Monica De Loera - Fisioterapia personalizada, Aguascalientes Videos

TALLER DE PREPARACION PARA EL PARTO Futuros mamá y papá nos encantaría formar parte de la preparación para la llegada de su bebé, por esta razón con mucho amor creamos para ustedes éste taller. Aprendan juntos todas las herramientas prácticas y la información necesaria para disfrutar y facilitar el trabajo de parto, conocer cómo podemos mantenernos en movimiento durante el trabajo de parto, conocer la importancia de la lactancia materna y los cuidados físicos en el post-parto. FECHA: Sábado 7 de Octubre HORARIO: De 4 a 8:30 pm UBICACIÓN: 📍Calle Roble #510, esquina con Asientos. https://goo.gl/maps/yprP8y4pqQvHJBUJ9 Tú y tu pareja o acompañante aprenderán: 🔸Posturas que favorecen y facilitan el trabajo de parto. 🔸Qué es, cómo se realiza y para qué sirve el Masaje perineal. 🔸Enseñanza de pujo dirigido. 🔸Lactancia materna. 🔸Cuidados físicos en el post-parto. Este taller es ideal tomarlo durante el segundo y tercer trimestre de embarazo . Cupo limitado Informes y reservas por DM y al 4493876621. #partoenmovimiento #preparacionparaelparto #embarazo #partonatural

¿Sabías que la gimnasia hipopresiva te ayuda a tonificar tu abdomen y tu piso pélvico? Y además también te ayuda a: 🔸 Mejorar tu consciencia corporal. 🔸 Mejorar tu postura. 🔸 Aumentar la oxigenación en tu cuerpo. 🔸 Mejorar tus funciones Sexuales. 🔸Aumentar tu flexibilidad 🔸 Mejorar tu equilibrio. En nuestras clases retaremos a tu cuerpo de una manera diferente y divertida. TE INVITO A UNA CLASE BÁSICA GIMNASIA HIPOPRESIVA SÁBADO 2 DE SEPTIEMBRE 11 AM. 📍Calle Roble #510 Fraccionamiento Independencia de México. https://goo.gl/maps/yprP8y4pqQvHJBUJ9 Pregunta por nuestras promociones!!! #hipopresivos #pisopelvicofuerte #absworkout

Te invito a activar tu abdomen y a retar tu cuerpo de manera divertida y diferente 💪🏻. Si te apuntas a nuestras clases sabatinas de gimnasia hipopresiva de Agosto 🎁 Te regalo la clase básica de gimnasia hipopresiva🎁 La clase Básica se Impartirá el próximo sábado 5 de Agosto 11 am. 📍Calle Roble #510, esquina con calle asientos. https://goo.gl/maps/yprP8y4pqQvHJBUJ9 🛑IMPORTANTE🛑 Esta técnica no es la mejor opción en las siguientes circunstancias: ⛔Cesárea con menos de 3 meses de haber sido realizada. ⛔Embarazo ⛔Hipertensión no controlada. ⛔Diástasis abdominal (en este caso es mejor realizar una evaluación para darte opciones de activaciones y tratamiento totalme personalizado) Si es tu caso alguno de estos padecimientos te invito a contactarme para ofrecerte atención totalmente personalizada y que puedas activarte de manera segura y consciente.

Mayo aún no termina y seguimos festejando a mamá con un regalo especial: Nuevamente les hacemos una cordial invitación a una 💝CLASE GRATIS 💝 de GIMNASIA HIPOPRESIVA BÁSICA. Aprenderás las bases y los beneficios de esta técnica totalmente GRATIS. La cita es el sábado 27 de Mayo 11 am. 📍Calle Roble #510 Fraccionamiento Independencia de México (muy cerquita de plaza terracota). ⚠️CUPO LIMITADO⚠️ Regístrate para asistir a la clase 🤩 🛑IMPORTANTE🛑 Esta técnica no es la mejor opción en las siguientes circunstancias: ⛔Cesárea con menos de 3 meses de haber sido realizada. ⛔Embarazo. ⛔Hipertensión no controlada. ⛔Diástasis abdominal (en este caso es mejor realizar una evaluación para darte opciones de activaciones y tratamiento totalmente personalizado). Si es tu caso alguno de estos casos, te invito a contactarme para ofrecerte atención totalmente personalizada y que puedas activarte de manera segura y consciente.

Les comparto con mucha emoción cómo se vivió nuestro taller de preparación para el Parto. Este taller tiene como principal objetivo enseñarle a los futuros papas: -Posiciones y movimientos que favorecen y facilitan el trabajo de parto. -Le enseñamos a papá como apoyar y ayudar a mamá en el trabajo de parto. -Les explicamos qué es y para que sirve el masaje perineal. -Les explicamos como realizar un pujo eficiente. -Hablamos de la importancia de la lactancia materna. -Les explicamos los cuidados físicoa y psicólogoa en el post parto. Gracias gracias gracias por la confianza a los futuros papas y mamás que participaron en este taller ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #preparacionparaelparto#partonatural#embarazo#partoenmovimiento#partovaginal.

GIMNASIA PRENATAL Creamos esta clase para que te mantengas activa y en movimiento de manera segura durante el embarazo. Te acompañaremos, guiaremos y cuidaremos cada ejercicio para que tu bebé y tu obtengas todos los beneficios de mantenerse en movimiento. Clases presenciales en Aguascalientes. SABADOS 10 AM 📍Calle Roble #510, esquina con Calle Asientos, Fraccionamiento Independiencia de México. Esta clase es apta para ti en el segundo y tercer trimestre. Informes al 4493876621. 🛑Si tienes alguna lesión, dolor te invito a agendar una cita para evaluarte previamente y brindarte una atención totalmente personalizada.

GIMNASIA PRENATAL SABADOS 10 AM 📍Calle Roble #510, esquina con calle Asientos, Fraccionamiento Independencia de México. Realizar actividad física durante el embarazo te ayudará a: ✔️Prevenir y disminuir dolores lumbares. ✔️Tener una ganancia de peso saludable. ✔️Prevenir padecimientos como diabetes gestacional. ✔️Favorecer el parto natural. ✔️Prevenir la depresión. ✔️Mejorar tu circulación. ✔️Mantenerte activa de manera segura.

TALLER INTENSIVO PREPARACIÓN PARA EL PARTO ➕PRIMEROS AUXILIOS EN BEBÉS. Futuros mamá y papá nos encantaría formar parte de la preparación para la llegada de su bebé, por esta razón preparamos para ustedes éste este taller integral con la colaboración de paramédicos, psicólogos y fisioterapeutas. ❤️Aprendan juntos todas las herramientas prácticas y la información necesaria para disfrutar y facilitar el trabajo de parto, para que sientan la confianza y seguridad de saber actuar ante una emergencia y brindar correctamente primeros auxilios a sus pequeños. FECHA: 25 y 26 de Febrero. HORARIO: -25 de Diciembre De 1:30 a 5:30 pm. -12 de Febrero. De 10 am a 3 pm.} 📍Calle Roble #510, esquina con Asientos. Fraccionamiento Independencia. En el taller aprenderás: -Posturas que favorecen y facilitan el trabajo de parto. -Masaje perineal. -Enseñanza de pujo dirigido. -Lactancia materna. -Cuidados físicos y psicológicos en el post-parto. ⛑️Primeros auxilios en bebés y niños con certificado oficial avalado por protección civil. ⚠️Cupo limitado⚠️ Informes y reservas por DM y al 4493876621

Masterclass Gimnasia Hipopresiva Básica 🗓️Sábado 1 de Octubre. 🕛De 5 pm a 7:30 pm 📍Calle Roble #510 Fraccionamiento Independencia. Aprende a realizar ésta técnica de manera correcta y completa. Esta clase está enfocada en enseñarte las bases de la gimnasia Hipopresiva. Algunos de los beneficios de ésta técnica son: ✔️Reducción del perímetro de cintura. ✔️Aumento de la capacidad respiratoria. ✔️ Tonificación de la faja abdominal y el piso pélvico. ✔️Disminuye y previene síntomas de incontinencia urinaria. ✔️Disminuye y previene el dolor lumbar. ✔️Aumento de la elasticidad. ✔️Mejora el equilibrio y la conciencia corporal. No pierdas esta increíble oportunidad de activar tu abdomen como nunca antes. Pregunta por nuestras promociones Aunque está técnica es de bajo impacto NO se recomienda realizar ésta técnica en las siguientes circunstancias: 🚫Embarazo 🚫Hipertensión no controlada 🚫Cesárea o cirugía con menos de 3 meses de haber sido realizada. 🚫Sospecha de diástasis abdominal. En estos casos te recomiendo agendar una cita para brindarte atención individualizada y evaluar tus necesidades para brindarte atención totalmente personalizada.

TALLER INTENSIVO PREPARACIÓN PARA EL PARTO ➕PRIMEROS AUXILIOS EN BEBÉS Futuros mamá y papá nos encantaría formar parte de la preparación para la llegada de su bebé, por esta razón preparamos para ustedes éste este taller integral con la colaboración de paramédicos, psicólogos y fisioterapeutas. ❤️Aprendan juntos todas las herramientas prácticas y la información necesaria para disfrutar y facilitar el trabajo de parto, para que sientan la confianza y seguridad de saber actuar ante una emergencia y brindar correctamente primeros auxilios a sus pequeños. FECHA: 15 y 16 de Octubre. HORARIO: -15 de Octubre De 3 a 8 pm. -16 de Octubre De 11 am a 3 pm. 📍Calle Roble #510, esquina con Asientos. Fraccionamiento Independencia. En el taller aprenderás: -Posturas que favorecen y facilitan el trabajo de parto. -Masaje perineal. -Enseñanza de pujo dirigido. -Lactancia materna. -Cuidados físicos y psicológicos en el post-parto. ⛑️Primeros auxilios en bebés y niños con certificado oficial avalado por protección civil. ⚠️Cupo limitado⚠️

AGUASCALIENTES CONTINUAMOS CON NUESTRAS CLASES PRESENCIALES DE GIMNASIA HIPOPRESIVA -Reduce el perímetro de tu cintura. -Mejora tu postura. -Fortalece tu abdomen y tu piso pélvico. -Mejora tu capacidad respiratoria. -Disminuye el dolor lumbar. Aprende esta técnica desde las bases en nuestras clases sabatinas. Horario de clase: De 9 a 10 am ¡¡Cupo limitado!! Ubicación: Calle Roble #510, fraccionamiento Independencia (muy cerca de Plaza Terracota). ‼️Iniciamos 3 de Septiembre ‼️ Invierte $500 en un bloque de 4 clases: -Clase básica (3 de septiembre). -3 clases de gimnasia hipopresiva + movilidad consciente ( sábados 10,24 de septiembre y finalizamos 1 de octubre). Como regalo obtendrás acceso a clases grabadas para complementar tu práctica individual y así potenciar los beneficios de esta técnica. Esta clase es impartida por fisioterapeutas certificados y que además cuentan con años de experiencia practicando gimnasia hipopresiva. Te aseguro que no te arrepentirás de unirte a esta clase. ‼️Atrévete a activar tu cuerpo de manera diferente‼️ #gimnasiahipopresiva #sotrongabs #cuerpoconsciente ##saludpélvica

🌸TALLER INTENSIVO PRESENCIAL🌸 PREPARACIÓN PARA EL PARTO ➕PRIMEROS AUXILIOS EN BEBÉS Y NIÑOS Futuros mamá y papá nos encantaría formar parte de la preparación para la llegada de su bebé y brindarles herramientas para que sepan actuar en momentos de emergencia, es por eso que tenemos este taller integral para ustedes. ❤️Aprendan juntos todas las herramientas prácticas y la información necesaria para disfrutar de un parto seguro y respetado, así como las maniobras de primeros auxilios en bebés y niños. 🗓️Sabado 6 y Domingo 7 Agosto 🕐 Horario: De 10 am a 3 pm 📍Calle Roble #510, esquina con Asientos. Fraccionamiento Independencia. ⚠️Cupo limitado⚠️ En el taller aprenderás: 🔹 Posturas que favorecen y facilitan el trabajo de parto. 🔹Masaje perineal. 🔹Enseñanza de pujo dirigido. 🔹Cuidados en el Post-parto. ⛑️Primeros auxilios en bebés y niños con certificado oficial avalado por protección civil. INVERSIÓN: $2800 por pareja Aceptamos pago en efectivo, transferencia, tarjeta y a través de Paypal.

🤰🏻🧘🏻‍♀️EMBARAZO EN MOVIMIENTO 4 CLASES DE GIMNASIA PRENATAL ONLINE 🗓️Clase los días miércoles 6, 13, 20 y 27 de Julio 💻Clase en vivo 🕐 9 am La clase incluye: ➡️Acceso a las grabaciones de las clases durante todo el mes. ➡️Asesoría y resolución de dudas en grupo privado y de manera individual. Mantenerte activa durante el embarazo te ayudará a: ✔️Favorecer el parto natural. ✔️Disminuir el tiempo del trabajo de parto. ✔️Aumentar de la flexibilidad de tu cuerpo. ✔️Mejorar y mantener una buena postura. ✔️Prevenir y disminuir dolores lumbares. ✔️Favorecer una ganancia de peso saludable para la mama y el bebé. ✔️Prevenir y disminuir piernas hinchadas. ✔️Te dras una recuperacion post-parto más rápida. ✔️Disminución de dolor lumbar. 🛑IMPORTANTE Para realizar actividad física durante tu embarazo es de suma importancia: ✔️Tener cumplidas mínimo 12 semanas de gestación. 🟢Luz verde de tu ginecólogo/a para realizar actividad física.

☀️Recibe el verano con Gimnasia hipopresiva ☀️ 4 CLASES SABATINAS 🗓️ 9, 16, 23 y 30 de Julio 💻CLASE ONLINE 🕐8 am _________________________________________ 🧘‍♀️CLASE PRESENCIAL en Aguascalientes 🕐 9 am 📍Calle Roble #510 Fraccionamiento Independencia (Muy cerca de plaza Terracota) Te aseguro que en este mes de práctica notarás cambios en tu cuerpo cómo: ✔️Disminución del perímetro de tu cintura. ✔️Tonificación de tu abdomen y piso pélvico. ✔️Aumento de la flexibilidad de tu cuerpo. ✔️Mejor postura. ✔️Mayor capacidad respiratoria. ✔️Mejoría en síntomas de incontinencia urinaria y prolapsos (vejiga y/o útero caído). ✔️Aumento del placer sexual. ✔️Mejoría en el control y conciencia corporal, vital para prevenir lesiones. ✔️Disminución de dolor lumbar. 🛑IMPORTANTE: Esta técnica NO es la mejor opción en caso de: 🚫 Embarazo. ⭕Hipertensión NO CONTROLADA. ⭕Diástasis abdominal. ⭕Cirugía de abdomen reciente (menos de 3 meses). Si tienes alguna de estas situaciones, con mucho gusto te podemos evaluar para crear un programa totalmente personalizado, contamos con sesiones individualizadas de manera presencial y online.

Gimnasia hipopresiva + movilidad. Esta clase esto enfocada en activar la cadena flexora y despertar a las caderas. El objetivo no es solo cansar al cuerpo, el objetivo es lograr reconectar con tu cuerpo, hacerte un maestro en controlar de manera consciente tus movimientos. Tenemos clases grupales e individuales presenciales y online 🤩🤩🤩🤩🤩🥸 te invito a unirte a nuestras clases. #gimnasiahipopresiva #hipopresivos #hipmobility #controlyourself #pisopelvico

La Gimnasia Hipopresiva es una técnica que nos ofrece una gran cantidad de beneficios en nuestra postura, en la mejora de consciencia y control postural. Nos ayuda a prevenir, tratar y disminuir síntomas de padecimientos como: -Incontinencia urinaria. -Dolor lumbar -Escoliosis Por mencionar solo algunos. Te invitamos a nuestra CLASE BÁSICA GRATUITA Que se impartirá el día: Viernes 8 de abril 7pm. Mándanos un mensajito para darte acceso a ésta clase

GIMNASIA HIPOPRESIVA ONLINE 🌹Conmemorando el mes de la mujer, en Marzo tenemos este programa en promoción para ti: -Acceso a una carpeta con más 31 clases grabadas. Tendrás una carpeta especial con más de 5 clases básicas en donde te explicaré paso a paso como realizar un hipopresivo. -3 Clases de 30 minutos que se transmirán en vivo los días martes 8:30 am Hora CDMX Clases en vivo a través de ZOOM: Martes 16, 23 y 30 de Marzo 8:30 AM Sr te entregará la grabación de cada una se éstas clases en caso de que no la puedas tomar en vivo, para que la puedas ver después las veces que quieras. -Acceso un grupo privado en donde te compartiré Tips semanales para mejorar la consciencia y movilidad corporal 💪👌🏻. -Guía y resolución de dudas durante todo el mes de Marzo. Las inscripciones finalizan el 15 de Marzo Costo: $350 Al realizar tu pago tendrás acceso inmediato a la carpeta de grabaciones y al grupo privado.

ACTIVA TU FAJA ANDOMINAL CON GIMNASIA HIPOPRESIVA. Ante la situación actual una de las mejores medidas de prevención es mantenerte activo y en movimiento, por ello te invitamos a formar parte de este reto que podrás tomar de manera segura desde casa. SÁBADOS 5, 12, 19 y 26 de Febrero. HORARIO: De 8 a 9 am. Clase grupal online ➕ Seguimiento individual 2️0% de descuento si te inscribes antes del 25 de Enero. La práctica constante de gimnasia Hipopresiva te ayudará a: -Fortalecer tu diafragma, musculo principal de la respiración. -Mejorar tu capacidad respiratoria. -Disminuir el perímetro de tu cintura. -Mejorar tu postura y tu consciencia corporal. -Prevenir y disminuir síntomas de incontinencia urinaria. -Activar la musculatura mas profunda de tu abdomen y tu piso pélvico. IMPORTANTE esta clase NO es la mejor opción en estas situaciones: -Menos de 3 meses de una Cesárea. -Diástasis abdominal -Recuperación post-parto inmediato. En estos caso te recomiendo agendar una cita presencial u online para realizar una evaluación y ofrecerte el tipo de actividad adecuada para ti.

📣‼️GIMNASIA HIPOPRESIVA PRESENCIAL‼️📣 🔥🔥ATRÉVETE A SENTIR EL CAMBIO EN TU CUERPO🔥🔥 Comenzamos 2 de AGOSTO con clases PRESENCIALES en donde retarás tu cuerpo y tu mente a través de: 🟣PILATES 🟣ANIMAL FLOW 🟣GIMNASIA HIPOPRESIVA 🟣MOVIMIENTO CONSCIENTE 🟣ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE PISO PÉLVIC0. 📍Las clases se llevarán a cabo en Calle Álamo #404 Circunvalación Norte a un costado del colegio Margil. ‼️CUPO LIMITADO‼️ HORARIOS DISPONIBLES: Lunes, Miércoles y Viernes de 8:30 a 9:30 am Sábados de 9 a 10 am Clases Individuales (Día y hora previa cita) Qué tiene de especial esta clase ❓❓ ✳️Soy fisioterapeuta especializada en rehabilitación de piso pélvico y estoy certificada en las técnicas antes mencionadas, mi objetivo principal es brindarte una clase de calidad, en la que tomamos lo mejor de cada técnica y la combinamos con movimientos seguros para tu columna y de bajo impacto para tu piso pélvico. 💪👌CON ESTA COMBINACIÓN LOGRARÁS: ☑️Fortalecer tu faja abdominal ☑️Tonifica tu piso pélvico. ☑️Reducir el perímetro de tu cintura. ☑️Mejorar tu capacidad respiratoria. ☑️Mejorar tu consciencia y control corporal. ☑️Mejorar tu función sexual. NO TE QUEDES FUERA, pregunta por nuestras promociones

‼️PROGRAMA ONLINE DE GIMNASIA PRENATAL‼️ 🟣Únete a nuestro programa ONLINE Sabatino en donde te mantendrás activa, saludable y en movimiento durante tu embarazo!! ➡️INICIAMOS SABADO 7 DE AGOSTO 9:05 am (HORA CDMX) ⬅️ 4 Sábados de 10:30 a 11:30 am 💲450 Qué tiene de especial esta clase ❓❓ ✳️Soy fisioterapeuta especializada en rehabilitación uroginecológica y cuento con formaciones en actividad física durante el embarazo y el post-parto. ➡️Mi objetivo principal es brindarte una clase de calidad para que te mantengas activa durante el embarazo con ejercicios seguros para ti, seguros para tú bebe, tú zona lumbar y tu piso pélvico. ❤️ LA ACTIVIDAD FISICA DURANTE EL EMBARAZO TE AYUDARÁ A: 🔸Disminuir la probabilidad de una cesárea. 🔸Favorece el trabajo de parto. 🔸Evitar una ganancia de peso excesiva. 🔸Mejorar tu estado de ánimo. 🔸Prevenir y disminuir dolores lumbares. 🔸Evitar padecimientos como diabetes gestacional o hipertensión. 🔸Favorece una pronta recuperación post-parto y mucho más ❤️❤️❤️ 🛑IMPORTANTE Para brindarte una clase segura para ti y tu bebé es necesario: 🟢Autorización de tu ginecólogo para realizar actividad física. ➡️Tener cumplidas 1️⃣2️⃣semanas de gestación. 💝BENEFICIOS ESPECIALES: 🎥En caso de que no te puedas conectar en vivo a la clase, cada clase se te entregará grabada por medio de un link. 👩🏻‍💻Al finalizar tu paquete de 4 clases, tendrás acceso a todas las grabaciones por un mes más. 🟣Durante el programa te estaremos enviando retos y tips semanales (en un grupo privado) que te ayudarán en el embarazo y el trabajo de parto. 🤳Me interesa que te sientas cómoda y segura al realizar actividad física, por lo que durante todo nuestro programa damos seguimiento a tus dudas por WhatsApp.

‼️NO TE PUEDES PERDER NUESTRA CLASE BASICA DE GIMNASIA HIPOPRESIVA GRATUITA‼️ ➡️Sábado 31 de Julio 8 am (HORA DE CDMX) ⬅️ Entra a este link para obtener el acceso a esta clase ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://chat.whatsapp.com/E0QTMNSIbhc9b51xpBBo6p 🔥🔥ATRÉVETE A SENTIR EL CAMBIO EN TU CUERPO🔥🔥 Posterior a la clase GRATUITA te invito a unirte a nuestro programa ONLINE Sabatino en donde retarás tu cuerpo y tu mente a través de: 🟣PILATES 🟣ANIMAL FLOW 🟣GIMNASIA HIPOPRESIVA 🟣MOVIMIENTO CONSCIENTE 🟣ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE PISO PÉLVIC0. Qué tiene de especial esta clase ❓❓ ✳️Soy fisioterapeuta especializada en rehabilitación de piso pélvico y estoy certificada en las técnicas antes mencionadas mi objetivo principal es brindarte una clase de calidad, en la que tomamos lo mejor de cada técnica y la combinamos con movimientos seguros para tu columna y de bajo impacto para tu piso pélvico. 💪👌CON ESTA COMBINACIÓN LOGRARÁS: ☑️Fortalecer tu faja abdominal ☑️Tonifica tu piso pélvico. ☑️Reducir el perímetro de tu cintura. ☑️Mejorar tu capacidad respiratoria. ☑️Mejorar tu consciencia y control corporal. ☑️Mejorar tu función sexual. 📢Posterior a la clase gratuita comenzaremos con nuestro programa ➡️El sábado 7 de AGOSTO 8am ⬅️ 4 sábados de 8 a 9 am 💲450 🎁BENEFICIOS ESPECIALES: 🎥En caso de que no te puedas conectar en vivo a la clase, cada clase se te entregará grabada por medio de un link. 📲Al finalizar tu paquete de 4 clases, tendrás acceso a todas las grabaciones por un mes más. 📲Me interesa mejorar la calidad y consciencia de movimiento de tu piso pélvico y tu cuerpo, por lo que durante todo nuestro programa damos seguimiento a tus dudas en un grupo privado por WhatsApp y además de manera personal. 📍 Durante el programa te estaremos enviando retos

‼️NO TE PUEDES PERDER NUESTRO PROGRAMA DE GIMNASIA PRENATAL‼️ 🟣Únete a nuestro programa ONLINE Sabatino en donde te mantendrás activa, saludable y en movimiento durante tu embarazo!! ➡️INICIAMOS SABADO 19 DE JUNIO 9:05 am ⬅️ 5️⃣ Sábados de 9:05 a 10:05 am 💲5️⃣5️⃣0️⃣ Qué tiene de especial esta clase ❓❓ ✳️ Soy fisioterapeuta especializada en rehabilitación uroginecológica y cuento con formaciones en actividad física durante el embarazo y el post-parto. ➡️Mi objetivo principal es brindarte una clase de calidad para que te mantengas activa durante el embarazo con ejercicios seguros para ti, seguros para tú bebe, tú zona lumbar y tu piso pélvico. ❤️ LA ACTIVIDAD FISICA DURANTE EL EMBARAZO TE AYUDARÁ A: 🔸Disminuir la probabilidad de una cesárea. 🔸Favorece el trabajo de parto. 🔸Evitar una ganancia de peso excesiva. 🔸Mejorar tu estado de ánimo. 🔸Prevenir y disminuir dolores lumbares. 🔸Evitar padecimientos como diabetes gestacional o hipertensión. 🔸Favorece una pronta recuperación post-parto y mucho más ❤️❤️❤️ 🛑 IMPORTANTE Para brindarte una clase segura para ti y tu bebé es necesario: 🟢Autorización de tu ginecólogo para realizar actividad física. ➡️ Tener cumplidas 1️⃣2️⃣semanas de gestación. 💝BENEFICIOS ESPECIALES: Si te inscribes antes del día ➡️12 de Junio⬅️ paga solo: 💲4️⃣0️⃣0️⃣ por 5️⃣clases. 🎥En caso de que no te puedas conectar en vivo a la clase, cada clase se te entregará grabada por medio de un link. 👩🏻‍💻Al finalizar tu paquete de 5 clases, tendrás acceso a todas las grabaciones por un mes más. 🤳Me interesa que te sientas cómoda y segura al realizar actividad física, por lo que durante todo nuestro programa damos seguimiento

‼️NO TE PUEDES PERDER NUESTRA CLASE BASICA DE GIMNASIA HIPOPRESIVA GRATUITA‼️ ➡️Sábado 12 de Junio 8 am ⬅️ Entra a este link para obtener el acceso a esta clase ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://chat.whatsapp.com/DDmDjKEgDjxJNEiocIuUVP 🔥ATRÉVETE A SENTIR EL CAMBIO EN TU CUERPO‼️ Únete a nuestro programa ONLINE Sabatino en donde retarás tu cuerpo y tu mente a través de: 🟣PILATES 🟣ANIMAL FLOW 🟣GIMNASIA HIPOPRESIVA 🟣MOVIMIENTO CONSCIENTE 🟣ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE PISO PÉLVIC0. Qué tiene de especial esta clase ❓❓ ✳️Soy fisioterapeuta especializada en rehabilitación de piso pélvico y estoy certificada en las técnicas antes mencionadas mi objetivo principal es brindarte una clase de calidad, en la que tomamos lo mejor de cada técnica y la combinamos con movimientos seguros para tu columna y de bajo impacto para tu piso pélvico. 💪👌CON ESTA COMBINACIÓN LOGRARÁS: ☑️Fortalecer tu faja abdominal ☑️Tonifica tu piso pélvico. ☑️Reducir el perímetro de tu cintura. ☑️Mejorar tu capacidad respiratoria. ☑️Mejorar tu consciencia y control corporal. ☑️Mejorar tu función sexual. 📢Posterior a la clase gratuita comenzaremos con nuestro programa ➡️ El sábado 19 de Junio ⬅️ 5️⃣ sábados de 8 a 9 am 💲5️⃣5️⃣0️⃣ 🎁BENEFICIOS ESPECIALES: ✳️Si te inscribes antes del día ➡️12 de Junio⬅️ paga sólo: 💲4️⃣0️⃣0️⃣ por 5️⃣ clases. 🎥En caso de que no te puedas conectar en vivo a la clase, cada clase se te entregará grabada por medio de un link. 📲 Al finalizar tu paquete de 5 clases, tendrás acceso a todas las grabaci

💪Activa tu cuerpo y mantente activa durante tu embarazo a través de nuestro programa online. Queremos brindarte ejercicios que sean seguros para ti y tu bebé, ejercicios a través de movimiento y respiración consciente. Los objetivos principales de esta clase son: 🟣Mejorar la consciencia de tu postura para evitar dolor de espalda durante el embarazo. 🟣Estimular la circulación para prevenir y aminorar la retención de liquidos. 🟣Ejercicios enfocados en mantener una buena fuerza y movilidad lumbo-pelvica, primordial para favorecer un parto natural. 🟣Fortalecimiento de piso pelvico: excelente para prevenir incontinencia urinaria y descensos de la vejiga y/o utero durante el post-parto. 🟣Trabajo cardiovascular de bajo impacto adaptado para el embarazo. 🤰¡Tu bebe y tu se sentirán muy bien! ❤️ Realizar ejercicio durante el embarazo además te ayudará a: 🌺Favorecer y facilitar el parto natural. 🌺Disminuir el riesgo de padecer diabetes e hipertensión durante el embarazo. 🌺Prevenir el aumento de peso excesivo tanto de la mamá y del bebé. 🌺 Prevenir dolores lumbares e hinchazón de piernas. 🌺Disminuir y prevenir el estreñimiento. 🌺Facilitar la recuperación post-parto. 📌INICIAMOS SABADO 10 DE ABRIL DE 9 a 10 AM 📱Las clases se transmitirán através de ZOOM. Si no puedes conectarte en vivo, se te proporcionará la grabación de la clase para que puedas realizarla cuando tu quieras. 5️⃣ sábados por 💲500 🔊 Si te inscribes antes del 3 de abril paga sólo 💲300 x 5 clases

Hipopresivos Online
💪Activa tu cuerpo a través de nuestro programa online en el que además de realizar gimnasia hipopresiva, relizarás movimiento y respiración consciente🧠. Nuestro objetivo es brindarte un porgrama diseñado para reconectarte con tu piso pélvico, tu respiración y con todo tu cerpo. ¿No te has convencido? con una practica constante: ☑️Mejorará tu postura ☑️Tonificarás tu piso pélvico ☑️Tonificarás tu faja abdominal. ☑️Mejorará tu patrón respiratorio. ☑️Mejorará rendimiento deportivo ☑️Previenes la incontinencia urinaria. ☑️Mejorarán problmeas de estreñimiento. ☑️Habrá una reducción de tu perímetro abdominal. 💻Las clases se transmitirán através de ZOOM y se te entregará la grabación de cada clase, para que puedas relizar la clase las veces que quieras. 📌INICIAMOS SABADO 10 DE ABRIL DE 8 A 9 AM 5️⃣ sábados por 💲500 📢Si te inscribes antes del 3 de abril paga solo $300 por los 5 sábados

RESPIRO LUEGO EXISTO
¿Cuándo fue la última vez que respiraste profundo y consciente? ¿Sabias que una respiración adecuada es vital para que todo tu cuerpo funcione de manera adecuada? ¿Sabias que una correcta respiración mejora el rendimiento deportivo, disminuye el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño? Te invitamos a nuestra sesión express "RESPIRO LUEGO EXISTO" en la que te realizaremos diferentes ejericicios y un automasaje muy sencillo que te ayudarán a 🟣Respirar de manera consciente 🟣Disminuir tu nivel de estrés y ansiedad. 🟣Mejorar la oxigenación de cuerpo. 🟣Mejorar tu patrón respiratorio. ¿TE APUNTAS? 📌Nos vemos mañana 8:15 pm via ZOOM Te comparto el acceso por inbox o whatsapp

Por que mantenerte activa durante el embarazo es salud para ti y para tu bebé!!! A todas las futuras mamis queremos invitarlas a esta clase que se llevará a cabo en ZOOM. 🤰Mantén tu cuerpo fuerte, sano y sin dolor! Mándanos un mensaje.❤️
GIMNASIA PRENATAL CLASE GRATUITA!! SABADO 16 DE MAYO 10:15 AM