La Nachy Blog

Puedes tenerlo todo, compañía , familia, alguien a quien le importas, un círculo social y familiar saludable, puedes tenerlo todo y aun así sentirte solo. En una reunión hace unos días platicando con una amiga y al preguntarle , por cortesía claro, como te sientes? Me contesto: triste y sola . Ante tal argumento y tratando de hacerla sentir mejor , busque las palabras correctas. A mi regreso y acompañada, tuve la misma sensación x un momento , y entonces la entendí. Pero entendí tmb que puedes no sentirte escuchad@, valorad@ o acompañad@ pero si tú, le das rienda suelta a la sensación de sentirte así, tú vida rondará en esa emoción y entendí que yo y solamente yo y no el o ella o ellos, tienen que ver con como me siento. Y que tenemos el maravilloso poder de cambiarlo con un cambio positivo de pensamiento y de actitud. La soledad no tiene q ser con la presencia y sabes porq? Porq contigo vas a estar toda tu vida. Así q, disfrutate tanto que no necesites a nadie mas para ser feliz. 😎😜💫🌟🎊✨✨

En este por primera vez panel de Psicólogos y especialistas en la salud mental y emocional , tocamos uno de los temas más dolorosos para cualquiera y que nos hacen asistir una y otra vez a buscar ayuda, para no convertirte en aquella persona que no quieres ser, siguiendo patrones y lealtades familiares que nos hacen querer romper esos lazos energéticos que nos unen a esa realidad. Es eso posible? Podemos realmente romperlos y ser un ser de cambio en nuestra familia? En este , uno sin duda de los mejores podcast de LaNachyBlog , analizaremos y nos ayudarán a entendernos para llevar una vida plena, saludable y libre energéticamente de ataduras familiares. Date 1 hora de tu tiempo pero que se multiplicara en un aprendizaje para toda la vida. Te lo puedo asegurar! Solo por LaNachyPodcast! Yaaa en Spotify! Corre a escucharlo y compártelo! Disfrútalos! Es una joya 💎 Parte II próximo jueves! 🩵

En el siguiente Nachy Podcast tendremos un panel de lujo! Platicaremos con la psicóloga Inés Ortega, la sexologa María José García y el Coach Ozz de un tema que ustedes escogieron:
Los patrones familiares se repiten? Como perder el miedo a repetirlos.

No te lo puedes perder, va a estar muy interesante! 🎙️✨

Estate pendiente!

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En este podcast Karina de nos comparte la importancia de conocernos a nosotros mismos como primer paso para la recuperación emocional, así como herramientas y técnicas para lograr la crianza consciente de nuestros hijos. Espero les guste!

Felicidades a todas las mamás! Que pasen un excelente día! 🎉💐🤗

Instagram Live! Con Karina Madera de que es especialista en crianza consciente y crecimiento personal.
Este Viernes a las 11 am hora de Hermosillo, 12 pm CDMX, por Instagram Live! Agendalo! Nos vemos mañana 🤗

En este nuevo podcast, seis mujeres nos comparten su mayor dolor, y como lo superaron. Desde tejer, tomar una “pastilla mágica”, ir a terapia, o gritarle a Alexa 😅. Puedes escucharlo en Spotify, en el link en mi bio. Muchas mujeres se van a sentir identificadas y acompañadas. Gracias a casa una de estas mujeres. Son ejemplo de fortaleza y de Fe 💖💪🏼

“Lo que Nadie nos Dijo” fue el tema del podcast esta semana. Que fue algo que a ti nadie te dijo que re hubiera ayudado saber? Te leo…

Cuando dos o más mujeres se unen, no se crea una conversación, se crea una union ✨😜💫
Fue un gusto compartir con estas 6 mujeres en diferentes etapas de su vida y escuchar lo que nadie les dijo nunca y tuvieron que descubrir por si solas. Ya esta el podcast en Spotify, corre a escucharlo. Link en mi bio.

Gracias a mis compañeras de mesa redonda:
1. Beatriz Guzman - Adolescente .gusmanv
2. Barbara Gosciniak - Artista
3. Lorena - Mamá
4. Maribel de la Vega - Mística moderna
5. Rebeca Lozano - Psicopedagoga
6. Angeles Cruz - Ama de casa

En esta semana que hemos hablado de cómo vencer miedos, dime, a qué le tienes miedo? Empiezo por mi. Yo le tengo miedo al futuro. Te leo 👇🏼

Esta semana hemos hablado de cómo vencer miedos. Este ejercicio de mi cuadernos de las emociones lo súper recomiendo. Aquí están las instrucciones paso por paso:

Ejercicio para el miedo

1. Busca un lugar tranquilo
2. Ten contigo un cuaderno y una pluma
3. Has una lista de todos tus miedos
4. Escribele una carta al miedo donde le escribes directamente al miedo y escribes todos los miedos que has tenido desde que eras niño hasta hoy.
5. Le escribes al miedo que lo vas a vencer. Esto ayuda a enfrentar y superar miedos.

Y tu hombre... que te callas?
Y como en la Nachy Podcast todos cuentan y todos son importantes, hoy hablan los hombres y nos enseñan cuán diferentes somos hombres y mujeres pero al final, al hacer un balance reconocemos que ellos también piden a gritos saber cómo expresarse sin miedo y sin tabúes que fueron instalados desde la infancia sobre si un hombre es vulnerable entonces no es masculino. Escúchalos! Te encantará y te ayudará a entenderlos. De 24 hombres invitados solo 5 con mucho esfuerzo pero mostrándose vulnerables, lo lograron! Felicidades hombres y a trabajar! Mucho por romper paradigmas que ya no tienen caso. La comunicación emocional nos hace sentir mejor física, social y emocionalmente. Solo por la Nachy Podcast!
Disfrútalo

“Reparar nuestra relación con nosotros mismos tiene también un impacto en las relaciones que tenemos con los demás” - Mario Alonso Puig

Cuantas veces hemos hecho cosas que no queremos, por miedo a provocar a alguien? O quedarte callado para no provocar situaciones complicadas con nadie? Eres sumiso o permisivo y tu falta de carácter o no atreverte a decir que no, te genera conflicto contigo mismo? Te enojas contigo por no atreverte a decir que no y terminas haciendo lo que no tenías ganas de hacer? Esta semana platicaremos como ayudarte a cambiar esa falta de carácter en ti y dejar atrás el miedo a no ser aceptado si no cumples con las demandas de los demás. Lo bien que te sentirás al decir NO o dar tu punto de vista y que tu voz sea escuchada y respetada. Disfrútalo, escúchalo hasta el final y compártelo a quien necesite escucharlo y que se sienta identificado con el. La Nachy Podcast, hoy en Spotify. Link en mi bio.

Cuantas veces hemos escuchado historias e historias de cuanto daño te han hecho tus padres, abuelos o cuidadores pero… cuando es el tiempo perfecto de hacerse cargo del daño que nos hicieron (inconscientemente muchas veces?) Hoy! Cuando dejamos atrás la herida, nos hacemos conscientes de ellas, sanamos los traumas y liberamos a los culpables del peso que conlleva, dejando los reclamos y empezamos a vivir de verdad… libres, sanos , plenos y despertamos nuestra consciencia entonces empezaremos a ver la luz y ser verdaderamente felices. Tú puedes lograrlo solo tienes que empezar a sanar… hasta que duela! Solo por La Nachy Podcast! Hoy en Spotify.
P.D: Cuando hablo de el florero roto, significa: daño, heridas o traumas.

Qué me dejan a mi mis momentos de soledad? Es en esos momentos donde realmente soy o no soy, donde me descubro y puedo auto-evaluarme, reconocerme, re-conectarme y reinventarme. Sin máscaras, sin tapujos, sin juicios, sin miedos. Aprende a manejar tus pensamientos para que empieces a disfrutarte y darte cada vez mas, momentos de absoluta y enriquecedora soledad. En este sentido podcast te comparto mis momentos que te ayudaran a descubrirte, y te sentirás mas que identificada. Hoy en Spotify! La Nachy Podcast. Cómo aprender a disfrutar la soledad. Disfrútalo!

Este controversial tema da inicio a la nueva etapa de la Nachy Podcast. Tu y yo podemos tener nuestra opinión pero hay verdades que aunque duelan, debemos asumir. Porque las parejas se alejan? Que hicimos o dejamos de hacer? Como puedo acercarme nuevamente a ella? Esto lo investigue por ti, y encontré ideas y sugerencias para lograrlo. No dejes de escucharlo y tomarlo en cuenta, pues quien no desea llevar una buena relación de pareja? Todos! Iniciemos este nuevo año decidiéndolo. Bienvenidos y comenzamos!

En este recorrido por los recuerdos de familia, la Nachy trae para ti un nostálgico momento. No te fijes en la música que se subía a ratos, solo enfoca tu atención en lo interesante que es saber de donde vienen en nuestro cerebro nuestros recuerdos. Mucha nostalgia pero también como siempre con información para seguir aprendiendo y disfrutando más. Escúchalo en Spotify. Los recuerdos. Nos vemos con el siguiente en el 2023 con muchísimos temas tan o más interesantes! Gracias, gracias a todos!

LaNachyPodcast por Spotify se renueva con nueva imagen! Disfruta todos y cada uno de ellos que están hechos con@mucho amor, solo para ti y para mi 😍😜🫶🏻

En este maravilloso podcast, La Nachy como siempre con su característico humor, nos dará ideas y soluciones probadas para que dejemos de preocuparnos por todo y por nada. Con la frase: Deja de preocuparte y ocúpate, ella empezará a darte ahora si, la luz para que puedas vivir tu vida sin la angustia y la ansiedad que nos genera la preocupación. Solo por Spotify! La Nachy Podcast. Como dejar de preocuparnos tanto 😜

Ponerse nerviosos es normal mientras este estado no permanezca en nuestro cuerpo por más tiempo, porque el vivir constantemente en ese estado provoca respuestas fisiológicas y cognitivas que no nos ayudan en muchos casos. En este podcast como siempre con el sello de La Nachy te dirá cómo hacerle para q no se convierta en ansiedad que ahí es más difícil trabajarlo. Te dará técnicas e ideas naturales para ayudarte en tu proceso. Disfrútalo! En Spotify 😀

Conecta tu corazón con tu cerebro por medio de la respiración y meditación. En uno de los ejercicios de mi Cuaderno de las Emociones yo te guío para que lo puedas hacer 🧠🫀✨

Vivir siempre a la defensiva, agobiandote por cualquier evento tuyo, de un familiar, de un amigo o de cualquier persona, hace que nuestras emociones se debiliten y entremos en un caos interno, utilizar aparte de otros aspectos muy importantes que te nombro en este padrísimo podcast la Escritura Terapéutica como método de recuperación física, mental y emocional cambió todo en mi. Compra el cuaderno que tú quieras y hazlo! Te sorprenderá la paz que traerá a tu vida en todo momento.

Podcast en Spotify. Link en mi bio.

En camino hacia ti 🤗

Ya llego el Cuaderno de las Emociones! Ya está aquí! Estas list@ para empezar a conocerte ya? 🎉👊🏻✨💪🏻. Yo estoy segura q sii! Tiene un valor de $499 pesos. Si te interesa mándanos un DM y por ahí te enviaremos las instrucciones para que lo puedas recibir a las puertas de tu casa si es tu deseo o recoger en una dirección. Sana tu mente, sana tu cuerpo y recupera tu tranquilidad y tu paz emocional a través de la escritura terapéutica. Gracias por iniciar este viaje dentro de ti, estoy segura que lo disfrutarás pues cada día te sentirás mejor , mas livian@ y list@ para vivir realmente sin cargas que no tiene caso cargar. Dile adiós a tu pasado. El Cuaderno de las Emociones ya está aquí! Te felicito! Bienvenid@ a tu nueva vida emocional 🧠✍🏼🫀

Cuantas veces una palabra mal dicha ofendió o nos alejo de alguien que amamos? La palabra tiene poder, el poder de transformarnos o transformar nuestros pensamientos. Utilicemos la palabra a nuestro favor y dejemos las creencias que nos fueron instaladas y digamos a los demás, a nosotros mismos, palabras en positivo. Nuevo podcast, “El Poder de la Palabra” en Spotify. Link en Bio. No te lo puedes perder!