mutua mente

UN N**O EN LA SÁBANA

En la reunión de padres de familia de una escuela, la directora resaltaba el apoyo que los padres deben darle a los hijos.
Ella entendía que aunque la mayoría de los padres de la comunidad eran trabajadores, debían encontrar un poco de tiempo para dedicar y pasar con los niños.
Sin embargo, la directora se sorprendió cuando uno de los padres se levantó y explicó, que él no tenía tiempo de hablar con su hijo durante la semana.
Cuando salía para trabajar era muy temprano y su hijo todavía estaba durmiendo y cuando regresaba del trabajo era muy tarde y el niño ya estaba acostado.
Explicó además, que tenía que trabajar de esa forma para proveer el sustento de la familia.
Dijo también que el no tener tiempo para su hijo lo angustiaba mucho e intentaba reemplazar esa falta dándole un beso todas las noches cuando llegaba a su casa y para que su hijo supiera que él le había ido a ver mientras dormía, hacía un n**o en la punta de la sábana.
Cuando mi hijo despierta y ve el n**o, sabe que su papá ha estado allí y lo ha besado. El n**o es el medio de comunicación entre nosotros.
La directora se emocionó con aquella singular historia y se sorprendió aún más cuando comprobó que el hijo de aquel hombre era uno de los mejores alumnos de la escuela.
Este hecho nos hace reflexionar sobre las muchas formas en que las personas pueden hacerse presentes y comunicarse con otros.
Aquél padre encontró su forma, una forma simple pero eficiente. Y lo más importante es que su hijo percibía a través del n**o, todo el afecto de su papá.
Algunas veces nos preocupamos tanto con la forma de decir las cosas que olvidamos lo principal que es la comunicación a través del sentimiento.
Simples detalles como un beso y un n**o en la punta de una sábana, significaban para aquél hijo, muchísimo más que un montón de regalos o disculpas vacías.
Es válido que nos preocupemos por las personas, pero lo más importante es que ellas sepan y puedan sentir nuestra preocupación y cariño por ellas.
Para que exista la comunicación, es necesario que las personas “escuchen” el lenguaje de nuestro corazón, ya que los sentimientos siempre hablan más alto que las palabras.
Es por ese motivo que un beso, revestido del más puro afecto, cura el dolor de cabeza, el golpe de la rodilla o el miedo a la oscuridad.
Los niños tal vez no entiendan el significado de muchas palabras, pero saben distinguir un gesto de afecto y amor, aunque ese gesto sea solamente un n**o en la sábana. Un n**o cargado de afecto, ternura y amor.

“Vive de tal manera que cuando tus hijos piensen en justicia, cariño, amor e integridad, piensen en ti”

Autor: Desconocido

La transformación sólo se puede dar a partir de la aceptación: solamente podemos actuar sobre algo si previamente lo aceptamos, si nos hacemos cargo. Es importante no confundir resignación con aceptación: aceptar es una postura activa que implica responsabilizarnos, dejar de luchar contra lo que no podemos cambiar y ver de qué posibilidades disponemos para vivirlo de la mejor manera posible..
Existe la creencia de que la negación de algo hará que ésto desaparezca, por lo que nos pasamos la vida negando algunas de nuestras emociones, actitudes, circunstancias, deseos, rasgos propios, etc… lo que produce el efecto contrario: potencia aquello que nos negamos a aceptar y nos encadena a una lucha absurda contra la realidad.

Te recomendamos mucho nuestro artículo sobre aceptación:
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Todos tenemos un ′′niño interior"′ - es la parte más benévola y de espíritu libre de nuestra identidad que se sienta todos lo días en nuestra mente y va tomando el rol de espectador a medida que crecemos. Esta poderosa parte nos demuestra y recuerda después de un desacuerdo la importancia del perdón. 🙌
La terapia nos puede ayudar a reconectar con nuestro niño interior y ′′ llenar las vacíos′′ que pudimos sentir en nuestro viaje de crecer para que podamos vivir una vida más positiva y satisfactoria
Te recomendamos mucho este artículo que hemos preparado para ti. Donde aprenderás más sobre el niño interior y a cómo cuidarlo.

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Tu mente es tu hogar, cuídate. 🙂
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La autoestima es sin duda algo necesario de fortalecer para vivir en plenitud. Todos tenemos la capacidad de hacerlo. Mejorar tu autoestima comienza con desafiar cualquier pensamiento negativo que puedas tener sobre ti mismo. Quizás te dices a ti mismo que "no eres lo suficientemente inteligente" para conseguir ese ascenso o que "nadie se preocupa por ti". Lo más probable es que este no sea el caso, simplemente estás saltando al peor de los casos. Te recomendamos mucho el artículo que hemos preparado para ti en nuestro blog donde aprenderás como mejorar la autoestima y las causas que provocan una baja autoestima. Link:
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Recordatorio para hoy. Ten un buen día :).

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Tratar de resistir tus emociones puede crear aún más frustración, ira y pérdida de energía. Cuando aceptamos nuestros sentimientos como una reacción normal a los acontecimientos de la vida, dejamos ir nuestras resistencias y nos liberamos para tomar decisiones de comportamiento y emocionales que realmente nos sirven.
Sé paciente contigo mismo - esa respuesta inicial de supervivencia emocional gradualmente puedes dirigirlo y dará paso a un sentimiento de bienestar.

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En este artículo aprenderás qué es la dependencia emocional, cómo quererse queriendo a otras personas y a superar la dependencia hacia la pareja,

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En este artículo aprenderás qué es la dependencia emocional, cómo quererse queriendo a otras personas y a superar la dependencia hacia la pareja,

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¿Estoy enamorado/a o es dependencia emocional? ¿Cómo puedo evitarla? Tendencia insana a pensar solo en el bienestar del otro, sin tener en cuenta sus propias necesidades.

¿Tiene la sensación de que siempre ha hecho algo mal, pero es difícil ubicar que esta pasando? O tal vez, cuando algo sale mal, eres tu el primero/a en asumir la culpa...
Comencemos diciendo que nadie nace con este tipo de pensamientos. La culpa no llega de la nada. Si te sientes culpable sin ningún motivo, por lo general se remonta a tu pasado.
Todos tenemos un "crítico interno", pero algunos de nosotros tenemos uno mucho más fuerte y más duro que otros. Cómo suena tu crítico interior (y las historias que cuenta) tiene mucho que ver con el tipo de mensajes que recibiste al crecer.

Leer completo en:
https://mutuamentemx.wixsite.com/my-site-1/post/por-qu%C3%A9-me-siento-culpable-sin-motivo-y-c%C3%B3mo-evitarlo

El cuidado personal es vital porque es esencialmente una forma de recargar nuestra batería interna. Sin él, podemos sentir que nos quedamos sin nada. Nos sentimos exhaustos, abrumados y emocionalmente agotados. E incluso podemos comenzar a sentirnos resentidos o que quienes nos rodean se aprovechan de ellos. Entonces, digamos que decide hacer un esfuerzo consciente para cambiar las cosas. ¿Qué tipo de impacto podría tener eso?

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Existen muchos conceptos erróneos sobre la terapia, pero quizás uno de los más grandes (y más peligrosos) es la idea de que es necesario que haya algo serio para llegar al sofá de su terapeuta.
Digámoslo alto y claro: no lo dejes hasta el punto de ruptura si no te sientes bien.
Si bien la terapia también puede ser útil en una crisis, cuanto antes busque la ayuda adecuada, más rápido será para resolver el problema. Seguir adelante y fingir que todo está bien no sirve a nadie.
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