Essence of Love - Natural Products and Young Living Independent Distributor

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E chegámos ao dia 3! 🕰️ Hoje atingi pela primeira vez o objectivo de jejum de 16h e comi durante 8h!
Para mim foi de facto um feito pois nunca consegui estar muitas horas sem comer!
Hidratei-me bem 💧 cumprindo o objectivo de beber água e tomei a minha dose de NingXia Red
Ainda não estou a cumprir o objectivo do exercício físico, esse está a ser o meu calcanhar que Aquiles …

Em relação às refeições consegui cumprir tipo de dieta, fiz um brunch e jantei. Estive bem e sem fome durante o dia e por isso acabei por não fazer a 3.ª refeição!

E vocês, costumam fazer jejum intermitente? Têm bons resultados? Ou tal como eu nunca pensaram nisso pois precisam de comer de 3h em 3h?

And made it to day 3! 🕰️ Today I reached the 16h fasting goal for the first time and ate for 8h!
For me it was indeed an achievement because I could never go many hours without eating!
I hydrated well 💧 by meeting my goal of water intake and also took my dose of NingXia Red!
Unfortunately I am still not fulfilling the objective of doing exercise, that has been my Achilles heel …

Regarding meals, I was able to stick to the type of diet in this program and during the eating window had brunch and dinner. I was fine and not hungry during the day and that's why I ended up not having the 3rd meal!

How about you, do you usually do intermittent fasting? Do you have good results? Or like me, you have never thought about it because you need to eat every 3 hours?

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Olá, ontem não consegui escrever-vos mas hoje já faço o update do dia 2!
Atingi quase o objectivo das 16h 🕰 de jejum 😀 confesso que não achava que ía conseguir, mas está a correr bem!
Bebi a minha dose de água 💧 cerca de 3 lts e fiz apenas 3 refeições 🥘, na realidade 2 e um batido pelo meio 🥛 (com leite vegetal e proteína)!
Ainda não foi desta que fiz 🏋️‍♂️ exercício físico… este está difícil de encaixar no dia a dia, mas não vamos desistir por isso!
Mas na realidade a estrela deste programa é o NingXia Red que é uma bebida fantástica para a vossa saúde e bem estar! O segredo está aqui por isso se quiserem saber mais fiquem atentos aos próximos posts 😊

Hello, yesterday I ended up not posting my update but today I'm doing the day 2 update!
So, I almost reached the goal of 16h 🕰 of fasting 😀 I confess that I didn't think I was going to make it, but it's going well!
I drank my dose of water 💧 about 3 liters and had only 3 meals 🥘, actually 2 and a shake in between 🥛 (with vegetable milk and protein)!
🏋️‍♂️ I still haven't done any exercise... this one is hard to fit into everyday life, however we're not going to give up on it!
But in reality the star of this program is NingXia Red which is a fantastic drink for your health and well-being! The secret is here so if you want to know more stay tuned for the next posts 😊

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Então lá passou o 1.º dia do programa e até foi mais fácil do que pensei!
Consegui beber mais água 💧 embora menos do que a dose recomendada para o meu peso!
Fiz 12h de jejum 🕰️ o que não foi mau para quem como eu acorda sempre cheia de fome! Ainda não consegui o objectivo das 16h mas aos pouco chega-se lá!
Consegui cumprir a dieta Paleo 🥘 e fazer apenas 3 refeições 💪🏼 Não sou muito fã deste tipo de dieta mas como são 11 dias decidi tentar a ver como o meu corpo reage.
Pior mesmo foi o objecto de exercício físico 🏋️‍♂️ que não foi de todo conseguido 😬 Mas para 1.º dia já consegui alguns progressos e fiquei contente por isso 😊

E vocês, bebem sempre a vossa dose de água recomendada? E o que me dizem da dieta paleo, algumas dicas ou receitas para partilhar?

1st day of the program ✅ and it was even easier than I thought!
I managed to drink more water 💧 although less than the recommended dose for my weight!
Fasted for 12 hours 🕰️ which wasn't bad for people like me who always wake up hungry! I still haven't achieved the goal of 16h but I'll get there little by little!
I managed to stick to the Paleo diet 🥘 and only eat 3 meals 💪🏼 I'm not a big fan of this type of diet but since it's 11 days I decided to try it and see how my body reacts.
The worse was the exercise objective 🏋️‍♂️ which was not achieved at all 😬 But for the 1st day I already made some progress and I was happy about it 😊

How about you, do you always drink your recommended amount of water? And what about the paleo diet, any tips or recipes to share?

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Olá a todos! Estou de volta para partilhar com vocês mais um pouco da minha jornada neste objectivo de cuidar de mim e dos meus!
Provavelmente já ouviram falar de inflamação do corpo, ou seja, de tudo o que fazemos e ingerimos que de alguma forma nos prejudica e depois se reflecte no nosso dia a dia, seja cansaço, noites mal dormidas, dores corporais, problemas nas articulações e muito mais!
É por isso que hoje comecei um novo programa de desinflamação “11 Day Jumpstart” 💪🏼❤️ e vou partilhar com vocês os resultados que vou conseguindo e algumas dicas sobre o que estou a fazer.
Sempre que quiserem saber mais basta comentarem ou enviarem uma mensagem 😃

Hello everybody! I'm back to share with you a little more of my journey in this goal of taking care of myself and my family!
You have probably already heard about inflammation of the body, that is, everything we do and eat that in some way harms us and then is reflected in our daily lives, be it tiredness, sleepless nights, body aches, joint problems and much much more!
That's why today I started a new "11 Day Jumpstart" deinflammation program 💪🏼❤️ and I'm going to share with you the results I'm getting and some tips on what I'm doing.
Whenever you want to know more just comment or send a message 😃

🇵🇹 O Thieves é uma combinação de cravo, canela, alecrim, limão e eucaliptos radiata com propriedades anti-virais e anti-bacterianas que suporta o sistema imunitário. Uma opção para quando se começa a sentir aquela dor de garganta na mudança de estação, uma constipação, congestão nasal ou simplesmente para eliminar bactérias ou m**o.

🇬🇧 Thieves is a proprietary blend of clove, lemon, rosemary, cinnamon bark and Eucalyptus Radiata with anti-viral and anti-bacterial properties that supports the imune system. It’s an option when you have sore throat just when the weather changes, get a cold, stuffy nose or even to eliminate bacteria or mold.

Feliz Páscoa 🐣

Até numas mini-férias de 2 dias eu levo o meu difusor! Óptimo para um ambiente relaxado ou limpar o ar! E nada melhor do que o pequeno Sweet Aroma, leve e fácil de transportar!

Happy Easter 🐣

Even for a 2 days mini-break I bring my diffuser! Great for a relaxing ambience or cleaning the air! And for this nothing better than the Sweet Aroma, light and easy to transport!

A todos que nos acompanham um Feliz Ano Novo Chinês! Muita saúde e prosperidade no ano do Tigre e que seja mais “natural” que os anteriores 😉

To all that follow us wishing you a Hapoy Chinese New Year! May you have good health and prosper in the Tiger year and May it be more “natural” than the previous ones 😉

Macau 🇲🇴 Hong-Kong 🇭🇰

🇵🇹 E assim de repente estamos em Novembro! Mais do que outros anos este está a passar rápido mesmo tendo em conta as restrições de movimentos nestas bandas! 🏃🏽‍♀️

Et voilá, já temos o catálogo de Natal! Pode parecer cedo mas acreditem que as melhores coisas esgotam de pressa! 👀

Se ainda não são membros podem sempre optar por experimentar primeiro, falem comigo que posso ajudar 😉

🇬🇧 And in a blink of an eye we are in November! Even more than other years, this is going so fast despeite the travel restrictions around here! 🏃🏽‍♀️

Et voilá, the Christmas catalog is here! It might seem early but believe me the best things run out fast! 👀

And if you are not yet a member you can decide to try first some of the essential oils or natural products, just let me know and I can help you 😉

Working cabinet a work in progress!!

🇵🇹 Finalmente tenho o meu pequeno armário montado com o meu equipamento de trabalho 🧪

Pronta para começar a produção de produtos naturais 🌱 e a preparar os meus primeiros workshops 💻

🇬🇧 Finally my small working cabinet is ready and my working stuff organized 🧪

Ready to start the production of my natural products 🌱 and preparing my first workshops 💻

🇵🇹 Ontem comecei o dia assim! Estava mesmo a precisar 💕

E vocês que óleos usam quando precisam de animar e motivação?

🇬🇧 Yesterday I started the day with these oils! I was in real need 💕

How about you? Which oils do you use when you need to cheer up and some motivation?

Para uma noite mais tranquila 😴 ✨🌙

For a more restful night 😴 ✨🌙

Lavender & Marjoram

E vocês o que gostam de usar?
What are your favourite oils to sleep?

🤩 VAIS PERDER ISTO?? A SÉRIO? 🤩

10% de desconto nos conjuntos iniciais de luxo, disponível até 30 de Junho na EUROPA.

Durante apenas uma semana haverá 10% de desconto nos conjuntos iniciais de luxo com os fantásticos difusores Charcoal Lantern ou Desert Mist.

O Charcoal Lantern Diffuser é bastante versátil, elaborado a partir de aço laminado e vidro temperado, e transformará qualquer espaço ao emanar o aroma dos teus óleos essenciais favoritos pelo ar. Com tempos de funcionamento mais longos e onze opções de iluminação, incluindo um modo de vela cintilante, o Charcoal Lantern Diffuser ajuda a criar o ambiente perfeito em qualquer ocasião.

O difusor Desert Mist também tem uma variedade de modos e opções de iluminação para dar um ambiente perfeito a qualquer divisão.

Incluem óleos, o catálogo de produtos, um folheto muito útil denominado "Descobre o estilo de vida Young Living" e algumas saquetas individuais de NingXia Red®.

A oferta termina a 30 de Junho, por isso aproveita esta promoção exclusiva e desfruta do teu novo conjunto inicial de luxo.

Queres adquirir? Fala comigo 😉 Estejas onde estiveres na Europa!

E ainda:
🌟 acesso a grupos privados onde terás acompanhamento no uso seguro dos óleos essenciais

🌟 oferta de livros com receitas de aromaterapia em PDF

🌟 oferta aos primeiros 3 de um livro para te ajudar a saber mais sobre como usar os óleos essenciais 🌿

🌟Sorteio entre todos os novos membros desta família aromática uma bolsa com capacidade para 10 óleos de 15ml, seja para os terem organizados em casa ou uma forma prática de os transportar e ter sempre convosco! 😍

🇵🇹 Querem uma bebida refrescante❄️, saborosa, sem calorias (muito pouquinhas 😉) e que ainda contribui para uma redução do apetite e de desejos? Olham lá o que ando a beber 🍹

Conseguem adivinhar os ingredientes? E já viram ali um óleo tão catita 💕 Deixem as vossas respostas e sugestões nos comentários 📝

🇬🇧 Would you like a refreshing drink ❄️, tasty, no calories (ok, very few 😉) and that can help you control hunger and cravings? Take a look at what I have been drinking 🍹

Can you guess the ingredients? Have you seen the cute Oil next to it 💕 Leave your guesses and suggestions in the comments 📝

Macau 🇲🇴 Hong-Kong 🇭🇰
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Querem este difusor? Então até ao final do mês podem adquirir o Premium Starter Kit com o Lucia Diffuser 🤩

Melhor, se forem dos primeiros 400 e se inscreverem no programa de pontos ER ainda recebem um óleo essencial estar, o Kunzea de 5ml 🌱

O Essence of Love ainda vai oferecer aos primeiros 3 um livro para vos ajudar a saber mais sobre como usar os óleos essenciais 🌿

E ainda vou sortear entre todos os novos membros desta família aromática uma bolsa com capacidade para 10 óleos de 15ml, seja para os terem organizados em casa ou uma forma prática de os transportar e ter sempre convosco! 😍

🇬🇧
Would you like to have this diffuser? Hurry, you can get it until the end of the month when buying the Premium Starter Kit with Lucia Diffuser 🤩

Even better if you are one of the first 400 to buy and enroll in the ER program you with get an extra essential oil, the Kunzea 5ml 🌱

The Essence of Love will add one booklet to the first 3 to help you learn more on how to use essential oils safely 🌿

And I will still drawn among all new members of this oily family a pouch to help carry 10 bottles of 15ml oils everywhere you go or just to keep them organized at home! 😍

NOVIDADE - EUROPA 🇪🇺 🇵🇹
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A Gama KidScents passa a contar com mais duas misturas fantásticas para os nossos pequenotes (a partir dos 2 anos)! 💕

DreamEase (SleepyIze)😴

Depois de um longo dia os mais novos podem relaxar com a ajuda do óleo essencial DreamEase. Tem um aroma calmante óptimo como parte da rotina de deitar com uma mistura de óleos como a Camomila Romana, Alfazema ou Gerânio. 🛌

Refresh (SniffleEase) 👃

Para manter o ar limpo e fresco ajudando os mais pequenos quando estão congestionados temos o Refresh, uma combinação de vários óleos essenciais incluindo o Pau Santo, Pinho, Alfazema, Abeto Negro e Hortelã-Pimenta. Já vem diluindo em óleo de coco para uma aplicação fácil no peito e na garganta, mas também pode ser usado no difusor. 🌱

Para já apenas disponível para ER mas podem encomendar directamente com o Essence of Love 📦

NEW RELEASE - EUROPE 🇪🇺🇬🇧

Two new fantastic products of the KidScents line are now available in Europe for our little ones (2 years old and above)! 💕

DreamEase (SleepyIze)😴

After a long day at school and full of activities our kids can relax with the help of the essential oil DreamEase. With a relaxing scent from several oils including Roman Chamomile, Lavender or Geranium it helps during the sleeping routine. 🛌

Refresh (SniffleEase) 👃

When the little ones have a stuffy nose this oil helps to keep the air clean and fresh given the combination of several oils including Palo Santo, Pine, Lavender, Black Spruce and Peppermint. As it comes already diluted in coconut oil it’s ready to put on they chest and throat, although it can also be used in the diffuser. 🌱

Only available in ER orders but you can order with Essence of Love 📦

Macau 🇲🇴 e Hong-Kong 🇭🇰
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Óptima oportunidade para adquirir o Premium Experience Kit with Bloom Collagen Complete 🤩 agora com 5% de desconto!!

Nada melhor que cuidar da pele por dentro e por fora, com o este kit que inclui:

🌟3 caixas de BLOOM Collagen Complete (10 garrafas em cada caixa)
🌟Óleo Essencial de Alfazema 5ml
🌟Óleo Essencial de Incenso 5ml
🌟Panfleto sobre utilização do BLOOM
🌟Catálogo de produtos 2020

E o Essence of Lov ainda oferece 2 packs de 60ml de NingXia Red, uma bebida rica em nutrientes anti-oxidantes para todo o corpo, ajuda a um envelhecimento saudável e promove a saúde da visão 👁

Preço HKD1,495 | PV100 (Oferta Limitada)

🇬🇧 Macau 🇲🇴 and Hong-Kong 🇭🇰

Great opportunity to buy with 5% discount the Premium Experience Kit with BLOOM Collagen Complete 🤩

There is nothing better than to care for your skin from inside as well as from outside. Now you can do it with this Premium Experience Kit that includes:

🌟Three boxes of BLOOM Collagen Complete (10 bottles each)
🌟Lavender Essential Oil 5ml
🌟Frankincense Essential Oil 5ml
🌟BLOOM Starter Booklet
🌟2020 Product Guide

And Essence of Lov will throw in 2 packs of NingXia Red Singles 60ml, a daily antioxidant supplement that provides whole-body support helping with healthy aging, and also promotes normal eye health 👁

Limited-Time Offer HKD1,495 | PV100

高級體驗套裝包括:

🌟3盒BLOOM膠原亮膚飲（各10枝）
🌟1支薰衣草精油 5ml　
🌟1支乳香精油 5ml
🌟1本BLOOM入門指南
🌟1本2020產品指南

限時體驗價 HKD1,495 | PV100

Portugal 🇵🇹 Macau 🇲🇴

Conheces os Vitality Drops da Young Living? 💧

Não? Então este post da minha amiga Raquel Bragança é para ti 😉

VITALITY DROPS

Eletrólitos são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das nossas células e também pelos impulsos elétricos do nosso corpo, que por sua vez são importantes para os movimentos musculares, para o funcionamento de órgãos vitais e também para uma hidratação eficiente, por exemplo.
Assim, é possível chegar à desidratação mesmo bebendo água.

Atuam ao nível da pressão arterial e de pH do sangue, na reconstrução de tecidos danificados, na contração dos músculos, na hidratação, na prevenção de câimbras e na produção de energia.
O equilíbrio dos sais minerais é fundamental para o bom funcionamento do corpo.

O principal causador de desequilíbrio no nível de eletrólitos é a eliminação excessiva de minerais pelo suor ou urina. Esse problema ocorre principalmente com atletas, pessoas que consomem bebidas alcoólicas e idosos com mau funcionamento dos rins, entre outros. Também pode haver perda excessiva de eletrólitos por parte de pessoas acometidas por diarreia ou vómito.

🇵🇹 Quando vais de fim-de-semana e levas os essenciais... 🤩😆

E tu, que produtos naturais levas quando vais passar uns dias fora?☀️🌱

Queres saber mais sobre algum destes produtos da imagem basta enviares mensagem 😊

🇬🇧 When you go for a weekend and take only the essential... 🤩😆

How about you? Which natural products you take with you when you go for a weekend out? ☀️🌱

Do you want to know more about any of the products in this photo? Just send a message 😊

🇵🇹 "Cleansing 21" Program🔥
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A Young Living lançou um programa de detox do nosso corpo e eu estou a preparar-me para o fazer 💪🏻

Como o nome indica são 21 dias dedicados ao nosso bem estar com uma alimentação equilibrada🍽, exercício 🏋‍♀ e suplementos 💊para apoiar a limpeza do nosso corpo durante esses 21 dias. E assim reduzirmos a sobrecarga sobre o nosso sistema digestivo e fígado que são dois dos orgãos mais importantes para eliminar toxinas e assim nos tornarmos numa versão mais saudável e leve de nós próprios 🙆‍♀️🙆‍♂️, tentando manter esses hábitos para além dos 21 dias do programa!

Hoje em dia vivemos num enquadramento cheio de toxinas para o nosso corpo, e quando o nosso sistema natural de eliminação de toxinas de encontra sobrecarregado, essa acumulação vai-nos trazer diferentes problemas de saúde 😷

Convidem familiares e amigos e façam o programa em conjunto 👭👬 Temos aqui a nossa lista do que fazer na 1.ª semana para se poderem ir preparando💪💪:

⭐Primeira semana⭐
Alimentação: fazer uma refeição vegetariana por dia
Exercício: Alongamentos diários + Duas caminhadas rápidas ou jogging de 20m durante a semana
Suplementos: Tomar Life 9, Essentialzymes-4, ComforTone e JuvaTone diariamente

🇬🇧 "Cleansing 21" Program🔥

The environment we live in is glutted with toxins which are harmful to our body, once the body's detoxification mechanism becomes overloaded, the toxins will accumulate and lead to different health problems😷As its name suggests, "Cleansing 21" is a body cleansing program that will last for 21 days; we hope to encourage you to establish healthy habits through diet🍽, exercises🏋‍♀and YL products💊, and gradually clean up the wastes in our body in these 21 days, thus reducing burden of digestive tract and liver, our two critical detoxification organs and become a healthier, lighter you🙆‍♀️🙆‍♂️Of course, we hope these can turn into your daily habits after 21 days!

Feel free to invite your family and friends to do the program with you👭👬Below is the "To-do list" for first week, you may start "warming up"💪💪:

⭐First Week⭐
Diet: One vegetarian meal per day
Exercises: Stretch every day + Perform two 20-minute fast walks or jogs (Stay tuned to our workshop announcement tomorrow!)
Products: Take Life 9, Essentialzymes-4, ComforTone and JuvaTone every day

Australia 🇦🇺

Dear friends in Australia, you are so lucky to be able to enjoy this offer 🤩

This is a very lovely diffuser and best of all you can customize your order to the products you love most or want to try to start your wellness journey with natural products 🌱

Let me know what are your daily needs for health, cleaning, beauty or emotional support and I’ll help you choose the right things for you ☺️

Umm free diffuser? Yes, please!

Simply enrol with a Customised Enrolment Order by selecting 100 PV of anything you want and receive a free Desert Mist Diffuser.* ✨📚⠀

You could pick the Mindfulness Collection to get started! This is the ultimate self-care bundle, designed to help you embrace the present moment and express your gratitude with the help of pure essential oils. 🧘

Reconnect with yourself by incorporating a daily mindfulness practice into your daily wellness routine.

Check it out now 👇

AU: https://buff.ly/2SNl02b
NZ: https://buff.ly/3y9DFoU

Promotion ends 31 May 2021 @ 11:59 PM AEST

T&C Apply.*

Portugal 🇵🇹 Europa 🇪🇺
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O difusor Feather the Owl 🦉ou o mochinho como é carinhosamente conhecido no meio está este mês com 10% de desconto!!

Uma óptima surpresa no dia da criança que o (te) pode ajudar a ter noites mais calmas e não só! Além de ser um difusor ultra-sónico próprio para aromaterapia e difundir óleos essenciais, serve ainda como humidificador, luz de presença ou melodias para embalar 🎶

E o melhor de tudo é que estas funções podem ser usadas em conjunto ou em separado!

Acreditem que o mochinho vai ser o melhor amigo do vosso filho e de vocês também 🥰

Já vos disse que traz também um óleo essencial de alfazema 🌿? Pois é, óptimo para acalmar as noites de todos aí em casa, para a pele em pequenas irritações ou até mesmo em queimaduras!

Não percam a oportunidade este mês! Falem comigo estejam onde estiveram em Portugal ou na Europa para vos ajudar a encontrar o Feather the Owl 🦉

🇬🇧 Europe

The diffuser Feather the Owl 🦉is with 10% discount this month!!

It’s a great gift for children’s day that can help him/you to have more relaxed evenings but not only! Besides being an ultrasonic diffuser appropriate for aromatherapy and to diffuse pure essential oils, it can be used as a humidifier, night light or white noise 🎶

The best of it is that all functions can be used together or separately!

Believe me, the little owl will be your kids best friend and yours too 🥰

And did I mention it comes with a bottle of Lavender essential oil 🌿? Right, this is great for a relaxed night for all of you at home, for small skin rashes and irritations but also in case of burns!

Don’t waste this opportunity this month! No matter where you are in Portugal or in Europe, talk to me and I can help you get one Feather the Owl 🦉

Canada 🇨🇦

New Spring Catalog available with so many options to improve your health and wellness!

Check the link below and let me know if you need more information on any product or if you want to order any of the products available in Canada market!