ATP Nutrición
Pagina de Nutrición, enfocada a la educación nutricional, buscando por medio de una buena alimentación, transformar tu estilo de vida y prevenir enfermedades.
Salud / Bienestar / Control de peso / Actividad Física / Hábitos
15/12/2019
Si Santa pudo 😅🎅
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Alimenta - Transforma -Previene
05/07/2019
🍎🍐🍊🥝
05/07/2019
🕵️♂️
A quién más se le antoja???
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Gastronomia Socioambiental???
Aprendamos un poco sobre como comer más con menos y de una forma nutritiva.
Alimenta - Transforma - Previene
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Excelente !!
Alimenta - Transforma - Previene
🍎
¿CONOCIAS ESTOS SECRETOS?
Si te preguntabas ¿porque tanta enfermedad en la actualidad? He aquí la respuesta.
Somos lo que comemos, ahora hay que preguntarnos ¿que le estamos dando a nuestro cuerpo?
Alimenta -Transforma - Previene
🍎
12/08/2018
Mas aya de ver solo las calorias que nos aportan, tambien importan los ingredientes con los que fue hecho el producto.
No hay como checar etiqueta nutricional y lista de ingredientes.
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Alimenta - Transforma - Previene
Que algo sea "orgánico" no quiere decir que no sea chatarra.
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En este ejemplo las sabritas son prácticamente iguales a las chips de quinoa, solamente que la gente percibe a las sabritas como "malas" y las chips de quinoa como "buenas".
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Realmente ninguna es mejor o peor, la diferencia es mínima.
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Puedes comer la botana que gustes, recuerda moderar el consumo y contemplarlo en tus calorías diarias.
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Pero no seas víctima de la mercadotecnia.
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Etiquetar productos como orgánicos, paleo, sin gluten o sin transgénicos es una estrategia de marketing y no hay evidencia de que estos productos sean mejores para la salud.
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Toda la comida es orgánica por definición.
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Solo muy pocas personas deben evitar el gluten y debe existir una indicación médica clara.
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Los transgénicos no son malos.
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Y lo "paleo" no es mejor.
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No hay alimentos buenos o malos, simplemente hay alimentos.
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12/07/2018
Siguiendo estos simples tips le diremos adiós al sufrimiento en el Super al momento de elegir frutas y verduras 😊👍
¡Excelente Jueves!
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Alimenta - Transforma - Previene
Felicidades México!!
México 2-1 Corea del Sur ⚽
Alimenta - Transforma - Previene
Tipico de mamás 😅😂!!
Alimenta - Transforma - Previene
🍎
22/06/2018
Si acostumbras comer este cereal ¡CUIDADO!
LA Cofepris ordeno su retiro del mercado por posible contaminación con salmonella.
Alimenta - Transforma - Previene
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17/06/2018
Porque no hay mejor ejemplo que el de un buen padre 👞👔👖👕☺❤
Alimenta - Transforma - Previene
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Muy útil para que nuestros alimentos duren más en el refrigerador 😊
12/06/2018
29/05/2018
¡No te rindas!
Cada logro por pequeño que sea te acerca a tu objetivo 😉
Alimenta - transforma - Previene
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O sea, como?
Una buena tecnica de motivación 😅 vayas o no ganas 😂
Alimenta - Transforma - Previene
No mas refrescos para nuestros niños!!!
Alimenta - Transforma - Previene
20/05/2018
Se vale soñar 😅 pero lamento decirles que la única manera ADECUADA y probada cientificamente para PERDER GRASA es por medio de la actividad fisica y una buena alimentación.
Alimenta - Transforma - Previene
19/05/2018
En definitiva somos lo que comemos ¿Tú quién quieres ser?
Alimenta - Transforma - Previene
18/05/2018
¡NO des refresco a tus niños!
Este "Premio" para los chiquitines viene acompañado de riesgo de padecer obesidad, diabetes, hipertensión, caries, falta de concentración, hiperactividad, ansiedad y más.
1 refresco de 600 ml equivale aproximadamente a 12 cucharadas cafeteras de azúcar.
Cuando la cantidad recomendada para un niño mayor a 2 años es de solo 3 cucharadas.
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Alimenta - Transforma - Previene
17/05/2018
Hoy es el Día Mundial de la Hipertensión Arterial
Sus síntomas fácilmente pueden confundirse con estrés por lo que muchas personas los pasan por alto:
- Cansancio permanente
- Dolor de cabeza
- Sueño o insomnio
- En hombres puede presentarse disfunción eréctil
¡No pierdas tiempo !
Si tu presión arterial se encuentra por encima de 140/90 mm Hg acude al centro medico mas cercano.
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Alimenta - Transforma - Previene
Este "placer culposo" para muchos, esta acabando no solo con nuestra salud sino también con nuestros recursos.
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Alimenta - Transforma - Previene
14/05/2018
Si eres de las personas que frecuentemente saltan comidas o crees que al hacer esto perderás más fácilmente peso, lamentamos decirte que ¡NO ES ASÍ!.
Al saltarte comidas tu cuerpo entra en estado de alerta y se generan una serie de desajustes bioquímicos y hormonales que solo incitan a la acumulación de grasa.
¡TODO lo que consumas sera convertido en GRASA y no en musculo!
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Alimenta - Transforma - Previene
Ahora si sabremos exactamente lo que le estamos dando a nuestro cuerpo!! ¿Qué te parece este invento, lo comprarías?
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Alimenta - Transforma - Previene
10/05/2018
¡Feliz Día de las Madres!
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Alimenta - Transforma - Previene
09/05/2018
La OMS (Organización Mundial de la Salud) establece que la ingesta de sal diaria no debería superar los cinco gramos. Esta cantidad correspondería a un total de dos gramos de sodio cada día.
Para poder saber cuánto son 5 gramos de sal, sin necesidad de realizar medidas complicadas, simplemente habría que rellenar de este condimento una cucharadita de café. Esta cantidad es la que se debería de repartir a lo largo de la dieta diaria.
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ALIMENTA - TRANSFORMA - PREVIENE
03/05/2018
Para lograr GRANDES CAMBIOS solo hace falta un poco de motivación y confianza en nosotros mismos.
Limpia tu mente del "No puedo" y conviértelo en un "LO VOY A LOGRAR"
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Alimenta - Transforma - Previene
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Bienvenid@ a ATP Nutrición, aquí podrás aprender que la nutrición no sólo se trata de dietas, se trata de brindar una educación nutricional profesional y adecuada. Te proporcionamos las herramientas para cuidar tu Alimentación de una forma visual y didáctica, buscando así Transformar tú vida; una dieta sana es la mejor manera de Prevenir enfermedades, si comes bien hoy tu cuerpo te lo agradecerá mañana.
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