Soll Torrecillas, Durango Videos
Videos by Soll Torrecillas in Durango. Spinning
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Gracias amigo y colega @leo_zapata_spinning_mexico Gracias @spinning_instructores_mexico VAMOS HACER QUE EL SPINNING CREZCA EN DURANGO. EL DEPORTE ES SALUD! #instructoresprofesionales #nuncaterindas #coachsolltorrecillas #spinningclass #gymmotivation #fitness #durangomexico
Vamos Guerreros ya es lunes 💪🏻🚴♀️empecemos con toda la actitud #noparesderodar#siempreguerreros#spinningdurango
INFORMACIÓN QUE CURA!🤩 Entrenamiento aeróbico o anaeróbico El SPINNING es una actividad que se realiza en grupo y que es dirigida por un monitor. Este programa de entrenamiento se lleva a cabo sobre bicicletas estáticas, que son diferentes a la clásica bicicleta inmóvil, pues posee un disco de inercia que hace que, aunque dejemos de pedalear, éste siga moviéndose. Esta característica ayuda a que el pedaleo sea más natural y no se nos quede clavada la rodilla al realizar el empuje. 1. Bajo impacto para las articulaciones👉🏻 El spinning es considerado un deporte de bajo impacto, por lo que es posible beneficiarse del entrenamiento sin que las articulaciones o las rodillas lo sufran. 2. Reduce el riesgo de lesiones👌🏻 A diferencia, por ejemplo, de correr sobre el asfalto o practicar crossfit, las modalidades de bajo impacto tienen una menor probabilidad de provocar lesiones. 3. Mejora la salud del corazón♥️ Un buena manera de hacer que el corazón funcione de manera más saludable es practicando spinning. Los estudios muestran que ayuda a mejorar la aptitud cardiovascular considerablemente y, además, fortalece nuestro órgano vital, mejora ritmo cardiaco y disminuye la presión arterial. 4. Aminora el estrés😌 El spinning ayuda a reducir el estrés y aliviar tensiones, por lo que es ideal practicarlo tras una dura jornada de trabajo. Asimismo, como cualquier forma de ejercicio físico, la práctica diaria de spinning reduce los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés. 5. Ayuda a perder grasa👯♀️ El spinning es un entrenamiento ideal para quemar calorías, pues dependiendo de la intensidad es posible quemar hasta 700 kcal en una sesión. 6. Aumenta la autoestima😃 El ejercicio físico puede hacerte sentir bien y ayudarte a verte mejor, lo cual significa que la percepción que tienes de ti será positiva y, en consecuencia, puede aumentar tu autoestima. 7. Produce químicos de la fe
Siempre es un honor rodar con ustedes Guerreros 😍💪🏻🚴♀️🚴🚴🏻♂️#actitudal100#guerreros#noparesderodar#spinningdurango#
Vamos con todo guerreros 💪🏻🚴🏻♂️🚴🚴♀️ ya es mitad de semana ❤️🔥🔥🔥#noparesderodar#spinningdurango#guerrerosdelabicicleta
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