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¡Descubre la Importancia de la Faja Abdominal en tu Entrenamiento! 💪

La faja abdominal, también conocida como el "core", es el centro de tu fuerza y estabilidad. ¡Aquí te contamos por qué es esencial en tu entrenamiento!

No subestimes el poder de tu faja abdominal. ¡Intégrala en tu entrenamiento y sentirás la diferencia! 💥

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Este post destaca la importancia de la faja abdominal en el entrenamiento, resaltando sus beneficios para la estabilidad, la potencia y la prevención de lesiones.

¡𝐁𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐞𝐧 𝐍𝐨𝐯𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞! 𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝟏𝟓% 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬.✨🍁

En Simple & Esencial, quiero que este mes de noviembre sea tu mes para brillar. Es por eso que te ofrecemos un increíble descuento del 15% en todos nuestros faciales los martes. 💆‍♀️

Aprovecha esta oportunidad para consentirte y cuidar tu piel. Estoy lista para brindarte una experiencia relajante y rejuvenecedora. ¡No te pierdas esta promoción especial de noviembre!

¿𝑬𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒚 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆𝒛𝒂 𝒆𝒏 𝑺𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 & 𝑬𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍? 💆‍♂️💆‍♀️

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¿Estas buscando productos de skincare? Puedo ayudarte ✨️

Tenemos una amplia gama de productos dermatologicos para abordar diversas necesidades de la piel, desde la hidratación hasta protectores solares🤍

Nuestra selección incluye marcas como:
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¡𝐇𝐚𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐲 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚!✨️

𝐄𝐯𝐢𝐭𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨🎃🍁

Aquí te comparto una de mis pesadillas que estoy segura que querrás evitar 👻 Cuéntame cuales son las tuya 🫢

𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂 𝒕𝒖 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒂𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒚 𝒔𝒊𝒏 𝒔𝒐𝒓𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒍𝒖𝒛𝒏𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔✨️

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¿Sientes dolor en las articulaciones, o, en alguna en específico?
Podría ser 𝐁𝐮𝐫𝐬𝐢𝐭𝐢𝐬 👀

Si experimentas alguno de estos síntomas, estoy para ayudarte 😉

Si quieres obtener orientación y un tratamiento personalizado, envía un 𝐃𝐌 o vía WhatsApp al 𝟗𝟗 𝟗𝟗 𝟗𝟓𝟖 𝟔𝟖𝟐𝟔✨️

𝑻𝒖 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒔 𝒎𝒊 𝒑𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅 ✨️

𝑪𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒕𝒖 𝒅𝒊𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒃𝒓𝒊𝒍𝒍𝒐 ✨️

Tu rutina de skincare por la mañana es crucial para mantener tu piel saludable y radiante. Desbes enfocarte en evitar la deshidratación y evitar los daños de los radicales libres para lucir tu mejor piel en el día a día.

𝑨𝒏𝒕𝒊𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆:🍊 Incluye algún producto con Vitamina C o Resveratrol 🍇

𝑯𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏: Opta por activos como el Ácido Hialuronico o las Ceramidas para hidratar y retener la humedad de la piel 💦

𝑷𝒓𝒐𝒕𝒆𝒄𝒕𝒐𝒓 𝒔𝒐𝒍𝒂𝒓: ¡Nunca olvides tu protector solar! escoge uno con amplio espectro para protegerte, lo ideal SPF 50 PA+++🌞

Ahora ya estas listo pata enfrentar el día con confianza y una piel saludable 💁🏻‍♀️✨️

Si quieres conocer más consejos personalizados sobre el cuidado de piel, envía un 𝐃𝐌 o vía WhatsApp al 𝟗𝟗 𝟗𝟓𝟖 𝟓𝟖𝟐𝟔 para una cita de valoración 🤍

Todos hemos hecho ejercicio pero ¿sabías la diferencia entre el ejercicio anaeróbico y el ejercicio aeróbico?

¡Te lo explico de manera sencilla para que puedas aprovechar al máximo tus entrenamientos!💁🏻‍♀️

Recuerda: 𝘜𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘪𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘢𝘮𝘣𝘰𝘴 𝘵𝘪𝘱𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘷𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘰 ó𝘱𝘵𝘪𝘮𝘰✨️

¡Adapta tu rutina de ejercicios a tus objetivos personales y disfruta de los beneficios que ambos ofrecen!🏃🏻‍♀️

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La salud de tu piel es importante, así hay que aprender a identificar sus necesidades, aquí  te lo explico 🫢

¿𝑪ó𝒎𝒐 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒑𝒐?

🩵 𝑷𝒊𝒆𝒍 𝒔𝒆𝒄𝒂: Usar productos hidratantes, para restaurar la barrera de humedad de la piel.

💙𝑷𝒊𝒆𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒅𝒂: Lo más importante es beber suficiente agua para hidratar a la piel desde adentro y utilizar productos hidrantes con Ácido Hialuronico o cerámidas.

Recuerda que cada piel es única. La clave es escuchar a tu piel y adaptar tu rutina de cuidado a lo que necesita.

¿Necesitas asesoramiento personalizado para tu skincare? Puedes contactarte conmigo ✨️

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¿Sientes que tu cuello y espalda están constantemente tensos?
Podría ser debido al 𝑻𝒆𝒙𝒕 𝑵𝒆𝒄𝒌, una mala postura al usar el celular que afecta tu salud.

Cuidar de tu postura al usar el celular es esencial para prevenir problemas de salud a largo plazo. ¡𝑻𝒖 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒕𝒆 𝒍𝒐 𝒂𝒈𝒓𝒂𝒅𝒆𝒄𝒆𝒓𝒂!🩷

Si quieres aprender como mejorar tu postura y prevenir el 𝑻𝒆𝒙𝒕 𝑵𝒆𝒄𝒌, contactanos para obtener un asesoramiento sobre la salud postural 💖

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Las estrías son un tema común que afecta a muchas personas, pero ¡𝓱𝓪𝔂 𝓶𝓪𝓷𝓮𝓻𝓪𝓼 𝓭𝓮 𝓹𝓻𝓮𝓿𝓮𝓷𝓲𝓻𝓵𝓪𝓼 𝔂 𝓽𝓻𝓪𝓽𝓪𝓻𝓵𝓪𝓼!💫

✨ 𝘔𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘵𝘶 𝘱𝘪𝘦𝘭 𝘩𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘥𝘢 𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘷𝘦. Usa una crema o loción hidratante a diario para mantener la elasticidad de la piel.

✨ 𝘛𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘢𝘥𝘢 𝘳𝘪𝘤𝘢 𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘴 𝘺 𝘢𝘯𝘵𝘪𝘰𝘹𝘪𝘥𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘪𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘣𝘶𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰.

✨ 𝘌𝘭 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘴𝘰 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘺 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘭𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘴𝘢𝘯𝘨𝘶í𝘯𝘦𝘢.

✨ 𝘜𝘴𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘤𝘵𝘰𝘳 𝘴𝘰𝘭𝘢𝘳 para prevenir daños y riesgos en la piel

✨ 𝘊𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘢 𝘶𝘯 𝘧𝘪𝘴𝘪𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘰𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 para obtener asesoramiento sobre tratamientos específicos

Recuerda que cada piel es única, y si bien, no se pueden evitar por completo, estos consejos pueden ayudarte a reducir el riesgo de estrías y mantener una piel radiante.

𝓒𝓾𝓲𝓭𝓪 𝓭𝓮 𝓽𝓲 𝔂 𝓭𝓮 𝓽𝓾 𝓹𝓲𝓮𝓵 🤍

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Déjate consentir con estas promos ✨

Válido todo el mes de septiembre 🍂

📍 García Gineres Horario: Lunes ~Viernes 9:00 am - 8:00 pm. Sábado 9:00 am - 2:00 pm

El dolor de espalda puede limitarnos en nuestras actividades diarias y afectar nuestra calidad de vida. Por eso la fisioterapia puede ser tu aliada en el camino hacia el alivio y la recuperación 🫢

No dejes que el dolor te detenga, recupera tu bienestar y vive sin limitaciones ✨

Si estas listo para dar el primer paso hacia un alivio del dolor, contáctanos y reserva tu consulta 🤍

La fototerapia LED es una técnica para tratar la piel desde adentro hacia afuera. Descubre cómo beneficia a tu piel 💆🏻‍♀️🤍

❤️Luz roja: Estimula la producción de colágeno y elastina, promoviendo regeneración celular y reduciendo la apariencia de arrugas y líneas finas. Ayuda a calmar la inflamación y mejorar la circulación 💆🏻‍♀️

🩵Luz azul: Tiene propiedades antibacterianas. Ayuda a reducir la actividad de las glándulas sebaceas y a eliminar las bacterias causantes del acné. 🦠

💚Luz verde: Calma a la piel y reduce la hiperpigmentación. Es útil para tratar manchas oscuras y uniformidad el tono de la piel.🌿

💛Luz amarilla: Mejora la circulación, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la apariencia general de la piel.✨

La fototerapia es segura, indolora y es parte de nuestros tratamientos donde incluimos esta técnica, no dudes en consultarme ✨

¿Sabes cual es la diferencia entre ellos? 🤍

Estos dos conceptos son clave en tu rutina de ejercicio, recuerda que ambos son esenciales para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento 🏃🏻‍♀️✨

¿Has escuchado hablar del síndrome de la pata de ganso? 🪿
Es una condición que afecta a la rodilla y puede causar molestias y dolor.

Si experimentas síntomas similares o tienes molestias en la zona de la rodilla es importante buscar atención médica, no olvides que un fisioterapeuta puede evaluar tu condición y recomendar un plan de tratamiento personalizado 😉

Recuerda que tu salud es lo primero. Siempre es mejor abordar cualquier molestia a tiempo y buscar el consejo de un profesional.

¡Cuídate y mantente activo de manera segura! ✨

¿Quieres una piel radiante y suave? La Microdermoabrasion te puede ayudar 🤍

Es un tratamiento de exfoliación suave que renueva tu piel eliminando células muertas y revelando una apariencia fresca y luminosa✨💆🏻‍♀️

¿Listo para probarlo? Contáctanos para una consulta y prueba sus beneficios

¿Habías escuchado sobre esta área?🫢

Estas son algunos de los beneficios:

✨ Mejora la apariencia de tu piel: Reduce celulitis, estrías y flacidez. ¡Piel más suave y tonificada!

🤍 Estimula la circulación: Mejora la oxigenación de los tejidos y la regeneración Celular.

✨ Alivia tensión muscular: Mejora la movilidad y libera rigidez por lo que reduce el dolor.

🤍 Tratamiento personalizados: Cada paciente recibe un tratamiento único según sus necesidades y objetivos.

¡Cuida tu cuerpo! Próximamente habrá más tratamientos para ofrecerles 😉

Promoción para el mes de agosto 🤍

Todos los martes del mes tendrá 15% de descuento el facial de limpieza profunda.

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El masaje es una herramienta que a la mayoría de los pacientes disfruta. No importa si eres un atleta profesional o simplemente buscas aliviar la tensión y mejorar tu bienestar, puede ser una excelente opción para ti 😉

No dudes en reservar una cita y déjame ayudarte a alcanzar tu máximo potencial 🤍

Promoción valida para todo el mes agosto🤍

El facial de Microdermoabrasion es una técnica de exfoliación física y superficial. Elimina las células muertas e impurezas, atenuando los pliegues de la piel, ya sea arrugas o cualquier otro tipo de marcas

Citas: 9999586826

Las microagujas o mejor conocido como dermapen es una técnica revolucionaria que ofrece múltiples beneficios para rejuvenecer y mejorar la apariencia de la piel:
Desde la estimulación de colágeno hasta la textura y el tono de la piel 🤍

No dudes en consultar como pueden adaptarse a tu necesidades específicas 💆🏻‍♀️

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La electroterapia es uno de los agentes físicos que a los pacientes les encanta en la fisioterapia. 🤍

Te comparto algunos de los beneficios generales de esta modalidad de tratamiento.

Es importante tener en cuenta que la electroterapia debe ser administrada por profesionales capacitados y en base a un diagnóstico adecuado, cada persona es diferente, por lo que es esencial obtener una evaluación personalizada antes de usar la técnica.

¿Has probado la electroterapia? Cuéntame como te ha ayudado. 😊

¿Cuál es la diferencia clave entre ambas?

Mientras que la flexibilidad se enfoca en el rango de movimiento de las articulaciones, la elasticidad se centra en la capacidad de los tejidos (músculos y tendones) para estirarse y recuperarse.

Recuerda que cada persona tiene diferentes niveles de flexibilidad y elasticidad, y es importante respetar tus propios límites ✨

No te compares con los demás, si no enfócate en mejorar tu propio rango de movimiento y recuperación 🤸🏻‍♀️

¡Sigue moviendote y mantén tu cuerpo en movimiento! 🤍

Regalos ideales para mamá🤍

Kits de temporadas, por el momento son por encargo, pero llegan al día siguiente, hasta agotar ✨

Hacer ejercicio regularmente no solo es beneficioso para el cuerpo, sino que también tiene muchos beneficios para la piel 🤍

El mayor poder es el que tenemos sobre nosotras mismas 🤍✨💜

Seguramente has escuchado sobre el esguince de tobillo, ya sea porque lo has sufrido o porque le haya pasado a un amigo.

Cuida a tu piel manteniéndola hidratada.

En las historias destacadas tendre las promociones 🙊

Nuestra piel es nuestro órgano más grande y como todos los demás debemos cuidarla ✨

¿Conocías algunas de sus funciones? 🙊

Los pacientes en un facial experimentan esa sensación de descanso, relajación y dejarse consentir.✨

Trabajar en una oficina y tener que cumplir un horario, nos limita con la posibilidad de hacer ejercicio causándonos alteraciones músculo-esqueléticas. 😟

Las posturas mantenidas en tiempos prolongados también nos lesionan y si le anexamos un ambiente de trabajo no muy agradable o una carga excesiva de trabajo, produciendo estrés y agravando el problema en el cuerpo. 👀

Por ello, te enseño estos sencillos estiramientos para que puedas mantenerte activo en el trabajo:

Recuerda:
• Inicia con 15 o 20 segundos, puedes prolongarlo tomando en cuenta el límite corporal.

• Realiza 2 series, las veces que necesites por día 😉

Los estiramientos son piezas fundamentales dentro de la práctica de cualquier actividad deportiva.

Una rutina de estiramientos bien diseñada, será una herramienta infalible ante la prevención de posibles lesiones antes, durante o después de la práctica deportiva.

¿Ya estiraste para empezar el día? 🙃

Si aplicas la cantidad recomendada por la mañana, pasas todo el día en un lugar cerrado, no estas al lado de una ventana y no sudas, tu protector solar pierde alrededor del 30% efectividad después de 8 horas. 

¿Necesitas reaplicar tu protector solar?

Si realmente quieres estar protegido correctamente, la respuesta es SI.

El sudor y sebo producido en el día hace que la capa uniforme de tu protector no cubra todas las áreas adecuadamente.

Si aplicas la cantidad recomendada por la mañana, pasas todo el día en un lugar cerrado, no estas al lado de una ventana y no sudas, tu protector solar pierde alrededor del 30% efectividad después de 8 horas.

Mandanos un DM, para saber más sobre tu piel.

El 80% de los signos de envejecimiento de la piel son a causa del daño solar.

El protector solar es el producto mas importante de tu rutina. Si no usas protector, no puedes prevenir el envejecimiento de tu piel.

Mandanos un DM para tener tu mejor protector solar especial para tu piel.

Gracias a la hidratación, la piel se mantiene flexible y resistente, lo que permite una mejor protección del organismo ante agresiones que puedan afectar su equilibrio natural.

Mandanos DM para saber cuál es tu mejor opción.

Todos los tipos de piel se pueden beneficiar de un buen antioxidante.

Recuerda con nosotros puedes encontrar la mejor opción para tu piel, animate y manda DM.

Cuando las células de la piel se oxidan, la piel envejece y se producen arrugas, pérdida de elasticidad, alargamiento de poros, daño en la barrera de la piel entre otros problemas que a nadie le gusta.
Lo ideal es usar tu antioxidante durante el día para que te ayude a proteger tu piel de la contaminación y radicales libres.
Todos los tipos de piel se pueden beneficiar de un buen antioxidante.

Mandanos un DM para asegurarnos cuál puede darle mejor restrauración a tu piel.