Instituto Daoyin Qigong para la salud

Taller de actualización, Chetumal 2024.

Qigong para la salud es un ejercicio integral para ajustar las funciones del cuerpo, el ajuste de la respiración es la clave para distinguir de otros ejercicios físicos, su estilo de movimiento es lento, el efecto de la salud es evidente, no solo incluye la salud física, sino también la salud mental, puede "curar la enfermedad y alargar la vida.

El ejercicio es clave para mantenerse saludable y vital, y es una de las medidas importantes para combatir la osteoporosis.. La osteoporosis es una enfermedad ósea que puede hacer que los huesos sean delgados y débiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Y el ejercicio puede ayudarnos a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.
Mejora la fuerza de los huesos. El ejercicio puede aumentar la densidad del hueso y hacer que los huesos sean más fuertes. De esta manera, tus huesos pueden soportar mejor el peso corporal y las fuerzas externas.

Mejora la fuerza muscular• El ejercicio puede aumentar la fuerza y la resistencia muscular. Los músculos y los huesos están estrechamente conectados, y los músculos fuertes proporcionan un mejor apoyo y protección a los huesos.

Mejorar la capacidad de equilibrio A través de algunos entrenamientos de equilibrio, puede mejorar la capacidad de equilibrio del cuerpo y reducir el riesgo de caídas. Las caídas son una de las causas comunes de fracturas en los pacientes con osteoporosis.

Regular los niveles hormonales. El ejercicio puede regular los niveles hormonales dentro del cuerpo, como aumentar el estrógeno yTestosteronade la secreción. Estas hormonas pueden promover la formación del hueso y proteger los huesos.

Mejorar el estado de ánimo. El ejercicio libera el estrés y la tensión dentro del cuerpo y mejora el estado de ánimo. La mentalidad positiva también es importante para combatir la osteoporosis

Hoy celebrando 28 años de la escuela Cubana de Wushu y Qigong para la Salud, recordando los primeros pasos en este hermoso y largo camino, desde 1995, la constancia, la lealtad, la ética y el honor, son los principios de un artista marcial engendra de su maestro, de generación a generación. 🙏🙏👏👏

Un Viernes excelente de práctica de Qigong para la Salud, la mejor elección en nuestras vidas, es iniciar el día moviendo, estirando nuestro cuerpo, cada día de movilidad es promover y mantener la circulación sanguínea y energética, piénselo con conciencia, cuando todos los conductos de nuestro cuerpo están despejados, la sangre y el Qi, circulan libremente, hay muy poca probabilidad de que surjan las enfermedades, ése es el ohjetibo principal de la práctica, la prevención, la fuente principal del cultivo de las enfermedades procede de los bloqueos de los meridianos del cuerpo, causado por los malos habitos, vida sedentaria, mala alimentación y altos niveles de estrés, descontrol en nuestras emociones, solo manteniendo un ajuste de nuestras funciones, podemos mantenernos en equilibrio ( Yin y Yang ). 🌗

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La práctica del silencio y la calma, te ayudan a organizar y central tus pensamientos.

Celebrando el día mundial del Qigong para la salud.