Nutriólogo Alberto Esparza
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02/05/2023
19/04/2023
Señales de un buen nutriólogo.
Con la salud no se juega.
Si estás considerando asistir con un nutriológ@ para que te asesore en la perdida o aumento de peso, aumento de masa muscular o ayudar en la prevención o tratamiento de alguna enfermedad ¡te felicito! Es una excelente decisión, sobre todo porque tu cuerpo se merece estar saludable.
Por lo que es importante mencionar cuando estás en manos de un buen nutriólog@
Recuerda que tu salud es lo más importante.
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17/04/2023
En la consulta nutricional podremos definir los objetivos que buscas para tu salud y brindarte la asesoría correspondiente.
👨🏽⚕️Consulta presencial o en línea.
Asesoría nutricional en:
✅Diabetes
✅Hipertensión
✅Enfermedades gastrointestinales
✅Colesterol y Triglicéridos
✅Control de Peso
✅Entre otros
✅Toma de mediciones antropométricas para determinar tu composición corporal.
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15/04/2023
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11/04/2023
Aprendí que no es trabajo de nadie, sino mío, el cuidar de mí y hacerme feliz.✨
06/04/2023
Hay situaciones en las que queremos cambios rápidos, pero hay que tener en cuenta que todo es un proceso porque años de un estilo de vida no saludable o mala alimentación no se puede resolver en días.
Hay que ser pacientes y disfrutar el proceso con alimentos reales, alimentos de tu preferencia, realizando ejercicio.
Así demostrarás a ti mismo que realmente quieres este cambio, todo a su tiempo que lo resultados llegarán.
11/03/2023
¿Por qué nos centramos en ver el peso?
Nuestro peso corporal, es la suma de nuestra masa de grasa, masa libre de grasa, tejido óseo, etc.
¿IMC como indicador?
El IMC es la relación entre nuestro peso y la altura al cuadrado (kg/m2), nos clasifica en personas con bajo peso, normopeso, sobrepeso y obesidad, sin valorar nuestro contenido en masa de grasa o nuestro estado de hidratación, nuestra edad, si practicamos o no actividad física, solo tiene en cuenta los kg de peso corporal, por lo tanto tampoco es exacto.
Dos personas pueden tener el mismo peso y la misma altura, en cambio, pueden mostrar volúmenes muy diferentes (dependerá de su composición corporal).
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07/03/2023
La grasa NO se SUDA.
La idea de sudar mucho para quemar grasa ha estado presente por años, sudar es la reacción de tu cuerpo ante un calentamiento extremo y por eso es común y normal sudar cuando estamos en una situación de esfuerzo físico.
Al sudar se regula la temperatura corporal, se elimina mucha agua, sales minerales.
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04/03/2023
Si dentro de tus objetivos esta el aumento o la disminución de peso esto te puede interesar, alimentos para bajar o subir de peso🤩
Ojo👀
Checa la última imagen…
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02/03/2023
G***r de salud nos permite la fuerza y la vitalidad necesarias para hacer las actividades del día a día.
Cambiar de hábitos te traerá una recompensa increíble.
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01/03/2023
No hay progreso sin esfuerzo🍐
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20/02/2023
Señales de un buen nutriólogo.
Con la salud no se juega.
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18/02/2023
La certificación internacional ISAK acredita expertos en el uso de la antropometría como alternativa de medición de la composición corporal.
Son herramientas fundamentales y necesarias en el profesional de la salud con el fin de establecer estándares de medición que ayuden a mejorar las evaluaciones para así aplicarlas en las distintas áreas de la nutrición, ejercicio físico y medicina deportiva.
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15/02/2023
En la consulta
nutricional podremos definir los objetivos que buscas para tu salud y tomaremos los datos necesitamos para preparar elaborar tu plan de alimentación.
La consulta nutricional incluye:
✔️Historia clínica nutricional
✔️Evaluación y diagnóstico nutricional
✔️Análisis de composición corporal
✔️Educación nutricional
✔️Plan de alimentación personalizado
✔️Recomendaciones nutricionales
✔️Lista de súper
✔️Lista de intercambio de alimentos
✔️Seguimiento a la consulta nutricional
13/02/2023
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12/02/2023
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