Lec_amaz_fitness

AMAZ FIT CAMP
戶外運動日
🤔如果你有以下需求
｜增肌｜減脂｜塑形｜改善體態｜保健｜
📩如有興趣可以私信報名
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#運動日記 #運動人生 #努力 #訓練日 #減肥 #增肌 #保健 #腹肌 #馬甲線

「 90天計劃 」
有想過改變身型嗎？
有想過改善健康嗎？
給自己90天來個大轉變‼️

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Kiki 之前經常食無停口
😍一星期有三日以上係火鍋
又冇乜點做運動，令自己一日比一日肥😢😢😢
🤦🏻‍♀️153身高
😱最重試過65kg
睇到同齡個啲朋友都只係
4x kg😑😑
就開始意識到自己要減肥
一開始試過做運動
👉🏻第一日開始就放棄左
之後試過節食
👉🏻最長試過兩個星期冇食過野
🤦🏻‍♀️瘦左3kg
咁辛苦先瘦得少少
仲要係經常頭暈，月經失常，塊面完全冇血色🤢
😑😑最慘係冇人睇得出我瘦左
仲話我好似腫左🙄🙄
好彩認識到我教練
✅轉左個早餐
✅上埋營養班
✅減左25lbs
🏆腰圍32吋👉🏻26吋
🏆大脾26吋👉🏻20吋
🏆全身瘦左30多吋
其實減肥都係想自己開心，減得咁辛苦又咩都唔食得🤔我係過來人，都明白個種痛苦😖

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「AMAZ X LEC_FITNESS_24 」
運動營養相結合
配合個人化服務
打造屬於學員的理想效果

不論是想改善
1️⃣健康 2️⃣體態 3️⃣體能
我們都會協助學達到目標

現在私信預約
即可獲取優惠計劃
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我由細到大都好鍾意食野
火鍋/放題/珍珠奶茶全部零食都係我favourite
-
自從上左大專學業壓力大左，就成日都暴飲暴食，或者唔飲唔食
上堂都冇曬精神，一日要飲三四杯咖啡
結果最肥去到57kg🤦🏻‍♀
-
試過用節食，做運動，減肥藥
加加埋埋減左7kg
但就搞壞左身體
長期胃痛加作嘔
18歲就有脂肪肝，慢性胃炎，一年住左三四次院
食藥積累好多毒素令身體好水腫
-
轉左個早餐之後
瘦左10磅
腸胃好左，冇左胃痛胃炎既問題
雙下巴冇左，肚腩細左，腳都幼埋
依家咩衫都著得啦

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☀️天氣太熱無咩胃口？
🥗想食得健康啲但又吾知有咩選擇？

PROTEIN CHARGER
🫵🏽幫到你🫵🏽
一杯好味又正嘅營養餐
可以幫你做到
➡️減脂 ➡️增肌 ➡️保健

🍽️每日都有吾同口味🥤
快啲私信我了解更多啦
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「活出非凡人生」
身型就像大廈一樣
要慢慢地建立出來

從改變小習慣
再培養新習慣
建立全新自己

沒有奇蹟只有累積
不斷改變才有不同
活出自己非凡人生
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🚨新一屆Fit Challenge開始喇🚨
上一屆我地減超過200磅‼️
今屆有你份嗎？😎

#12週由零到無限
#一個夏天大變身

「我教練就係卓越組」
我教練就是GET TEAM
是卓越組成員❤️‍🔥
我教練升職我自豪🔥

再回望過去：
由自己一人決定發展
到一班戰友一齊發展

我們都不同性格
每一次溝通都好似就快要打架咁...
但我們知...
我們要的是完成我們目標🔥

WE ARE GET TEAM
WE WANT MORE❤️‍🔥

Ruby以前冇好好留意飲食習慣
成日食垃圾食物
仲要唔食早餐 每日淨係食兩餐
唔做運動 所以體重只有不斷向上升🔝
有試過用 酵素減肥 但都只係屙到癲
無感受到好大嘅效果

透過朋友介紹 認識咗 健康教練
了解咗自己身體既指數
然後改善咗自己既飲食習慣同生活習慣
到而家會比自己定期每星期最少做一次運動🤪

🌟依家已經減左20磅
🌟Fat Rate跌咗7%
🌟生理年齡由28跌到落20歲🙈
🌟腰瘦咗6吋 全身total減咗20吋
🌟改善咗腸胃同水腫問題

oreo的減重故事🙊

由細到大都系瘦底，
中三開始俾同學笑Pat Pat比其他人大
同埋體重最高峰去到67KG😨

平時有打排球同跳舞做運動去減肥
但系體重無下跌同埋肚腩依然系到

接觸產品之前我經常食公仔面🍜
或者食M記🍟做宵夜，
會無時無刻都食野

透過朋友認識到教練
轉左一個營養早餐
同埋參加咗一班營養班之後
學識飲食控制同營養嘅重要性

1個月減左12磅
由65KG減到去59.5KG
全身脂肪由14.8減到11.8
內脂由4減返落1🤩

之後再配合運動
三個月時間增重6KG肌肉☺️

IF HE CAN!! YOU CAN!!

「效果分享」
Ceci由細肥到大
小六體重已經超過70kg‼️
試過搭小巴俾人讓坐以為係孕婦🤰🏻
體重最高峰期達致超過93公斤‼️
曾經努力過用各重方法減重
食減肥藥、餐單、做運動...

但滿滿的期待
最後只得奈何一次又一次的失望
要著4個xL的肥人褲
親戚會討論為什麼我的大脾會粗過他條腰？

透過網上問卷認識教練
認真決心使用產品+參加營養班
九個月時間減咗70磅！
總共減去了80磅脂肪！

「效果分享」
我叫Roy
讀書時期熱愛運動
身體一直都很健康
畢業後因工作需要經常要坐
減少了運動，慢慢開始變得肥胖

體重上升令到我運動時受到好大負擔導致受傷
其次肥胖令到我失去以往嘅自信
被身邊嘅朋友嘲笑所以我決定減肥

我試過唔同嘅減肥方法
雖然曾經試過靠自己減到8磅
但問身邊嘅朋友佢哋唔覺得我有減
加上身體同精神非常攰真係束手無策

之後喺社交平台認識
健康教練同埋產品
再配合營養班及使用產品🎯
而家已經減咗28磅‼️

家人同朋友見到我減肥效果非常顯著
媽媽亦一齊使用產品🥗
解決了困擾好耐嘅健康問題

「效果分享」
阿亨由細到大都係個食極唔長肉既人
18 年嚟都係過輕既身軀
成日都俾身邊既人笑我成副排骨咁。。。🫠
做親粗重嘢都好吃力好唔方便
掂一掂就散咁濟。。。😵
打風真係可以吹得走我🍃

雖然平時有跳下舞郁動下🤪
但從來冇入過gym room
唔做開劇烈運動🥵

慶幸透過網上認識既天使👼🏻
透過參加營養班
好好配合教練
改善飲食習慣🍽

好開心短短幾個月時間
❤️‍🔥改善好腸胃既問題💩
❤️‍🔥Total增左6.6磅肌肉
❤️‍🔥腹肌線條明顯左
❤️‍🔥個人都冇再咁紙片 精神左好多😆

「效果分享」
Owen背景係一個救生員
算係一個業餘足球員
亦都做過零售、飲食既工作

一星期練波最少2次
所以都好重視自己身體體格
會唔會影響比賽自己表現。

因為都想fit 啲身型靚啲
做好多舉重運動，跑步，都減唔到
而且皮膚好差有少少濕疹問題

Owen用了一個月
減左5%Fat rate同埋增重咗5Kg
同埋改善咗我皮膚同濕疹

「效果分享」
識Shirby嘅人都知
極度鍾意食嘢🤤
打邊爐同放題係Shirby至愛🥳
返到屋企仲可以繼續食零食
薯片 朱古力 雪糕 百力滋
全部可以一次過食🤪
以前細個點食都唔會好肥
點知過咗25歲之後
真係突然間會暴漲😳
加上自己完全唔飲水
搞到越嚟越腫🤢
突然間醒覺自己真係要減下肥🥺

Shirby簡單轉個營養早餐🥛
去fitclub做少少運動
同埋上營養班學營養知識
咁就輕鬆減咗10 lbs喇‼️
磅數上唔係減好多
但吋數真係收好多☺️
背肌減咗7吋‼️
肚腩減咗8吋‼️
全身一共瘦咗30吋以上😆
依家仲有少少線條添🥰

2023過咗一個月了
你的目標準備好了嗎

如果你有🎯
1️⃣身型目標
2️⃣健康目標
3️⃣發展副業
歡迎私信查詢🦾
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🈺你的營養補充到啦
就黎新年想食清啲？
想留反啲卡路里比新年聚餐？
我哋幫到你呀‼️

現在有各種口味
🆒任君選擇
比自己來個健康兔年🐰
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「今‮限期‬定口味」
FIT CUP🍯 : 

蔓茉莉🌹
仙草椰椰🥥

特飲🥤：
❣️期‮限間‬定❣️
🫐芝‮葡芝‬萄🍇

楊枝甘露🥭
草‮波莓‬波🍓
Fresh 🍫🧊
滿杯水果茶🍎
氣‮巴泡‬西莓🫧
能量飲Sunset🍋& Passion❤️‍🔥

今期限定FIT CUP🍯 燕麥杯
👉🏻芝麻花🌸 or 芝‮摩士‬卡☕️🍫

仲‮新有‬特飲⬇️
‮限間期‬定「芝芝葡萄」🍇
為食口痕飲左都吾怕肥🤤
仲要身體好咗💪🏻人都靚啲✨

🧡所‮材有‬料都係新‮即鮮‬日制作
💜不‮任含‬何防腐劑

📲搵我落單啦👍🏾
無接觸配送到你屋企​🚗

疫‮使情‬我們「相‮靜對‬止」
但‮不也‬阻我‮減們‬走脂肪👋🏽

我‮現們‬在推出一系‮活列‬動
1️⃣有營健康餐
2️⃣線‮運上‬動班

我們‮埋做‬外賣仔👩🏽‍🚀
只‮買要‬滿3杯立‮送即‬貨
我們一起‮家在‬健康！

__________________________

疫‮關情‬了我們的門🚪
就‮自為‬己開一扇窗🖼

✨Amaz抗‮套疫‬餐✨
健康有營「繽‮樂紛‬園」🫶🏻🌳

7月9日-7月10日‮定限‬口味💖
👉🏻「繽‮樂紛‬園」人見人‮士愛‬多啤梨😻
保‮健證‬康好味‮營有‬養🤩
仲‮專有‬車送到你屋企🚗

👉🏻特飲：
1️⃣楊‮甘枝‬露🥭
2️⃣薄‮朱荷‬古力🍫Fresh 
3️⃣滿杯‮果水‬茶🍊
4️⃣氣‮巴泡‬西莓🫧
5️⃣能量飲Sunset🍋
6️⃣草‮波莓‬波🍓

👉🏻Add我落單啦💌

#一杯50種‮養營‬以上
‮汽營‬水🥤
#維他命 #維生素
#瘦下身 #去水腫 #提神
#消‮系化‬統 #減肥 #減‮餐肥‬單
#澳門減肥 #澳‮營門‬養餐

✨Amaz抗疫套餐✨
健康有營黑森林🫶🏻🌳

7月7日-7月8日限定口味💖
👉🏻「黑森林」人見人愛的朱古力🍫
士多啤梨➕酸奶😻
保證健康好味有營養🤩
仲有專車送到你屋企🚗

👉🏻特飲：
1️⃣楊枝甘露🥭
2️⃣薄荷朱古力🍫Fresh 
3️⃣滿杯水果茶🍊
4️⃣氣泡巴西莓🫧
5️⃣能量飲Sunset🍋
6️⃣草莓波波🍓

👉🏻Add我落單啦💌

#一杯50種營養以上
🥤
#維他命 #維生素
#瘦下身 #去水腫 #提神
#消化系統 #減肥 #減肥餐單
#澳門減肥 #澳門營養餐

[抗疫套餐］
5-6/7今期限定口味「南瓜王子」
🎃南瓜➕粟子🌰➕️Honey🍯
今次口味能養胃健脾☑️
養好身體同慢性疾病講bye bye👋🏻
滿足到為食的你而且係健康有營養
仲有專車送到你屋企🚗
快啲搵我落單啦😎

Fit Cup現正接受預訂
———————————
✅每份大約300kcal
✅蛋白質纖維微量元素樣樣齊😆
✅健康代替早餐/午餐/下午茶/晚餐/宵夜
✅快啲搵我預訂📲

#美肌 #減肥 #瘦肚子 #餐單 #身體健康 #免疫力 #均衡飲食 #均衡營養 #甜品胃 #早餐 #午餐 #下午茶 #晚餐 #宵夜

「LEC_FITNESS_24」
想身型進步但不知怎做嗎？
想有一位教練跟進你令你有效果嗎？

現在找一些學員
✔️保健
✔️減脂瘦身
✔️健身雕塑

我們有一系列的個人化服務
我們會一直輔導你
直到你有你的滿意效果☑️
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✨Amaz抗疫套餐✨
Marvel滅霸出沒😱
今期Fit Cup🍯：紫椰滅霸🦄🥥💜
特飲🥤：氣泡巴西莓🍓、Sunset⛅️

6月30日-7月1日限定口味💖「紫椰滅霸」
保證健康好味有營養，仲有專車送到你屋企🚗

👉🏻Add我落單啦😎

#一杯50種營養以上
🥤
#維他命 #維生素
#瘦下身 #去水腫 #提神
#消化系統 #減肥

疫情在家無野做？
想做運動又無人陪？
抗疫期間我們與你共度難關🔥
照顧你的健康💜在家一起運動吧💜

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-AMAZ-抗疫套餐
疫情來得太快就像龍捲風🌪
唔敢出街買外賣？
唔想將就食即食麵？
天氣悶熱，想食甜品又怕肥？
想食健康啲又怕麻煩？
AMAZ X KOL幫緊你～幫到你
全新推出嘅抗疫套餐，我地會將營養送到府上
保證健康好味有營養
仲唔快啲搵我落單😎
「今期限定口味」
FIT CUP🍯 : 抹野仙棕
特飲🥤：Summer / Sunset
#一杯50種營養以上
🥤
#維他命 #維生素
#瘦下身 #去水腫 #提神
#消化系統健康