Consultorio Nutrición y Vida

Hola 🤗! Feliz inicio de semana!😊
A veces necesitamos un pretexto para comenzar, !Atrévete! HOY es el día para iniciar, dejar de soñar y empezar a conseguirlo 😉

Nutrición y Vida💙
"Compartiendo nutrición y salud en tu vida"

Hola a todos! 😊
Hoy les traemos una PROMOCIÓN que no se van a querer perder! 🎁🎉

¿Quieres BAJAR DE PESO y MEJORAR tu salud? 👀👇

¡Es tu oportunidad! acude con tu mejor aliado y obtén 2 consultas nutricionales por $550

La consulta incluye:
✅Evaluación del estado de nutrición incluyendo mediciones de peso, estatura, % de grasa por cada parte del cuerpo, % de agua, kg de masa muscular, etc.
✅Plan de alimentación 100% personalizado de acuerdo a las necesidades de cada paciente
✅Lista de recomendaciones alimentarias
✅Motivación y resolución de dudas vías Whatsapp o telefónica
✅Platillos fáciles, deliciosos y adecuados a sus gustos✅

En Nutrición y Vida te damos todas las herramientas que necesitas para lograr tus objetivos ✔️😉

¡Atrévete al cambio y agenda TU CITA!
👉Citas e informes: vía inbox o Whatsappp a los números 9991.40.34.40 // 9992.64.72.82

Promoción válida durante desde el 28 de agosto al 30 de septiembre del 2019

Muy buenos días a cada uno(a) de ustedes! ☀️el día de hoy, tenemos este mensaje para ustedes: "El exceso de azúcar puede causar..."

‼️La actual recomendación de la OMS, indica que el consumo de azúcares deben representar menos del 10% de las kilocalorías de la dieta, es decir, aproximadamente 👉 6 cucharaditas de de azúcar al día para un adulto con un índice de masa corporal normal.

🕵️‍♀️ Pero mucho Ojo! Hay que considerar no sólo el azúcar de mesa, sino, aquella que se encuentra oculta en los alimentos como galletas, refrescos, panes, etc.

👉Próximamente les iremos dando ejemplos de cómo con tan sólo un alimento pudiéramos llegar a superar el máximo recomendado por día.

Consultorio Nutrición y Vida 👉"Compartiendo nutrición y salud en tu vida"🍈🥦🍅🍍
Citas📲: 9991403440 y 9992647282

Pequeños cambios que hacen la diferencia 🥰

🙃3 pasos para lograr un estilo de vida de 10! 🙃

Hola estimados seguidores! ¿Ya están listas y listos para el verano? 🕶☀️☂️

‼️Agenda tu cita de nutrición a los teléfonos: 📲 9991493449 y 9992647282

¡Muy buenos días a cada uno de ustedes! 😊☀️

El día de hoy tenemos para ustedes una reflexión muy importante, “Cuida tu corazón”. Pero, ¿por qué insistimos con nuestros pacientes en el enfoque de salud?...🔎❤️

Bien, parte de ello se debe a las estadísticas alarmantes ❗️en cuando a Enfermedades Cardiovasculares, ya que en el 2015, la Organización Mundial de la Salud, reportó que esta era la principal causa de muerte en el mundo. 🔥👁

No obstante, en México🕵️‍♀️, de acuerdo a un informe de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en conjunto con la OMS (2014), indicó que el 19% de las muertes prematuras en hombres y mujeres se debieron a las ECV. Asimismo, en México el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) reportó que en el 2015, las ECV fueron la primera causa de muerte con un total de 128,731 fallecimientos, de los cuales 88,144 correspondieron a enfermedades isquémicas del corazón y 34,106 correspondieron a eventos cerebrovasculares. 🤯

Ante esto, reflexionemos, ¿esto es verdaderamente alarmante?🤔, pues bien, pareciera que nos encontramos lejos de padecer Enfermedades Cardiovasculares, sin embargo, analicemos, ¿cuento con algún factor de riesgo para sufrir estas enfermedades?...😥

Para ello, tendríamos también que conocer que algunos de estos factores de riesgo son👉 el sobrepeso, la obesidad, la obesidad abdominal, la diabetes mellitus, la hipertensión arterial, etc. 🤯🤯

¡OJO👁! Si cuentas con alguno de estos, seguramente no estás exento de sufrir una Enfermedad Cardiovascular!
¡Te invitamos a tomar conciencia, a comenzar o continuar un cambio en PRO de tu SALUD!‼️

Sabemos que no es sencillo, por ello contamos con el personal capacitado para proporcionar un seguimiento y una intervención integral.👩‍⚕️🍏🍓🥑🥒🍍🥥🍉

Agenda tu cita a los teléfonos📲: 9991403440 y 9992647282
Nos ubicamos en calle 18 (Av. Cámara de Comercio Norte) No. 313 x 13 y 15 Fracc. Cámara de Comercio Norte.

🌴Muy buenos días a cada uno de ustedes! 😄☀️

👉Probablemente muchos de ustedes se tomarán un descanso en estas vacaciones. Es por ello que les dejamos este mensaje que deben recordar incluso en vacaciones! 🌴🌊🕶

👉Nutrición y Vida les desea un excelente puente y recuerden agendar su cita a los teléfonos 📲😄9991403440 y 9992647282

Hola a todos🖐, una excelente frase para reflexionar y superarnos día a día 😉

Nutrición y Vida "Compartiendo Nutrición y Salud en tu Vida"💙

Muy buen día a cada uno de ustedes! ☀️ 😊
Hoy les compartiremos esta información, ya que una de las preguntas más comunes cuando llegan a la consulta los pacientes es: '¿cuánto debo pesar?' 🍎🥑🥔🥥🍉

👉Bien, el IMC es una de las herramientas más sencillas para determinar si nos encontramos en un peso adecuado, éste se debe encontrar debajo de 25kg/m2.

👉Sin embargo, es muy importante realizarnos una una valoración completa que incluya otras mediciones como %grasa, Circunferencia de cintura, etc. y que nos permita tener un diagnóstico completo.

🔍Si ya identificaste que posiblemente no te encuentras en un rango de peso adecuado, te invitamos a realizarte un diagnóstico nutricio con un profesional e iniciar un cambio que te permita alcanzar tu peso ideal.

📲Contáctanos a los número 9991403440 y 9992647282

📍Calle 18 av. cámara de comercio, entre calles 13 y 15, Fracc. Cámara de comercio norte!

Muy buen inicio de semana a cada uno de ustedes!☀️ Iniciemos este lunes con una pequeña reflexión que les dejaremos a continuación.

👉Permítenos apoyarte a mantener o mejorar tu salud a partir de una dieta correcta🥰🍉🍅🥑🥦🌽

📲 Contáctanos a los teléfonos: 9992657282 y 9991403440
📍Visítanos en la calle 18 Av. cámara de comercio, entre calles 13 y 15, fraccionamiento Cámara de Comercio Norte.

Hola a todos! 😊 Hoy les traemos esta pregunta...

¿Haces ejercicio y sientes que no está funcionando?😟🏃‍♀️🏃‍♂️
¿No estás teniendo los resultados que esperabas? 😔

Hoy en miércoles de les traemos la respuesta de por qué podría estar sucediendo esto 👇

Muchas veces creemos que al hacer ejercicio no importa lo que comamos y que podernos darnos el "premio de comer ciertos alimentos"🤔...
Sin embargo podemos estar saboteando nuestros resultados😟, ya que hay veces que incluso comemos más calorías de las que quemamos al hacer ejercicio🤦‍♀️🤦‍♂️

Para que puedas alcanzar tus objetivos depende de tu alimentación (70%) 🥕🌽🥑🥦 ➕ el ejercicio (30%)
Por lo tanto, ambos son importantes!😉

Nutrición y Vida "Compartiendo alimentación y salud en tu vida! 💙

Hola a todos! Feliz lunes e inicio de mes! 😊
Hoy les traemos un excelente regalo que no se van a querer perder! 🎁🎉

¿Quieres BAJAR DE PESO y MEJORAR tu salud? 👀👇

👉Durante el mes de Abril estaremos obsequiando cupones de $100.00 que pueden utilizar al acudir a su primera Consulta de Nutrición
Para poder utilizarlo solo tienes que seguir estos sencillos pasos:
➡️Mencionar esta promoción al momento de hacer tu cita.
➡️Darle like a esta publicación y a nuestra página del Facebook.
➡️Compartir esta publicación.

En Nutrición y Vida te damos todas las herramientas que necesitas para lograr tus objetivos ✔️😉

¡Atrévete al cambio y agenda TU CITA!
👉Citas e informes: vía inbox o a los 📲9991.40.34.40 // 9992.64.72.82

Promoción válida durante el Mes de Abril.
Restricciones: un cupón por persona y válido solo en primeras citas.

Muy buenos días a cada uno y cada una de ustedes! ☀️✨ El día de hoy les dejamos este mensaje con el cual esperamos que tengan un momento de reflexión👇.

👉Agenda tu cita a los teléfonos 📲9992647282 y 9991403440✨🤗

📍Nos ubicamos en calle 18, avenida Cámara de comercio entre 13 y 15 Fraccionamiento Cámara de comercio Norte 🍉🥦🍅🍈

¿Calor? 🥵 No más!, recibe a la primavera con la mejor actitud! 🤗
A continuación les compartimos esta serie de recetas para preparar Smoothies de diferentes sabores y con diferentes propiedades! 🍎🥥🍍

👉Recetas como estas podrás encontrar en tu plan de alimentación 🥰🍎🍈🍓🍉

👉Agenda tu cita a los teléfonos 📲 9991403440 y 9992647282 o por Inbox 📩

"Compartiendo Nutrición y Salud en tu Vida"

Buenos días 🌞! Bonito jueves de ...
Algo que siempre compartimos es que en la alimentación todo es posible.. Los límites los vas a poner tu 😉, habrán días que todo saldrá perfecto, pero habrán días en que habrán fallas, es parte de la vida normal, lo importante es iniciar de nuevo y mejorar☺️

Compártela!

Hola! Feliz martes de 😋
↗️Hoy les traemos información importante sobre el Consumo de agua💧, el cual muchas veces dejamos olvidado 😐💧 y es vital para cumplir funciones en nuestro cuerpo

¿Sabes cuánta agua debes tomar? Conócelo aquí 👇

Asiste a tu consulta nutricional y entra a nuestro Reto de consumo de agua ☺️

Informes vía inbox o a los 📲9992647282 // 9991403440

👉Cuida tus riñones 👈

Los riñones tienen funciones muy importantes para poder vivir, conócelas 👇 y ¡Cuidalos! Nosotros te ayudamos ☺️

Hola! Feliz mitad de semana :)

👉Hoy les traemos información sobre este producto que nos venden como un producto "Saludable"... ¿Pero realmente es saludable? ⚠️

Este pan, a pesar de que no lo sentimos al comerlo🧐, contiene azúcar y ésta azúcar está en forma de Jarabe de maíz de alta fructosa o como Jarabe de maíz los cuales se han asociado a un aumento de grasa corporal, colesterol, triglicéridos, entre otras enfermedades ❌.

Que si bien contiene una cantidad importante de fibra que nos ayuda a la salud intestinal, sentir mayor saciedad y a regular los niveles de azúcar en sangre, entre otras funciones ✅, la podemos obtener también de otros alimentos como frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas (frijoles, lentejas, habas, etc).

Por eso siempre le recomendamos a nuestros pacientes aprender a leer las etiquetas de los productos que compramos y así hacer compras inteligentes 😉🤓

¿No sabes leer las etiquetas? Nosotros te ayudamos! En Nutrición y Vida te proporcionamos todas las herramientas que necesitas para llevar un estilo de vida saludable ✅

👉Informes por inbox o a los 📱 9991.403440 // 9992.647282

Iniciando el mes de Marzo 😉
👉Hay que aprovechar las Frutas y Verduras de temporada! 😍
Estén atentos de todas las recetas que les compartiremos para aprovechar sus múltiples beneficios, vitaminas, minerales y fibra😉

Recuerden siempre incluirlas en su alimentación 🍓🍍🥕🍉

Nutrición y Vida "Compartiendo nutrición y salud en tu Vida"

👉Citas vía inbox o a los números 9991403440 // 9992647482

Muy buenas tardes a todos! ☀️

👉Hoy les dejamos esta pequeña información muy importante al momento de seleccionar productos. 🔍
👉Como siempre les mencionamos a nuestros pacientes, la lectura de etiquetas es indispensable para tener un consumo de alimentos de mejor calidad 😁🍈🍎🍋🍌🍍

Permite que el equipo de Consultorio Nutrición y Vida te ayude a comprender de manera más sencilla éste y muchos temas más indispendables para el cuidado de tu salud!

Agenda tu cita 📲 9992647282 y 9991403440

📍Nos ubicamos en calle 18 Avenida Cámara de Comercio!

Muy buenas tardes a cada uno de ustedes!☀️ Esta tarde les dejamos esta pequeña información sobre el Síndrome Metabólico 🧐.

👉Tu salud es importante! No esperes ni las enfermedades, ni mucho menos las complicaciones.

👉La alimentación juega un papel indispensable en la prevención y tratamiento de todas estas entidades, así que agenda tu cita a los teléfonos📲9992.64.72.82 y 9991.40.34.40

📍Nos ubicamos en la Calle 18, Avenida Cámara de Comercio 😁

Muy buenos días!☀️ Te recordamos que ahora estamos más cerca de ti! Visítanos en nuestra nueva ubicación 📍

👉Agenda tu cita y permítenos ayudarte a lograr:
✔️Una mejora en la selección de tus alimentos diarios;
✔️en la mejora de tus hábitos y;
✔️en el cumplimiento de tus propósitos!
📲 999140.34.40 y 9992.64.72.82 🍑🍍🥥🌽

Muy buen sándwich de semana a todos!! ☀️ El equipo de Consultorio Nutrición y Vida les deja un mensaje para reflexionar esta mañana!🥰

👉Como siempre le decimos a nuestros pacientes, la motivación es un elemento indispensable en todo proceso, por ello hay que tener siempre presente nuestra meta!

👉Agenda tu cita y permite que nuestro equipo te ayude y acompañe en el camino hacia tu propósito 📲 9991.40.34.40 y 9992.64.72.82

Hola! Muy buenos días a todos!!☀️ Hoy les dejaremos una receta refrescante para estos días calurosos🥵:

👉Ensalada de pepino con germinado de alfalfa y pechuga de pollo:
-90g de pechuga de pollo
-40g de queso panela en cubos pequeños
-1 Taza de pepino local en rodajas
-Germinado de alfalfa y cebolla en tiras al gusto
-1 Cda. de arándanos
-3 Nueces finamente picadas
-1 Cdta. de aceite de oliva
-Vinagre balsámico al gusto
-Gotitas de jugo de limón
-1 Pizca de sal

Acompañado de:
👉Limonada natural endulzada con Splenda
👉2 Paquetes de Salmas

Recetas como esta podrás encontrar en tu plan de alimentación!

📲Agenda tu cita a los teléfonos: 9991.40.34.40 y 9992.647282

"Compartiendo nutrición y salud en tu vida!"

Muy buenos días a todos!! ☀️ El equipo de Consultorio Nutrición y Vida les desea un excelente inicio de semana!! 😍

Hoy les dejamos un mensaje muy particular que siempre le decimos a nuestros pacientes: 👇

👉Agenda tu cita y permítenos ayudarte en el camino hacia tu meta: 📲 9992647282 y 9991403440 🍉🍋🍍🌽

👉Nos ubicamos en calle 18, av. Cámara de Comercio 📍

Muy buenos días y excelente inicio de semana para todos y todas!! 😎 ☀️

👉Les dejamos un mensaje para reflexionar. Recuerden que el equipo de Consultorio Nutrición y Vida siempre está feliz de compartir con ustedes un día más en su meta! 🤗🏃‍♀️🥑🥦🌽

Tenemos nueva ubicación 📌 En Avenida Cámara de Comercio
Agenda tu cita:📲
9993647282
9991403440
🌿

¿Tu día es muy complicado y no tienes mucho tiempo para cocinar?🧐 Bien! A continuación te mostramos una idea sencilla😎🥗:

📌Menú: pechuga a la plancha acompañada de aguacate y ensalda
✔️Pechuga a la plancha (ingredientes):
-120g de pechuga
-Ajo, pimienta y otras especias al gusto
-Jugo de limón al gusto
✔️Aguacate molido:
-1/3 de aguacate Hass
-Pimienta al gusto
-1 Pizca de sal
-Gotitas de limón
✔️Ensalada (ingredientes):
-Tomate en rodajas al gusto
-Hojas de espinaca baby
-Pepino en rodajas
-Cebolla en finas tiras
-1 cda. de nueces
-Acompañado de: gotas de jugo de limón y una pizca de sal

👉Platillos como este podrás encontrar en tu menú! Agenda tu cita a los teléfonos: 📲 9992647282 y 9991403440

Por fin es viernes! Queridos pacientes, tengan todos un excelente fin de semana! 😎🥦🥥🍍

📲No olvides agendar tu cita a los números: 9992647282 y 9991403440🍐🍉🍇🌽