KBZ Online Shop

[unicode]

သင့္ေငြေက်းတစ္က်ပ္တစ္ျပားမၽွအလဟသပ္မျဖစ္ေစရပါဘူး
လိမ္းေဆး မွ လိမ္းေဆး တေမးထဲ
ေမးေနတဲ့ ေဘာ္ဒါ ႀကီး ေတြရဲ့ အႀကိဳက္

ထိေရာက္မူအားေကာင္းၿပီ
သုံးဖူး သူတိုင္း ႀကိဳက္ၾကတဲ့
တစ္ခါ သုံး ဖူးၿပီး လက္မလြတ္ ခ်င္ေတာ့တဲ့
ေဆးေကာင္းေလးအေၾကာင္းေျပာခ်င္ပါတယ္

အေမရီကန္ နိုင္ငံထုတ္အမ်ိဳးသား ႀကီး/ရွည္ လိမ္းေဆး

တကယ္ထိေရာက္ၿပီးေဆးစသုံးတာနဲ
သိသာမည့္ေဆးပါ
ေဆးကိုေန႔စဥ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္
ပစၥည္းေသးလို့ အားမလိုအားမရျဖစ္ျခင္း
ပန္းေသ ပန္းညိဳးသမားမ်ားကို
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
#သုတ္ထိန္းအားေကာင္မြန္ျခင္း
#ကာမဆႏၵရွိၿပီ ပစၥည္း မေတာင့္တင္းျခင္း
ပစၥည္းရဲ့အေၾကာမ်ားကိုလဲသန္မာေစၿပီး
ယခင္ကႏွင့္မတူေအာင္စြမ္းေဆာင္ရည္ျမင့္မားျခင္း
စသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကိုရရွိေစပါသည္

ေဆးစတင္သုံးစြဲသည့္ေန႔မွစ၍
(1)ပတ္အတြင္းသိသာလာၿပီး
တစ္ပတ္အတြင္း သိသာစြာႀကီးထြားလာပါမည္။
ေဆးတစ္ဗူးလၽွင္ (1လ ခြဲ ) အသုံးျပဳနိုင္ပါသည္။

တစ္ပြဲတိုးေဆး `လုံးဝ´ မဟုတ္ပါ။
မိမိလိုခ်င္သည့္ အရြယ္အစားေရာက္လို့
ေဆးသုံးျခင္းရပ္လိုက္တဲ့အခါမွာ
ပစၥည္းျပန္ေသးေကြးသြားျခင္း `လုံးဝ´ မျဖစ္ေစပါ..
သဘာဝမွရရွိေသာေဆးဘက္ဝင္ပစၥည္း
ကိုေပါင္းစပ္ထုတ္လုပ္ထားသည့္အတြက္
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး (လုံးဝ)မျဖစ္ပါ

📞 09-440092259

အျမန္ေခ်ာပို့လုပ္ငန္းႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး
ပုိ့ေပးေနပါတယ္ခင္ဗ်

အျခား အမ် ိုးသား ဆြဲစက္ မ်ား ကိုလဲမွာယူနိုင္ပါသည္။ ကဲ..
ေဆးအတုအေတြမေပၚေသးခင္ အခုပဲျမန္ျမန္

တစ္ပုံခ်င္းေထာက္ပီး


📞09-4086 8000 9📞 မွာယူလိုက္ပါ

(green colour 3rt gen)

order now !
09 4086 8000 9

[ Unicode ]

မိုးေပၚက က်လာတဲ႔ အပ္ နဲ႔ ေျမေပၚမွာ ေထာင္ထားတဲ႔ အပ္ ထိဖို႔ မလြယ္ဘူး ဆိုသလိုေပါ့ ......

ေဆးေကာင္းတာ ရဖို႔ ဆိုတာလည္း သိပ္ေတာ့ မလြယ္ကူလွ ပါဘူး ။ မေကာင္းတာေတြမ်ားေနတဲ႔ထဲမွာပဲ ေကာင္းတာေတြရွိေန
တယ္ ဆိုတာကိုေတာ့ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း သတိထားမိတတ္ပါတယ္ ။

$-၆၅၀၀၀က်ပ္

09 4086 80009

(ေဆးအစစ္သာေရာင္းသည္)
Phone
09- 4086 8000 9


Price 65000 ks (အလုံး ၆၀)

အလၽွင္ျမန္ဆုံး ဖြံ့ၿဖိဳးသန္မာေဆး

👉🏻အရြယ္မေရြးေသာက္သုံးနိုင္ၿပီး
👉🏻 ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိျခင္း
👉🏻လၽွင္ျမန္စြာ ေဆးစြမ္းျပျခင္းတို့ေၾကာင့္
ယေန႔ ေဆးေလာကရဲ့ ေအာင္ျမင္ဆုံး ေဆးျဖစ္ပါတယ္။

❤️ ေန႔စဥ္ တစ္ရက္ တစ္လံုး ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္
သန္မာႀကီးထြားမွုကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

💜 ေဆးစေသာက္သည့္ ပထမသုံးရက္အတြင္းမွာပင္
သူမတူေသာ စြမ္းအားမ်ားကို ထူးျခားစြာ ခံစားရပါမည္

🔫🔫ဆက္ဆံခ်ိန္ တဒိုင္းတဒိုင္းနဲ႔ ဆက္တိုက္ပစ္ေနေသာ
စက္ေသနတ္လို ပစ္နိုင္ရမယ္။ 🔫🔫🔫
မီးခိုးထြက္ေအာင္ ဆက္ဆံနိုင္ေစပါတယ္။🚬🚬

ဝယ္ယူသူ အဆင္မေျပ စိတ္တိုင္းက်မွဳမရွိလွ်င္
ေငြျပန္အမ္းစနစ္လည္း အာမခံပါရွိတယ္ေနာ္ ။
မွန္ကန္မွု ရွိမရွိဆိုတာ pageရဲ့ ရပ္တည္မွု သက္တမ္းႏွင့္
customer မ်ားစြာရဲ့ ေထာက္ခံမွုမ်ာက သက္ေသပါပဲ။
👍👍

သဘာဝသစ္သီး သစ္ဥမ်ားျဖင့္ ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားၿပီး
ကမၻာ့အသိအမွတ္ျပဳ လက္မွတ္မ်ားစြာျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ
ဟာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေသာ
နည္းစနစ္မ်ားျဖင့္ သင့္ဆီ အေရာက္လာေနၿပီျဖစ္လို့
လက္မလြတ္ရေအာင္ အခုပဲ ဖုန္းဆက္မွာယူနိုင္ပါၿပီ။

ေဆးေတာင့္ (60)ပါၿပီး တစ္ရက္ တစ္လုံးေသာက္ရင္ ၂ပတ္အတြင္းသိသာပါတယ္
တစ္ရက္ ၂ လုံးေသာက္မယ္ဆို ၁ပတ္ ၁၀ ရက္အတြင္းသိသာပါတယ္

💵 ေစ်းႏုန္းမွာ ျမန္မာက်ပ္ေငြ . ၆၅၀၀၀ က်ပ္
💵အေမရိကန္ေဒၚလာ- US . 44.95 $

ဆက္သြယ္မွာယူလိုပါက ☎️ 09.4086 8000 9
ၿမိဳ့ေပါင္းေျခာက္ဆယ္ေက်ာ္ အိမ္ေရာက္မွ ေငြရွင္းစနစ္ပါ'

#အတုအပ သတိျပဳပါ ။

အမ်ိဳးသား ဆြဲေျပာင္းေတြေရာက္ပါၿပီ

Ph.09 -4086 8000 9

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

ဘတ္တီးရီးယားပိုမ်ား၊ ကူးစက္တတ္သည့္ ဗိုင္းရပ္ပိုမ်ားေၾကာင့္ လူေတြဟာ မၾကာခဏ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္ အလြယ္တကူ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။

၁။ ေရွာက္သီး သို့မဟုတ္ သံပရာသီးကို ပါးပါးလွီး၍ ေရေႏြးၾကမ္း (လက္ဖက္ရည္)ခြက္ထဲ စိမ္ထားျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါက ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါမည္။

၂။ လက္ဖက္ရည္(ေရေႏြးၾကမ္း)ခြက္ထဲကို ဂ်င္း လက္မ၀က္ခန့္ ထည့္စိမ္ထားျပီး ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေရေႏြးခြက္ထဲကို ဆားအနည္းငယ္ သို့မဟုတ္ နႏြးအနည္းငယ္ထည့္၍ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။

၄။ ပင္စိမ္းရြက္ကို က်ိတ္ျပီး ျပဳတ္ေသာက္ပါ။ ပလုတ္ကိုလည္း က်င္းေပးပါ။

၅။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ပူပူေလးကို ေသာက္ေပးပါ။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္သည္ အာဟာရဓါတ္ျပည့္၀သည့္အတြက္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို
ေပ်ာက္ကင္းေစရံုမက ခုခံအားေကာင္းေစ၍ အျခားေရာဂါမ်ားကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါသည္။

ကိုးကား - Sore Throat:

ေသာက္ဖူးသူတိုင္းမျငင္းႏိုင္တဲ့
🤝

ရက္ပိုင္းအတြင္း ထူးျခားတဲ့
အာနိသင္ေတြကေတာ့ ...
☘️အေၾကာၿပိဳင္းၿပိဳင္းထ၍
သန္မာထြားႀကိဳင္းေစျခင္း☘️
☘️ေဆးလိပ္အေသာက္မ်ား၍ျဖစ္ေသာ ေျခ/လက္ ထံုက်င္ေဝဒနာ သက္သာေစျခင္း☘️
☘️အာရံုေၾကာအားေကာင္းေစျခင္း☘️
☘️တစ္ႀကိမ္ၿပီးလွ်င္လဲ ေနာက္တစ္ႀကိမ္အတြက္ အစဥ္သင့္ျဖစ္ေနျခင္း☘️

တစ္ရက္တစ္လံုး ညစာမစားမီ ေသာက္ရန္
‼️ ႏွလံုးေရာဂါရွိလွ်င္မေသာက္သင့္ပါ ‼️
1bot-65000ks ( ၆၅၀၀၀ က်ပ္ )
📱09 408680009 မွာ
ဆက္သြယ္ဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္ ။

#အတုအပ သတိျပဳပါ ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ႐ွိတဲ့ ေယာက်ၤားအားေဆး ကို႐ွာေနတာလား?
ဘာေဆးေသာက္ေသာက္ အဆင္မေျပဘူးျဖစ္ေနတာလား?
ေသာက္ေတာ့ ေသာက္ခ်င္တယ္၊ မတည့္မွာေၾကာက္ေနတာလား?

ဘာမွမပူပါနဲ႔ ေသာက္ၿပီး မိတ္ေဆြရဲ႕ လိုအင္ဆႏၵေတြကို ျဖည့္ဆည္းလိုက္ပါ...။
လာျပန္ၿပီေဆးတစ္မ်ိဳးလို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႔ ၊ ႏိႈင္းယွဥ္စရာ မ႐ွိေလာက္ေအာင္ အေကာင္းဆံုးနည္းပညာေတြ နဲ႔ေဖာ္စပ္ထားျပီး
က်န္းမာေရးအတြက္ပါ စိတ္ခ်ရတဲ့ေဆးပါ မိတ္ေဆြ...
ဆႏၵကေတာ့မိုးထိေအာင္ျမင့္မားတယ္ ဒါေပမယ့္ ေမာင္မင္းႀကီးသားက မထဘူး.စိတ္ေတြက ပါေနတယ္ ေမာင္မင္းႀကီးသားက ေပ်ာ့ေခြ ေနတယ္...၊
ရတယ္သူ႔ကိုေထာင္လာေအာင္ တိုက္လိုက္ အဲ့ေကာင္ေထာင္လာမွာ...။
အေဝးကြင္းကန္မွာလား? အိမ္ကြင္း ကန္မွာလား?
မ်ားေသာအားျဖင့္ က်ေနာ္တို႔ ေယာက်ၤားေတြက အေဝးကြင္းမွာေခါင္းေထာင္က်တယ္. အိမ္ကြင္းမွာၾကေတာ့ အားကုန္ေနၿပီ..၊ အဲ့ဒီေတာ့ ေဆးလိုတယ္ေလ😊😊..
ဒီေဆးကို က်ေနာ္တို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂ မ်ိဳးနဲ႔ေသာက္က်တယ္.

(၁) အခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြေတြ ေဆးကို အေၾကာအားေကာင္းေအာင္ သန္မာေအာင္ဆိုၿပီး ေသာက္က်တယ္၊ ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေသာက္ဖူးက်တယ္၊ဒီေဆးေသာက္ၿပီးရင္ေတာ့ အျခားေဆး
ႀကိဳက္ေတာ႔မွာ မဟုတ္ဘူး 😎😎
မိန္းမနဲ႔ေတြ႔ေတာ့မယ္ဆိုၿပီးေတြးလိုက္တာနဲ႔ ေထာင္းခနဲ ျဖစ္သြားမယ္...
(၂) အခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြေတြလဲ ႐ွိေသးတယ္.(ၾကီးခ်င္တဲ့ကိစၥ).ေျဖ႐ွင္းလို႔လြယ္ပါတယ္. ေသာက္လိုက္ပါ. စိတ္႐ွည္ ဖို႔ေတာ့ လိုတယ္ဗ်.အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေနရင္ ဘယ္ေလာက္ႀကီးမယ္
ဘယ္ေလာက္႐ွည္မယ္. အဲ့တာေတာ့ႀကိဳတင္တြက္ဆလို႔မရႏိူင္ပါဘူး။
ေသာက္ရင္းနဲ႔ သိလာမွာပါ။ ေသခ်ာတာေတာ့ ပံုမွန္ထက္ထြားလာမွာ မလြဲပါဘူး. အနည္းဆံုး သတ္မွတ္ထားတာေတာ့ ၄လေသာက္လို႔ ေျပာထားပါတယ္၊ တစ္ဗူးဆိုေသာက္ပါေလ့ (၂)
လေတာင္ေသာက္လို႔ရတယ္၊ ေအးေဆး ... ၊ တစ္လမွ ၃ေသာင္းေက်ာ္ပဲက်တာ...။
ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး လုံးဝမရွိေႀကာင္း 2015 ခုနွစ္မွာ ေရႊတံဆိပ္ယူျပီး သက္ေသျပခဲ႔တဲ့ေဆးပါ။
သတိထားရန္✋ ႏွလံုးေရာဂါ ႐ွိလ်ွင္ မေသာက္သင့္ပါ.
- ေဆးေတာင့္ ၆၀ ပါတစ္ဗူးလ်ွင္
- ႏိူင္ငံျခားေရာင္းေစ်း( ၄၄.၉၅ ေဒၚလာ )
- ျမန္မာေငြ ( ၆၅၀၀၀)က်ပ္.

အတုအပ အထူးသတိျပဳဝယ္ယူပါ။
ေဆးဗူးေပၚတြင္ Orginal scanner code ( QR code ) ႏွင့္
လံုျခံဳေရး ခဲျခစ္စတစ္ကာ ပါပါသည္။
မိမိကိုယ္တိုင္ အတုလား အစစ္လား ဆိုတာ ကုတ္နံပါတ္ စစ္၍ ဝယ္ယူႏိူင္ပါၿပီ။
ၿမိဳ႕ေပါင္း ၆၀ေက်ာ္အိမ္ထိ အေရာက္ပို႔ေပးသည္။
ဝယ္ယူသူနဲ႔အလ်ဥ္းသင့္သလို အျမန္ေခ်ာပို႔ / ကားဂိတ္ တို႔နဲ႔ပို႔ေဆာင္ေပးပါတယ္.
အသံုးတည့္မည္ဆိုလ်ွင္ ယခုပဲ မက္ေဆ့ခ်္ ပို႔၍ မွာယူလိုက္ပါ.ေက်းဇူးတင္ပါသည္..!!

Ph📞📞09.408680009

ငွက္ေပ်ာသီးရဲ့ ထူးျခားတဲ့ ေဆးအစြမ္း (၁၀) မ်ိဴး

==================
==================
ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ေဆး၀ါးေတြထက္ေတာင္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ၊ ပရိုတင္းဓါတ္နဲ႔ တျခားအဟာရဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့အသီးပါ။ ဒါ့အျပင္ အရသာလည္းရွိ ေစ်းႏႈန္းလည္း တင့္သင့္တာမို႔ အိမ္တိုင္း ၀ယ္ယူစားသံုးသင့္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ဆို ရာသီမွန္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ တျခားေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးရဲ့ အံ့မခန္းအစြမ္း

၁။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အားေဆးလိုပါပဲ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးတာေၾကာင့္ အားကစားသမားေတြ အဓိကစားသံုးၾကပါတယ္။

၂။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ Amino Acid ပါ၀င္မႈျမင့္မားတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ကလည္း စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ဆားဓါတ္အနည္းငယ္ပဲပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၄။ ငွက္ေပ်ာသီးကို တစ္ေန႔တစ္လံုးစားေပးတာဟာ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

၅။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သံဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ေသြးအားနည္းေရဂါကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ငွက္ေပ်ာသီးကိုစားေပးတာ ေဟာမုန္းဓါတ္ထုတ္လုပ္မႈကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။

၇။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးက အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကိုသက္သာေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၈။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အစာအိမ္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး အစာအိမ္ခ်ည္ေပါက္တာ အစာအိမ္နာတာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္အတြင္း အက္ဆစ္ထုတ္လုပ္မႈကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။

၉။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ဓါတ္ ၆ မ်ိဳးပါ၀င္လို႔ ေသြးတြင္းဂလူးကိုစ့္ပါ၀င္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ငွက္ေပ်ာသီးကို မနက္ပိုင္းမွာ ၁ လံုးေလာက္စားေပးတာဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
===========

သုက္ပိုးစြမ္းရည္ ျမင့္တက္ေစေသာ အထူး အစားအစာမ်ား

သုက္ပိုးစြမ္းရည္ ျမင့္တက္ေစေသာ အထူး အစားအစာမ်ား
သင္နဲ႔ သင့္ခ်စ္သူဟာ ဆက္ဆံမႈရဲ႕ ေနာက္တစ္ဆင့္ကို တက္ၿပီး ကေလးယူခ်င္လာႏုိင္ပါတယ္။ သူမဟာ သင့္အတြက္ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ကေလးေလးကို ဗိုက္ထဲမွာ ကိုးလလြယ္ထားပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို အရုိးရွင္းဆံုး သင္လုပ္ရမွာကေတာ့ ဒီျဖစ္စဥ္ကို အစျပဳဖို႔အတြက္ မ်ိဳးေစ့ခ် ရမွာပါပဲ။ သင့္အၾကံအစည္ အထေျမာက္ဖို႔အတြက္ သုက္ပိုးအေရအတြက္နဲ႔ အရည္အေသြးကို တိုးျမွင့္ဖို႔လိုပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ ဖခင္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကို ျမွင့္တင္ေပးပါလိမ့္မယ္။

ၾကက္ဥ

ႀကက္ဥေတြဟာ ဗီတာမင္ အီးနဲ႔ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြ ပါဝင္တာမို႔ က်န္းမာၿပီး သန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုးေတြ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေရြးခ်ယ္မႈ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအာဟာရေတြဟာ သုက္ပုိးေတြကို ဓါတ္တိုးပစၥည္း ေတြကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး သုက္ပုိး အေရအတြက္ကို တိုးျမွင့္ေပးပါလိမ့္မယ္။

ဟင္းႏုႏြယ္

ဟင္းႏုႏြယ္နဲ႔ အျခားအစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ပါတဲ့ ေဖာလစ္အက္စစ္ ဟာ သုက္ပိုးေတြရဲ႕ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္ျခင္းဟာ သန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္မႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္ နည္းပါးျခင္းကေတာ့ မ်ိဳးဥအိမ္ကို သုက္ပုိး ေရာက္ႏုိင္ေျခကို ကန္႔သတ္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးေတြမွာ ရွားပါးတဲ့ အေရာင္က် အင္ဇိုင္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ ဘရိုမီလိ္မ္း (bromelain) နဲ႔ အျခားဗီတာမင္ ေတြ ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဘီဝမ္းနဲ႔ စီ တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ကိုယ္ခႏၶာကို ပိုမိုက်န္းမာ သန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုးေတြ ထုတ္ေပးေအာင္ အကူအညီေပးႏိုင္ၿပီးေတာ့ သုက္ပိုးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါလိမ့္မယ္။

ေခ်ာကလက္ အမဲ

သင္နဲ႔ သင့္ခ်စ္သူ ဟန္းနီးမြန္းသြားေနခ်ိန္မွာ ခုတင္ေဘးမွာ ရွန္ပိန္တစ္ခြက္နဲ႔အတူ ေခ်ာကလက္ထဲႏွစ္ထားတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီေတြနဲ႔ ျပင္ဆင္ေကြ်းေမြးတာမ်ိဳး ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘာလို႔လဲဆုိေတာ့ ေခ်ာကလက္အမဲမွာ သုက္ရည္နဲ႔ သုက္ပိုးပမာဏကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ L-Arginine HCL လို႔ ေခၚတဲ့ ဓါတ္ေတြ ပါဝင္လို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကညြတ္

သုက္ပိုးေတြ အေရအတြက္မ်ားေစဖို႔နဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈကို ျမွင့္တင္ေပးဖို႔အတြက္ ကညြတ္ကို စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ကညြတ္မွာ ဗီတာမင္စီပါဝင္ၿပီး သူဟာ ေဝွးေစ့ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ဓါတ္တိုးပစၥည္း ေတြကို တုိက္ထုတ္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း

ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ folic acid နဲ႔ ဗီတာမင္ B9 ပါဝင္တာမို႔ ကေလးရရွိျခင္းအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို ေန႔တိုင္းစားရင္ သူတုိ႔ရဲ႕ သုက္ပိုးအေရအတြက္ကို ၇၀% ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေဖၚျပထားပါတယ္။

တလည္းသီး

တလည္းသီးဟာ အါကရသာ ရွိၿပီး အရည္ရႊမ္းရံုသာမက သူ႔ကို သုက္ပိုး အေရအတြက္ေရာ အရည္အေသြးေရာ တိုးတက္ဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ တလည္းသီးဟာ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိ ရွိတာမို႔ ကိုယ္ဝန္ ရရွိိမႈကို အားေပးပါတယ္။ ဒီအသီးဟာ သုက္ပိုးအေရအတြက္ကို တိုးတက္ေစဖို႔န႔ဲ သုက္ရည္ရဲ႕ အရည္အေသြးကို ေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ စြမ္းအားရွိတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

သစ္ၾကားသီး

သစ္ၾကားသီးမွာ အုိမီဂါ ၃ ပါဝင္ၿပီး ေဝွးေစ့ကုိ ေသြးေရာက္ရွိမႈ တက္ေစတာေၾကာင့္ သုက္ပိုးေတြရဲ႕ ပမာဏေရာ ထုတ္လုပ္မႈကိုပါ မ်ားေစပါတယ္။ သစ္ၾကားသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ Arginine ဟာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး သုက္ရည္ပမာဏကို တက္ေစပါတယ္။ သစ္ၾကားသီးမွာ အျခားအသီးေတြထက္ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိ ႏွစ္ဆ ပိုမိုပါဝင္ၿပီးေတာ့ ေသြးထဲက ဓါတ္တိုးပစၥည္း ေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တိုးျမွင့္ေပးၿပီး က်န္းမာတဲ့ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္မႈကိုလည္း အားေပးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ဘီ ၆ နဲ႔ ဆီလီနီယမ္ ဟာ ေသြးကို သန္႔စင္ေပးၿပီး ေဝွးေစ့ေသြးေရာက္ရွိမႈကို အားေပးကာ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ဇင့္ပါဝင္မႈ မ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား

ဇင့္ဓါတ္ ျပည့္ဝဖို႔အတြက္ မုေယာစပါး၊ အနီေရာင္ ရွိတဲ့ အသားနဲ႔ ပဲေတြကို စားသံုးသင့္ပါတယ္။ သူဟာ သုက္ပိုးေတြကို ပိုမုိ သန္စြမ္းေစၿပီး လႈပ္ရွားမႈ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဇင့္ပမာဏ နည္းလြန္းျခင္း (သို) မ်ားလြန္းျခင္းဟာ ဆိုးက်ိဳးေတြကို သယ္ေဆာင္လာတတ္ပါတယ္။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ဇင့္ပမာဏကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၁၅ မီလီဂရမ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအစားအစာေတြအျပင္ မုန္လာဥနီ၊ တူနာငါး၊ အေစ့၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ေရႊဖရံုသီး၊ ဂ်င္ဆင္း နဲ႔ ေထာပတ္သီးတို႔ကို စားသံုးျခင္းဟာလည္း သုက္ပိုးထုတ္လုပ္ႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အလယ္အလတ္ ပမာဏေလာက္ စားေသာက္ျခင္းဟာ သင္ရဲ႕ မၾကာခင္မွာ ေရာက္လာမယ့္ ဖခင္ဘဝအတြက္ အေကာင္းဆံုး ျပင္ဆင္မႈပဲ ျဖစ္ပါတယ္။