Faby Moreno / Healthy Lifestyle

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¿QUÉ SIGNIFICA OM?
Los mantras son sonidos sagrados que se utilizan para ayudar a la meditación o invocar a lo divino. Mantra en sánscrito quiere decir: MANS mente, y TRA liberación.
Provienen del hinduismo y tienen poder espiritual o psicológico. Consiguen liberar la mente gracias a la vibración que se emite al cantarlos de forma repetida.
Según dicha cultura, el universo es fruto de la vibración cósmica, siendo OM el sonido original del universo, del todo.

El mantra OM está compuesto de 3 elementos, ya que la “O” es un diptongo formado por “A” y “U”, esenciales para el sonido de la “M” que configura el silencio después de proyectar el sonido: AUM. Simbolizan la energía divina.
A representa la creación: emerge el universo. Al pronunciarlo sientes vibración en el pecho.
U representa la preservación. Resuena como una “O” muy larga y produce vibración en la garganta.
M representa la destrucción: el universo se diluye en silencio. “M” prolongada y suave que produce vibración en la boca y en la cabeza.

BENEFICIOS DEL MANTRA OM
El mantra OM tiene muchos beneficios a nivel mental y corporal. Está comprobado que:
Crea energía positiva.
Calma la mente y alivia la ansiedad y el estrés.
Aumenta la concentración y el foco.
Ayuda a gestionar las emociones.
Desintoxica el cuerpo de toxinas.
Fortalece las cuerdas vocales y mejora la calidad de la voz.
Ofrece relajación profunda y estados de meditación.
Incide en la glándula pineal y produce melatonina, que ayuda al sueño profundo.
Incide en la glándula pituitaria y regula la homeostasis para mantener estabilidad en los cambios del entorno a través de la energía y la materia.
Mejora el sistema inmune y la salud del corazón ya que la presión arterial disminuye.
Las vibraciones impactan en la médula espinal y la mejoran.
Nos conecta con la práctica de manera más profunda.

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