Psicóloga Ivette Veloz

🫰

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Caer no es tan malo, lo malo es permanecer en el fondo

Los gritos, las críticas, las amenazas, los golpes, los castigos humillantes suelen ser instrumentos que rasgan la psique de los niños y niñas.

El trastorno de estrés portraumático es un trastorno de ansiedad crónica que ocurre en respuesta a uno o más estrésores traumáticos y se caracteriza por la reexperimentación de síntomas intrusos relacionados con el trauma, la evitación, el embotamiento emocional y la persistente hiperactivación que origina un malestar clínico pronunciado o un deterioro funcional.

Es importante validar las emociones de quien sufre una pérdida, en ocasiones sin intención, al no saber que decir en estos momentos podemos minimizar su sentir.

Lo que hacemos con esto es enseñarles a nuestros niños que está es la manera correcta de expresión y resolución de conflictos.

Lo que si podemos hacer es aprender de las experiencias y utilizar el aprendizaje en un futuro 😉

Todas las pérdidas y dolores son importantes

cada duelo y cada pérdida tienen un significado diferente en cada persona

Aaron T. Beck, el padre de la Terapia Cognitivo Conductual, ha dejado este mundo terrenal el día de hoy, a la edad de 100 años.

A principios de la década de los sesenta (1962), en la Universidad de Pensilvania, Aaron T. Beck inicia lo que denominó Terapia Cognitivo Conductual como una psicoterapia para la depresión, breve y orientada al presente. El modelo coincidía con el concepto de la mediación cognitiva (terapia racional emotivo-conductual) propuesto por Albert Ellis en 1956.

Beck, cuando estaba trabajando con pacientes depresivos, denominó lo que se conoce como «pensamientos negativos automáticos», ya que observó que estos invadían sus mentes de forma espontánea, y que podían clasificarse en 3 categorías: aquellos que hacían referencia a sí mismos, al mundo o al futuro.

Comenzó a ayudar a sus pacientes a identificar y valorar estos pensamientos y encontró que, haciendo esto, los pacientes eran capaces de evaluarlos de forma más realista y esto conducía a que se sintieran mejor y se comportaran de modo más funcional

«La terapia cognitiva está basada en el modelo cognitivo que postula que las emociones y conductas de las personas están influidas por su percepción de los eventos. No es una situación en y por sí misma la que determina lo que una persona siente, sino más bien la forma en que ella interpreta la situación.» (Ellis, 1962; Beck, 1964.)

Hasta la eternidad...