Shape

[Zawgyi]
Bro တို ့Sis တို ့အတြက္...
အိမ္မွာပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လုပ္၊ gym မွာပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လုပ္ အသံုး၀င္ေစမယ့္ ႏိုင္လြန္နဲ ့ရာဘာကို တြဲၿပီး Design ထုတ္ထားတဲ့ လက္အိတ္ေလးေတြပါ။ အေလးမတဲ့အခါမွာလဲ လက္ထဲကေန ေခ်ာ္ထြက္တာမ်ိုးေတြ မၿဖစ္ေစပါဘူး။ ဒါ့အၿပင္ ဆိုင္ကယ္၊ စက္ဘီးစီးရင္လဲ သံုးလို ့ရပါေသးတယ္။

Price - 12,000 Kyats
Phone - 09-25713 0833
[Unicode]
Bro တို ့Sis တို ့အတွက်...
အိမ်မှာပဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လုပ်၊ gym မှာပဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လုပ် အသုံးဝင်စေမယ့် နိုင်လွန်နဲ ့ရာဘာကို တွဲပြီး Design ထုတ်ထားတဲ့ လက်အိတ်လေးတွေပါ။ အလေးမတဲ့အခါမှာလဲ လက်ထဲကနေ ချော်ထွက်တာမျိုးတွေ မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဆိုင်ကယ်၊ စက်ဘီးစီးရင်လဲ သုံးလို ့ရပါသေးတယ်။

Price - 12,000 Kyats
Phone - 09-25713 0833

[Zawgyi]
အားကစားလုပ္သူတိုင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္လို႔လဲ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ အိပ္ထမတင္တို႔လိုမ်ိဳး ပစၥည္းလြတ္ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ yoga က်င့္သူေတြ၊ gym ကစားသူေတြအတြက္ အသုံးဝင္ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကို သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ လုပ္နိုင္ေစမွာ ျဖစ္ၿပီး သယ္ေဆာင္ရလဲ လြယ္ကူပါတယ္။

မွာယူလိုပါက - 09 257 130 833 သို႔ဆက္သြယ္နိုင္ပါတယ္။ Chat Box, comment တို႔မွတစ္ဆင့္လဲ ဆက္သြယ္ရမယ့္ ဖုန္းနံပါတ္ေရးထားေပးခဲ့ပါက ျပန္ဆက္သြယ္ေပးပါ့မယ္။

[Unicode]
အားကစားလုပ်သူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လို့လဲ ပြောလို့ရပါတယ်။ အိပ်ထမတင်တို့လိုမျိုး ပစ္စည်းလွတ် လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ yoga ကျင့်သူတွေ၊ gym ကစားသူတွေအတွက် အသုံးဝင်စေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ လုပ်နိုင်စေမှာ ဖြစ်ပြီး သယ်ဆောင်ရလဲ လွယ်ကူပါတယ်။

မှာယူလိုပါက - 09 257 130 833 သို့ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ Chat Box, comment တို့မှတစ်ဆင့်လဲ ဆက်သွယ်ရမယ့် ဖုန်းနံပါတ်ရေးထားပေးခဲ့ပါက ပြန်ဆက်သွယ်ပေးပါ့မယ်။

[Zawgyi]
မိမိတို႔ရဲ့ကားအတြင္းပိုင္းကို ကိုယ္တိုင္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ခ်င္သူေတြအတြက္ လြယ္လင့္တကူ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္လို႔ရမယ့္ ကားဖုန္စုပ္စက္ေလးေတြပါ။ ကားအတြင္းရွိ Cigarette Port Charger ကေနသာ ပါဝါကို ယူသုံးတာမို႔လို႔ ကားအမ်ိဳးအစားအားလုံးမွာ အသုံးျပဳနိုင္မွာပါ။ သယ္ေဆာင္ရလဲ လြယ္ကူၿပီး ကားေနာက္ထိုင္ခုံေတြထိ ႀကိဳးကရွည္တဲ့အတြက္ ေနာက္ထိုင္ခုံေတြက ဖုန္ေတြကိုပါ စုပ္ယူေပးနိုင္ပါတယ္။ ဖုန္စစ္စကာကလဲ လြယ္လင့္တကူျဖဳတ္ၿပီး ေရေဆးနိုင္ပါတယ္။
ေဈးႏွုန္း - ၈,၀၀၀ က်ပ္

[Unicode]
မိမိတို့ရဲ့ကားအတွင်းပိုင်းကို ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေး လုပ်ချင်သူတွေအတွက် လွယ်လင့်တကူ သန့်ရှင်းရေးလုပ်လို့ရမယ့် ကားဖုန်စုပ်စက်လေးတွေပါ။ ကားအတွင်းရှိ Cigarette Port Charger ကနေသာ ပါဝါကို ယူသုံးတာမို့လို့ ကားအမျိုးအစားအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်မှာပါ။ သယ်ဆောင်ရလဲ လွယ်ကူပြီး ကားနောက်ထိုင်ခုံတွေထိ ကြိုးကရှည်တဲ့အတွက် နောက်ထိုင်ခုံတွေက ဖုန်တွေကိုပါ စုပ်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဖုန်စစ်စကာကလဲ လွယ်လင့်တကူဖြုတ်ပြီး ရေဆေးနိုင်ပါတယ်။
ဈေးနှုန်း - ၈,၀၀၀ ကျပ်

Hitachi မွထုတ္လုပ္ေသာ ကုန္ပစၥည္းမ်ားမွာ နိုင္ငံတကာ အဆင္႔အတန္းမီ ပစၥည္းမ်ားပင္ျဖစ္ပါသည္။ လက္ကိုင္မွာ အထူးပင္ ကိုင္တြယ္အသံုးျပဳရ အဆင္ေျပေအာင္ ဒီဇိုင္းဆြဲ ထုတ္လုပ္ထားပါသည္။ ေခၽြးေပါက္မ်ားအထဲရွိ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးမွာ ျဖစ္ျပီး မ်က္နွာေပၚရွိ ေရဓါတ္ကို ထိန္းေပးမွာ ျဖစ္ပါသည္။ CM-N8100 Hada Crie (Facial Cleanser) သည္ မတူညီေသာ mode ၄ မ်ိဳးပါရွိပါသည္။ မ်က္နွာသစ္ျခင္း၊ အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ လန္းဆန္းေစျခင္း၊ မ်က္နွာေပၚရိွ အေၾကာမ်ားေျပေစျခင္း အစရွိသည္တို႔အတြက္ အသံုးျပဳနိုင္ပါသည္။***ပင္ပန္းျခင္းေႀကာင့္အသားအေရအိုမင္းျခင္း နွင့္ အသက္အရြယ္ေႀကာင့္အသားအေရပ်က္စီးေလွ်ာ့တြဲျခင္း အေရေႀကာင္းမ်ားေပၚလာျခင္းတို႔ အတြက္ သက္သာေစပါတယ္။ ဘက္ထရီအားသြင္းျပီး အသံုးျပဳနိုင္ပါသည္။ တစ္ခါအားသြင္းပါက ၅ နာရီၾကာျမင္႔မည္ျဖစ္ျပီး ၁၀ ခါ ဆက္တိုက္ အားမသြင္းဘဲ အသံုးျပဳနိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။ price=329,000Ks

အသံုးျပဳပံုကို ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လင္႔ခ္တြင္ ၾကည္႔ရႈနိုင္ပါသည္။ https://www.youtube.com/watch?v=FP9ExY7LO2c

sis တို႔ မ်က္နွာမွာ ဆားဝက္ျခံနဲ႔ အဆီဖုေတြရွိေနရင္ မိတ္ကပ္ေစ်းႀကီးေပးလိမ္းလဲ ထင္ထားသေလာက္ မ်က္နွာေလး ႀကည္မေနပါဖူး ... ဘာမွမလိမ္းထားရင္ေတာင္မ်က္နွာအသားေရ ေကာင္းမြန္ႀကည္လင္ဖို႔က မ်က္နွာသစ္တ့ဲေနရာမွ အမ်ားႀကီးပတ္တယ္ေနာ္
မ်က္နွာ အသားအေရ အဆီျပန္တာ ဆားဝက္ျခံထြက္တာေတြ မျဖစ္ေတာ့ေအာင္ facecrie မ်က္နွာသစ္စက္ေလး နဲ႔ အသံုးျပဳႀကရေအာင္ ;)
price = 185,000 Ks

ေပါင္ ၊ ေျခသလံုး အတြက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ အသံူးတည္႕မယ့္ဟာေလးေျပာျပမယ္ဆိုပီး ဟိုေန႔က အ့ဲညေနပဲpostေလးရွာမေတြ႔ေတာ့
လို႔အ့ဲေန႔က မေရးေတာ့တာ
ခု ပံူေလးေတြလဲ ေသခ်ာစုပီးပီ ျပန္ေရးေပးတာပါ
yoga band က ဘယ္လိုသံုးရလဲဆိုေတာ့ inner thigh ေတြ ကို က်စ္လစ္ေအာင္ yoga band နဲ႔ လုပ္ရတာပါ ဒါမွလဲ ေျခေထာက္ပိန္ပိန္သြယ္သြယ္ေလး ရမွာ ေျခေထာက္အတြင္းပိုင္းေတြ အဆီ မ်ားပီးေပ်ာ့ေနရင္ ေျခေထာက္တုတ္ပီး ႀကည့္ရဆိုးေနတတ္တယ္ေလ ။ ေျခေထာက္အတြင္းပိုင္းးေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ပစည္းဆိုတာလဲ ရွား ပါတယ္ ။ အခု ပစည္းေလးက အဓိက ေျခေထာက္ ပီးေတာ့ ေက်ာကုန္းအဆီ နဲ႔ ရင္သား ေလ့က်င့္ခန္ူးေတြမွာ သံူးလို႔ရတယ္ဆိုေတာ့ တခုရွိတာနဲ႔ အရမ္း တန္ေနပီေနာ္။ အဓိကေျပာခ်င္တာေျခေထာက္ေသးေသးသြယ္သြယ္ ျဖစ္ဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတာ အမ်ားဆံုးက ပစည္းလြတ္squat လုပ္တယ္ .. အေလးမပီးsquat လုပ္တယ္ က်န္တာ က အေႀကာေရွာ့ တာတို႔က မထိေရာက္ဖူးလို႔မေျပာပါဘူး ဒါေပမယ့္ ေျခေထာက္ အေနာက္ဘက္ နဲ႔ အေရွ႕ေပါင္ႀကြက္သားပဲထိတာမ်ားပါတယ္ ေပါင္းအတြင္းသားလဲ အဆီက်မွ ေျခေထာက္ Shape ေလးေပၚမွာပါ ။ ( price = 7000) မွာခ်င္ရင္ cb ကို လာမွာေပးပါ ရွင္

abs ကို အိပ္ထမတင္ အပင္ပန္းခံပီး အခ်ိန္အၾကာၾကီးမလုပ္ရပဲ လြယ္လြယ္ ရႏိုင္မယ္႔ ပစည္းအသစ္ေလးေရာင္းမလို႔ထပ္တင္ထားတယ္ ေျပာျပမယ္ေနာ္ ။ set up bench ကို ပိုက္ဆံအမ်ားၾကီးအကုန္ခံ အိပ္ထမတင္ေတြ အမ်ားၾကီးလုပ္စရာမလိုေတာ႔ဖူး။ ပစည္းေသးေသးေလးနဲ႔ သယ္ရလြယ္ကူပီး တေန႔မွ ၅ မိနစ္ေလာက္ေလး လုပ္ရမွာ လုပ္တဲ႔အခ်ိန္မွာေတာ႔ နည္းနည္းေတာ႔ပင္ပန္းတယ္ ဒါေပမယ္႔ အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္ ။ ေယာက်ာ္းေလးေရာ မိန္းကေလးေရာ ဗိုက္သားခ်ပ္ခ်ပ္ေလးး ျဖစ္ခ်င္က်တယ္ ဒါေပမယ္႔ အစားစားတာ မ်ားမ်ားစားမိရင္ အဆီျပန္တက္ ဗိုက္ေခါက္ျပန္ထူလာတယ္ေလ အဲ႔ဒီေတာ႔ ဗိုက္သားကိုခ်ပ္ခ်ပ္ေလးျဖစ္ရံုတင္မကပဲ ၾကြက္သားနည္းနည္းတည္ေဆာက္မွ စားသေလာက္ အဆီလြယ္လြယ္မတတ္ပဲ အျမဲ လွေနမွာပါ.. ဘယ္လိုအသံုးျပဳရမလဲ မသိလို႔စိတ္မပူနဲ႔ေနာ္ ကစားနည္း အေခြပါ ထည့္ေပးပါမယ္ေနာ္
(price 12000)

အလြယ္တကူ abs ျဖစ္ဖို႔ ပစည္းေလးေတြ ထပ္တင္ပါမယ္ :D

ေပါင္နဲ႔ေျခသလိုေသးေသးသြယ္သြယ္ sexy leg ေလး ပိုင္ဆိူင္ရဖို႕ ေလ့က်င့္ခန္းေလး ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္ (တခုရွိပါတယ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက တခုနဲ႔ တခုအက်ိဴးသက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္ ေပါင္ေသးေအာင္ေဆာ့ရင္း တင္ႀကီး လာတာတို႔ အ့ဲလိုလဲအက်ိဳးသက္ေရာက္ေတာ့ပိုပီးအဆင္ေျပတာေပါ့ ဒါေပမယ့္ ရင္ဘတ္ေလ့က်င့္ခန္းအတြက္ေဆာ့ရင္ လက္ေမာင္းစီလဲေရာက္တယ္ ေသခ်ာေရြးရတာေပါ့ မ်ားေသာ အားျဖင့္ေတာ့page ေတြမွာတေနရာထဲ ကြက္ျပီး အဆီ ခ်လို႔မရပါဖူးလို႔ တိတိက်က် ေရးထားတယ္ ဒါေပမယ့္ သူတ္ို႔ကို ဘယ္လိုေလ့လာပီး အတည္ျပဳတယ္ဆိုပီးပါေရးထားတာပါ က်မ ေတာ့ အ့ဲေလာက္ မသိပါဖူးဒါေပမယ့္ အ့ဲနည္းအတ္ုင္းလူပ္လိူက္ပါတယ္ ။လိုရင္းေျပာရရင္တေနရာထဲ အဆီခ်လို႔မရဖူး ဟူတ္ျပီ ... ဒါဆိုအရင္ဆံူးဝိတ္ခ်မယ္ ေပါ့ကိုယ္ကေအာက္ပိုင္း ပိုဝေနတယ္ဆို အရင္ဆံုး ဝိတ္ခ်တယ္အစားေလွ်ာ့မယ္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မယ္ ...အ့ဲလိုလုပ္တ့ဲ အခါ ဒါကေတာ့က်မ အယူဆ ပါ ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့ အာမ မခံပါဖူးဒါေပမယ့္က်မအတြက္ေတာ့ တကယ္အဆင္ေျပလို႔ ျပန္share တ့ဲ သေဘာပါ
စဝိတ္ခ်ရင္ အစားေရွာ့ရင္တကိုယ္လံုးပိန္မယ္ ပိန္ပီးသားေနပိုပိန္မယ္ ဝေနတ့ဲေနရာ အေနေတာ္ျဖစ္မယ္ အ့ဲအခါမွ ပိုပိန္ေနတ့ဲ ေနရာကိုဝိတ္ေလးျပန္မျပီး ထိန္း မယ္ ဒါဆိအဆင္ေျပမယ္လို႔ထင္လို႔ပါ မရဖူးဆိုတေတာ့ ဘာမွမရွိပါဖူး အခ်ိန္ေပးျပီးေသခ်ာလုပ္ရင္ ရကိုရရမယ္ ok ေခ်ြးမ်ားမ်ားးထြက္ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းး ျမန္ရမယ္ေပါ့ အတိုခ်ဴံေျပာျပတာ အ့ဲလိုေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရမွာေပါ့ ေနာ္ ဒါဆို တကိုယ္လံုး အဆီ က်သင့္သေလာက္က်မွာပါ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္က ေျခေထာက္ပိန္ခ်င္တာဆိုေတာ့ ေျခေထာက္ ကို အဓိက ပိုပီးေဆာ့ပါတယ္ အ့ဲလိုေလ့က်င့္ခန္းေတြက( squat, calf raises ,sumo squats , pistol squat ,lunge knee hops) အမ်ားအားျဖင့္ အ့ဲဒါေတြေဆာ့ရပါတယ္ ေျခသလံုးကို ေတာ့ calf raises အ့ဲဒါရယ္ backward feet stretches အ့ဲဒါမ်ိးပဲ ေတာ့ဖို႔ရွိပါတယ္ ... ေအာက္မွာပံုေလးေတြ ျပေပးမယ္ gym ေတြ မွာဆို ေျခေထာက္အတြက္ဆို ေပါင္လႊဲစက္ပိုအသံုးမ်ားတယ္ က်မ ကို အ့ဲဒီေပါင္လႊဲစက္ ဆရာကေပးမေဆာ့ဖူး တင္ပါးေရွာတယ္ဆိုလို႔မေဆာ့လိုက္ရဖူး တကယ္လဲေျခေထာက္အရမ္းပိန္ခ်င္တာ အေပၚက ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔လဲအဆင္ေျပပါတယ္ျပီးေတာ့ စက္တမ်ိဴးေျခေထာက္အတြက္သီးသန္႔ အက်ိဴးသက္ေရာက္တ့ဲစက္တမ်ိဳးလဲ သံုးပါတယ္ .. တင္ပါးႀကြက္သားပါသန္မာတယ္ ေျပာလို႔ သံုးလို႕ေတာ့အရမ္းအဆင္ေျပပါတယ္သူက ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရင္ ေျခေထာက္အေနာက္ဖက္ႀကြက္သားပဲ နာတယ္ပိူထိတယ္ေလ အ့ဲဟာနဲ႔ေဆာ့ေတာ့ ေပါင္းအတြင္းသားအဆီမ်ားျပီးေပ်ာ့ေလ႔ရွိတ့ဲေနရာ ကိုအက်ိဳးသက္ေရာက္ေအာင္ လုပ္ေပးထားတာ ထင္တယ္ gym ေတြမွာလဲ သိပ္မသံုးက်ဖူး က်မလဲ မနည္းရွာလိုက္ရတယ္ ... အဓိကေျပာခ်င္တာ ခုနက နည္းေတြ အတိုင္းေဆာ့ရင္ ရပါတယ္ ဒါမယ္က်မ ေဆာ့သမွ် အကုန္မခ်ိဴးမခ်န္ေျပာျပတာ :D ေအာက္မွာပံုေလးေတြျပေပးမယ္ေနာ္ ....

yoga ball ေလးနဲ႔ အဆီေတြကိုေျခမႈန္းႀကမယ္ :D ဒီလိုအရုပ္ဆိုးတ့ဲ cellulite ေတြ ကို ပံုထဲက ေလ့က်င့္ခန္းးေလး လုပ္ပီး အပ်က္ရွုင္းႀကမယ္ .. ေနရာမွာပိုသိသာတ့ဲ အထစ္ထစ္ အသားေရေတြ က အဆီစုတ့ဲေနရာမွာ ျဖစ္တတ္တယ္ အမ်ားအားျဖင့္ေျခေထာက္အေနာက္ဘက္ ေပါင္ အရင္းေတြ နား ေလ ေအာက္ကပံုအတိုင္းေလ့က်င့္ခန္းက ႀကြက္သားေတြကိုအားျပဳျပီးထိန္းရေတာ့ အဆီေတြနားတေျဖးေျဖးေခ်ာေမြ႔ေသးသြယ္လာမွာပါ ... ပံုေလးက ႀကည့္ရင္လြယ္ေပမယ့္ ေဘာလံုးေျခေထာက္ထဲက မလြတ္သြားေအာင္မနည္းထိန္းရေတာ့ အဆီမက်မွာမပူရဖူး ေသခ်ာေပါက္ ႀကြက္သားေတြထိမယ့္ ေဘာလံုးေလးေနာ္ တျခားကစားနည္း ေတြအမ်ားႀကီးပါေသးတယ္ အရမ္းလဲအသံုးဝင္တယ္ ဒါေလးသံုးပီး ႀကိဴးစားႀကည့္ရေအာင္ေနာ္ ...

လက္ေမာင္းးအဆီက်ဖို႔။ နည္းလမ္း က နည္းးတယ္ sis တို႕ေရ ဒီတိုင္းေျပာရင္ မသိမွာဆိုးလို႔ပံုရွာေနရတယ္ ( ပံု 1,2,3,4,5,6) အ့ဲပံုေတြကို အေလးတံုးအစား ေရသန္႔ဘူးခြံ အေသးထဲ ေရအျပည့္ထည့္ ပီး ပံုထဲကအတိုင္း ေဆာ့လို႕ရတယိေနာ္ smile emoticon ... ၁၅ ခါမွာ တႀကိမ္နားပီး ေနယက္၁၅ခါ ေလာက္ျပန္ေဆာ့ ( အဓိကညီမေဆာ့တာကေတာ့ ( ပံု ၇) ကလို အေနထားနဲ႔ စံုရပ္ပီး ခူနက ေျပာတ့ဲ အေလးတံုး သို႕မဟုတ္ ေရဘူးေပါ့ေလ အ့ဲဒါကို ၁ဖက္ကို ပခံုးးေပၚလက္ေကြးပီးတင္ထားတ့ဲ အေနထား ေနာက္လက္တဖက္ကေတာ့ ပံုမွန္တိုင္းခ်ထားပီးေတာ့ အ့ဲဒီခ်ထားတ့ဲလက္ဘက္က ေရသန္႔ဘူးကိုေသခ်ာ ကိုင္ပီးေစာင့္ခ်ေနာ္ ... ပခံုးမွာထားတ့ဲ ေရသန္႔ဘူးကိုေတာ့ အဲ့အတိုင္းပဲထားရပါမယ္
( တဖက္ပီးေနာက္တဖက္ တလွည့္ဆီ ေဆာ့ရမွာပါ ) ေနာက္ဆံူးနည္းကေတာ့ ရယ္ရတယ္ ကသလို လႈပ္ရွားေပးရမယ္ အေႀကာေရွာ့ရမယ္ေနာ္... အေက်ာေရွာ့တာလဲအရမ္းေကာင္းပါတယ္ မဟုတ္ရင္ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေျပာင္းမရွ္ပဲ အခ်ိဴးစစ္မက်သလိုႀကီးျဖစ္တတ္လ္ို႔ေသခ်ာေလးသတိထားပီးလုပ္ေပးပါ (ပံု နံပါတ္၈) ကလို အေၿကာေရွာ့ရမွာေနာ္ grin emoticon ေအာပ္ဆံုးပံုကလို ဂ်ိဳလီ လိုေလး လွသြားမယ္လို႔ grin emoticon လက္ေမာင္းေတြထဲမွာ သူ႔လို မ်ိဳးကို အႀကိဳက္ဆံုးးပဲ grin emoticon

ဗိုက္ခ်ပ္ဖို႔ အတြက္ ဆို ရင္ ညီမတို႔ ရင္ေခါင္းဘက္ နားတပိုင္းနဲ႔ ခ်က္ နားနဲ႔ ၂ေနရာ တခ်ိဳ႔က ရင္ေခါင္းဘက္ ပိုင္းး အေခါက္ ထူပီးး ခ်က္နားေပ်ာ့တယ္ အရင္ဆံုးး ရင္ေခါင္းဘက္ကိုအရင္ေျပာျပမယ္ေနာ္ အိပ္ထမတက္ လုပ္နည္း ၂မ်ိဳး ရွိတယ္ေလေနာ္ တမ်ိဴးက ပက္လက္လွဲပီးး ေျခေထာက္ကိုဒူးေထာင္ထားပီးး ေျခေထာက္လံုးဝမလႈပ္ဖူးအေပၚပိုင္းး ကိုထတယ္ ျပန္လွဲတယ္ အ့ဲလိုလုပ္က်တယ္ အ့ဲဒါ ရင္ေခါင္းးဘက္က အေခါက္ကိုပိုထိပါတယ္
ေနာက္တနည္းးကေတာ့ လက္ကိုတင္ပါးေအာက္ထဲဖိထားပီးေျခေထာက္ႀကီးပဲ အေပၚေျမွာက္တာ ေလ ျပန္ခ်ရင္ႀကမ္းျပင္နဲ႔မထိ ေအာင္အေနထားေရာက္တာနဲ႔အေပၚျပန္ေျမွာက္တယ္ ဒါက ခ်က္နားကဗိုက္ေခါက္ ေလးေပ်ာက္ပါတယ္။ ဗိုက္ကေလးခ်ပ္ဖို႔ဆို အရင္ဆံုးအစားေရွာ့မွရမွာ အ့ဲဒါမွ အေခါက္ကေန ဗိုက္သားေလးတြဲသလိုျဖစ္ေတာ့မွ အိပ္ထမတင္ေရာ ေျခေထာက္ေရာ ကိုယ္လိုအပ္တာ လုပ္လို႔ရပါပီ (.ပံု ၁ ) က ခ်ကိနားက ဗိုက္ေခါက္ကိုပိုထိတယ္ပီးေတာ့ေျခေထာက္ေလ့က်င့္ခန္းထဲမွာလဲ ပါတယ္ ေျခေထာက္ပါ အက်ိဳးသက္ေရာက္တ့ဲ ေလ့က်င့္ခန္းးပါ
(ပံု၂)က ရငိေခါင္းးနားကအေခါက္ေလအ့ဲနားကိုပိုထိပါတယ္
(ပံု၃) က ဗိုက္ခြဲထားဖူးတ့ဲ သူေတြအတြက္ ခ်က္ခ်င္းအရမ္းအား မစိုက္ရေအာင္ပါ
က်န္တ့ဲပံုေတြ ကို ကိုယ့္ကိုယ္လံုးေပၚမူတည္ပီးေဆာ့လို႔ရပါတယ္။ အကယ္လို႕ လက္ေမာင္းနဲ႔ဗိုက္ပဲ ခ်ပ္ခ်င္တာ ဆို လဲ comm မွာ ( သိူ႔မဟုတ္) ဒီ post ေလးမေပ်ာက္ေအာင္ shape page မွာ ပါ တင္ေပးမယ္ အမတို႔ ညီမေလးတို႔ သိခ်င္တာဆို ဒီ ပံု (၁,၂,၃) ကေတာ့ဗိုက္နဲ႔ပတ္သတ္တာ အေျခခံပဲ ဆိုေတာ့က်န္တာေလးေတြ နဲ႔ေတာါ တြဲလုပ္မွျပည့္စံုမွာေလ။ ကိုယ့္ညီမ အရင္းေတြလိုသေဘာထားပီးေျပာလို႔ရတယ္ေနာ္ comm ေျဖတာေနာက္က်လဲ နားလည္ေပးက်ပါလို႔ shape page ကိုလဲ လာလည္လို႔ရတယ္ေနာ္ :D

yoga ball+ air pump (15000ks)
push up (15000ks)
အခ်ိန္ကုန္ သက္သာပီး အိမ္မွာတင္ မိနစ္ ၂၀ေလာက္နဲ႔ body အျမဲလွေနဖို႔ ထိန္းသိမ္းလို႔ရပါပီ ။
အသံုးမျပဳတတ္မွာလဲစိတ္မပူရေအာင္ တခုခ်င္းစီရဲ႕ အသံုးျပဳပံု ေတြကို လက္ေဆာငိ အေခြပါထည့္ေပးမွာပါ
Phone: 09 257 130 833

(Zawgyi)
bro တို႔ sis တို႔အတြက္ body လွပဖို႔ အတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာ ေငြကုန္လဲသက္သာ တခု တည္းနဲ႔ ၄မ်ိဳးေလာက္ တကယ္အသံုးတည္႔ေစမယ္႔ ပစည္းေလးးေျပာျပခ်င္လို႔ပါ smile emoticon yoga ball ေလး ပါပဲ .. သူက ေတာ႔တက ယ္ကိုယ္တိုင္သံုးလို႔ အဆင္ေျပလို႔ တင္တာပါ ။ yoga ball ေလးကဆိုရင္ေတာ႔ မိန္းကေလးေတြပဲသံုးလို႔ရတယ္လို႔ထင္ေနမွာေပါ႔ေနာ္ တကယ္ေတာ႔ လူတိုင္းအသံုးတည္႔တာပါ ေယာက်ာ္းးေလးေတြ set up bench အစားလဲ သံုးလို႔ရပါတယ္ သယ္ရလဲ လြယ္ကူတယ္ေနာ္... ေနာက္တမ်ိဴးးက လက္ေမာင္းနဲ႔ရင္ဘတ္ ၾကြက္သားေတြအတြက္လဲ push up နဲ႔ဒိုက္ထိုးသလို သံုးလို႔ရပါတယ္ .....ဗိုက္ၾကြက္သားေတြအတြက္ အိပ္ထမတင္ ကစားရင္ေတာင္ စစ ေဆာ႔ခ်င္း သူေတြအတြက္ျပန္ထဖုိ႔မနည္းထေနရတဲ႔အတြက္ အရာမေရာက္တတ္ပါဖူး အဲ႔ဒါမ်ိဳးအခက္ခဲေတြအတြက္ ဒီ yoga ball က တန္ျပန္သလိုျဖစ္ေတာ႔ ကစားရတာပိုလြယ္ကူပါတယ္
bro တို႔ sis တို႔အတြက္ body လွပဖို႔ အတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာ ေငြကုန္လဲသက္သာ တခု တည္းနဲ႔ ၄မ်ိဳးေလာက္ တကယ္အသံုးတည္႔ေစမယ္႔ ပစည္းေလးးေျပာျပခ်င္လို႔ပါ smile emoticon yoga ball ေလး ပါပဲ .. သူက ေတာ႔တက ယ္ကိုယ္တိုင္သံုးလို႔ အဆင္ေျပလို႔ တင္တာပါ ။ yoga ball ေလးကဆိုရင္ေတာ႔ ေယာက်ာ္းးေလးေတြ set up bench အစားလဲ သံုးလို႔ရပါတယ္ သယ္ရလဲ လြယ္ကူတယ္ ေနာက္တမ်ိဴးးက လက္ေမာင္းနဲ႔ရင္ဘတ္ ၾကြက္သားေတြအတြက္လဲ push up နဲ႔ဒိုက္ထိုးသလို သံုးလို႔ရပါတယ္ ...ဗိုက္ၾကြက္သားေတြအတြက္ အိပ္ထမတင္ ကစားရင္ေတာင္ စစ ေဆာ႔ခ်င္း သူေတြအတြက္ ဒီ yoga ball က တန္ျပန္သလိုျဖစ္ေတာ႔ ကစားရတာပိုလြယ္ကူပါတယ္ ေနာ္....
bro တို႔ sis တို႔အတြက္ body လွပဖို႔ အတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာ ေငြကုန္လဲသက္သာ တခု တည္းနဲ႔ ၄မ်ိဳးေလာက္ တကယ္အသံုးတည္႔ေစမယ္႔ ပစည္းေလးးေျပာျပခ်င္လို႔ပါ smile emoticon yoga ball ေလး ပါပဲ .. သူက ေတာ႔တက ယ္ကိုယ္တိုင္သံုးလို႔ အဆင္ေျပလို႔ တင္တာပါ ။ yoga ball ေလးကဆိုရင္ေတာ႔ ေယာက်ာ္းးေလးေတြ set up bench အစားလဲ သံုးလို႔ရပါတယ္ သယ္ရလဲ လြယ္ကူတယ္ ေနာက္တမ်ိဴးးက လက္ေမာင္းနဲ႔ရင္ဘတ္ ၾကြက္သားေတြအတြက္လဲ push up နဲ႔ဒိုက္ထိုးသလို သံုးလို႔ရပါတယ္ ...ဗိုက္ၾကြက္သားေတြအတြက္ အိပ္ထမတင္ ကစားရင္ေတာင္ စစ ေဆာ႔ခ်င္း သူေတြအတြက္ ဒီ yoga ball က တန္ျပန္သလိုျဖစ္ေတာ႔ ကစားရတာပိုလြယ္ကူပါတယ္ ေနာ္....
မိန္းကေလးေတြအတြက္က်ေတာ႔ ဗိုက္ခ်ပ္ခ်ပ္ေလးးျဖစ္ဖို႔ ရင္ဘက္ရယ္အခ်ိဳးက်က်လွပဖို႔ ေျခေထာက္အဆီမ်ားလို႔ အထစ္ထစ္ ျဖစ္ေနတဲ႔သူမ်ားဆိုပိုအသံုးတည္႔ပါတယ္ cellulite ေလ႔က်င္႔ခန္းေတြ ဒီ yoga ball ေလးးက ကူညီေပးမွာပါ ...လံုး၀ိုင္းျပီးအခ်ိဳးက်တဲ႔ တင္ပါး လွလွေလးရဖို႔လဲ ဒီ yoga ball ေလးနဲ႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းသံုးလို႔ရပါတယ္ smile emoticon ကစားနည္း အသံုး)၀င္ပံုေတြကိုစာနဲ႔ဖတ္ရတာသိပ္မရွင္းလို႔စိတ္မညစ္သြားပါနဲ႔
*** က်မတို႔ yoga ball ကို ၀ယ္ျပီးအသံုးမျပဳတတ္ရင္ အက်ိဳးမရွိျဖစ္မွာဆိုးလို႔ အေခြလက္ေဆာင္ထည္႔ေပးပါမယ္ေနာ္ အဲ႔ဒီအေခြေလးၾကည္႔ပီးး ေဆာ႔လို႔ရေအာင္ ထည္႔ေပးမွာပါေနာ္ ***
price = ၁၅၀၀၀ က်ပ္
delivery charges ကေတာ႔ ျမိဳ႔နယ္အလိုက္ေပးရမွာပါ ...ပစၥည္းေရာက္မွ ေငြေခ်ရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။
Phone: 09 257 130 833

(Unicode)
bro တို့ sis တို့အတွက် body လှပဖို့ အတွက် အချိန်ကုန်သက်သာ ငွေကုန်လဲသက်သာ တခု တည်းနဲ့ ၄မျိုးလောက် တကယ်အသုံးတည့်စေမယ့် ပစည်းလေးးပြောပြချင်လို့ပါ yoga ball လေး ပါပဲ .. သူက တော့တက ယ်ကိုယ်တိုင်သုံးလို့ အဆင်ပြေလို့ တင်တာပါ ။ yoga ball လေးကဆိုရင်တော့ မိန်းကလေးတွေပဲသုံးလို့ရတယ်လို့ထင်နေမှာပေါ့နော် တကယ်တော့ လူတိုင်းအသုံးတည့်တာပါ ယောကျာ်းးလေးတွေ set up bench အစားလဲ သုံးလို့ရပါတယ် သယ်ရလဲ လွယ်ကူတယ်နော်... နောက်တမျိူးးက လက်မောင်းနဲ့ရင်ဘတ် ကြွက်သားတွေအတွက်လဲ push up နဲ့ဒိုက်ထိုးသလို သုံးလို့ရပါတယ် .....ဗိုက်ကြွက်သားတွေအတွက် အိပ်ထမတင် ကစားရင်တောင် စစ ဆော့ချင်း သူတွေအတွက်ပြန်ထဖို့မနည်းထနေရတဲ့အတွက် အရာမရောက်တတ်ပါဖူး အဲ့ဒါမျိုးအခက်ခဲတွေအတွက် ဒီ yoga ball က တန်ပြန်သလိုဖြစ်တော့ ကစားရတာပိုလွယ်ကူပါတယ်
bro တို့ sis တို့အတွက် body လှပဖို့ အတွက် အချိန်ကုန်သက်သာ ငွေကုန်လဲသက်သာ တခု တည်းနဲ့ ၄မျိုးလောက် တကယ်အသုံးတည့်စေမယ့် ပစည်းလေးးပြောပြချင်လို့ပါ yoga ball လေး ပါပဲ .. သူက တော့တက ယ်ကိုယ်တိုင်သုံးလို့ အဆင်ပြေလို့ တင်တာပါ ။ yoga ball လေးကဆိုရင်တော့ ယောကျာ်းးလေးတွေ set up bench အစားလဲ သုံးလို့ရပါတယ် သယ်ရလဲ လွယ်ကူတယ် နောက်တမျိူးးက လက်မောင်းနဲ့ရင်ဘတ် ကြွက်သားတွေအတွက်လဲ push up နဲ့ဒိုက်ထိုးသလို သုံးလို့ရပါတယ် ...ဗိုက်ကြွက်သားတွေအတွက် အိပ်ထမတင် ကစားရင်တောင် စစ ဆော့ချင်း သူတွေအတွက် ဒီ yoga ball က တန်ပြန်သလိုဖြစ်တော့ ကစားရတာပိုလွယ်ကူပါတယ် နော်....
bro တို့ sis တို့အတွက် body လှပဖို့ အတွက် အချိန်ကုန်သက်သာ ငွေကုန်လဲသက်သာ တခု တည်းနဲ့ ၄မျိုးလောက် တကယ်အသုံးတည့်စေမယ့် ပစည်းလေးးပြောပြချင်လို့ပါ yoga ball လေး ပါပဲ .. သူက တော့တက ယ်ကိုယ်တိုင်သုံးလို့ အဆင်ပြေလို့ တင်တာပါ ။ yoga ball လေးကဆိုရင်တော့ ယောကျာ်းးလေးတွေ set up bench အစားလဲ သုံးလို့ရပါတယ် သယ်ရလဲ လွယ်ကူတယ် နောက်တမျိူးးက လက်မောင်းနဲ့ရင်ဘတ် ကြွက်သားတွေအတွက်လဲ push up နဲ့ဒိုက်ထိုးသလို သုံးလို့ရပါတယ် ...ဗိုက်ကြွက်သားတွေအတွက် အိပ်ထမတင် ကစားရင်တောင် စစ ဆော့ချင်း သူတွေအတွက် ဒီ yoga ball က တန်ပြန်သလိုဖြစ်တော့ ကစားရတာပိုလွယ်ကူပါတယ် နော်....
မိန်းကလေးတွေအတွက်ကျတော့ ဗိုက်ချပ်ချပ်လေးးဖြစ်ဖို့ ရင်ဘက်ရယ်အချိုးကျကျလှပဖို့ ခြေထောက်အဆီများလို့ အထစ်ထစ် ဖြစ်နေတဲ့သူများဆိုပိုအသုံးတည့်ပါတယ် cellulite လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဒီ yoga ball လေးးက ကူညီပေးမှာပါ ...လုံးဝိုင်းပြီးအချိုးကျတဲ့ တင်ပါး လှလှလေးရဖို့လဲ ဒီ yoga ball လေးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းသုံးလို့ရပါတယ် ကစားနည်း အသုံး)၀င်ပုံတွေကိုစာနဲ့ဖတ်ရတာသိပ်မရှင်းလို့စိတ်မညစ်သွားပါနဲ့
*** ကျမတို့ yoga ball ကို ၀ယ်ပြီးအသုံးမပြုတတ်ရင် အကျိုးမရှိဖြစ်မှာဆိုးလို့ အခွေလက်ဆောင်ထည့်ပေးပါမယ်နော် အဲ့ဒီအခွေလေးကြည့်ပီးး ဆော့လို့ရအောင် ထည့်ပေးမှာပါနော် ***

price = ၁၅၀၀၀ ကျပ်
delivery charges ကတော့ မြို့နယ်အလိုက်ပေးရမှာပါ ...ပစ္စည်းရောက်မှ ငွေချေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Phone: 09 257 130 833

(Zawgyi)
အလုပ္ေတြ၊ ေက်ာင္းေတြ၊ သင္တန္းေတြေၾကာင့္ မအားလပ္တဲ့ bro တို႔၊ sis တို႔အတြက္ အိမ္မွာပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔ရမယ့္ Push up pro ေလးေတြ ေရာက္လာပါၿပီ။ Push up က ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကစားၾကၿပီး လက္ေမာင္ႂကြက္သား၊ ရင္အုပ္၊ ပခုံးစတာေတြကို ထိေရာက္ေစပါတယ္။ သာမန္ push up မ်ားလိုမဟုတ္ပဲ မိမိလိုအပ္သလို လွည့္လို႔ရတာေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါမွာ ပိုၿပီး လြယ္ကူထိေရာက္ ေစပါတယ္။ Training CD ပါ ပါဝင္တာမို႔လို႔ မွန္မွန္ကန္ကန္ မလုပ္တတ္မွာလဲ ပူစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ မွာယူခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမည္၊ ဖုန္းနံပါတ္၊ ေနရပ္လိပ္စာ အျပည့္အစုံတို႔ကို Chat box မွတစ္ဆင့္ ေပးပို႔ၿပီးမွာယူနိုင္ပါတယ္။ နယ္ၿမိဳ႕မ်ား အပါအဝင္ ပစၥည္းေရာက္မွ ေငြေခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Phone No: 09 257 130 833

Price = 15,000 Kyats + Delivery Charges

(Unicode)
အလုပ်တွေ၊ ကျောင်းတွေ၊ သင်တန်းတွေကြောင့် မအားလပ်တဲ့ bro တို့၊ sis တို့အတွက် အိမ်မှာပဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ရမယ့် Push up pro လေးတွေ ရောက်လာပါပြီ။ Push up က တော်တော်များများ ကစားကြပြီး လက်မောင်ကြွက်သား၊ ရင်အုပ်၊ ပခုံးစတာတွေကို ထိရောက်စေပါတယ်။ သာမန် push up များလိုမဟုတ်ပဲ မိမိလိုအပ်သလို လှည့်လို့ရတာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ ပိုပြီး လွယ်ကူထိရောက် စေပါတယ်။ Training CD ပါ ပါဝင်တာမို့လို့ မှန်မှန်ကန်ကန် မလုပ်တတ်မှာလဲ ပူစရာ မလိုတော့ပါဘူး။ မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အမည်၊ ဖုန်းနံပါတ်၊ နေရပ်လိပ်စာ အပြည့်အစုံတို့ကို Chat box မှတစ်ဆင့် ပေးပို့ပြီးမှာယူနိုင်ပါတယ်။ နယ်မြို့များ အပါအဝင် ပစ္စည်းရောက်မှ ငွေချေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Phone No: 09 257 130 833

Price = 15,000 Kyats + Delivery Charges

1. မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ ni**le ပန္းေရာင္သန္းး ေအာင္
(သံပုရာရည္ + ဒိန္ခ်ည္ +ပ်ားရည္ ) ကိုေရာပီးး လိမ္းး ရံုပါပဲ မိနစ္၃၀ ေလာက္ ထားပီးေရေဆး ခ်လ္ိုက္ရင္ ရပါပီ ) :)

2. (မက္မြန္ဆီ + ႏို႔မႈန္႔ + သံပုရာရည္ ) အ့ဲ ဒါလဲ သံူးမ်ိဴးကိုေရာ ပီးး လိမ္း ... ေရေဆးခ် လိုက္ရံုပါပဲ အေပၚက နည္းအတိုင္းပါပဲ :D

ေမး - OBD 2 Scanner ဆိုတာ ဘာလဲ?
ေၿဖ - လူႀကီးမင္းရဲ့ကား Check မီးလင္း (OBD မီးလင္း)တဲ့အခါမွာ ဘယ္ error code လဲဆိုတာကို သိရဖို႔ သုံးတဲ့ electronic ပစၥည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ လူႀကီးမင္းကိုယ္တိုင္ စစ္ေဆးၾကည့္နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေမး - ရိုးရိုးစစ္တာနဲ႔ OBD 2 Scanner သုံးၿပီး စစ္တာနဲ႔ ဘာကြာလဲ?
ေၿဖ - OBD 2 Scanner နဲ႔စစ္တာက ကားရဲ့ဘယ္အစိတ္အပိုင္းက ျဖစ္ေနတာလဲဆိုတာ တန္းၿပီးသိနိုင္တဲ့အတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာေစပါတယ္။
ေမး - Check မီးလင္းေနတာနဲ႔ OBD Scanner နဲ႔စစ္ၾကည့္ဖို႔လိုသလား?
ေၿဖ - လိုအပ္ပါတယ္။ စစ္ၾကည့္ၿပီး လဲလွယ္၊ ျပဳျပင္သင့္တာကို အခ်ိန္မွီလုပ္နိုင္ရင္ လူႀကီးမင္းရဲ့ သိန္းခ်ီတန္ကားအတြက္ အေကာင္းဆုံးပါ။
ေမး - ဝယ္ထားတာက ဟုတ္ပါၿပီ။ သုံးတတ္ပါ့မလား?
ေၿဖ - အသုံးျပဳရတာလဲ အင္မတန္ လြယ္ကူရိုးရွင္းပါတယ္။ ေထြေထြထူးထူး၊ ခက္ခက္ခဲခဲေတြ မရွိပါဘူး။
ေမး - Fault Code ပဲဖတ္လို႔ရတာလား?
ေၿဖ - Fault Code ေတြအျပင္ General Information, Live Data ေတြျဖစ္တဲ့ Engine RPM, Engine Coolant Temperature, Vehicles Speed, Battery Voltage စတာေတြကိုပါ ဖတ္ရွုနိုင္ပါတယ္။
ေမး - ဘာနဲ႔ခ်ိတ္ရတာလဲ?
ေၿဖ - Bluetooth စနစ္နဲ႔မို႔လို႔ Android, iOS ဖုန္းေတြနဲ႔ေရာ၊ Laptop နဲ႔ေရာခ်ိတ္လို႔ရပါတယ္။
ေမး - အျခား Brand, အမ်ိဳးအစားေတြေရာ ရွိလား?
ေၿဖ - Bluetooth စနစ္နဲ႔မဟုတ္တဲ့ အျခားအမ်ိဳးအစားေတြလဲ ရွိပါတယ္။
ေဈးႏွုန္း - ၃၀,၀၀၀ က်ပ္
(၅)ခုႏွင့္အထက္ မွာယူပါက ၁၀% ေလၽွာ့ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
***ပထမဦးဆုံးမွာယူတဲ့ (၅)ဦးကိုေတာ့ ပို႔ေဆာင္ခ ၅၀၀၀ က်ပ္အထိ (အခမဲ့)(နယ္ၿမိဳ႕မ်ား အပါအဝင္)ျဖင့္ ပို႔ေဆာင္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။******
မွာယူခ်င္သူမ်ား အေနျဖင့္ အမည္၊ ဖုန္းနံပါတ္၊ ေနရပ္လိပ္စာ အျပည့္အစုံတို႔ကို Facebook Message, Viber Message, SMS, Phone call တို႔ျဖင့္ ေပးပို႔ၿပီးမွာယူနိုင္ပါတယ္။
တစ္ဆင့္ ၿပန္လည ္ေရာင္းခ်လိုသူမ်ားလည္း ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။

ေနာက္ထပ္ တနည္းကေတာ့ 💋💋💋 ႏႈတ္ခမ္းသားႏူညံ႔ေအာင္ရယ္ ေနာက္တခုက ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေနတာ တို႔ ညိဳတာတို႔ အတြက္ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ္ေတာ္လြယ္ပါ တယ္ ပံုမွာျပထားတ့ဲ သႀကားနဲ႔ vaseline ကိုေရာပီး ႏႈတ္ခမ္းမွာ လိမ္းေပးရံုပါပဲ ။ လိမ္းျပီးမိနစ္အနည္းငယ္ထားးျပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ရံုပါပဲေနာ္ ...
အရမ္းလြယ္တယ္ဟုတ္ 💋💋💋

lip scrub လုပ္နည္းးေလးပါ 💋💋💋
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းး+
သႀကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္၁ဇြန္း+ သံပုရာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္း ေရာေမႊျပီးး ႏႈတ္ခမ္းမွာ လိမ္းေပးရံပါပဲ။ ႏႈတ္ခမ္းသားညိဳတာ ေတြ သက္သာလာမွာပါ :*