Psicóloga Vero Maldonado

En el viaje a la salud mental, la sinceridad consigo mismo es la brújula y la autocompasión el combustible. 💙 Te invito a explorar la fortaleza en la vulnerabilidad, a abrazar tus emociones y a cultivar un amor propio que florezca en cualquier desafío. ✨🌿
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🌱En la búsqueda de la autoaceptación, recuerda que todos estamos en proceso. No te tapes tanto, permite que tus pensamientos y emociones fluyan. La psicología está aquí para acompañarte en tu viaje hacia la autorreflexión y el crecimiento personal. 💕💭
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🤍🗣️La ansiedad puede sentirse como una sombra que nos sigue a todas partes. Quiero compartirte algunas estrategias para ayudarte a lidiar con la ansiedad!! 👇🏻

1️⃣ Respira profundo: Practica la respiración consciente para calmar tu cuerpo y tu mente. 😮‍💨

2️⃣ Identifica tus pensamientos:
Escribe tus pensamientos y cuestiónalos. 💭✏️

3️⃣ Hábitos Saludables: Dieta equilibrada, ejercicio y sueño de calidad son esenciales. 🥗👟😴

4️⃣ Busca Apoyo Profesional: No dudes en buscar ayuda de un psicólogo o terapeuta. No estás solo en esto. 💚

🗣️ A veces, guardar nuestras emociones y sentimientos puede ser como cargar una mochila llena de piedras que nos pesa cada día. 💔 Es hora de liberarte y cuidar tu salud mental. Busca apoyo cuando lo necesites 🤗❤️

✨ Muchas veces vivimos en piloto automático. Tómate un momento para conectar contigo y agradecer lo que hoy eres💫 La gratitud cambia todo 🤎