NüYou Centro de Bienestar

¿En busca de un consultorio equipado, cómodo y a un precio accesible? 😊

Si ofreces consultas de psicoterapia, en Nüyou Centro de Bienestar tenemos el espacio ideal para ti y tus pacientes ✨

👉🏼 Contamos con horarios matutinos y vespertinos. El servicio de renta es por hora, y no es necesario tener un contrato o realizar algún depósito.

📲Agenda una visita o solicita más información por medio de WhatsApp: 9993388226

¿En busca de un consultorio equipado, cómodo y a un precio accesible? 😊

Si ofreces consultas de rehabilitación y fisioterapia, o realizas masajes terapéuticos y/o relajantes, en Nüyou Centro de Bienestar tenemos el espacio ideal para ti y tus pacientes✨

¡NO necesitas contrato o realizar algún depósito!😉
Manejamos horarios flexibles de acuerdo a tu agenda. Envíanos un mensaje y/o programa una visita para conocer los servicios y herramientas de trabajo incluidas que recibes al ser parte de Nüyou Centro de Bienestar.

📲 WhatsApp: 99-93-38-82-26

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En Nüyou Centro de Bienestar tenemos el espacio ideal para ti y tus pacientes✨

Manejamos horarios flexibles de acuerdo a tu agenda, servicios y herramientas incluidas, y sin la necesidad de un contrato o de realizar algún depósito 😉

Aquí te compartimos los beneficios que recibes al ser parte de Nüyou Centro de Bienestar:

Servicios incluidos:
• Consultorio de psicología totalmente amueblado
• Aire acondicionado
• Internet
• Sala de espera
• TV para publicidad en sala de espera
• Servicio de electricidad
• Servicio de limpieza semanal
• Servicio de recolección de basura
• Sistema de video vigilancia
• Gel antibacterial
• Baño compartido
• Acceso a cocina
• Espacio en frigobar
• Dispensador de agua purificada
• Espacio en estacionamiento (auto compacto)

Herramientas incluidas por renta de consultorio de psicología:
• Vela aromática
• Kleenex
• Reloj digital
• Escritorio y silla

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La actividad física y el ejercicio son factores importantes para la disminución de grasa. Sin embargo, también existen otros factores que se suelen omitir en el proceso de reducción.

Si no se consideran pueden frenar o retrasar tu proceso y puedes llegar a frustrarte o pensar que es imposible.

¿Quieres conocer un poco más sobre el mecanismo de los otros factores y cómo aplicarlos en tu vida ?

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Las consecuencias que tenemos al hacer pequeñas acciones en favor de nuestro bienestar, son la mejora en nuestro rendimiento y la satisfacción en nuestro día a día en cualquier ámbito que nos desenvolvamos ✨

Un paso a la vez 👣

¿Cuáles son tus metas para este año?
Para alcanzarlas es importante plantearnos ese ingrediente clave para el éxito!

🔺compromiso
🔺responsabilidad
🔺dedicación
🔺esfuerzo

Existe un ingrediente secreto… la motivación es importante para conseguir esas metas. Esa motivación la identificas cuando te sientes alegre, sientes alegria y ánimos para concretar tus planes. Es importante cultivar esa motivación porque cuando nos sentimos tristes, enojados o pesimistas podemos hacer a un lado esa motivación.

🟡Recomendaciones
-Escribe las metas que deseas alcanzar en tu vida, ya sea a corto, mediano o largo plazo
-identifica esa motivación por cada meta
-Haz consciencia de tu nivel de motivación para no descuidarla durante el resto del año.

Este es uno de los temas que se trabaja al iniciar un plan de alimentación. Si tienes dudas escríbeme un mensaje ✅

TIP!🔴

Quieres evitar comer de más? Aquí te dejo un pequeño tip que puede ser de gran ayuda.

El cerebro puede engañarnos por apreciación y terminamos comiendo de más.

Así que ya lo sabes. Es hora de aplicarlo en tu día a día! 😉
Si te ha gustado este post, ayúdame compartiendo. 🤩.

Es importante al seguir un plan de alimentación una adecuada orientación y educación alimentaria. Cuestionarse de manera crítica el “porqué” de nuestros hábitos y como nos beneficiará cambiarlos, es de suma importancia para obtener resultados favorables.

Una alimentación con consciencia es mucho mejor que seguir al pie de la letra lo que dice una dieta.

Todos tenemos días buenos y días malos. Sin embargo, nosotros podemos ir tachando cada uno de estos logros a través de la disciplina y la dedicación.

Si sientes que tu rutina no te hace feliz, en tu día a día te sientes cansadx todo el tiempo, quieres sentirte más pleno y rendir más, podrías plantearte como se encuentra tu alimentación y tus hábitos.

Y si consideras que llenas esta lista a la perfección, no la olvides, de esa forma podrás saber cuando es momento de un buen cambio!

¿Alguna vez has pensado como le hacen esas personas para ser súper creativos ?

Alimentan su creatividad❗️❕

Recordemos que el cerebro 🧠 tiene múltiples funciones. Una de ellas es la que asocia, analiza e interpreta los conocimientos adquiridos para formar nuevas ideas. 💡

Existen muchas formas de alimentar nuestra creatividad. 🙌🏽 Principalmente por las diferentes experiencias que vivimos todos los días a través de los sentidos, incluyendo a la hora de comer👁👅.

La combinación de esas experiencias alimenta tu creatividad 💭

Ahora que ya lo sabes ¿Que esperas para empezar a nutrir tu creatividad?

¿Existen alimentos que nunca caduquen?

Existen diferentes formas para alargar la vida a un producto pero otros por su composición tienen una vida más larga de manera natural.

Recuerda que podemos brindar la condiciones óptimas a los alimentos para alargar su vida de anaquel pero tarde o temprano llegan a caducar.

Una vez abierto un producto se sugiere su consumo inmediato o próximo.

✨En tu vida vendrán capítulos más bonitos✨

La intención con este post es dar un empujoncito de motivación a quienes no la están pasando muy bien el día de hoy.

Quizás no puedo conocer la magnitud de todas las batallas que cada unx está lidiando, pero no tengo dudas de la capacidad que las personas poseen para superar y afrontar cualquier adversidad.

Recuerda que no estás solx, y si necesitas apoyo o buscas un espacio seguro para desahogarte puedes contactarme.

Un abrazo para ti, que te tomaste el tiempo de leerme, espero esto pueda ser de ayuda 🙌🏼

👉🏼 ¡No olvides compartir para que a más gente le llegue este mensaje!

¿Aburridx de comer siempre lo mismo?

El proceso de planear y preparar diferentes comidas con el mismo alimento es importante para tener una dieta adecuada, sin embargo, algunos alimentos pierden sus propiedades nutricionales dependiendo del proceso (como la cocción, el freído, hervido por ejemplo)”. Si tienes dudas, asesórate con tu nutriólogx de confianza.

🚨 10 señales de alerta del suicidio 🚨

Septiembre es el mes de la Prevención del Suicidio y uno de los objetivos de esta publicación es continuar con la difusión y concientización de este tema tan importante que, desafortunadamente se ha convertido en un tabú.

✨Conocer, aprender, y hablar del suicidio es empezar a prevenirlo✨

¡Recuerda que no estamos solxs!

👉🏼 Ayúdame a compartir esta información y si te es útil, guárdala para después 😉

Una palabra no te define
Una frase no te define
Una publicación NO te define

En algunas ocasiones al leer una publicación, nos identificamos con su contenido pero no debemos olvidar que somos seres tan complejos y una acción no nos representa.

Nuestra cultura, amistades, familia, experiencias, pensamientos, sentimientos, emociones, son algunas de las características que en combinación, nos hacen únicos.

Si te cuesta tu dignidad, tu autoestima, tu salud mental, tu bienestar, entonces ¡Cuesta demasiado! 🚩⚠️

Es importante estar al pendiente de ciertas conductas, actitudes, o expresiones a las que podemos estar expuestxs y que poco a poco están dañando nuestro bienestar.

Es por ello que hoy te dejo las siguientes preguntas que pueden ayudarte a saber si te encuentras en un lugar seguro o con una persona segura:

🚩¿Alguna vez te han dicho algo hiriente hacia tu persona?

🚩 ¿Alguna vez han minimizado o ignorado lo que sientes o piensas?

🚩 ¿Alguna vez te han hecho sentir que vales poco?

🚩 ¿Alguna vez te han humillado?

🚩Y, por último, ¿Alguna vez han repetido estás conductas?

Si has respondido sí al menos a una pregunta, es posible que no te encuentres en un lugar o con una personas segura.

¡Tips para establecer límites! ✔️

Poner límites NO te hace una mala persona, ¡Te protegen!

En un principio puede ser algo difícil de hacer y quizás hayan personas que se molesten, pero recuerda que, lo estás haciendo por ti, y por tu salud mental ✨

¿Te ha sido difícil poner límites en tu vida?

Así como le dedicamos tiempo⌛️y espacio a nuestro trabajo👨🏽‍💻, a nuestras relaciones personales👥, también debemos dedicárselo a nuestra alimentación.🥗

Muchas veces comemos apresurados, escuchando los problemas familiares, resolviendo diligencias laborales o a veces ni comemos por realizar otros pendientes… 😥todo lo anterior afecta a nuestra nutrición! 😰

Dedícale tiempo y espacio a la comida y verás como mejora tu relación con los alimentos! 🥙🤗

✨¡Perdónate las veces que sean necesarias!

✨¡Conócete las veces que sean necesarias!

✨ ¡Renuévate las veces que sean necesarias!

No existe un tiempo ideal o perfecto, cada persona vive una experiencia diferente a la de lxs demás, por lo tanto, disfruta tu proceso de crecimiento y de amor propio 🥰

👉🏼 Recuerda que juntos podemos llevar este mensaje a más personas, no te olvides de compartir y guardar para después 😉

¡Dejar de sacrificar mi salud mental por otras personas! 📝

Este es un recordatorio para aquellxs que en algún punto pueden olvidarse de ellxs mismxs. Nuestra salud mental es importante, y nadie tiene el derecho de atentar contra ella.

👉🏼 Ayúdame a qué a más personas les llegue este recordatorio, compartiendo este post 🙌🏼

Y tú, ¿Has sacrificado tu salud mental por otras personas?

¿Cómo empezar a confiar más en unx mismx? 😊

En ocasiones podemos sentir dudas o inseguridad de nosotrxs mismxs al intentar hacer algún cambio, empezar algo nuevo, o simplemente al realizar alguna actividad de la vida cotidiana, por lo tanto, en este post te comparto una mini guía para reflexionar y comenzar a confiar más en unx mismx.🙌🏼

Recuerda que la autoconfianza es continuar creyendo en ti, a pesar de que las cosas no salgan de la manera que esperabas. 😌

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¡No eres responsable de satisfacer las expectativas de lxs demás! 😎

De lo único que podrías ser responsable es de serte fiel y honestx ante lo que deseas, sueñas y quieres para ti 😊

👉🏼 Ayúdame a llevar este recordatorio a alguien que lo necesite, no te olvides de compartir este post y guardarlo para después 😉

Hola! ¿Ya nos conoces?

Somos un centro de bienestar integral enfocados al cuidado de las personas, ayudándolas a mejorar su calidad de vida. 🍃

En esta pagina podrás encontrar gran variedad de herramientas digitales que te ayudarán a conseguir tus objetivos personales. 🧭

¡Si aún no nos conoces, te invitamos a ver nuestra ubicación! 📍
Maps📲: https://goo.gl/maps/K6oegCunbvVqPxz69

¡Te esperamos pronto!😉

¡Tips para cerrar ciclos! 🔁🛑

Cerrar un ciclo puede representar un gran cambio en nuestra vida y en algunas ocasiones puede ser algo difícil de lograr, por lo que hoy te comparto estos tips que pueden ayudarte a cerrar algunos ciclos en tu vida 😊

PD. Recuerda que esta es una decisión importante y personal, donde sólo tú puedes elegir qué es lo mejor para ti.

¿Qué es lo más difícil al cerrar un ciclo?

Renunciar a algo que amenaza nuestra salud mental también es un acto heróico 😊✨

Luchar y procurar nuestra salud mental puede ser una constante batalla entre las expectativas de lxs demás y lo que nosotrxs queremos y/o necesitamos, es por eso que, quienes enfrentan estás batallas también son totalmente merecedores de aplausos y reconocimientos 🏆🎉

PD. Las medallas y victorias no siempre tienen que ser algo que sólo se entrega en un podio.

Y tú, ¿Has renunciado a algo que amenaza tu salud mental?

👉🏼 Comparte este post para que más gente recuerde este mensaje, quizás alguien necesite leer esto 😊

Evita compararte con otras personas y cuida tus emociones.

Tu vida.
Tu proceso.
Tus resultados.

***r

¿Cómo dejar de compararme con lxs demás? 😮✨

Es común hacer comparaciones de nosotrxs con lxs demás, pero dejan de ser sanas cuando el hacerlo nos provoca sentimientos de menosprecio, desvalorización o tristeza hacia unx mismx. Es por eso que aquí te comparto una pequeña guía reflexiva que puede ayudarte a evitar esas comparaciones poco saludables.

¿Sueles compararte con lxs demás?, ¿Cómo te sientes al hacerlo? 👀

Ningún dolor dura para siempre, pero hay que trabajar en él para sanarlo 😌✨

Posponer o reprimir eso que nos afecta y duele puede llegar a hacernos sentir que estará ahí para siempre, sin embargo, a medida que vamos ocupándonos en ello y trabajando en solucionar o entender lo que nos afecta, podemos darnos cuenta que sí es posible sentirnos mejor y que ese dolor puede llegar a sanar.

¿Estás posponiendo o evitando trabajar en algo que te afecta?

📲 Atención Psicológica Online y Presencial. Más información al WhatsApp: 99-93-32-81-52

Tips para vivir en paz con tu pasado 🙏🏻✨

Existen momentos en dónde las cosas del pasado aún se hacen presentes en nuestra vida y eso está bien, sin embargo, es importante identificar cuándo estas cosas nos están afectando y NO nos dejan avanzar.
Es por eso que te comparto estos tips, que espero te ayuden a hacer las paces con tu pasado 😊

¿Te encuentras en paz con tu pasado?

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¿Te gustaría recibir Atención Psicológica?
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http://nuyoupsicologia.contactin.bio/