Cindy Martínez - Psicología y Salud
El objetivo de esta página está dedicado a crear contenido al público en general sobre temas de P
30/08/2021
⚠️⚠️
19/07/2021
💜🌧️
03/07/2021
Comenta que has aprendido ☺️💜✨
15/06/2021
✨💗 Está bien si paso por alguna de estas situaciones 💓✨
Lo que no está bien es dejarlas pasar y no pedir ayuda 🙅⚠️
13/05/2021
🙌🏼❤️
01/05/2021
Cuando le temes al abandono de otr@, las probabilidades de que te abandones a ti mismo aumentan 💔.
Eres valios@, no lo olvides
- Cindy Martínez 🧠❤️
26/04/2021
Por más fácil o lógico que suene, pero la aceptación es complicada cuando de una crisis se trata 🤯❌
Sin embargo no es hacer como si nada sucediera, pues hablamos de aprender a buscar alternativas a la solución del problema y cuál suena más convincente 😌
- Cindy Martínez 🧠❤️
19/04/2021
"Que difícil es darme descanso cuando en realidad TIEMPO es lo que me hace falta 🤯 ". - Palabras de una paciente en consulta
Para todo, solo detente por un momento.
Creeme, lo estás haciendo bien 🙌🏼.
- Cindy Martínez 🧠❤️
12/04/2021
"Siempre es bueno tener alguien en quien confiar para nuestros momentos más duros".
Etiqueta a tu red de apoyo en momentos de crisis 🌷.
- Cindy Martínez 🧠❤️
06/04/2021
Esa "carga" emocional, lo que nos impide dar un paso más o avanzar con la frente en alto, tiene un gran impacto en nuestras vidas ‼️
"Poco a poco y a tu tiempo ve soltando ... verás que bien te hará 💫".
- Cindy Martínez 🧠❤️
26/03/2021
La mejor competencia es mi YO del pasado, porque cada día me enfrento a nuevos retos, a pesar de no tener ganas de hacerlo, HOY decidí levantarme 💫
Cuéntame un logro que hayas tenido durante este mes en los comentarios 🥰👇🏼
- Cindy Martínez 🧠❤️
23/03/2021
𝐅𝐥𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 🌻
¿Cómo comenzar a tratarme mejor?
Toma un tiempo para ti siempre, hidrata tu cuerpo, alimentate de forma saludable, realiza actividades placenteras.
RECUERDA QUE SON PEQUEÑAS ACCIONES ENCAMINADAS AL BIENESTAR 💛
18/03/2021
¿𝑬𝒔 𝒆𝒍 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒄𝒂𝒅𝒐?
Averigüemos ✨
Que sume y no reste, que de paz en lugar de intranquilidad, que haga sentir felicidad y no angustia.
Aplica para personas, lugares, trabajos, amistades, familia, parejas 🚫
- Cindy Martínez 🧠❤️
Hoy en miércoles de parejas en conjunto con la Psic. Alejandra Fernández tenemos el tema:
"𝐄𝐋 𝐀𝐌𝐎𝐑 𝐄𝐍 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐀𝐍𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀" 💏
¿Cómo fortalecer las relaciones de pareja y familiares en tiempos de crisis ? ‼️
Acompáñanos a descubrir cómo sobrellevar esta situación en pareja y salir fortalecidos, te mostraremos algunos tips y estrategias para fomentar la 𝑹𝑬𝑺𝑰𝑳𝑰𝑬𝑵𝑪𝑰𝑨 nuestros hogares.
Si te gusta este video comparte, comenta y etiqueta
Encuentra a Alejandra como Psicóloga Alejandra Fernández 🦋
- Cindy Martínez 🧠❤️
13/03/2021
Constantemente nos comparamos por el tiempo de sanación de otras personas, pero cada camino es diferente, cada historia y herida debe cerrar a su debido tiempo y debemos ser pacientes en el ✨
Recuerda que cada día estás dando lo mejor de ti, sigue así.
- Cindy Martínez 🧠❤️
10/03/2021
"De las crisis nacen oportunidades" ✨
Si estás pasando por un mal momento, no dudes en pedir ayuda, no estás sol@.
- Cindy Martínez 🧠❤️
06/03/2021
"Los procesos para transformarse son individuales, no nos apresuremos ni comparemos, el cambio llegará" 🦋.
Contáctame ‼️
- Cindy Martínez 🧠❤️
03/03/2021
Un día a la vez en este largo camino llamado V I D A y E X P E R I E N C I A 🙌🏼✨
- Cindy Martínez 🧠❤️
27/02/2021
⚠️⚠️ ESTRÉS ⚠️⚠️
Ahora en pandemia, es muy común encontrar este problema por la perdida de recursos personales ante miles de situaciones que nos invaden; comenzando incluso desde niños, hasta adultos de la tercera edad. Por ello debemos atender inmediatamente esta situación de la cual sí es posible una salida.
No dudes en contactarme 🙏🏼
- Cindy Martínez 🧠❤️
24/02/2021
⚠️⚠️⚠️¿Cómo saber si es depresión?⚠️⚠️⚠️
La depresión representa un problema de salud mental provocando un malestar significativo en relaciones interpersonales, sociales y laborales.
Recuerda, estás a tiempo de pedir ayuda ✨.
- Cindy Martínez 🧠❤️
21/02/2021
"En medio de la dificultad, reside la oportunidad" 💫
- Cindy Martínez 🧠❤️
18/02/2021
NO estás desesperado, NO es que tengas prisa y tampoco lo estás inventando 🧐❌
La ansiedad es mas común de lo que imaginamos 🤯 ...
¡No dudes en pedir ayuda!
- Cindy Martínez 🧠❤
15/02/2021
Recuerden también seguirme en mi página de Instagram para mayor contenido ✅.
https://www.instagram.com/p/CLC5c2kFV_P/?igshid=dnmrcapyvrj4
- Cindy Martínez 🧠❤️.
14/02/2021
"Regálate el tiempo para apreciar lo increíble que eres".
Feliz San Valentín 🥰
Agenda tu cita ✨.
- Cindy Martínez 🧠❤️
12/02/2021
Recuerda que todo tiene su por qué y para qué, vive cada proceso de cambio, aunque comiences con temor 💫.
- Cindy Martínez 🧠❤️
02/02/2021
¿Quieres mejorar para tener mejor calidad de vida?
ESTE POST ES PARA TI 🤩🥰
Recuerda, el proceso no es lineal, ten paciencia, todo llega.
- Cindy Martínez 🧠❤️
26/01/2021
Si gustas leerme, te invito …
En ocasiones se me llegó a preguntar cuál era la formula mágica para pasar de esa foto de la izquierda a la de la actualidad, y al contestarles sus cuestionamientos pensaban que era charlatanería 🧐.
Sin embargo, nadie sabe lo que hubo, lo que hay y lo que habrá detrás de este cambio; amigos, familiares y conocidos saben que pasé por un problema de depresión mayor hace 1 año y medio aproximadamente, donde mi salud mental y física se vio afectada y en amenaza durante 1 año.
2019 💔: Si yo pudiera decir cuál fue el peor año, creo que me detendría a pensar y el 2020 realmente no lo fue, sino el 2019. Una Cindy que idealizaba a las personas, se conformaba, una vida llena de vicios y excesos, desvelos, malos hábitos, sin cuidarse de manera íntegra y con baja autoestima por aferrarse a cosas que no la hacían feliz.
2020 🤩: Ciertamente un año del cual nadie querrá hablar en un futuro, donde el duelo, la separación y la ansiedad por el mañana se hicieron nuestros peores enemigos. Muchas personas (entre ellas yo) se tomaron este tiempo para pensar y decidir realmente qué querían hacer con sus vidas.
Acudir a terapia, mejorar mis hábitos alimenticios, tener amor propio, priorizarme, establecerme objetivos, cuidar mi salud mental, dejar de victimizarme y hacerme culpable de todo, recuperar mi esencia, alejarme de personas que no aportaban nada en mi vida y no me apoyaban, cerrar ciclos, pedir perdón, mejorar la comunicación con mi familia, hacerme responsable etc... Son las cosas que me hacen ser quien soy AHORA.
No le temas al cambio, se tú el cambio, el mundo sigue igual, priorízate y ámate.
- Cindy Martínez 🧠🥰
20/01/2021
Cada día es una nueva oportunidad, hoy duele menos que ayer, cada día pasa y cada día cuenta ...
Atrévete a sentir, no reprimas, expresa, quiere, ama, vive, cuídate, hidratate, alimentate sano, libérate del estrés de manera saludable, baila, llora, dibuja, escribe, pinta, rodeate de tus seres queridos, levántate y perdonate 💙
- Cindy Martínez 🧠❗
11/01/2021
¿Y tu sabías de esta información? 💪🤩
En tiempos de COVID-19 lo mas importante es preservar nuestra salud mental y física
¡A ACTIVARSE 🥳!
Ayúdame dando like y compartiendo
04/01/2021
¿Quieres empezar de la mejor manera este 2021? Te invito a seguir esta página con el fin de mejorar hábitos saludables, cuidar la salud mental y conocer mas allá de la activación física 🤩
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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