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10 maneras de mejorar tu salud (inmediatamente, si sigues los pasos, obvio) PARTE 2
10 steps to improve your health right away.
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10 maneras de mejorar tu salud (inmediatamente, si sigues los pasos, obvio) PARTE 2 10 steps to improve your health right away.
10 maneras de mejorar tu salud (inmediatamente, si sigues los pasos, obvio) 10 steps to improve your health right away.
El tip #1 los #nutricionistas dan a sus clientes para perder peso. (#1 Tip nutritionists give their clients who want to lose weight)
#Pierna #Desplantes #Workout
¡Ejercicio de #desplantes para pierna! Súper corto pero igual de efectivo.
Si te sientes valiente hazlo 3 veces, de preferencia con peso.
Intermedios 2
Principiantes 1
Espalda #derechita, con el peso en los #talones y #aprentando bien los #abs.
Comparte si te gustó. Regálame un corazoncito o algo asi jaja.
"Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida" De Dale Carnegie. Con David Armendariz Coach de Liderazgo.
#Leg #workout super doloroso y efectivo para marcar pierna y l...
Muchos queremos unas #pompas redondas pero no sabemos ni cómo conseguirlas.
Los #squats (sentadillas) nos ayudan un montón a tener piernas bonitas pero los #lunges (desplantes) con sus diferentes variantes nos ayudan a conseguir las pompas redondas que tanto
#HOMBRES también nosotras queremos nuestro taco de ojo y verles piernas bien definidas! Así que atrévanse.
¿No tienes las el equipo?
Ligas: http://amzn.to/2qrbZJ1
Mancuernas para tobillo: http://amzn.to/2qrk6Fq
¿Quieres que por una tarifa mínima te lleguen a una dirección a #EUA y de ahí nosotros te enviamos a tu ciudad en cualquier parte de la #REPUBLICAMEXICANA? Envíame un mensaje y yo te digo cómo.
5 #COMIDAS para protegernos del sol este #verano, de manera #n...
Además de un buen protector solar, la comida también nos ayuda a protegernos de los rayos UV Y UVB.
Aquí te cuento de 5 comidas que te pueden ayudar a cuidar tu piel, tanto para HOMBRES como para Mujeres, ya que nuestra piel es nuestro órgano más grande e importante porque nos cuida todos los demás que están en su interior.
¿te gustó el video? Comparte, dale like e invita a más gente a que se una nuestro movimiento de salud.
#GLUTEN para principiantes
¿Has escuchado hablar del #famoso #gluten pero no sabes cuál es el rollo con eso?
Aquí te comparto información super sencilla y digerible para entender mucho más fácilmente de qué se trata y hacer consciencia respecto a la enfermedad autoimmune que es generada por el consumo de Gluten.
Como siempre les digo, consulta a un especialista para poder determinar un diagnóstico o para cualquier cambio drástico en tu alimentación, rutina de ejercicio o cualquier cosa en tu día a día referente a tu salud.
El "mejor" remedio para el resfriado común
Sabemos que realmente NO EXISTE una #cura, ni express ni de un día para otro para el #resfriado común.
Nuestras reservas de #VitaminaC se renuevan toooooodos los días, por eso es super importante mantenernos sanos y bien alimentados para obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y nuestro sistema inmunológico también.
Mi recomendación en estas situaciones es tomar todavía más agua de lo normal, muchos muchos líquidos (sin azúcar) para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y mucho reposo.
Te cuento de una solución que se encontró y que nos puede ayudar a sentirnos mejor más rápido.
#ABS #Tricep #bicep #hombro
#Ejercicio con ligas para hacer #encasa.
¿No tienes ligas?
Aquí les comparto donde las pueden conseguir http://amzn.to/2pUDZZ9
Pueden utilizar también #mancuernas a un peso que les permita.
Principiantes una vez, intermedios dos, avanzados 3 o 4.
Usa un peso que te rete.
Tu cuerpo se vuelve #ácido y tú ni cuenta. #Desintoxicación #n...
Nuestro cuerpo tiene PH, el cual debe ser alcalino, por ejemplo el de la sangre, cuando está balanceado es de 7. Entonces, si no tenemos un cuerpo con un ph alcalino, se vuelve ácido y contribuye a enfermedades.
¿Tienes #fuerza para saltar?
Todos tenemos un límite, pero no todos sabemos utilizarlo, los límites no son barreras, más bien nos dan la libertad de crear y crecer.
Yair Rodriguez Vs Frankie Edgar #UFC #Disciplina #Victorias y ...
Cómo saber hasta dónde llegar...
cómo cumplir tus metas y sueños o...
solamente no hacerlo.
#YairRodriguez #Pantera #ufc211 #FrankieEdgar
La #conversación #positiva en nuestra mente
El lenguaje que utilizamos diariamente crea nuestra realidad, fíjate en las cosas positivas que has logrado y hasta donde has llegado, no por todo lo "malo" que has pasado.
Principales razones por las que no logras #perder #peso
A veces nos desesperamos y creemos que ya no hay cómo hacerle. Entre muchas otras, te cuento algunas razones por las que no notamos perder peso.
Si hay #GRASAS saludables
Qué tipo de grasas saludables puedes encontrar naturalmente y cómo nos ayudan.
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5 #Consejos para tener más disciplina
5 #consejos para ser más #constante y tener más #disciplina
Dale like, me encanta, me enoja o cuéntame qué opinas y comparte si se te hace información valiosa.
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¿De dónde viene la mayor parte de nuestra #salud?
Si mantenemos nuestras bacterias equilibradas en nuestros intestinos, nuestra salud va a mejorar increíblemente y nos vamos a sentir mucho mejor en todos los aspectos.