dra.ximenez

Si tienes hipotiroidismo que puedes hacer?
Mi mejor consejo: cambios de estilo de vida.
Tu cuerpo te lo agradecerá por siempre:
🍎buena alimentación balanceada. Ayudate de un nutriologo que te acomode, que te deje comer de todo pero en las porciones adecuadas.
🏋🏻‍♀️No dejes de hacer ejercicio. La constancia es clave para ver cambios. No te presiones por ver cambios en un mes.
Se constante con tu consumo de medicamentos. Es posible que tengas que ver varias veces a tu médico para ajustar la dosis que necesitas. Si planeas embarazarte acude a tu endocrinologo para que te aconsejen sobre cambio de medicamento, reajuste de dosis etc.

Las vacunas son el verdadero boost Inmunológico para tener tus defensas al 100% .

Las 💉 vacunas no solo se aplican en la infancia. Los adultos también necesitamos vacunas ¿cuales te hacen falta? .

Agenda tu cita para poner al corriente a tu sistema inmunológico.

Segunda edición del curso!

Empezamos el 5 de abril.

Por fin terminaste la carrera, vas a pasar al Internado!!🎉🎉🧑🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️
Sientes que no estas 100% listo? La pandemia alteró el curso de tu último semestre? Te gustaría repasar temas de semestres pasados?

Inscríbete a nuestro curso de Preparación para el Internado Medico de Pregrado.
Enfocado en reforzar conocimientos que un MIP debe dominar al 100%.
Daremos tips importantes para sobrevivir al internado y no morir en el intento.
Inscripción minima de 5 personas.

Los ganadores del Giveaway serán anunciados el domingo 29 por la mañana y las inscripciones se cierran el Lunes 30 de Noviembre a las 12 pm para empezar clases a las 18pm. se enviará por mail toda la información e instrucciones para el curso una vez realizado el pago. 🎉 no te quedes sin tu lugar! 🧑🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🤓👏🏻

Participa en el Giveaway siguiendo los siguientes pasos:
1. Dale follow a .camilli
2. Dale like al post del Crash Course Pre-Internado (anterior a este)
3. Taguea a todos tus amigos! Mientras más comentarios hagas, más chances tienes de ganar!
Los ganadores serán anunciados el día 29 de Noviembre 2020 en este perfil.

DESCONTROL METABOLICO
El control metabólico no es solamente para gente que ya tiene enfermedades metabólicas (sobrepeso/obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc). Todos podemos alcanzar un estado de control metabólico disminuyendo los agentes proinflamatorios que repercuten en todo nuestro cuerpo.
La nutrición y la salud mental juegan un papel esencial en el control metabólico.
Si tienes carga genética para cualquiera de estas enfermedades (sobrepeso/obesidad, diabetes, hipertensión, infartos, cáncer, ansiedad y depresión, colesterol alto) puedes beneficiarte del control temprano para prevenir todas estas enfermedades.
La prevención es el mejor tratamiento para cualquier enfermedad.
Déjame tus dudas sobre el tema!
@ ZIBATÁ

Tienes COVID leve? O crees haber contagiado y no sabes que hacer??
Conoce este programa de vigilancia acompañamiento y tratamiento oportuno escalonado. En linea gratuito.

salvemosconciencia.org Descargas Ponemos a tu disposición los siguientes documentos de libre acceso.Puedes descargarlos y/o imprimirlos para tu uso personal. HAZ UN DONATIVO SÚMATE COMO VOLUNTARIO -Registro de automonito…

Estoy realmente convencida en que el futuro de la medicina radica en la prevención de enfermedades y prevención de complicaciones.
Además, el tratamiento más efectivo para cualquier enfermedad es el que se adecua a la situación del paciente. A eso se refiere la medicina centrada en el paciente. Los objetivos de cada enfermedad deben ser personalizados.
El tratamiento multidisciplinario ha demostrado que consigue los mejores resultados para los pacientes. Los médicos trabajamos en equipo para abordar enfermedades desde diferentes especialidades.
Todo esto se logra mejor cuando se ve la salud como parte del amor propio. La salud física, así como la salud mental van de la mano.

Como reforzar tu sistema inmunologico

El COVID está en su máxima expresión todavía y se acerca la temporada de influenza. Además de las vacunas ¿Qué podemos hacer para mantener las defensas listas para cualquier ataque?
- Comer bien: con una dieta balanceada cumplimos los requerimientos de vitaminas y minerales para mantenernos sanos. La variedad de frutas y verduras es clave además de disminuir el consumo de comidas proinflamatorias (azucares refinados y harinas simples).
- Hacer ejercicio constantemente. Al menos 30 min al día.
- Hidratarse bien. 2 lts de agua mínimo.
- Mente sana cuerpo sano. la ansiedad, estrés y depresión son los peores enemigos del sistema inmune.
- Dormir bien: checa el post con tips de higiene de sueño.
- NO FUMAR!!!
- Visita a tu doctor. Enfermedades metabólicas como diabetes generan un estado de inmunosupresión así como enfermedades oncológicas, hematológicas, autoinmunes. Podemos ayudarte a mantenerte protegido.




@ El Marques, Queretaro De Arteaga, Mexico

Como reforzar tu sistema inmunologico

El COVID está en su máxima expresión todavía y se acerca la temporada de influenza. Además de las vacunas ¿Qué podemos hacer para mantener las defensas listas para cualquier ataque?
- Comer bien: con una dieta balanceada cumplimos los requerimientos de vitaminas y minerales para mantenernos sanos. La variedad de frutas y verduras es clave además de disminuir el consumo de comidas proinflamatorias (azucares refinados y harinas simples).
- Hacer ejercicio constantemente. Al menos 30 min al día.
- Hidratarse bien. 2 lts de agua mínimo.
- Mente sana cuerpo sano. la ansiedad, estrés y depresión son los peores enemigos del sistema inmune.
- Dormir bien: checa el post con tips de higiene de sueño.
- NO FUMAR!!!
- Visita a tu doctor. Enfermedades metabólicas como diabetes generan un estado de inmunosupresión así como enfermedades oncológicas, hematológicas, autoinmunes. Podemos ayudarte a mantenerte protegido.




@ El Marques, Queretaro De Arteaga, Mexico

Hola!!
Soy Cecilia Ximenez, Medico General egresada de la Universidad Anahuac.
Estoy dando consultas en Zibatá en la Plaza Paseo Zibatá en el Medical Group.
Tengo un 20% de descuento en consultas con la credencial de la Anahuac
Cualquier cosa que se les ofrezca:
Citas +52 442 863 3014
Urgencias: 4424329909
Inbox: dra.ximenez

Les dejo algunos tips para el cuidado de la piel y algunas medidas para prevenir y/o revertir el envejecimiento. No dudes en consultar a tu médico o dermatologo de confianza para cualquier duda. 😉 @ ZIBATÁ

Les dejo un poco sobre el camino que llevamos a grandes rasgos los médicos. Todos pasamos por medicina general antes de especializar os. Esta es mi historia...

¿Qué estudia el médico general? ¿En que me puede ayudar?
Lo más común: control de diabetes e hipertensión, infecciones respiratorias, urinarias, gastrointestinales, conjuntivitis, rinitis alérgica, padecimientos de la piel como acné, tiñas, seguimiento de hipotiroidismo, crecimiento y desarrollo del bebé y niños, seguimiento del embarazo de bajo riesgo, migraña, etc.

Muchas personas los confunden, sin embargo se dedican a cosas completamente diferentes y su formación es muy distinta.
Las cuatro grandes ramas de la medicina son
- medicina interna
- cirugía
- pediatría
- gineco y obstetricia
De medicina interna derivan: cardiologia, neumologia, nefrologia, neurologia, gastroenterologia, reumatologia, infectogia, etc.
De cirugía derivan: coloproctologia, urologia, cirugia vascular, cirugia de higado y vias biliares, cirugia oncologica, cirugía plastica y reconstructiva, etc.
Muchas veces ambas ramas trabajan en equipo porque los pacientes requieren de ambos. Pero es importante distinguir sus funciones y su papel en el tratamiento de las enfermedades.

Algunos tips para el seguimiento de un embarazo de bajo riesgo de evolución normal. .

Algunos tips básicos de los primeros cuidados del bebé
Nada sustituye el instinto materno. Si algo no te parece normal no dudes en llamarle a tu doctor.
Tip esencial extra: los bebés no deben dormir con juguetes ni boca abajo. Así disminuimos el riesgo de muerte súbita y asfixia.

Tips para vivir mejor. Actualmente el objetivo no es solo mejorar la sobrevida, sino la calidad de vida. Estos tips te pueden ayudar a vivir mejor.
@ ZIBATÁ

Pacientes de alto riesgo para desarrollar diabetes:
- Familiares de primer grado con diabetes
- Tener sobrepeso u obesidad
- Obesidad central
- Tener hipertensión, niveles anormales de colesterol
- Ser sedentario y consumir dietas altas en carbohidratos y grasas Con un diagnóstico temprano y control metabólico inmediato se puede reducir la tasa de complicaciones por lo tanto se sugiere: Medir tus niveles de glucosa en sangre en ayuno a partir de >45 años si tienes uno o más de los siguientes
o Obesidad o sobrepeso
o Con >1 familiar con diabetes
o Latinoamericano
o Planeas embarazarte @ ZIBATÁ