုပ်ထုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ Post ထပ်ရေးပေးမယ်။

နို့တိုက် မိခင်တွေ 'ဝ'တာ လင်ယောကျာ်းလဲ ရန်မရှာနဲ့ ၊ဘာမှ မသိသေးတဲ့ ကလေးကိုလဲ အပစ်တွေ မဖို့နဲ့။ ကိုယ်ငတ်ကြီးကျလို့ ဝတာဆိုတာ အခု သိပြီဟုတ်။

ကလေးနဲ့ ညှိညှိနှိုင်းနှိုင်း ဝိတ်ချပါ။
နို့တိုက်မိခင်တွေ ထပ်လဲ မမေးနဲ့၊ မေးလဲ အပြောခံရမယ်သာ မှတ်ထား။

အပေါ်မှာပြောထာသလို့ BMI ထက်ကို ဝိတ် အတက်အကျ တွေ အရမ်းမြန်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချပြပါ။
ဘယ်လိုဖြစ်ဖြစ် ဝမလာဖို့အတွက်က မိမိကိုယ်တိုင်ကဘဲ ရှောင်ကျဥ်ကြရတာပါ ။ မရှောင်နိုင်ယင်လည်း Lishou လေးသာ ဆောင်ထားပါလို့ အကြံပြုပါရစေ 😇😇😗
KT

Reference ;
https://obesitymedicine.org/obesity-and-barriers-to-breastfeeding/
https://www.nhs.uk/
https://wicbreastfeeding.fns.usda.gov/breastfeeding-basics
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/default.aspx
https://www.womenshealth.gov/breastfeedin
https://www.health.harvard.edu/blog/the-real-link-between-breastfeeding-and-preventing-obesity-2018101614998
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301835/

Obesity and Barriers to Breastfeeding | Obesity Medicine Association World Health Organization (WHO) and United Nations Children’s Fund (UNICEF) Baby Friendly Initiative work has promoted breastfeeding globally and brought it

29/06/2023

ယောက်ျားတွေက ဇနီးမယား ကျင့်ဝတ်သာပြောနေတာ ကိုယ့်ကျင့်ဝတ်ကျတော့ကိုယ်မသိကြဘူး 😁😁

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Yangon?
Click here to claim your Sponsored Listing.