Psic. Arantxa Sánchez

Los niñ@s no pueden aprender a autoregularse, sin tu ayuda y ejemplo.

La corteza prefrontal es la que nos ayuda a poder pensar con flexibilidad y entender la situación, sin embargo cuando tu hij@ siente una emoción fuerte, la corteza prefrontal suele desconectarse, y es decir que primero necesitamos trasmitir y brindar calma.

Recuerda que para poder conectar, debemos estar en calma para poder ser un soporte y acompañar a nuestro hij@ a regulares.
Lo que puedes hacer es:
-Abrazar.
-Empatizar con el/ella.
-Escuchar con atención, la emoción que siente y la razón del porqué se siente así.
-Dialogar, encontrar solución.

Haciendo lo que más me gusta 💟💟 transmitiendo información y herramientas que pueden ayudarles, pero sobretodo haciendo comunidad 🫂
Gracias a cada uno por este espacio en el que pueden expresarse y sobretodo que se sintieron en confianza.

La ventana de tolerancia es una forma en la que puedes ayudar a niñxs, adolescentes e incluso padres y madres a identificar cuando se encuentran en desregulación. Esto nos brinda conexión y oportunidad de empatizar para apoyar/guiar/acompañar al niñx a regresar a la zona verde o como se le conoce a la VENTANA DE TOLERANCIA.

10 de octubre día mundial de la salud mental.
Hoy deseo compartirte el siguiente mensaje:

Quiero que sepas que pedir ayuda no es sinónimo de debilidad, que un profesional de la salud está para escucharte y guiarte sin juzgarte, que tu proceso será un sube y baja en donde podrás hablar de tus emociones y pensamientos para que después tu sol@ puedas afrontarlo fuera del consultorio.

Que cada día nuestra salud mental sea prioridad en niñ@s, adolescentes y adultos.


́gica

Como papá o mamá no estas sol@ y quiero decirte que es válido tener diferentes emociones que te impiden pensar en la forma adecuada para dar la noticia.

Si te encuentras en proceso de divorcio y deseas conocer herramientas para implementar con tu hij@, puedes agendar una cita en el siguiente link:
https://wa.me/message/LHYAP4TKBAHKM1

¿Conoces el plato de la mente sana?

Este plato incluye 7 actividades mentales que son esenciales para la vida diaria.
Incluir estas actividades en la rutina de tu hij@ le ayudará a tener un equilibrio mental y emocional.

-Tiempo de concentración: realizar tareas o asumir desafíos.
-Tiempo de juego: ser creativo y disfrutar de ese momento.
-Tiempo de relación: relacionarse con las personas y su entorno.
-Tiempo físico: mover el cuerpo o hacer ejercicio.
-Tiempo de interiorización: sintonizar y centrarnos en nuestros sentimientos, pensamientos o sensaciones.
-Tiempo de inactividad: momento de relajación y no hay algún objetivo por cumplir.
-Tiempo de sueño: dormir y descansar el tiempo necesario.

No es necesario realizar las actividades todos los días, lo ideal es organizar una rutina que tengas estos tiempos.

Curso para niños y niñas "CONOCIENDO MI INTERIOR"

Durante este curso terapéutico los niños y niñas podrán socializar, entender y expresar sus emociones, tener más confianza y seguridad en sí mism@, comunicarse de forma asertiva, conocer su lado artístico y aprender herramientas para sentirse en calma. A través de técnicas de yoga, arteterapia, música, expresión corporal, dramatización creativa, juegos y actividades grupales.

👩🏻‍🦰👨🏻‍🦱Grupo de 3 a 5 años
📅Fecha de inicio: 21 de octubre 2024 al 9 de diciembre 2024 (cada lunes)
🕥Hora: 4pm a 5:30pm

👥Modalidad: presencial
📌Ubicación: Calle 50 #229 por 47 y 49 c. Francisco de Montejo.
💬Informes e inscripciones: 9992596513
Cupo máximo 8 niñ@s

💸Inversión:
Cuota: $150 por sesión
‼️Descuento por pago del curso completo o a hermanos‼️

¿Qué incluye?
- Material de trabajo
- Constancia de participación y Kit emocional (al asistir a las 8 sesiones)

Imparte: Psic. Arantxa Sánchez licenciada en psicología.
▪️Formación en técnicas de yoga y meditación
▪️Formación en arteterapia.
▪️Certificada en Disciplina positiva.
▪️Experiencia de más de 5 años trabajando con grupos infantiles.

¿Deseas que tu hijx conozca e identifique sus emociones?

El próximo curso terapéutico "Conociendo mi interior" para niños y niñas de 3 a 5 años promueve la socialización, el conocimiento y manejo adecuado de emociones así como su autoestima.
La forma en la que ellxs aprenderán sera a través de actividades grupales, música, pintura, expresión corporal, yoga, mindfulness entre otras.

‼️Aprovecha el descuento por pago completo o a hermanos‼️
💬 Informes e inscripciones 9992596513
Psic. Arantxa Sánchez

̃osyniñasfelices

Curso para niños y niñas "CONOCIENDO MI INTERIOR"

Durante este curso terapéutico los niños y niñas podrán socializar, entender y expresar sus emociones, tener más confianza y seguridad en sí mism@, comunicarse de forma asertiva, conocer su lado artístico y aprender herramientas para sentirse en calma. A través de técnicas de yoga, arteterapia, música, expresión corporal, dramatización creativa, juegos y actividades grupales.

👩🏻‍🦰👨🏻‍🦱Grupo de 3 a 5 años
📅Fecha de inicio: 21 de octubre 2024 al 9 de diciembre 2024 (cada lunes)
🕥Hora: 4pm a 5:30pm

👥Modalidad: presencial
📌Ubicación: Calle 50 #229 por 47 y 49 c. Francisco de Montejo a dos casas del Oxxo.
💬Informes e inscripciones: 9992596513
Cupo máximo 8 niñ@s

💸Inversión:
Cuota: $150 por sesión
‼️Descuento por pago del curso completo o a hermanos‼️

¿Qué incluye?
- Material de trabajo
- Constancia de participación y Kit emocional (al asistir a las 8 sesiones)

Imparte: Psic. Arantxa Sánchez licenciada en psicología.
▪️Formación en técnicas de yoga y meditación
▪️Formación en arteterapia.
▪️Certificada en Disciplina positiva.
▪️Experiencia de más de 5 años trabajando con grupos infantiles.

Cuando nuestro hij@ se encuentra aprendiendo o intentando cosas nuevas, es probable que no lo logre a la primera y se de por vencido.
Como papá y mamá lo que más quisiéramos es que lo sigan intentando o evitar que se sienta fracasado.

En lugar de eso, podemos ayudarle a desarrollar habilidades que le permitirán superar la adversidad.

Primero tenemos que enseñarle que superar un obstáculo suele llevar un largo tiempo y esto no quiere decir que nunca pasará.
Por eso hoy te recomiendo que agreguemos al lenguaje del niñ@ la palabra "todavía", esto promoverá a que hay la posibilidad de que tendrán éxito y que lo lograrán siempre y cuando estén dispuestos a prepararse y a tener perseverancia para conseguirlo.

¡Grupo para niños y niñas CONOCIENDO MI INTERIOR!

En este espacio los niños y niñas podrán socializar, entender y expresar sus emociones, tener más confianza y seguridad en sí mism@, comunicarse de forma asertiva, conocer su lado artístico y aprender herramientas para sentirse en calma. A través de técnicas de yoga, arteterapia, música, expresión corporal, dramatización creativa, etc.

📆Fecha de inicio:

👩🏻‍🦰👨🏻‍🦱Grupo de 7 a 10 años
19 de septiembre 2024 al 7 de noviembre 2024 (cada jueves)
🕥Hora: 5:30pm a 7pm

👥Modalidad: presencial
📌Ubicación: Calle 50 #229 por 47 y 49 c. Francisco de Montejo a dos casas del Oxxo.
💬Informes e inscripciones: 9992596513
Cupo máximo 8 niñ@s

💸Inversión:
❗Pago completo antes del 19 de septiembre 2024
$900❗ ➡️Aparta tu lugar con $300
Después cada sesión $150

‼️Pregunta por el descuento para herman@s‼️

¿Qué incluye?
- Material de trabajo
- Constancia de participación y Kit emocional (al asistir a las 8 sesiones)

Imparte: Psic. Arantxa Sánchez licenciada en psicología.
▪️Formación en técnicas de yoga y meditación
▪️Formación en arteterapia.
▪️Certificada en Disciplina positiva.
▪️Experiencia de más de 5 años trabajando con grupos infantiles.

Esta perspectiva te permite entender que tu hij@ necesita de tu ayuda y que esta pasando por un momento difícil.
En lugar de centrarte en el problema, puedas entender su comportamiento y brindarle herramientas para fortalecer sus capacidades, recordando que nuestra función es guiar y acompañar.

Agenda tu cita ➡️ https://wa.me/message/LHYAP4TKBAHKM1

✅Psicoeducación a padres y madres
✅Psicoterapia a niñxs y adolescentes

Es importante enseñar a nuestros hijos(as) a expresar cada una de sus emociones, brindándole estrategias y más que nada tu apoyo como mamá/papá, escuchando cada una de sus emociones.
Les presento el espacio que creamos mi hija y yo, el cual nos sirvió cuando ella tenía aproximadamente 5 años. En este espacio la acompañaba para que pueda expresar como se sentía ante cualquier situación... Más bien a esos "berrinches" que muchas veces como papá/mamá no son tomados en cuenta.
Lo mejor de esta experiencia, es el vínculo entre madre/padre e hija/hijo que cada día va tomando más fuerza, y con el tiempo el o ella te pedirá ir al rincón o espacio para platicar sobre como se siente y al final terminar con una abrazo 😊❤️
Adicional, podrías agregarle hojas, colores, crayolas, para que pueda dibujar, rayar o romper.

Seamos padres y madres consientes, que respetemos y empaticemos que tomemos en cuenta las emociones pero que también enseñemos y funcionemos como una guía no solo en la infancia, también en la adolescencia.

¿Quieres conocer e implementar disciplina con amor con tus hij@s? ¿Deseas conectar y empatizar con el/ ella? O ¿Poder gestionar tus emociones al momento de disciplinar?
¡Estas sesiones son para ti!

Podrás saber:

✅Entender la etapa de desarrollo en el que tu hij@ se encuentra.
✅Como funciona el cerebro
✅Gestionar tus propias emociones
✅Ser empátic@ y respetuoso
✅Conectar con tu hij@

Agenda tu cita en el siguiente link: https://wa.me/message/LHYAP4TKBAHKM1

Sesión presencial y personalizadas
Dirigido a Padres y madres 🧔🏻👩🏼‍🦰

Dejar volar la imaginación y hacer a un lado los dispositivos móviles es un gran beneficio para l@s niñ@s.
El explorar y crear historias alimentan a su cerebro y le brindan herramientas sociales y emocionales.

(Un día en el consultorio con mi hija, mientras ordenó expedientes)