Alberto Ayala NAF

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Este ejercicio es el mejor movimiento de aislamiento de los cuádriceps 🙌🏻

Está recomendado para los principiantes para adquirir fuerza suficiente y pasar a movimientos más técnicos 😃

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Este ejercicio tiene mayor enfoque en vasto interno y cuádriceps 🙌🏻

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Este ejercicio es una gran opción para trabajar glúteo mayor 😃

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