GLOW Superfoods

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La ashwagandha es una planta adaptógena que ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Sus propiedades ayudan a:

✨Reducir el estrés y la ansiedad

✨Mejorar la calidad del sueño

✨Aumentar la energía y la resistencia

✨Fortalecer el sistema inmunológico

✨Mejorar la función cerebral y la memoria

✨Reducir la inflamación y el dolor

✨Apoyar la salud cardiovascular y hormonal

✨Mejorar la fertilidad y la función sexual

✨Proteger contra enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes.

La ashwagandha es conocida como “el ginseng indio” y ha sido utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica para promover la salud y el equilibrio en el cuerpo y la mente 💖.

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Guarda esta receta es deliciosa para un desayuno! NECESITAS:
• YOGURT NATURAL ( de coco sabe deli 💚 )

• SPIRULINA AZUL (puedes usar matcha, maca, chlorella, spirulina verde, moringa, cúrcuma, mushroom mix, camu camu o ashwagandha

•MAGIC ELIXIR - cacao, chia y h**p 💚

•GOJI BERRIES 🍒

•FRUTA de tu elección

•JARABE DE AGAVE DE .superfoods

Mezcla tu yogurt favorito con una cucharada de SPIRULINA AZUL, agrega tu fruta favorita, los toppings y miel de agave para endulzar. 🦋
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💙Beneficios de la spirulina azul:

Los principales beneficios de este alimento son los siguientes.

•Refuerza el sistema inmunológico. Este es el sistema encargado de que no te enfermes.

•Es un potente antioxidante. Los antioxidantes previenen el daño celular.
Por lo tanto, ayuda a retrasar el envejecimiento y eliminar los radicales libres. Estos últimos son los causantes de cáncer y tumores, entre otros problemas de salud.

•Ayuda a mejorar el rendimiento mental y físico: Contribuye a reducir el cansancio. Además, permite una mejor y más rápida recuperación de los músculos luego de correr o hacer ejercicio.✨

•Es antiinflamatorio.
Ayuda a reducir la toxicidad de los químicos que se hayan ingerido.
Además, favorece la producción de células madre en la médula espinal.
Estas células tienen la capacidad de convertirse en cualquier tipo de células para reparar tejidos.
En general, ayuda a los sistemas: nervioso, cardiovascular, hepático y renal. ⚡️.

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Te compartimos una receta fácil y rápida para desintoxicar tu cuerpo🖤. Desliza para ver todos los beneficios ➡️ !
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☕️Adaptogen coffee? ¿Lo has probado?

✨🍄 Mushroom mix- contiene hongo MELENA DE LEON, REISHI Y CHAGA.
Solo agrega una cucharadita a tu café.
Potencia tu longevidad con Reishi, refuerzo inmunitario con Chaga y mejora tu memoria y enfoque con Melena de León.

🍄 POTENCIA TU LONGEVIDAD CON REISHI: Este hongo medicinal está vinculado a la longevidad, una mejor función inmunológica y claridad mental como disminuyendo los niveles de ansiedad, estrés y depresión.

🍄 REFUERZO INMUNITARIO CON CHAGA: Disfruta de las propiedades antioxidantes del Chaga y refuerza tu sistema inmunológico con el poder del Chaga, brindándote una defensa natural contra las amenazas diarias.

🍄 MELENA DE LEÓN PARA MEMORIA Y ENFOQUE: Lions Mane mejora la función cognitiva, la concentración y la claridad mental para un rendimiento cerebral óptimo.

También:
♡ Aumenta la fertilidad
♡ Protégé el hígado y los riñones

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¿Sabías que tu salud intestinal🦠 es lo más importante para tener un cuerpo saludable? 😱

Primero ¿QUÉ ES NUESTRA MICROBIOTA?‼️

Todos nosotros tenemos bacterias buenas por todo nuestro cuerpo. Una población grande de bacterias vive en nuestro tracto gastrointestinal, mayormente en el colon (intestino grueso). Esto se conoce como nuestra flora intestinal.

¿QUÉ HACE NUESTRA MICROBIOTA POR NOSOTROS?🤞
nos ayuda a defendernos de las enfermedades. Las bacterias residentes ayudan a desarrollar y a mantener nuestro sistema inmunológico y a defendernos de enfermedades causadas por bacterias menos amigables🦠.
Las bacterias en nuestra microbiota también pueden producir vitaminas, tales como la vitamina K.

Las bacterias en nuestro colon deshacen los residuos de comida que se escapan de la digestión en nuestro intestino delgado. Por ejemplo, algunas de los almidones y proteínas que consumimos, así como también la fibra en alimentos, no son digeridos y terminan en nuestro colon.
Las bacterias en el colon deshacen los residuos para que sirvan para el crecimiento y la energía. Este proceso se conoce como fermentación.✨
Nosotros nos beneficiamos de la fermentación de la fibra y los almidones. Sin embargo, la fermentación de la proteína no digerida, como resultado del consumo elevado de carnes, es mucho menos favorable😣.
La fermentación nos provee algo de energía (calorías) y también nos ayuda a mantener el colon saludable. Nuestra flora intestinal también puede estar relacionada con nuestra salud más allá de los intestinos.
Si tú Colón está saludable, tu piel va a brillar y tu humor va a ser positivo. ♻️

Se piensa que nuestra microbiota se mantiene algo estable en la edad adulta. Sin embargo, el balance de las bacterias en nuestro tracto gastrointestinal puede ser perturbado por cambios en nuestra dieta, agua y comida contaminada, estrés, antibióticos y la edad. La colitis, la mayoría de las formas de diarrea, y otras enfermedades y condiciones están vinculadas a imbalances en nuestra flora intestinal🦠.

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Si comes saludable y haces ejercicio y aún así no puedes bajar de peso, probablemente es un tema hormonal.
Te recomendamos los mejores productos que puedes usar para ayudarte a balancear hormonas 😮‍💨 todos son adaptógenos y es su especialidad!
1. Magic maca
2. Reishi
3. Ashwagandha
4. Sacha inchi
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Puedes tomarlos en cualquier bebida y a cualquier hora ⏰ !

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Algunas factores que pueden mejorar tu estilo de vida 💚!
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Te compartimos una receta con MAGIC GREENS (una mezcla de spirulina verde, chlorella, wheatgrass, moringa y probióticos ) y algunos de sus beneficios 💚✨

♡ Desintoxicación
♡ Ayuda digestiva
♡ Mejora el sistema inmunológico
♡ Alto en antioxidantes
♡ Energía y resistencia
♡ Crecimiento de cabello y uñas
♡ Mejora la piel
♡ Ayuda a bajar de peso
♡ Alto en proteína
♡ Anti-inflamatório
♡ Fuente de hierro
♡ Salud ocular
♡ Aumenta la energía
♡ Salud cardiaca
♡ Regula el azúcar en la sangre
♡ Combate la anemia
♡ Vitaminas, minerales y aminoacidos
♡ Fuente de acido fólico
♡ Alto contenido en clorofila y fotoquímicos

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El cortisol también conocido como la hormona del estrés es uno de los agresores más devastadores para el cuerpo🥵, ya que
puede bajar el sistema inmune, alentar el metabolismo, provocar migrañas, nublar la mente, matar la libido, reducir la fertilidad y causar depresión, agotmiento🔋, además, hacer que te sientas agobiado🤯. Si no te sientes bien, lo más probable es que el cuerpo esté experimentando algún tipo de estrés, es imposible vivir si estrés gracias al sistema en que vivimos 😰.
Los antojos de azúcar o carbohidratos, dolor en las articulaciones, dolores musculares, no recordar cosas o simplemente sentirse cansado y lento, son algunos signos de que su cuerpo está ESTRESADO.
Si reduces tus niveles de cortisol vas a sentirte más desinflamado, con mejor ánimo, vas a aumentar tu fertilidad, mejorar tu piel y envejecer más lento. Vas a estar sin tantos antojos y más enfocado en tu día a día. 🧘🏼‍♀️

Cuéntanos tus dudas en los comentarios💚‼️

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