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Existen varios mitos relacionados con el estreñimiento en los niños :

"Aunque haga duro si va todos los días está bien".
"Si no le duele no pasa nada".
"Le pasa como a mí, no tiene solución…".
"Ya se le pasará cuando sea mayor".
"Es normal hacer duro".

¿Cuáles son las realidades?

En contra de los mitos mencionados, las siguientes son realidades que debemos entender sobre el estreñimiento en los niños:

Aunque haga todos los días, si hace duro, es estreñimiento.
Muchos padres se sienten aliviados cuando sus hijos logran defecar todos los días, sin importar la consistencia de las heces.

La realidad es que, si las heces son duras, se trata de estreñimiento. No se debe ignorar este hecho solo porque el niño va al baño todos los días.

Aunque no duela, se debe tratar el estreñimiento.
Otro error común es pensar que, si el niño no siente dolor, no hay problema.

El estreñimiento debe ser tratado independientemente del dolor que pueda o no percibir el niño. Cuanto más duras son las deposiciones, más aumenta la conducta retentiva... y más duras son.

La tendencia a estreñimiento es un rasgo heredado, pero con un adecuado manejo en la infancia evitaremos que sean adultos estreñidos.

Algunos niños tienen una predisposición genética al estreñimiento, pero eso no significa que no se pueda hacer nada al respecto.


Las deposiciones duras o grandes frecuentes producen una distensión del colón que perpetúan el estreñimiento.

Las heces duras o grandes pueden causar una distensión del colón, lo que puede empeorar el estreñimiento.

Las alergias más frecuentes en niños a partir de 3 años
son a los frutos secos, frutas o pescados.


¿Cómo detectamos si nuestro hijo tiene una alergia alimentaria?

Cuando tu hijo presenta al poco de ingerir algún alimento picor de piel, urticaria, picor de nariz, ojos, dolor abdominal, con o dificultad para respirar, puede que sea debido a una reacción alérgica a ese alimento.�
¿En qué se diferencia una alergia alimentaria de una intolerancia alimentaria?

Lo que vulgarmente se llama intolerancia alimentaria son cuadros, generalmente, de diarrea (y a veces vómitos) que se producen entre los 30 minutos y las 3-4 horas de comer algún alimento que el niño no tolera.�
¿Cómo se tratan las alergias alimentarias en niños?

En principio cuando la reacción alérgica es de urticaria, picor de nariz de ojos o dolor abdominal se trata habitualmente con medicamentos antihistamínicos.

Cuando hay hinchazón o edema se puede recomendar añadir corticoides.�
¿En qué consiste la anafilaxia? ¿Qué peligro supone para los niños?

La anafilaxia es una reacción muy grave que pueden ocasionar a veces los alimentos, en la que los niños, además de urticaria o hinchazón de labios, comienzan con asfixia (pitos en los bronquios o dificultad para respirar), afonía o mareo. Se trata de un cuadro muy grave, en estos casos hay que acudir rápidamente a urgencias .

¿Cómo impacta el Trastorno de Espectro Autista (TEA) en el desarrollo infantil, en su aprendizaje del lenguaje?

El espectro es muy variable, y las habilidades que tiene cada niño también. Suelen tener elementos anormales en su lenguaje expresivo, una entonación o volumen peculiar, uso frecuente de palabras inventadas (neologismos), repeticiones no funcionales de palabras o frases que han escuchado de forma inmediata o diferida (ecolalias).

Además van a tener dificultades que van a perdurar en el tiempo, sobre todo en el uso pragmático del lenguaje. Les costará comprender el doble sentido o el uso figurado del lenguaje.

Por otro lado, ¿Cómo afecta el Trastorno de Espectro Autista (TEA) a sus relaciones sociales?

Algo que interfiere en sus relaciones sociales son sus intereses. A veces por peculiares y otras veces por intensos, cuesta que cambien de tema y esto puede “cansar” a otros niños.

En este sentido, los niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA) tienen intereses intensos mucho más convencionales que los niños, lo que puede dificultar la identificación de los mismos (y a veces el diagnóstico).

¿Qué tipo de rutinas son buenas para el sueño en la infancia?

Seguir nuestro ritmo circadiano, que se rige por la luz y la oscuridad con horarios estables y rutinas que tengan periodicidad.

El día es luz, ruido, actividad. La noche es oscuridad, silencio, ambiente fresco, calma.

Especialmente en las últimas horas del día, establecer una rutina que se repita y que nos vaya llevando a bajar el nivel de actividad, evitando juegos muy activos o pantallas. Establecer un lugar y un ambiente apropiado para el descanso.

En los menores de 3-4 años, en los que el sueño diurno tiene una gran importancia todavía, establecer claramente horarios y rutinas también para las siestas diurnas.

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¿Qué importancia tiene en el desarrollo cognitivo del bebé?

La estimulación precoz del lactante desempeña un papel crucial en el desarrollo cognitivo de los bebés.

El cerebro de los lactantes se encuentra en un período de rápido crecimiento y plasticidad, por tanto, una estimulación adecuada en esta etapa puede fortalecer las conexiones neuronales, mejorar las habilidades cognitivas, como la atención, la memoria y el pensamiento, y sentar las bases para un aprendizaje sólido en el futuro.

¿Cuándo debo comenzar con la estimulación precoz ?

Puede iniciarse desde el mismo momento del nacimiento. Los bebés son receptivos a su entorno y a las interacciones desde los primeros días de vida. Cantarles, hablarles, sostenerlos y brindarles estímulos visuales y táctiles tempranos son excelentes maneras de comenzar la estimulación precoz y fomentar su desarrollo cognitivo desde el principio.

¿Qué actividades son efectivas para la estimulación precoz del lactante?

Existen numerosas actividades efectivas para la estimulación precoz del lactante. Algunas de ellas son:

Juego interactivo: participar en juegos de imitación, hacer cosquillas suaves, jugar con pelotas y bloques, y realizar actividades físicas como el gateo o el arrastre.

Lectura: leer cuentos y libros de imágenes, señalando objetos y describiendo las imágenes.
Música y ritmo: exponer al bebé a diferentes tipos de música, cantar canciones infantiles y animarlo a moverse al ritmo de la música.

Exploración sensorial: proporcionar juguetes y objetos con diferentes texturas, formas y colores para que el bebé los explore con sus manos y boca.
Juego en el agua: permitir que el bebé juegue y se divierta en el agua bajo una supervisión adecuada, lo cual estimula los sentidos y promueve la coordinación motora.

Aprender a ir al baño en 11 pasos sencillos:

Algunos niños aprenden en pocos días, pero muchos otros tardan varios meses. En general, cuanto más pequeño es el niño al empezar el entrenamiento, más tarda en aprender.

Será más fácil enseñarle a tu hijo con éxito si conoces los pasos básicos del entrenamiento, y logras transmitírselos con claridad a tu niño.

1. Identifica las señales de que tu niño está listo

Alrededor del año de edad, un niño comienza a identificar que lo que siente son ganas de hacer pipí o popó. Algunos niños están listos para empezar el proceso de retirada del pañal a los 18 meses de edad, pero hay otros que no demuestran el más mínimo interés hasta que tienen 3 años o más.

Lo importante es observar si tu hijo empieza a mostrar ciertas señales de que ya está listo para aprender a ir al baño solito.

Algunas preguntas que puedes hacerte para ver si está listo son:

¿obedece instrucciones sencillas?
¿camina y se sienta solo?
¿trata de imitar a los adultos o hermanitos cuando van al baño?
¿puede subirse y bajarse los calzones?

2. Compra el equipo necesario

Invierte en un buen o***al (bacinica) o en un asiento especial que se acopla al inodoro de tu baño, esto le quita los nervios al niño de enfrentarse con el baño grande, a algunos niños les da miedo caerse dentro o les asusta el ruido al jalar. Investiga cuál es el mejor o***al para ustedes y pídele a tu pequeño que te acompañe a comprarlo. Cuando lo lleves a casa, escribe en él su nombre y déjalo que lo decore con pegatinas o que juegue con él.

3. Crea una rutina para tu niño

Para empezar, haz que tu niño se siente completamente vestido en su o***al una vez al día, después de desayunar, antes de bañarse o cuando normalmente suele hacer popó o pipí. Así se irá acostumbrando al o***al y empezará a aceptarlo como parte de su rutina diaria.

4. Dile adiós al pañal

Una vez que tu niño ya esté plenamente acostumbrado a sentarse vestido en su o***al, el siguiente paso es lograr que lo haga sin el pañal.

Esta es la etapa en que empezarás a explicarle que así lo hacen mami y papi (y los hermanitos que tenga) todos los días. O sea, explícale que cuando ya eres mayor te quitas la ropa antes de hacer pipí o popó.

5. Muéstrale cómo se hace

Los niños aprenden imitando a los adultos, por lo tanto la manera más natural de que aprendan a usar el inodoro es viéndote hacerlo.

Si tienes un varón, es más fácil que empiece a hacer pipí sentadito, y que más adelante papá o un hermano mayor le enseñe a hacer pipí de pie. Seguro que no tardará nada en imitarlo.

6. Explícale el proceso

Enséñale a tu hijo la conexión entre el popó y el inodoro. La próxima vez que ensucie el pañal, llévalo a su o***al, siéntalo y luego vacía el pañal en su o***al por debajo de él. Esto le ayudará a asociar el acto de sentarse en el o***al y hacer popó.

Vacía el contenido de su o***al en el inodoro y permítele que tire de la cadena si quiere (pero no insistas si notas que le da miedo), para que vea adónde va su caquita. Enséñale a vestirse y lavarse las manos al final.

También puedes comprar o pedir prestado en la biblioteca algún libro o video sobre ir al baño, que le ayude a entender y asimilar todo el proceso.

7. Motívalo a ser independiente

Motiva a tu niño a usar su o***al siempre que tenga ganas de hacerlo. Si necesita ayuda para subir y bajar sus pantalones o ropa interior, asegúrate que sepa que te lo puede pedir a ti, y que tú lo llevarás al baño cuando quiera.

8. Compra ropa interior de entrenamiento

Puede que te sirva de ayuda la ropa interior infantil con una protección extra absorbente, o pañales desechables que se suben y bajan como la ropa interior, ya que permiten que tu hijo se los quite y se los ponga él solito.

Aunque los calzoncitos entrenadores de tela son menos convenientes que los desechables, a algunos padres les gustan porque el niño puede sentir de veras cuando hace pipí o popó. Sea cual sea la opción que elijas, introdúcela gradualmente, unas horas cada día, y sigue poniéndole pañales normales por las noches.

9. Acepta sus “accidentes” con buen humor

No hay niño que domine completamente el arte de ir al baño solito sin antes tener una serie de pequeños «accidentes». Cuando esto ocurra, no debes enojarte con tu niño ni castigarlo; recuerda que hasta hace muy poquito tiempo tu hijito aún no había desarrollado completamente sus músculos, y por lo tanto no tenía el control necesario para lograr contener la o***a o las deposiciones.

10. Comienza el entrenamiento nocturno

Aunque tu hijo se mantenga limpio y seco durante todo el día, puede que pasen varios meses, o incluso años, hasta que logre controlar sus necesidades durante la noche, o sea que aún no te deshagas de sus pañales.

A esta edad, su organismo no ha madurado lo suficiente para lograr despertarlo siempre que necesite hacer pipí. De hecho, es completamente normal que un niño moje la cama ocasionalmente incluso en los primeros años escolares.

11. Celébralo, ¡lo has conseguido!

Cuando tu niño esté listo para aprender esta nueva habilidad, lo hará con éxito. Y si en lugar de tratar de apresurarlo esperas a que verdaderamente esté preparado, todo el proceso será mucho más fácil y menos latoso, tanto para ti como para tu hijito.

Tarde o temprano, tu niño aprenderá a ir al baño como los adultos, y tú no tendrás que volver a pensar en este asunto… al menos hasta la llegada del próximo bebé.

¿Cuántas horas de pantallas se recomiendan?

El screen time o tiempo de pantallas recomendado:
0-2 años: nada de pantallas
2-5 años: entre media y una hora al día
7-12 años: una hora con un adulto delante. Nunca en horas de comidas
12-15 años: una hora y media. Mucho cuidado con las redes sociales
Más de 16 años: dos horas. Los dormitorios no deben tener pantallas

Lo más importante es que las pantallas no interfieran en la vida normal de los niños, el tiempo en familia, el ejercicio o las horas de sueño.

¿Qué efectos negativos traen consigo las pantallas en niños y adolescentes?

El exceso de tiempo frente a las pantallas y la exposición habitual a contenidos de poca calidad se asocian a lo siguiente:
Obesidad
Horarios inadecuados de sueño y no dormir lo suficiente
Problemas de conducta
Retrasos en el desarrollo del lenguaje y de las habilidades sociales
Violencia
Problemas de atención
Menos tiempo de aprendizaje

Hay que tener en cuenta que el tiempo de juego no estructurado es más valioso para el desarrollo del cerebro de un niño pequeño que los medios electrónicos. Los niños menores de 2 años tienen más posibilidades de aprender cuando interactúan y juegan con sus padres, hermanos, y otros niños y adultos.

A partir de los 2 años, los niños pueden beneficiarse de algunos tipos de tiempo frente a la pantalla, como los programas con música, movimiento e historias. Al ver ese contenido juntos, puedes ayudar a tu hijo a entender lo que está viendo y aplicarlo a la vida real. Sin embargo, el tiempo de pantalla pasivo no debe reemplazar la lectura, el juego o la resolución de problemas.

La edad del niño es un factor decisivo a la hora de elegir la actividad extraescolar más adecuada para él. La valoración de algunos factores como el nivel de desarrollo psicomotor del niño es fundamental a la hora de apuntarle a un deporte.

Danza: desarrolla la expresión y la comunicación corporal, además de despertar el sentido musical. Estimula la coordinación y el trabajo en grupo.

Psicomotricidad: es aconsejable tanto para estimular como para reeducar a los niños a través de los movimientos y la interacción.

Dibujo: ayuda a que los niños expresen sentimientos, emociones y sensaciones. Estimula la comunicación con los demás y con uno mismo, la creatividad, el autocontrol y la confianza en uno mismo.

Natación: se recomienda a partir de los cuatro años de edad, ya que antes el desarrollo psicomotriz de los niños no está preparado para aprender a nadar, aunque anteriormente hayan realizado otro tipo de actividades en el agua y estén familiarizados con el medio acuático.

Actividades extraescolares a partir de los 5 años de edad

Gimnasia artística: trabaja las habilidades motrices, fomenta el conocimiento del cuerpo, del ritmo y de los movimientos. Se trabaja en grupo.

Fútbol: estimula la velocidad, los reflejos, la coordinación motora y valora la competición en grupo.

Tenis: desarrolla los reflejos, la coordinación, la velocidad y la psicomotricidad.
Baloncesto: aumenta la resistencia y la coordinación de movimientos, fortalece los músculos de las piernas, desarrolla los bíceps, la rapidez, la agilidad y la flexibilidad. Además controla las acciones individuales para adaptarlas al resto del grupo.

Artes marciales como el taekwondo, kárate o judo brindan salud corporal y desarrollo mental. Ayudan a desarrollar la concentración, la resistencia, fuerza, y flexibilidad, y enseñan valores como la integridad, la honestidad y la autodisciplina.

Actividades extraescolares a partir de los 6 años de edad

Pintura: estimula la capacidad creativa, destreza manual y visual, y la expresión plástica. Además, fomenta la concentración y la tranquilidad.

Instrumentos musicales: despierta la inteligencia musical y el sentido del ritmo, divierte, relaja, estimula y proporciona placer. Desarrolla la coordinación y la concentración.

Patinaje: desarrolla los músculos, los muslos y las piernas, brinda resistencia a los brazos y hombros, y estimula la velocidad y la coordinación motora.

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