Psic. Carmen Vázquez Salomón, León Videos
Videos by Psic. Carmen Vázquez Salomón in León. Psicóloga Ciencias del deporte y alto rendimiento Educadora en diabetes Psicología de la alimentación y salud TCA recovery
#evolusiepsiconutricion
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Última parte de nuestra entrevista a una gran deportista ¡Gracias Celia Pulido por esta entrevista! 🤍🤩 #sportupyourmind
Segunda parte de nuestra entrevista a Celia Pulido. Nos cuenta cómo se dió cuenta que necesitaba de la psicología en el deporte y sus beneficios!
Seguimos con la entrevista a este gran deportista Oribe Peralta donde nos habla de la salud mental en el deporte, su importancia y cómo lo vivió desde su experiencia! GRACIAS ORIBE PERALTA POR SER GRAN EJEMPLO PARA NIÑOS, ADOLESCENTES E INCLUSO ADULTOS QUE SIGUEN DE CERCA TU TRAYECTORIA. #sportupyourmind
Hoy te presentamos la primera parte de esta entrevista que le hicimos a un ¡GRAN DEPORTISTA! Oribe Peralta. #SALUDMENTAL #DEPORTE #SPORTUPYOURMIND #psicologíadeldeporte #futbol #oribeperalta
Se requiere internamiento y el apoyo de otras personas que procuren vigilancia. Si conoces a alguien que pueda ser útil esta información, comparte! Puedes salvar 2 vidas! #TCA #tcarecovery
1. Como un reto que desafíe mis capacidades 2. Como una carga y sufrir como una víctima en el universo 3. Como una oportunidad que pueda darme nuevas experiencias de crecimiento, mejora y superación Quizá no puedas elegir no tenerla pero sí puedes elegir como te paras frente a ella. Recuerda que lo que se carga pesa y lo que pesa cansa....
Evalúas quien eres como persona por el tamaño de tu cuerpo No puedes dejar de pensar o te obsesionas con las partes de tu cuerpo que no te gustan Pones demasiada atención a cambios insignificantes en el peso o la talla Te asusta pensar en ganar peso por no haber hecho ejercicio o haber omitido alguna parte de tu entrenamiento Creer que "te pondrás gord@" por haber comido algo que "no deberías" Tus primeros pensamientos del día son acerca del peso, la forma o la talla de tu cuerpo Pararte frente al espejo por un un buen rato y criticar todo lo que ves Evitas unirte a actividades con otras personas por temor a que juzguen como luce tu cuerpo. ¿Te ha pasado? Cuéntame!
Fiestas y autocuidado de la salud... Celebrar las fiestas en estas vísperas puede ser la oportunidad de agradecer y traer a nuestras vidas todo aquello que aporta a nuestro bienestar. Comer rico, pasear, convivir puede hacerse desde la conciencia y no desde el maltrato. ¡Celebra el milagro de la vida desde la salud y el autocuidado! 1. Come con el corazón y disfruta con atención plena. 2. Disfrutar no es comer en exceso y beber en exceso 3. Inicia una conversación desde la escucha y conéctate con alguien con quien usualmente no convives 4. Recuerda seguir tu tratamiento médico como esta indicado 5. Mantente activ@!
🥴Miedo e incertidumbre extremos. 🙅Comportamientos sociales negativos. 🙍🥱Insomnio, ira, miedo extremo a la enfermedad incluso en personas no expuestas. 🍺Comportamientos riesgosos para la salud como mayor uso de alcohol. 🤯Trastorno de estrés postraumático, trastornos de ansiedad, depresión, y somatizaciones. ¿Reconoces alguno de estos síntomas post-covid? Envíame DM y recuerda que tu salud mental es importante.