Nutty Myanmar

Nutty Myanmar

Fresh, Healthy and Delicious Nuts and Seeds in Myanmar

Photos from Nutty Myanmar's post 26/10/2023

We're now accepting Corporate GIFTS 🎁🤝

🟡 Nutty Myanmar မှ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူ ဖြစ်စေတဲ့ လတ်ဆတ်သော အစေ့အဆံလေးများကို Corporate Gift အနေဖြင့် Customized Order ဘူးလေးတွေ အရေအတွက် ဆယ်ဂဏန်းမှစ၍ ထောင်ဂဏန်းထိ မှာယူလို့ရပါတယ်ရှင့်။

🟡 Almond ( အယ်လ်မွန်စေ့)
Macadamia (မက္ကဒေးမီးယား/သော့သီး)
Cashew (သီဟိုဠ်စေ့)
Walnut (သစ်ကြားသီး)
Pumpkin Seeds (ဖရုံစေ့)
Raisin (စပျစ်ခြောက်)

စသဖြင့် အစေ့အဆံမျိုးစုံကို အရောအနေဖြစ်စေ/ တစ်မျိုးချင်းဖြစ်စေ မိမိတို့ Company လုပ်ငန်း၊ ဆိုင်၊ ပွဲ များအတွက် စိတ်တိုင်းကျ အချိုးအစားဖြင့် အစေ့အဆံ ဘူး (သို့) အထုပ်လေး များ ကို ဈေးသက်သာစွာ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးနေပါပြီ။

Local Farm များမှ ထွက်ရှိတဲ့ Nutty Myanmar ထုတ်ကုန်လေးများကို Promotion ဖြင့် ဝယ်ယူအားပေးလိုပါက -

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=525525806257285&id=100063996104148

20/10/2023

သီတင်းကျွတ် PR Gift အတွက် ဘူးရေ (2000) နီးပါး အပ်နှံသော Giant Wave Co., Ltd. အား ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့်။

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံဘူးလေးများကို Customer စိတ်တိုင်းကျ Gram အချိုးအစားဖြင့် စနစ်တကျ Plastic Wrapping Packaging ထုတ်ပိုးကာ သေသပ်လှပစွာ PR Gift များ ဆောင်ရွက်ပေးနေပါပြီရှင့်။

အစေ့အဆံမျိုးစုံ မှာယူလိုပါက -

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=550735067069692&id=100063996104148

Photos from Nutty Myanmar's post 13/10/2023

သီတင်းကျွတ် လက်ဆောင် Gift Set 🎁🎉

✨ သီတင်းကျွတ် မဟာသမယအခါမှာ လူကြီးမိဘဆရာသမားတွေကို ကန်တော့ဖို့၊ ချစ်ရသူတွေ ကုမ္ပဏီ မိတ်ဖက်တွေ ကို ပေးဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ကျန်းမာရေး လက်ဆောင်လေး ရပါပြီရှင့်။

✨ Gift Set လေးတွေအပြင် ကုမ္ပဏီများမှ လက်ဆောင်ပေးရန် အတွက် ဘူးရေ ရာချီမှ ထောင်ချီထိ ဈေးနှုန်း ညှိနှိုင်း ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်ရှင့်။

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံလှော်

NUTTY Myanmar - Roasted Mixed Nuts & Seeds

အသင့်လှော်ထားသော အစေ့အဆံ (၆) မျိုး အရော

❇️ Gift Set (1) includes;

- 2 boxes of 300 g Mixed Nuts & Seeds (600 g)
- Thadingyut Gift Box + Decoration

Price - 20,000 kyats

❇️ Gift Set (2) includes;

- 2 boxes of 300 g Mixed Nuts & Seeds (600 g)
- Rattan Basket + Decoration

Price - 23,000 kyats

🟡 Almond (အယ်လ်မွန်စေ့)
🟡 Macadamia (မက္ကဒေးမီးယားသီး (ခ) သော့သီး)
🟡 Walnut (သစ်ကြားသီး)
🟡 Cashew Nut (သီဟိုဌ်စေ့)
🟡 Pumpkin Seed (ဖရုံစေ့)
🟡 Raisin (စပျစ်ခြောက်)

🚫 ဆီမပါ၊ ကြော်ထားခြင်းမရှိ
🚫 သကြား၊ ဆား မပါ
🚫 တာရှည်ခံဆေးမပါ
✅ အဓိက အချက်အနေနဲ့ ဆီချေးစော်မနံစေရန် အများကြီး သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှော်ထားခြင်းကြောင့် မွှေးပြီး အရသာ ကောင်းမွန်လွန်ခြင်း။

🥣 သရေစာအနေနဲ့ပဲစားစား🍸
🍺 Liquor လေးနဲ့ပဲမြည်းမြည်း 🍷
🥗 အခြား healthy meal တွေနဲ့ပဲတွဲတွဲ 🥛
🍪 ကိတ်မုန့်လေးတွေထဲပဲထည့်ဖုတ်ဖုတ် 🥧 လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ဓါတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ထပ်ထပ်စားချင်နေသော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးပါရှင့်။

#သီတင်းကျွတ်

12/10/2023

အားလုံးမေးနေတာလေးရပါပြီ ‼️

🎊🎁✨သီတင်းကျွတ် Packaging လေး ၂ မျိုးရပါမယ်ရှင့်။ နက်ဖြန် ခြင်း Design သစ်လေးနဲ့ ဈေးနှုန်းလေးတွေ လာပြီနော် 🙏🏽🎁✨

လူကြီးမိဘတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလေးမို့ အကောင်းဆုံး သီတင်းကျွတ် လက်ဆောင် လေးဖြစ်မှာ အသေအချာပါရှင့် ❤️

Nutty Myanmar
သဘာဝ ကျန်းမာရေး အစေ့အဆံအစုံ

Photos from Nutty Myanmar's post 06/10/2023

စပျစ်ခြောက် (Raisins) လက်လီ၊ လက္ကားရပါပြီ❗️

Nutty Myanmar မှ Imported စပျစ်ခြောက်မျိုးစုံ ကို မြန်မာနိုင်ငံရှိ မုန့်စက်ရုံ/ လုပိငန်းကြီးများထံ လစဉ် kg ထောင်နှင့်ချီ၍ သေချာ သန့်စင်ကာ ဈေးသက်သာစွာဖြင့်တင်သွင်းလျက်ရှိပါတယ်ရှင့်။

ယခုအခါ ချိုသာသော လက်လီ၊ လက္ကားဈေးများဖြင့်
- လက္ကား ဖြန့်ဖြူးလိုသူ
- မုန့်လုပ်ငန်းမျိုးစုံ
- ဒံပေါက်၊ ထောပါတ်ထမင်းဆိုင်များ အတွက်ပါ
Raw (သို့) သန့်စင်ပြီး ဈေးနှုန်းများဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီရှင့်။

❗️နေ့စဉ် ဈေးနှုန်းအတက်အကျ ရှိနိုင်ပါသည်❗️

အိန္ဒိယ စပျစ်ခြောက် (1kg ဈေး)
- - - - - - - - - - - - -
သန့်စင်ပြီး - 1kg to 10kg - 13,000 kyats
10kg to 50kg - 12,000 kyats
above 100kg - Nego

Raw - 1kg to 10kg - 12,000 kyats
10kg to 50kg - 11,000 kyats
above 100kg - Nego

တရုတ်/အီရန် စပျစ်ခြောက် (1kg ဈေး)
- - - - - - - - - - - - - - - - -
သန့်စင်ပြီး - 1kg to 10kg - 13,000 kyats
10kg to 50kg - 12,500 kyats
above 100kg - Nego

Raw - 1kg to 10kg - 12,300 kyats
10kg to 50kg - 12,000 kyats
above 100kg - Nego

Boost Post ဖြစ်၍ ဈေးနှုန်းက်ု ရက်အလိုက် Comment တွင် ဖော်ပြပေးထားပါတယ်ရှင့်။

မှာယူလိုပါက - 📩 Chat Box (သို့)

☎️ ဖုန်း - 09450034527, 09783877708 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက် (သို့) ဂိတ်ချ စနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

စပျစ်ခြောက် မျိုးစုံအပြင် အခြားအစေ့အဆံမျိုးစုံ ဝယ်ယူလိုပါက -

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=525525806257285&id=100063996104148

#စပျစ်ခြောက် #အစေ့အဆံ #မုန့် #စပျစ်သီးခြောက်

Photos from Nutty Myanmar's post 11/08/2023

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံလှော်

အသင့်လှော်ထားသော အစေ့အဆံ (၆) မျိုးကို အရော အနေနဲ့သာမက တစ်မျိုးချင်းစီ ရနိုင်ပါပြီရှင့်။

လက်ကားလိုချင်သူ/ kg လိုက်ယူချင်သူများလည်း ဈေးနှုန်း ညှိနှိုင်းပေးပါသည် ❤️

🟡 Almond (အယ်လ်မွန်စေ့)
🟡 Macadamia (မက္ကဒေးမီးယားသီး (ခ) သော့သီး)
🟡 Walnut (သစ်ကြားသီး)
🟡 Cashew Nut (သီဟိုဌ်စေ့)
🟡 Pumpkin Seed (ဖရုံစေ့)
🟡 Raisin (စပျစ်ခြောက်)

🚫 ဆီမပါ၊ ကြော်ထားခြင်းမရှိ
🚫 သကြား၊ ဆား မပါ
🚫 တာရှည်ခံဆေးမပါ
✅ အဓိက အချက်အနေနဲ့ ဆီချေးစော်မနံစေရန် အများကြီး သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှော်ထားခြင်းကြောင့် မွှေးပြီး အရသာ ကောင်းမွန်လွန်ခြင်း။

🥣 သရေစာအနေနဲ့ပဲစားစား🍸
🍺 Liquor လေးနဲ့ပဲမြည်းမြည်း 🍷
🥗 အခြား healthy meal တွေနဲ့ပဲတွဲတွဲ 🥛
🍪 ကိတ်မုန့်လေးတွေထဲပဲထည့်ဖုတ်ဖုတ် 🥧 လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ဓါတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ထပ်ထပ်စားချင်နေသော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးပါရှင့်။

Mixed - 300 g - 9500 kyats
Almond - 100 g - 7000 kyats
Macadamia - 200g - 9500 kyats
Walnut - 200g - 8000 kyats
Cashew - 200 g - 8000 kyats
Pumpkin Seeds - 200g - 9500 kyats
Raisins - 200g - 5800 kyats

&seeds

Photos from Nutty Myanmar's post 05/06/2023

Almond ကောင်းကျိုးလေးများ

Almond သစ်စေ့ဆိုတာ အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်တစ်မျိုးပါ။ အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အစာဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်နဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အယ်လ်မွန်သစ်စေ့ လေးစေ့စားပေးရုံနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကောင်းကျိုးတွေရရှိစေမှာပါ။

🌰 သွေးတွင်းကိုလက်စထရော လျော့ကျစေပါတယ်

တစ်နေ့မှာ အယ်လ်မွန်သစ်စေ့ လေးစေ့ခန့် စားပေးရုံနဲ့ သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော အဆီများလွန်းရင် တစ်နေ့အယ်လ်မွန်သစ်စေ့ ၂၀အထိ တိုးစားနိုင်ပါတယ်။

🌰 ဆံကေသာ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်

အယ်လ်မွန်သစ်စေ့မှာ ဆံပင်သား သန်စွမ်းရှင်သန်ရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ အများအပြားပါဝင်နေပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ဇင့်(သွပ်)ဓာတ်က ဆံပင်ရှည်အောင်လှုံ့ဆော်စေပြီး ဗီတာမင်အီးက ဆံပင်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဗီတာမင်ဘီက ဆံပင်တောက်ပြောင်ပြီး မကျွတ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

🌰 နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်

အယ်လ်မွန်သစ်စေ့မှာပါတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်၊ မပြည့်ဝဆီ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ကြေးနီတွေက နှလုံးနဲ့သွေးကြောကို ကောင်းကောင်းထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

🌰 အရေးကြောင်း ကင်းစင်စေပါတယ်

အယ်လ်မွန်သစ်စေ့မှာ မဂ္ဂနိစ်အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေတင်းရင်းစေတဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင်အီးပါဝင်တာကြောင့် အိုမင်းမှုလက္ခဏာတွေကို တွန်းလှန်ပေးပါတယ်။

🌰 ဘက်တီးရီးယားမျှခြေကို ဟန်ချက်ညီစေပါတယ်

အယ်လ်မွန်သစ်စေ့မှာပါတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားက အူလမ်းကြောင်းရှိ ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကို ပွားများစေပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းမှာ ဘက်တီးရီးယားမျှခြေမမှန်ရင် ဗိုက်အောင့်တာ၊ ခံတွင်းနံ့နံတာနဲ့ အစာမကြေတာတို့လို လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

🌰 ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးပါတယ်

လေ့လာမှုအရ အယ်လ်မွန်သစ်စေ့စားလိုက်ရင် ကြာကြာဗိုက်ပြည့်စေတာကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအစားနည်းသွားပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးတယ်လို့သိရပါတယ်။

🌰 ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းမွန်စေပါတယ်

အယ်လ်မွန်သစ်စေ့ကို ပုံမှန်စားပေးရင် ဗီတာမင်အီးနဲ့ ဖက်တီးအက်စစ်တွေရရှိစေတဲ့အတွက် ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်၊ ဦးနှောက်အိုမင်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။

🟡 Nutty Myanmar Page လေးမှာ ခုလို လူ့ခန္ဓာကိုယ် အကျိုးပြုတဲ့ almond စေ့ အပါအဝင် အစေ့အဆံ မျိုးစုံကို ဈေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် စိတ်ကြိုက် ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့် 🟡

https://www.facebook.com/100063996104148/posts/550735067069692/?mibextid=cr9u03

01/02/2023

ကျန်းမာတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့

နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာများကို Clean Diet အဖြစ် ပြောင်းလဲ၍ စတင်ကျင့်သုံးလိုက်ပါ။

Substitude your UNHEALTHY snacks
with our "Nutty Myanmar" Healthy nuts & seeds
for a Better Health!

Nutty Myanmar
သဘာဝ အစေ့အဆံလှော်

Photos from Nutty Myanmar's post 26/01/2023

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံလှော်

Nutty Myanmar ရဲ့ အစေ့အဆံ ကိုယ်တိုင်ရိုက် ပုံလေးတွေပါနော် 📸🌰

အသင့်လှော်ထားသော အစေ့အဆံ (၆) မျိုးကို အရော အနေနဲ့သာမက တစ်မျိုးချင်းစီ ရနိုင်ပါပြီရှင့်။

လက်ကားလိုချင်သူ/ kg လိုက်ယူချင်သူများလည်း ဈေးနှုန်း ညှိနှိုင်းပေးပါသည် ❤️

🟡 Almond (အယ်လ်မွန်စေ့)
🟡 Macadamia (မက္ကဒေးမီးယားသီး (ခ) သော့သီး)
🟡 Walnut (သစ်ကြားသီး)
🟡 Cashew Nut (သီဟိုဌ်စေ့)
🟡 Pumpkin Seed (ဖရုံစေ့)
🟡 Raisin (စပျစ်ခြောက်)

🚫 ဆီမပါ၊ ကြော်ထားခြင်းမရှိ
🚫 သကြား၊ ဆား မပါ
🚫 တာရှည်ခံဆေးမပါ
✅ အဓိက အချက်အနေနဲ့ ဆီချေးစော်မနံစေရန် အများကြီး သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှော်ထားခြင်းကြောင့် မွှေးပြီး အရသာ ကောင်းမွန်လွန်ခြင်း။

🥣 သရေစာအနေနဲ့ပဲစားစား🍸
🍺 Liquor လေးနဲ့ပဲမြည်းမြည်း 🍷
🥗 အခြား healthy meal တွေနဲ့ပဲတွဲတွဲ 🥛
🍪 ကိတ်မုန့်လေးတွေထဲပဲထည့်ဖုတ်ဖုတ် 🥧 လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ဓါတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ထပ်ထပ်စားချင်နေသော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးပါရှင့်။

&seeds

Photos from Nutty Myanmar's post 31/12/2022

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံလှော်

NUTTY Myanmar - Roasted Mixed Nuts & Seeds

အသင့်လှော်ထားသော အစေ့အဆံ (၆) မျိုးကို အရော အနေနဲ့သာမက တစ်မျိုးချင်းစီ ရနိုင်ပါပြီရှင့်။
ဈေးလေးတွေကို ပုံလေးတွေ အောက်မှာ ရေးပေးထားပါတယ်ရှင့်။

လက်ကားလိုချင်သူ/ kg လိုက်ယူချင်သူများလည်း ဈေးနှုန်း ညှိနှိုင်းပေးပါသည် ❤️

🟡 Almond (အယ်လ်မွန်စေ့)
🟡 Macadamia (မက္ကဒေးမီးယားသီး (ခ) သော့သီး)
🟡 Walnut (သစ်ကြားသီး)
🟡 Cashew Nut (သီဟိုဌ်စေ့)
🟡 Pumpkin Seed (ဖရုံစေ့)
🟡 Raisin (စပျစ်ခြောက်)

🚫 ဆီမပါ၊ ကြော်ထားခြင်းမရှိ
🚫 သကြား၊ ဆား မပါ
🚫 တာရှည်ခံဆေးမပါ
✅ အဓိက အချက်အနေနဲ့ ဆီချေးစော်မနံစေရန် အများကြီး သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှော်ထားခြင်းကြောင့် မွှေးပြီး အရသာ ကောင်းမွန်လွန်ခြင်း။

🥣 သရေစာအနေနဲ့ပဲစားစား🍸
🍺 Liquor လေးနဲ့ပဲမြည်းမြည်း 🍷
🥗 အခြား healthy meal တွေနဲ့ပဲတွဲတွဲ 🥛
🍪 ကိတ်မုန့်လေးတွေထဲပဲထည့်ဖုတ်ဖုတ် 🥧 လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ဓါတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ထပ်ထပ်စားချင်နေသော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးပါရှင့်။

&seeds

Photos from Nutty Myanmar's post 19/12/2022

🎄🎁 Nuts & Seeds Christmas Gift Set 🎁🎄

Merry X' mas ကာလတွေမှာ ချစ်ရသူတွေ၊ လူကြီးမိဘဆရာတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ကုမ္ပဏီ မိတ်ဖက်တွေ ကို ပေးဖို့ အသင့်တော်ဆုံး ကျန်းမာရေး လက်ဆောင်လေး ရပါပြီရှင့်။

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံလှော်

NUTTY Myanmar - Roasted Mixed Nuts & Seeds

အသင့်လှော်ထားသော အစေ့အဆံ (၆) မျိုး အရော

🎅 Christmas Gift Set includes;

- 2 boxes of 300 g Mixed Nuts & Seeds (600 g)
- Christmax Gift Box + Decoration
- Gift Card

❇️ Price - 20,000 kyats

🟡 Almond (အယ်လ်မွန်စေ့)
🟡 Macadamia (မက္ကဒေးမီးယားသီး (ခ) သော့သီး)
🟡 Walnut (သစ်ကြားသီး)
🟡 Cashew Nut (သီဟိုဌ်စေ့)
🟡 Pumpkin Seed (ဖရုံစေ့)
🟡 Raisin (စပျစ်ခြောက်)

🚫 ဆီမပါ၊ ကြော်ထားခြင်းမရှိ
🚫 သကြား၊ ဆား မပါ
🚫 တာရှည်ခံဆေးမပါ
✅ အဓိက အချက်အနေနဲ့ ဆီချေးစော်မနံစေရန် အများကြီး သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှော်ထားခြင်းကြောင့် မွှေးပြီး အရသာ ကောင်းမွန်လွန်ခြင်း။

🥣 သရေစာအနေနဲ့ပဲစားစား🍸
🍺 Liquor လေးနဲ့ပဲမြည်းမြည်း 🍷
🥗 အခြား healthy meal တွေနဲ့ပဲတွဲတွဲ 🥛
🍪 ကိတ်မုန့်လေးတွေထဲပဲထည့်ဖုတ်ဖုတ် 🥧 လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ဓါတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ထပ်ထပ်စားချင်နေသော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးပါရှင့်။

&seeds

Photos from Nutty Myanmar's post 30/11/2022

❗️🔥 Buy 2 Get 1 Promotion 🔥❗️

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံလှော်

🧑🏼‍🍳 Fitness Youtuber တွေ ရဲ့ Diet Receipe 🥗 အများစုမှာ ပါဝင်တဲ့ အစေ့အဆန်လေးများမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီဓါတ် (Unsaturated Fat), Omega - 3 နှင့် Fibre ဓါတ်တွေ ပါဝင်သည့်အတွက် အဆီလျှော့စားလိုသူများအပြင် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူများမှ အခြားအဆီအစိမ့်များ လျှော့စားသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သည့်အဆီဓါတ် ရရှိရန်အတွက် အစားထိုးစားသုံးရန် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။

🍃🌳 Nutty Myanmar ရဲ့ ထူးခြားချက်အနေဖြင့် ပြည်တွင်းမှာ မစိုက်ပျိုးနိုင်တဲ့ Almond seed မှ လွဲ၍ ကျန် အစေ့အဆံများ အားလုံးကို ပြည်ပမှ အလွယ်တကူ တင်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ local farm များမှ လတ်ဆတ်စွာ ခူးဆွတ်ထားသည် များကိုသာ အသုံးပြုပြီး ကိုယ်တိုင် လှော်ထားသည့် အတွက် ဈေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် လတ်ဆတ်ကောင်းမွန်သည့် ထုတ်ကုန်များ ရရှိသည့်အပြင် ပြည်တွင်းစိုက်ပျိုးသူများကိုပါ အားပေးရာရောက်ပါတယ်ရှင့် 🌿🌴

NUTTY Myanmar - Roasted Mixed Nuts & Seeds

အသင့်လှော်ထားသော အစေ့အဆံ (၆) မျိုး အရော

💢 Buy 2 Get 1 💢
(300 g) 2 ဘူး ဝယ်လျှင် (100 g) 1 ထုပ် လက်ဆောင်

💢 Buy 5 Get 1 💢
(100 g) 5 ထုပ်ဝယ်လျှင် (100 g) 1 ထုပ် လက်ဆောင်

❇️ 100 grams - ၄,၂၀၀ ကျပ်
❇️ 300 grams - ၉,၅၀၀ ကျပ်

🟡 Almond (အယ်လ်မွန်စေ့)
🟡 Macadamia (မက္ကဒေးမီးယားသီး (ခ) သော့သီး)
🟡 Walnut (သစ်ကြားသီး)
🟡 Cashew Nut (သီဟိုဌ်စေ့)
🟡 Pumpkin Seed (ဖရုံစေ့)
🟡 Raisin (စပျစ်ခြောက်)

*** တစ်မျိုးချင်းစီ ဝယ်ယူလိုသူများအတွက်လည်း 100g မှစ၍ 10kg ထိ ဈေးနှုန်း အစားစားဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့် ***

🚫 ဆီမပါ၊ ကြော်ထားခြင်းမရှိ
🚫 သကြား၊ ဆား မပါ
🚫 တာရှည်ခံဆေးမပါ
✅ အဓိက အချက်အနေနဲ့ ဆီချေးစော်မနံစေရန် အများကြီး သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှော်ထားခြင်းကြောင့် မွှေးပြီး အရသာ ကောင်းမွန်လွန်ခြင်း။

🥣 သရေစာအနေနဲ့ပဲစားစား🍸
🍺 Liquor လေးနဲ့ပဲမြည်းမြည်း 🍷
🥗 အခြား healthy meal တွေနဲ့ပဲတွဲတွဲ 🥛
🍪 ကိတ်မုန့်လေးတွေထဲပဲထည့်ဖုတ်ဖုတ် 🥧 လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ဓါတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ထပ်ထပ်စားချင်နေသော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးပါရှင့်။

မှာယူလိုပါက - 📩 Chatbox (သို့)
☎️ ဖုန်း - 09450034527 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Nutty Myanmar ရဲ့ Roasted Mix Nuts & Seeds (300g) ဗူးလေးများကို ဆိုင်မှာသွားရောက် ဝယ်ယူလိုပါက -

Yangon - ရန်ကုန်
- - - - - - - - - - -
Eurasia 93 Cafe & Kitchen
📍အမှတ် (၅၁၈)၊ မေတ္တာလမ်း၊ ၉ရပ်ကွက်၊ တောင်ဥက္ကလာပ။
☎️ 0943040560

Mandalay - မန္တလေး
- - - - - - - - - - - - -
ဈေး MDY
📍64 လမ်း၊ 41 x 42 လမ်း ကြား၊ မန္တလေး
☎️ 09980991888
09962256888

Bilin - ဘီးလင်း၊ မွန်ပြည်နယ်
- - - - - - - - - - - - - - - - -
📍ရွှေမျက်မှန်ထမင်းပေါင်း ဘီးလင်း
☎️ 09250140904

🏠 ဆိုင်/မြို့အလိုက် လက်ကားယူ၍ ရောင်းချလိုသူများလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ 🤝

🎁 မိမိတို့ Company လုပ်ငန်း၊ ဆိုင်၊ ပွဲ များအတွက် Customized အစေ့အဆံ ဘူးလေးတွေကို ဈေးနှုန်း ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးနေပါပြီ။

🚚 ရန်ကုန်၊ မန္တလေး နှင့် မြို့ပေါင်း (၁၀၀) ကျော်ကို အိမ်တိုင်ရာရောက် အိမ်ရောက်ငွေချေစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးသည့်အပြင် နယ်မြို့များအားလုံးကို ကားဂိတ်မှလည်း ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင်။

အစေ့အဆန်များ၏ ကောင်းကျိုးများ
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖ ➖ ➖

အစေ့အဆန်တွေမှာ Unsaturated Fat အပြင် Omega 3 လည်း ပါပါတယ်။ Omega 3 ဓာတ်ဟာလည်း နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူပြုပေးတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ အဆီဓာတ်တွေကို လည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

ပါဝင်တဲ့ Fiber ဓာတ်ဟာလည်း ကိုယ်တွင်းက Cholesterol တွေကို လျှော့ချပေးဖို့ အတွက် ကူညီပေးပါတယ်။ Antioxidant အာနိသင် ရှိတဲ့ Vitamin E ဟာ လည်း အစေ့အဆံ အတော်များများမှာပါပါတယ်။ Vitamin E ဓာတ်ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာအလှအပအတွက်လည်း အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုး ဖြစ်သလို ကင်ဆာရောဂါတွေ နှလုံးရောဂါတွေ လျော့ချပေးတဲ့ နေရာမှာလည်း ပါပါတယ်။ အသားဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အတွက်လည်း အဆီအစားထိုးအနေနဲ့သာမဟုတ်ဘဲ အသားဓာတ်အစားထိုးအနေနဲ့ ပါ စားလို့ရပါတယ်။

ဒါ့ပြင် အစေ့အဆန်တွေမှာ Magnesium, Phosphorus, Copper, Manganese, Selenium အစရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ အစေ့အဆံတွေကို လိုအပ်သလောက် စားပေးမယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါ ဆီးချိုရောဂါတွေ အဝလွန်တာတွေကို တားဆီးပေးနိုင်မှာ အမှန်ပါပဲ။

&seeds

10/11/2022

Nutty Myanmar ရဲ့ Roasted Mix Nuts & Seeds (300g) ဗူးလေးများကို ဆိုင်မှာသွားရောက် ဝယ်ယူလိုပါက -

Yangon - ရန်ကုန်
- - - - - - - - - - -
Eurasia 93 Cafe & Kitchen
📍အမှတ် (၅၁၈)၊ မေတ္တာလမ်း၊ ၉ရပ်ကွက်၊ တောင်ဥက္ကလာပ။
☎️ 0943040560

Mandalay - မန္တလေး
- - - - - - - - - - - - -
ဈေး MDY
📍64 လမ်း၊ 41 x 42 လမ်း ကြား၊ မန္တလေး
☎️ 09980991888
09962256888

Bilin - ဘီးလင်း၊ မွန်ပြည်နယ်
- - - - - - - - - - - - - - - - -
📍ရွှေမျက်မှန်ထမင်းပေါင်း ဘီးလင်း
☎️ 09250140904

🚚 Online မှ Promotion ဖြင့် မှာယူလိုပါက ရန်ကုန်၊ မန္တလေး နှင့် မြို့ပေါင်း (၁၀၀) ကျော်ကို အိမ်တိုင်ရာရောက် အိမ်ရောက်ငွေချေစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးသည့်အပြင် နယ်မြို့များအားလုံးကို ကားဂိတ်မှလည်း ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင်။

#ရွှေမျက်မှန် #ဈေးMdy #အစေ့အဆံ

10/10/2022

ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ် ကာလမှာ 🎇🪔

ယုံကြည် အားပေးကြသူ ချစ် customer
တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီကို အထူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် 🙏🏻

ကိုယ် စိတ် နှလုံး ကျန်းမာခြင်းနှင့်
ချမ်းသာခြင်း မင်္ဂလာအဖြာဖြာ ပြည့်စုံပြီး
ဘေးအန္တရာယ်ဟူသမျှကင်းဝေး၍
အခက်အခဲဟူသမျှ အောင်မြင်စွာ
ကျော်လွှားနိုင်ပြီး
စီးပွါးလာဘ်လာဘများ
ဒီရေအလား တိုးတက်ကြီးပွါးပါစေကြောင်း …..

ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ် 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Nutty Myanmar မိသားစု

30/09/2022

💢 Finest Quality WALNUTS are Back IN STOCK 💢

​ကချင်ပြည်နယ် ဒေသထွက် သစ်ကြားသီး လေးတွေ ပြန်လည်ရရှိပါပြီရှင် 📢📢

🌰 ဒီနှစ် အသီးသစ်မို့ လတ်ဆတ်ပြီး ဆိမ့်တယ်၊ ချိုတယ်၊ အရသာ လေးလေးပင်ပင်လေး ရှိပါတယ်နော်။

🌰 ကျွန်မတို့ ​ထိုင်းသီးတွေ နဲ့ ယှဉ်သုံးကြည့်တာ ကိုယ့်ပြည်တွင်းဖြစ်က ဈေးလည်းသက်သာတဲ့ အပြင် အရသာက တကယ်ကို အကွာကြီးပါရှင်။ တာရှည်ခံဆေးလည်းမပါဘဲ လုံးဝလတ်ဆတ်ပြီး ဆိမ့်ထွက်နေတဲ့ ဆဒုံသီးတွေပါ။

🌰 ပြည်တွင်းဖြစ်တွေက တကယ်အားပေးရကျိုးနပ်ပါတယ်။

သစ်ကြားသီး
- - - - - - - - -
200 g - 7,500 kyats

ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြု သဘာဝ အစေ့အဆံလှော် အစုံဘူးလေးများကို Promotion ဖြင့် အသေးစိတ် ဖတ်ရှု့ ဝယ်ယူလိုပါက -

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=448833843926482&id=100063996104148

Photos from Nutty Myanmar's post 14/09/2022

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ မနက်စာကို Mindful Eating နည်းဖြင့် စားရင်း စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချမယ် ⁉️

🥛 မနက်စာအတွက် အသင့်လျော်ဆုံးသော ကျန်းမာသည့် စားစရာမှာ oatmeal ဖြစ်ပါတယ်။ oatmeal ကို အချိုမပါသည့် ပဲနို့၊ နွားနို့၊ almond နို့၊ ဒိန်ချဉ် တို့နှင့် တွဲဖက်ကာ အလွန်အာဟာရ ပြည့်စုံသော အစေ့အဆံများ၊ သစ်သီးများ ထည့်၍ စားသုံးသင့်ပါသည်။

🥙 မနက်စာ oatmeal ပြင်ဆင်တဲ့အခါ healthy food တခုဖြစ်သောကြောင့်သာ စိတ်မပါဘဲ စားသုံးရတာမျိုးမဖြစ်စေရအောင် အလျင်မလိုဘဲ အချိန်ယူကာ စားချင်စဖွယ် ဖြစ်အောင် asthethic vibes ဆန်ဆန် ပြင်ဆင်ပြီး မှ စားသုံးမယ်ဆ်ုရင် နေ့စဉ် diet plan ကို ငြီးငွေ့တော့မည် မဟုတ်ပါ အချစ်တို့ရေ။

🧘🏻‍♀️ အရင်ဆုံး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စားနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်း စစားကြည့်ပါ။ ကျင့်သားရသွားရင်တော့ အများနဲ့ စားလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

📖 စာဖတ်ရင်း၊ ဖုန်းသုံးရင်း၊ တီဗွီကြည့်ရင်း မစားပါနဲ့။ အာရုံများတတ်လို့ပါ။

🟡 ဆီကြော်များ၊ ဆီရွှဲနေသော အသုပ်များ၊ ထမင်းကြော်များ စသဖြင့် အစားအစာများကို လုံးဝရှောင်ပါ။

🟡 မစားခင် ရေများများသောက်ပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရင် ဗိုက်ပြည့်လွယ်ပြီး Metabolism မြန်စေပါတယ်။

🟡 စားနေရင်းနဲ့ မကြာခဏ အစာအိမ်ကို ပြန်ခံစားကြည့်ပါ။ ဗိုက်ပြည့်တဲ့ ခံစားချက်ရတာနဲ့ ရပ်လိုက်ပါ။ ဆက်မစားပါနဲ့တော့။ ဆက်စားရင် ဗိုက်တင်းပြီး ရင်ခေါင်းတောင့်တာ၊ အစာမကြေတာတွေ ဖြစ်လာတော့မှာပါ။

🟡 Mindful eating ရဲ့ ထူးခြားချက်က စိတ်ကိုပါ ငြိမ်းချမ်းစေတာပါပဲ။ စားတဲ့အခါမှာ ဒီလို စားနိုင်အောင် ပြင်ဆင်ပေးတဲ့၊ ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားပေးတဲ့၊ စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ သူတွေကို ကျေးဇူးတင်စိတ်လေးနဲ့ စားမယ်။

🟡 ကိုယ်ဒီလို အေးအေးချမ်းချမ်း ဝဝလင်လင် စားနိုင်တဲ့အတွက် ပီတိဖြစ်ပြီး စားမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်ထဲမှာ ပျော်ရွှင်ခြင်း ဟော်မုန်းတွေ ထွက်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေလည်း သက်သာလာမှာပါ။

🟡 Clean breakfast လေး အာရုံစိုက် စားသုံးနေစဉ်နဲ့ စားသုံးပြီးချိန် မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ် ထဲ အဆီအစိမ့်များမပါဘဲ စားသုံးရခြင်းကြောင့် စိတ်ကြည်လင်ပေါ့ပါးစွာနဲ့ ထိုင်းမှိုင်းခြင်းမရှိဘဲ တနေ့တာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ဆောင်ရွက်နိုင်ပါပြီ။

⭐️🌳🍃 Local Farm များမှ စိုက်ပျိုး ထုတ်လုပ်ရောင်းချသော သဘာဝ အစေ့အဆံ လေးများကိုလည်း Nutty Myanmar မှ မှာယူနိုင်ပါပြီရှင့် 🌳🍃⭐️

Nutty Myanmar

29/08/2022

စဉ်ဆက်မပြတ် အားပေးလာကြတဲ့
မိတ်ဟောင်း၊ မိတ်သစ် Customer လေးများရှင့် ❤️

🟡 နောက်လဆိုရင် သစ်ကြားသီးအသစ်ပေါ်ပြီ ဖြစ်တာမို့ ယခုကာလမှာ သစ်ကြားသီး အဟောင်း အလွန်ရှားပါးနေပြီး ရှိသည့် သစ်ကြားသီးများမှာလည်း အဟောင်းသီးများဖြစ်၍ ခါးသက်ပြီး ဆီချေးနံ့ ထွက်နိုင်သောကြောင့် အသုံးမပြုတော့ပါရှင့်။

🟡 ထိုင်းသီးများ အသုံးပြုလျှင်လည်း ဈေးမတန်တဆနှင့် တာရှည်ခံဆေးပါဝင်နေသောကြောင့် ကိုယ့် မြန်မာ ကချင်သီးကဲ့သို့ လတ်ဆတ်ပြည့်စုံသည့်အရသာ မရရှိနိုင်ပါ။

🟡 သို့ဖြစ်ပါ၍ ယခင် ထည့်ရှိနေသည့် သစ်ကြားသီး အစား ပိုမိုဈေးမြင့်သော မက္ကဒေးမီးယား (ခ) သော့သီး ကို ဈေးမတက်ဘဲ အစားထိုး ပိုမို ထည့်ရှိပေးပါမယ်ရှင့်။

🟡 သစ်ကြားသီး အသစ် ပေါ်သည်နှင့် ယခင်အတိုင်း ပြန်လည် ထည့်ရှိရောင်းချပေးသွားပါမယ်ရှင့်

အခြေအနေအရပ်ရပ် ပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲပြင်ဆင်ရောင်းချနေရသည်များကို နားလည်ပေးပြီး ဆက်လက်အားပေးနေကြသော customer တစ်ယောက်ချင်းဆီတိုင်းကို အထူးပဲ ကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်ရှင့် ❤️🥺

ပြည်တွင်းဖြစ်လေးကိုအားပေးပါနော် 🙏🏻

Nutty Myanmar Team

Photos from Nutty Myanmar's post 22/08/2022

❗️🔥 Buy 2 Get 1 Promotion 🔥❗️

ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သော အစေ့အဆံလှော်

🧑🏼‍🍳 Fitness Youtuber တွေ ရဲ့ Diet Receipe 🥗 အများစုမှာ ပါဝင်တဲ့ အစေ့အဆန်လေးများမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီဓါတ် (Unsaturated Fat), Omega - 3 နှင့် Fibre ဓါတ်တွေ ပါဝင်သည့်အတွက် အဆီလျှော့စားလိုသူများအပြင် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူများမှ အခြားအဆီအစိမ့်များ လျှော့စားသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သည့်အဆီဓါတ် ရရှိရန်အတွက် အစားထိုးစားသုံးရန် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။

🍃🌳 Nutty Myanmar ရဲ့ ထူးခြားချက်အနေဖြင့် ပြည်တွင်းမှာ မစိုက်ပျိုးနိုင်တဲ့ Almond seed မှ လွဲ၍ ကျန် အစေ့အဆံများ အားလုံးကို ပြည်ပမှ အလွယ်တကူ တင်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ local farm များမှ လတ်ဆတ်စွာ ခူးဆွတ်ထားသည် များကိုသာ အသုံးပြုပြီး ကိုယ်တိုင် လှော်ထားသည့် အတွက် ဈေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် လတ်ဆတ်ကောင်းမွန်သည့် ထုတ်ကုန်များ ရရှိသည့်အပြင် ပြည်တွင်းစိုက်ပျိုးသူများကိုပါ အားပေးရာရောက်ပါတယ်ရှင့် 🌿🌴

NUTTY Myanmar - Roasted Mixed Nuts & Seeds

အသင့်လှော်ထားသော အစေ့အဆံ (၆) မျိုး အရော

💢 Buy 2 Get 1 💢
(300 g) 2 ဘူး ဝယ်လျှင် (100 g) 1 ထုပ် လက်ဆောင်

💢 Buy 5 Get 1 💢
(100 g) 5 ထုပ်ဝယ်လျှင် (100 g) 1 ထုပ် လက်ဆောင်

❇️ 100 grams - ၄,၂၀၀ ကျပ်
❇️ 300 grams - ၉,၅၀၀ ကျပ်

🟡 Almond (အယ်လ်မွန်စေ့)
🟡 Macadamia (မက္ကဒေးမီးယားသီး (ခ) သော့သီး)
🟡 Walnut (သစ်ကြားသီး)
🟡 Cashew Nut (သီဟိုဌ်စေ့)
🟡 Pumpkin Seed (ဖရုံစေ့)
🟡 Raisin (စပျစ်ခြောက်)

🚫 ဆီမပါ၊ ကြော်ထားခြင်းမရှိ
🚫 သကြား၊ ဆား မပါ
🚫 တာရှည်ခံဆေးမပါ
✅ အဓိက အချက်အနေနဲ့ ဆီချေးစော်မနံစေရန် အများကြီး သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှော်ထားခြင်းကြောင့် မွှေးပြီး အရသာ ကောင်းမွန်လွန်ခြင်း။

🥣 သရေစာအနေနဲ့ပဲစားစား🍸
🍺 Liquor လေးနဲ့ပဲမြည်းမြည်း 🍷
🥗 အခြား healthy meal တွေနဲ့ပဲတွဲတွဲ 🥛
🍪 ကိတ်မုန့်လေးတွေထဲပဲထည့်ဖုတ်ဖုတ် 🥧 လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ဓါတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့အပြင် အရသာကောင်းမွန်ပြီး ထပ်ထပ်စားချင်နေသော ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးပါရှင့်။

မှာယူလိုပါက - 📩 Chatbox (သို့)
☎️ ဖုန်း - 09450034527, 09962007348 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်။
🏠 ဆိုင်/မြို့အလိုက် လက်ကားယူ၍ ရောင်းချလိုသူများလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ 🤝
🚚 ရန်ကုန်၊ မန္တလေး နှင့် မြို့ပေါင်း (၁၀၀) ကျော်ကို အိမ်တိုင်ရာရောက် အိမ်ရောက်ငွေချေစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးသည့်အပြင် နယ်မြို့များအားလုံးကို ကားဂိတ်မှလည်း ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင်။

အစေ့အဆန်များ၏ ကောင်းကျိုးများ
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖ ➖ ➖

အစေ့အဆန်တွေမှာ Unsaturated Fat အပြင် Omega 3 လည်း ပါပါတယ်။ Omega 3 ဓာတ်ဟာလည်း နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူပြုပေးတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ အဆီဓာတ်တွေကို လည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

ပါဝင်တဲ့ Fiber ဓာတ်ဟာလည်း ကိုယ်တွင်းက Cholesterol တွေကို လျှော့ချပေးဖို့ အတွက် ကူညီပေးပါတယ်။ Antioxidant အာနိသင် ရှိတဲ့ Vitamin E ဟာ လည်း အစေ့အဆံ အတော်များများမှာပါပါတယ်။ Vitamin E ဓာတ်ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာအလှအပအတွက်လည်း အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုး ဖြစ်သလို ကင်ဆာရောဂါတွေ နှလုံးရောဂါတွေ လျော့ချပေးတဲ့ နေရာမှာလည်း ပါပါတယ်။ အသားဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အတွက်လည်း အဆီအစားထိုးအနေနဲ့သာမဟုတ်ဘဲ အသားဓာတ်အစားထိုးအနေနဲ့ ပါ စားလို့ရပါတယ်။

ဒါ့ပြင် အစေ့အဆန်တွေမှာ Magnesium, Phosphorus, Copper, Manganese, Selenium အစရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ အစေ့အဆံတွေကို လိုအပ်သလောက် စားပေးမယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါ ဆီးချိုရောဂါတွေ အဝလွန်တာတွေကို တားဆီးပေးနိုင်မှာ အမှန်ပါပဲ။

&seeds

02/08/2022

စဉ်ဆက်မပြတ် အားပေးလာကြတဲ့
လေးစားရပါသော မိတ်ဟောင်း/ မိတ်သစ် Customer လေးများရှင့် ❤️

နောက်လဆိုရင် သစ်ကြားသီးအသစ်ပေါ်ပြီ ဖြစ်တာမို့ ယခုကာလမှာ သစ်ကြားသီး အဟောင်း အလွန်ရှားပါးနေတာကြောင့် ကုန်ကြမ်းအခက်အခဲလေးတွေဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်ရှင့်။ 😔

ဖရုံစေ့ ဆိုရင်လည်း ဖရုံစေ့ ခွာတဲ့ ရွာလေးတွေက စစ်ဘေးကြောင့် လုပ်ငန်း မလည်ပါတ်သေးကြတာမို့ ကုန်ကြမ်း ပြတ်လတ်နေပါတယ်ရှင့်။ 😔

Almond စေ့မှာလည်း ပြည်ပ မှ တင်သွင်းရတာမို့ Dollar ဈေးအလိုက် မြင့်တက်လာပါတယ်ရှင့်။ 😔

ဒါကြောင့်မို့ Nutty Myanmar မှ ကုန်ကြမ်းများ အတတ်နိုင်ဆုံး ရှာဖွေသိုလှောင် ဆောင်ရွက်ပေးနေရသော်လည်း ကုန်ကြမ်း ဈေးနှုန်းများ အဆမတန် မြင့်တက်လာတာမို့ ဈေးနှုန်း (1,000 ကျပ်) လေး တက်ပါမယ်နော်။

Roasted Mixed Nuts & Seeds

🟡 300 g - 9,500 ကျပ်
🟡 100 g - 4,200 ကျပ်

ယခင်ဈေးနှင့် Order Confirm ပြုလုပ်ပြီးသူများအားလုံး ဈေးနှုန်း မပြောင်းလဲပါဘူးရှင့်။

ကြော်ငြာ Post လေးကတော့ Boost ထားပြီးသားလေးဖြစ်တာမို့ ဈေးနှုန်း ပြောင်းရေး မရနေလို့ပါရှင့်။

အခြေအနေအရပ်ရပ် ကြောင့် ဈေးနှုန်းပြောင်းလဲလာမှုလေး အပေါ် နားလည်ပေးပြီး အားပေးကြပါဦးနော် ❤️🥺🙏🏻

Nutty Myanmar Team

08/07/2022

သဘာဝနှင့် ထိတွေ့ခြင်း 🍃

မိမိ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးပြုစေဖို့ ကျေးလက် Local Farm 🌳 လေးတွေကနေ ရရှိတဲ့ ပြည်တွင်းဖြစ် သဘာဝ အစေ့အဆံလေးများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဈေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် ထုတ်ပိုး ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ Nutty Myanmar မှ ဝယ်ယူလိုက်ပါ။

Roasted Mixed Nuts & Seeds

300 g - 8500 ကျပ် ( 2 ဗူး ဝယ် 100 g 1 ထုပ် လက်ဆောင်)
100 g - 3800 ကျပ် ( 5 ထုပ်ဝယ် 1 ထုပ် လက်ဆောင်)

🟡 အယ်လ်မွန်စေ့ (Almond) - Thai Import
🟡 မက္ကဒေးမီးယားစေ့ (Macademia) - Local
🟡 သစ်ကြားသီး (Walnut) - Local
🟡 သီဟိုဌ်စေ့ (Cashew) - Local
🟡 ဖရုံစေ့ (Pumpkin Seed) - Local
🟡 စပျစ်ခြောက် (Raisin) - Local

27/06/2022

လေးစားရပါသော Customer များရှင့် -

page Error လေးကြောင့် ကာကာလေးတို့ပေးပို့လိုက်တဲ့ message လေးတွေ အကုန် မမြင်ရတာ မို့ Reply မပြန်ရတာလေးတွေရှိရင် အောက်ဖော်ပြပါ ဖုန်းနံပါတ်လေးများမှ တဆင့် ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင့်။

☎️ 09450034527
☎️ 09962007348

ဒါမှမဟုတ် Nutty Myanmar ရဲ့ Post လေးတွေမှာ comment လာ ရေးပေးရင်လည်း ပြန်လည် ဆက်သွယ်ပေးသွားပါမယ်ရှင့်။

ကဲ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ ပြည်တွင်းဖြစ် အစေ့အဆန်လေးတွေ အားပေးကြပါဦးနော်။

Photos from Nutty Myanmar's post 19/06/2022

ဖရုံစေ့လှော်က ဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆို ဘယ်လိုမျိုးလဲ 🤔

ဖရုံစေ့လှော်က ပိစိလေးမို့ အထင်မသေးလိုက်ပါနဲ့။ ဖရုံစေ့ ဆိုတာ အရွယ်အစားနဲ့မလိုက်အောင် အကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါနော်။ သူ့မှာ တန်ဖိုးကြီးတဲ့အာဟာရဓါတ်တွေအပြည့်ပါနေတာပါတဲ့။ နည်းနည်းလောက်ပမာဏကိုပဲ မကြာမကြာစားပေးရင် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုအဆီဓါတ်တွေ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ဇင့်ဓါတ်တွေကို အတော်များများရရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ဥပမာလောက်ပါပဲ၊ နောက်ထပ် ဘယ်လိုတွေဆေးဖက်ဝင်တာလဲဆိုတာကို ဆက်ပြီးဖတ်ကြည့်လိုက်ပါဦး…

အာဟာရဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝတယ်

ဖရုံစေ့မှာ အပင်ကရရှိတဲ့မပြည့်ဝဆီ(polyunsaturated fatty acids)တွေ၊ ဗီတာမင် B2 နဲ့ ဖောလိတ်ဓါတ်တို့လို အကျိုးပြုအာဟာရဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ကာရိုတီးနွိုက်နဲ့ ဗီတာမင် E တို့လို ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်မှုလည်းများပါတယ်။ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းဆဲလ်တွေကို free radicals တွေရန်က ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာတွေကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆီးကျိတ်နဲ့ ဆီးအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်

ဖရုံစေ့က ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းကို လက္ခဏာတွေလျော့ပါးသက်သာစေတယ်လို့ သုတေသနတွေ့ရှိချက်တွေ ထွက်ပေါ်ထားပါတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရလည်း ဖရုံစေ့က ဆီးအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်လွန်ကဲခြင်းကို ကုသပေးနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိရပါတယ်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတယ်

ဖရုံစေ့မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ သွေးဖိအား၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ အရိုးကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှု၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တို့နဲ့ပတ်သက်ပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ အလုံအလောက်ရရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်

ဖရုံစေ့မှာ နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူပေးတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်နဲ့ အကျိုးပြုအဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်မှုများပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ဖရုံစေ့က သွေးတိုးကျစေပြီး အကျိုးပြုကိုလက်စထရောဓာတ်တွေကို တိုးစေတယ်လို့ တွေ့ရပါတယ်။

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတယ်

လက်တစ်ဆုပ်စာ ဖရုံစေ့ပမာဏမှာ အမျှင်ဓာတ် ၁.၁ ဂရမ် ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် နှလုံးရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်း စေနိုင်ပါတယ်။

မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း ပိုကောင်းစေတယ်

ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက အမျိုးသားတွေမှာ သုက်ပိုးအရည်အသွေးကျဆင်းစေပြီး သားသမီးရနိုင်စွမ်း နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဖရုံစေ့မှာ ဇင့်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့အတွက် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းပိုများစေပါတယ်။ ကျားဟော်မုန်းကို အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေလည်း ကြွယ်ဝပါသေးတယ်။

အိပ်ပျော်စေတယ်

ညအိပ်မပျော်နိုင်ဖြစ်နေရတယ်ဆိုရင် မအိပ်ခင် ဖရုံစေ့နည်းနည်းစားကြည့်ပါ။ သူ့မှာ အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပေးနိုင်တဲ့ အမိုင်နိုအက်စစ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ tryptophan ပါဝင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို tryptophan ၁ ဂရမ် စားသုံးခြင်းက ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဇင့်၊၊ tryptophan၊ နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့စုံတဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကောင်းကျိုးပေးနိုင်တာ သေချာပါတယ်။

အစေ့အဆန်ဆိုပြီး နိုင်ငံခြားကလည်းမှာစရာမလိုဘူး၊ ကိုယ့်ပြည်တွင်းမှာပဲ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ ရတနာလေးပါပဲ။ တခါတည်းအများကြီးတော့မစားနဲ့ပေါ့။ မကြာမကြာ ထိုက်သင့်သလောက်စားပေးရင်ပဲ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနေမှာပါနော်။

ဘယ်သူတွေ မစားသင့်ဘူးလဲ။

ဖရုံစေ့လှော်က လူတိုင်း စားလို့ ရပါတယ်။ အရမ်းငယ်သေးတဲ့ ဘေဘီလေးတွေကိုတော့ ကျွေးလို့ မရပါဘူး။ အသက် ၉ လပြည့်ပြီးမှ ကျွေးပေးလို့ ရပါမယ်။


&seeds

Want your restaurant to be the top-listed Restaurant in Yangon?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Telephone

Website

Address

Yangon

Other Health Food Restaurants in Yangon (show all)
Crox Eat Crox Eat
Yangon

Clean, Healthy and Fresh home-cooked quality food to help you cultivate healthy eating habits. We only use quality and healthy ingredients to prepare our foods. Taste and feel the ...

A Yee Paw A Yee Paw
8/1(44), Yan Aye Road , Yan Aye Housing , Yankin Tsp
Yangon, 11211

Homemade food for the people, by the people.

Suu Home Cook Suu Home Cook
Sanchaung Township
Yangon

Twelve O’Clock Twelve O’Clock
Yangon

We are making the authentic healthy food with several options of our homemade delicious items which are made with fresh and tasty ingredients by our creative chef.

Octopus Garden Octopus Garden
Damaseindar Street
Yangon

လတ်ဆတ်သောပင်လယ်စာ ထူးကဲတဲ့အရသာ နည်?

Spicy Love Spicy Love
South Dagon
Yangon

ဖက်တီးမ ထမင်းကြော်ဆိုင် ဖက်တီးမ ထမင်းကြော်ဆိုင်
17th Street
Yangon

၁၇လမ်းထိပ် နှင့် အနော်ရထာလမ်းထိပ်

ငံုးမ ငံုးမ
Lay Daung Kan Road
Yangon

New Taste တစ္​ခုနဲ႔ Next Level ​ေရာက္​​ေနတဲ့ #ငံု?

Cooking Paradise Cooking Paradise
Hlaing Township
Yangon