Psicoterapiavital

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La forma en la que te hablas a ti misma es importantísima. Tu cerebro se va a creer lo que le digas, así que cuida tus palabras.

No eres “tonta, intensa, necia, ridícula, boba” ni nada parecido por sentir, pensar y expresarlo.

Reconoce tu valía, no se lo dejes a otros.

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Es un ejercicio que puede costar al principio, pero la clave es la constancia. Eres tu persona favorita, demuéstratelo con palabras cariñosas.

Feliz de ejercer mi profesión y honrada por la confianza depositada en mí por cada una de las almas a las que he conocido.

Pregunta seria 😊

Ya es este sábado y aún puedes inscribirte.
Será por Zoom, de 11 am a 1 pm.
Integra la saludable práctica de poner límites en tu vida cotidiana ¡sin culpas!

Esto es el Lunes 18 de julio, vía Zoom.
Inscripciones abiertas.

Esto es la semana que viene: lunes 27 de junio, de 11 am a 1 pm, vía Zoom.
Inversión: 499 pesos mexicanos.

Decir que no es un arte y no todas hemos sabido hacerlo en algún momento de la vida.
Creemos que por decir NO somos “malas”, “me van a rechazar”, “ya no me van a hablar”, “me van a excluir”, y por “evitar conflictos” terminamos accediendo a algo que NO queremos hacer, es decir, nos traicionamos a nosotras mismas.

Decir que no será una actividad común y se hará más fácil cada que la practiques, porque además dejarás de sentirte culpable y entenderás que no tienes que sacrificarte…por nadie.

Anímate, inscríbete y atrévete a cambiar tu vida.

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Ojalá te ocupes y no te preocupes.

Seguramente tienes herramientas, úsalas porque no se activan solas. Y si no las tienes, busca ayuda terapéutica.

Los abrazos son reconfortantes, pero su efecto es muy de corto plazo.

Responsabilizarte de ti incluye autocuidarte, nadie más lo hará por ti.

́nemocional

Feliz día colegas y amigos 🤩🤩🤩🥳🥳🥳.
Sigamos construyendo puentes transitables para cada paciente que llega al consultorio a confiarnos su historia, su dolor, sus logros y fracasos.
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Siempre vigente.

En estos tiempos difíciles, es necesario cuidar de tu salud psicoemocional.
🧠
Si sientes estrés, tristeza, enojo, frustración, desesperanza...es muy normal.
💗
Lo que no es saludable es que te estaciones en esos sentimientos.
🧠
Es un excelente momento para comenzar tu proceso psicoterapéutico de manera remota.
💗
Desde tu casa, sin tener que salir ni arriesgarte, con café o té en mano.
🧠
¿Qué necesitas? Conexión a internet estable, una laptop, desktop o celular, un espacio donde puedas tomar la sesión sin ser interrumpid@, 45 minutos de tu tiempo, una cajita de kleenex y la mejor actitud para poder acompañarte en tu proceso.
💗
Piensa en ti y regálate salud mental.
🧠💗🧠💗
Informes por DM o al whatsapp: 5551886108.
💗🧠💗🧠

La violencia no es la solución.

Marca (mentalmente) cada casilla que creas describe algo relativo a la depresión.

Comenta y comparte.

¡Gracias!

Te invito a que escuches el episodio y dejes tus comentarios y preguntas en esta publicación. Con gusto leo y respondo.

https://aquenoteatreves.com/2021/07/31/mitos-autoestima-fortalecer-amor-propio-gabby-barrios/

¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestro amor propio y construiruna autoestima poderosa? En este episodio profundizamos en el tema del que muchas y muchos hablamos, pero que al mismo tiempo tiene ciertas lagunas en cuanto a su significado: “La autoestima”, un término que puede llegar a…

Hablar de autoestima es vital.
Cuando tienes una autoestima poderosa tu vida emocional está enriquecida.
¿Crees que haya una receta mágica para tener una autoestima sana?
¿De qué se compone tu autoestima?

Me encantará leer tus comentarios.

Acompañar a otro ser humano en un camino que, frecuentemente, no es sencillo, que es exigente y que requiere de práctica, profesionalismo y contención ha sido, es y será un privilegio para mí.

Como bien lo dijo Jung, se trata de conocer todas las técnicas pero a la hora de la hora hay que recordar que, básicamente, es una comunicación de almas humanas.

¡Feliz día!

¿Ruptura amorosa?
¿Sufrimiento?
¿Duelo?

No estás sol@, siempre puedes buscar ayuda profesional y mientras tanto es necesario que reconozcas que las estás pasando mal, que te duele, que sientes que tu vida ya no es lo que solía ser, que estás teniendo dificultades para seguir con tu rutina.

Si la situación dolorosa que estás pasando actualmente te paraliza de alguna manera, busca ayuda profesional.

Si no trabajas tu dolor, difícilmente lo podrás transformar y mucho menos podrás pasar la página.

La congruencia es básica para tener expectativas y pensar en exigir.

No puedes recibir lo que no das.

¿No te parece más edificante?

Me encantará leer tus recomendaciones.
¿Qué tipo de libros te gusta?

Si algo no te gusta es tu decisión y responsabilidad cambiarlo, pero si no está dentro de tu círculo de responsabilidad entonces no te corresponde.
Es decir, si no es algo que tú piensas, sientes, dices, haces o permites, escapa de tu responsabilidad.
Cambiar a otro es un acto agresivo, la otra persona decidirá por sí misma si eso es lo que quiere y si no ¡nada podrás hacer!

Por eso escojamos bien a qué equipo le vamos 😆😆😆😆.

Tus opiniones cuentan y son válidas.

Evita estar complaciendo a las demás personas por encima de tu bienestar: Nada bueno va a quedar de ser deshonest@ contigo.

No todo se trata de ti.

Respira y deja ir.

Concéntrate en ti.

Normaliza tratar tu salud mental tanto como tratar tu salud física.

Mañana, lunes 18 de enero de 2021, a las 20:00 horas CDMX.
A través de Instagram.
Hablemos de depresión
- ¿Qué es y qué no es la depresión?
- Mitos.
- ¿Qué hacer?: Prácticas responsables

Cualquier parecido con la realidad...

NO INSULTES A LAS PERSONAS DEPRIMIDAS CON UN "ÉCHALE GANAS".

NECESITAN TU COMPAÑÍA, NO TUS CONSEJOS.

IR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD MENTAL ES LA MEJOR DECISIÓN Y UNA ACCIÓN RESPONSABLE.