JEMA - Revista Tiempo Jesús María.

Escala de estabilidad emocional para detectar y evitar una recaída.

Pregunta
-ME SIENTO TRISTE
-ME SIENTO DESESPERADO
-SE ME PRESENTAN ALGUNAS ADVERSIDADES
-ME FRUSTRO CON FACILIDAD
-TENGO CAMBIOS DE HUMOR CON FRECUENCIA
-ME DESANIMO CON FACILIDAD
-ME SIENTO AGUSTO CONMIGO MISMO
-ME GUSTO A MI MISMO
-ME DESPIERTO A MEDIA NOCHE O -ME CUESTA TRABAJO CONCILIAR EL SUEÑO
-ME ENFERMO ANTE SITUACIONES DE TENSION (dolor de cabeza, de estómago, etc.)
-TOMO DECISIONES SIN PENSAR
-Me siento rebasado por los problemas
de mi casa, de la escuela o con mi pareja y amigos
-ME SIENTO IRRITABLE TODO EL DIA Y A VECES NI YO ME AGUANTO
SIENTO CANSANCIO EN DIFERENTES MOMENTOS DEL DIA
-ULTIMAMENTE COMO MAS DE LA CUENTA O DEJO DE COMER
-SIENTO QUE MI CABEZA ME VA ESTALLAR
-TENGO DIFICULTAD PARA CONCENTRARME O RECORDAR COSAS IMPORTANTES
-SIENTO CULPABILIDAD O INUTILIDAD
-ME AISLO DE MIS FAMILIA, PAREJA O AMIGOS
-YA NO DISFRUTO DE LAS COSAS QUE ANTES ME GUSTABAN
-SIENTO LA NECESIDAD DE CONSUMIR

LAS 3 ETAPAS DEL AMOR
descripción en cada foto
¿En qué fase del amor se encuentra tu relación?
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así se mira la felicidad cuando se desborda...

¿Qué tan buen dibujante eres?
dibuja este caballo y ponlo en los comentarios, los demás te calificamos.

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🚨Cesan a director de escuela en Pocitos por presunto acoso s3xual.
Madres de familia se manifestaron en la Escuela Primaria Benito Juárez, ubicada en la Delegación Pocitos, Aguascalientes. 🚨

Madres de familia acompañadas por activistas del Observatorio de Violencia Social y de Género, clausuraron simbólicamente la entrada de la Escuela Primaria "Benito Juárez", ubicada en Pocitos, luego de que se presentaron quejas de violencia sexual al interior del plantel.
A la manifestación arribó para su atención el personal jurídico del Instituto de Educación de Aguascalientes para reunirse con las madres inconformes y además, separar del cargo al director de la escuela en tanto concluyen las investigaciones.
Momentos después, el director señalado como presunto responsable de ejercer violencia sexual contra una docente e identificado como Gilberto Obed 'N', se resistía salir del plantel, pero prácticamente a la fuerza fue obligado a abandonar las instalaciones.

SINDROME DEL CUIDADOR.

1-El síndrome del cuidador refiere a aquellas personas que sufren el desgaste físico, psicológico y de su salud en general en el cuidado constante y continuado del enfermo o de la persona adicta.
2-La familia constituye desempeña diversas funciones con la finalidad de propiciar el desarrollo y protección psicosocial de sus miembros.
Pero ante la presencia de uno o más miembros adictos, toda la estructura familiar suele afectarse, pero común es que un miembro asume el papel de cuidador apareciendo niveles de sobrecarga peligrosos.
3-El cuidador presenta una serie de alteraciones físicas y de su salud como son:
-las quejas somáticas, el dolor crónico del aparato locomotor, la cefalea tensional, la astenia (cansancio), fatiga crónica, la alteración del ciclo sueño-vigilia, el deterioro de la función inmune, úlcera péptica, enfermedad cardiovascular (HTA), una alta tasa de automedicación.
4-Económicamente la familia sufre al verse limitados sus recursos financieros, debido por una parte a que el cuidador principal se ve obligado en muchas ocasiones:
-a dejar de trabajar para dedicarse adicto,
-se incrementan los gastos para atender al adicto.
5-el cuidador está expuesto a caer en la depresión.
6-El cuidador experimenta sentimientos de culpa, de abandono, de soledad.
7-se dañan las relaciones familiares, como:
-La Cohesión familiar (unidad familiar física y emocional),
-la armonía (los intereses y necesidades individuales con los de la familia en un equilibrio emocional)
-rol familiar (las responsabilidades y funciones negociadas
por el núcleo familiar)
-afectividad (Capacidad de los miembros de la familia de vivenciar y demostrar sentimientos y emociones positivas unos a otros)
-comunicación

Datos interesantes sobre los tornados

1-¿Alguna vez has visto una nube en forma de embudo que desciende del cielo tormentoso? ¡Eso es un tornado, uno de los fenómenos meteorológicos más impresionantes de la naturaleza!
2-¿Cómo se forman los tornados?
Los tornados nacen de las tormentas. Cuando el aire caliente se encuentra con el aire frío, puede crear un efecto giratorio en las nubes. Imagínese agua arremolinándose por un desagüe, pero en el aire y mucho, mucho más grande. Esto se llama vórtice. Cuando este vórtice toca el suelo, se convierte en un tornado, que gira y gira a velocidades que pueden ser más rápidas que las de los autos de carreras más rápidos.
3-Los tornados se clasifican según su intensidad en una escala llamada Escala Fujita, que va desde F0, que es el más débil, hasta F5, el más poderoso. ¡Un tornado F5 puede tener vientos de más de 322 kilómetros por hora!
4-¿Dónde ocurren los tornados?
Si bien los tornados pueden ocurrir en casi cualquier parte del mundo, hay un lugar especial en los Estados Unidos llamado "Tornado Alley". Es una región donde ocurren tornados con frecuencia, especialmente durante la primavera y principios del verano. Si vive en Tornado Alley o en cualquier lugar donde puedan ocurrir tornados, es importante conocer consejos de seguridad, como ir al nivel más bajo de su casa y mantenerse alejado de las ventanas.
5-La seguridad es lo más importante cuando se trata de tornados. Tener un plan y saber adónde ir puede mantenerlo a usted y a su familia seguros. Las escuelas y hogares en lugares donde los tornados son comunes tienen simulacros especiales para practicar qué hacer si ocurre uno.

VECINA DEL EJIDO CUMBRES ASEGURA QUE EN LA PARED DE SU CASA APARECIÓ LA IMAGEN DE LA VIRGEN DE GUADALUPE

“En la casa que rento en la pared del baño se ve la imagen de la virgen de Guadalupe”
¿Qué opinas?

Vamos a poner en práctica sus conocimientos con estás 10 preguntas básicas de salud.
Buena suerte.

Medidas para evitar el envejecimiento del cerebro

1-Practicar algún deporte o realizar una actividad física: puede ser algo no muy intenso, como caminar o hacer taichí o yoga. estas actividades se incrementa la densidad sináptica (el espacio de la materia gris donde se desarrollan las conexiones neuronales), protegiendo de este modo la salud cerebral y las habilidades cognitivas.
2-Llevar una alimentación balanceada: limitar el consumo de carne roja y enfocarse en granos integrales, frutas, hortalizas o verduras, pescado, nueces y aceite de oliva, y evitar las grasas saturadas.
3-Tener interacciones sociales: mantener vínculos estrechos con los amigos y la familia es clave para un envejecimiento cerebral saludable.
4-Leer o escribir: las personas que no leen ni escriben tienen tres veces más probabilidades de desarrollar demencia en el futuro.
5-Emprender actividades cognitivas nuevas: los videojuegos pueden retrasar la aparición de deterioro cognitivo; jugar dominó, armar rompecabezas o pintar también son de ayuda.
Dormir bien: un estudio publicado en la revista JAMA Neurology reveló que los adultos mayores deben dormir entre 7 y 9 horas corridas para que su salud mental no se vea afectada.
Hidratarse constantemente: una mala hidratación puede derivar en delirios, problemas para concentrarse o problemas para reaccionar con velocidad.
Estas actividades ayudan a mantener una buena reserva cognitiva y una buena reserva cerebral. La reserva cognitiva es la capacidad que tiene el cerebro de tolerar los cambios; la reserva cerebral es una capacidad determinada por factores como el volumen cerebral, el número de neuronas y la densidad sináptica. Ambas son un factor protector ante el deterioro cognitivo

Qué ocurre en nuestro cerebro conforme va envejeciendo

Entre los 40 y los 50 años, varios órganos de nuestro cuerpo comienzan un proceso de deterioro: se pierde masa muscular, la visión se vuelve menos aguda, las articulaciones comienzan a fallar, entre otros aspectos. Nuestro cerebro también padece el paso del tiempo y, aunque se va reconfigurando, tiene una disminución de las neuronas y, a la vez, un funcionamiento más lento de estas. De igual manera, se presenta una disminución en la corteza cerebral.
Por otro lado, el sistema nervioso empieza a fallar, provocando afectaciones como la reducción o pérdida de los reflejos o la sensibilidad. Esto conlleva problemas con la motricidad y la seguridad al movernos, haciéndonos más propensos a sufrir caídas.

Hay algunos factores que pueden acelerarlo o incluso aumentar la propensión a la demencia:

1-Hereditario: si alguien en mi familia ha presentado demencia, esto no necesariamente quiere decir que yo la padeceré. No obstante, la posibilidad de padecerla es mayor en comparación con alguien sin antecedentes familiares.
2-Soledad: se ha comprobado que los adultos mayores que viven solos tienen una amígdala más pequeña y menos reactiva en comparación con aquellos que viven acompañados; a largo plazo, esto provoca dificultad para llevar a cabo interacciones sociales. Al no tener contacto con las personas, disminuyen las habilidades de habla y comunicación.
3-Género: las mujeres son las más afectadas a nivel cerebral.
4- La violencia ejercida en su contra, largas jornadas de trabajo, sobrecarga de cuidados, baja escolaridad y poco acceso a servicios de salud.
5-Enfermedades vasculares y metabólicas: como la diabetes y la hipertensión.
6-Alto consumo de alcohol.

¿a cuantos conoces de estos personajes que algún día visitaron el rancho?

Así se fueron yendo mis abuelos, se fueron de viejos, como se decía en aquellos tiempos,
Se fueron sin hacer ruido, sin la angustia con la que se van hoy, cuando ellos partieron no había diabetes, no había presión alta, cáncer, o por lo menos no sabíamos que existía todo eso no había maquinas, ni tubos que prolongaran el sufrimiento con la esperanza de mantenerlos vivos, ni siquiera había hospitales.
Mi abuelo se murió de tristeza, del pesar que le quedo cuando se fue su viejita, ella se lo llevo, así pensaban antes, y pensar así era más romántico.
Creo que mi abuela se quedo dormida con la cabeza descansada sobre la mesa después de haberle echado su itacate a mi abuelo que se iba a la milpa.
Mi abuelo dos años después simplemente ya no despertó.
Así se fueron yendo mis abuelos…

Autor: JEMA - Revista Tiempo Jesús María.
11 jun 2024

The Empress, o La Emperatriz, es una locomotora que data de 1930 y es la máquina más famosa de toda América del Norte; a lo largo de sus casi 100 años de historia recorrió al menos unos 12.9 millones de kilómetros.
El origen del nombre emblemático que posee, se asocia a la empresa propietaria, ya que en aquel entonces los trasportes que pertenecían a Canadian Pacific (CP) usaban el mismo nombre de Emperatriz, seguido de la región en donde se encontrasen, por ejemplo; "Empress de Australia, Empress de Rusia, Empress de Gran Bretaña" además, que el lema usando en la corporación era "Emperatriz".

que bueno que lo hizo..... jajaja

que tanto conocen el rancho...
¿Dónde es?

¿Qué opinan de esta nueva función que se esta poniendo de moda en facebook?

Excelente servicio
Se los recomiendo.

Se reforma el artículo 262 del Código Penal Federal., para quedar como sigue:
Artículo 262. Al que tenga cópula con persona mayor de quince años y menor de dieciocho, obteniendo su consentimiento por medio de engaño, se le aplicará de seis meses a 8 años de prisión.