Geeo Cosecha Pura

✅𝑻𝒐𝒔𝒕𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒈𝒖𝒂𝒄𝒂𝒕𝒆 𝒚 𝒉𝒖𝒆𝒗𝒐 𝒑𝒐𝒄𝒉𝒂𝒅𝒐:
♨️Tuesta pan integral y unta aguacate sobre las tostadas. Añade huevo pochado encima. Esta opción te ofrece proteínas y grasas saludables para un desayuno satisfactorio y equilibrado.

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✅𝑨𝒗𝒆𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒚 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒔:
♨️Cocina avena con leche o agua y agrégale rodajas de plátano, arándanos y almendras. Esta combinación te proporcionará fibra, vitaminas y grasas saludables para mantenerte saciado(a).

✅𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒚 𝒆𝒔𝒑𝒊𝒏𝒂𝒄𝒂𝒔:
♨️Ingredientes: plátano, espinacas frescas, fresas y yogur natural.Mezcla estos ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave. Disfruta de este batido lleno de nutrientes y bajo en calorías.

✅𝘽𝙖𝙩𝙞𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙗𝙖𝙮𝙖𝙨 𝙮 𝙚𝙨𝙥𝙞𝙣𝙖𝙘𝙖𝙨:
♨️Mezcla espinacas frescas con bayas como fresas y arándanos. Agrega yogur griego sin azúcar y leche baja en grasa. Este batido rico en fibra y antioxidantes es una opción deliciosa para controlar la glucosa y satisfacer antojos de manera saludable.

✅𝙋𝙤𝙡𝙡𝙤 𝙖𝙡 𝙝𝙤𝙧𝙣𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙝𝙞𝙚𝙧𝙗𝙖𝙨 𝙮 𝙫𝙚𝙜𝙚𝙩𝙖𝙡𝙚𝙨:
♨️ Prepara pechugas de pollo sazonadas con hierbas frescas como romero, tomillo y ajo. Acompaña con vegetales al horno como brócoli y zanahorias. Esta opción baja en grasas y carbohidratos es ideal para mantener estables los niveles de glucosa.

✅ 𝙀𝙣𝙨𝙖𝙡𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙦𝙪𝙞𝙣𝙤𝙖 𝙮 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖𝙨:
♨️Cocina quinoa y mézclala con una variedad de verduras frescas como tomate, pepino, espinacas y aguacate. Aliña con aceite de oliva y limón para obtener un plato nutritivo y bajo en carbohidratos.