Susana Hernandez Zarate

Estos tres hobbies, te llevarán a un balance integral… si ya los tienes, te felicito, si no lo habías pensado, este es el momento ideal !!!

Trabajando ando …

Tienes las dos opciones, tú cuál escoges vivir hoy ?

El accesorio más lindo de una mujer, es su sonrisa …

Si quieres facturar, ya sabes que olvidar !!!

Siempre que lo decides…

Vivir con propósito, es vivir !!!

Si alguien critica o juzga tus sueños, es simplemente porque perdió el coraje de ir tras los suyos.

En la vida, enfrentaremos obstáculos y personas que dudarán de nuestras metas y aspiraciones. Pero no permitas que eso te detenga. Tú eres fuerte, inteligente y capaz de lograr todo lo que te propongas.

No dejes que el miedo o las opiniones negativas te desvíen de tu camino. Cada crítica o juicio es una oportunidad para demostrarles a todos que eres una mujer valiente y decidida a alcanzar tus sueños.

Recuerda que el éxito no se mide por la aprobación de los demás, sino por tu propia satisfacción y felicidad. No te conformes con menos de lo que mereces y sigue adelante con determinación.

Así que, ¡mujeres extraordinarias, impulsen sus sueños sin miedo! No permitan que nadie les robe la pasión y la determinación. ¡El mundo está esperando que brillen y inspiren a otros!

¡Vamos, mujer valiente, el mundo es tuyo! 💪✨

Amo ver, vivir y ser testigo de las mujeres que tienen un gran motor o varios, para perseguir un sueño…sus hijos jamás seran un pretexto para detenerse, siempre serán su fuerza y motivación…

La magia, de decidirlo …

Hay momentos donde pides, con todo, ser feliz…
Peroooo hay otros, donde deseas, pides y te unes a muchas personas por la felicidad♥️ eterna de una pareja, por su amor, unión, comunicación, tolerancia, comprensión, compromiso y coraje para defender siempre su decisión de estar juntos 🥰

Hoy es un buen día, para las “pizcas de locura”…

Siempre …

Cuando hablamos de lugares este es uno de ellos y está aquí en con ese que lo identifica como un lugar emblemático … ❓❓

😅😅😅😁🥴🥴🥴😁😁😥😥🤣, aplica para todooooo!!!

Hoy es un buen día …

Yo si lo sigo creyendo, me rodeo de muchas personas bonitas … y tú ?

Gracias, por siempre poner el ejemplo de que cuando se quiere, se puede …

No, creo que hubiera visto lo que descubrí en nikken, si no hubiera sido a través de tus ojos, de tu fe y tu pasión por hacerlo, dicen por allí que el ejemplo arrastra…
Y me siento muy afortunada y agradecida que siempre tuve tu ejemplo de trabajo constante, logros y éxito …

Gracias Claudia Rocío Hernández Garza por ser quien le puso ritmo a mi emprendimiento!!!

🤭🤭🤭… si lo niegas, seguro aún tienes 20 😅…

Sentir y vivir …
La transparencia de tus emociones, te hace libre … y vivir en libertad, es vivir en plenitud…

En movimiento y evolución constante, que la transformación sea tu identificador !!!

Una “recordadita” pa que alertes tú sexto sentido, sientas las vibras, y abras los OJOTES !!!

Esa a la que le confías y le sueles decir “mana” esa puede ser la “piors enemiga “

Feliz día de “BRUJAS” !!!

Arrancamos con toda y a todo !!! Feliz inicio de semana y mucho amor propio !!!

Siempre puedes … siempre !!!
En este perfil, jamás nos cansaremos de recordártelo !!!!

Siri buscó siempre la inspiración, a pesar de los rechazos , de la enfermedad tan agresiva , cancer de médula , se dejó guiar por sus ganas y así rodeándose de talentosos logró transformar la sinfonía de su vida.

Un mensaje de empoderamiento , de inspiración y de ejemplo … en buscamos siempre inspirarte a darle vida a tu propósito y fuerza a tu corazón ….

Ser comunidad nikken es vibrar en frecuencia alta !! .

Eres especial .. y cuándo eres especial, definitivamente no eres para todos !!!

4 acciones, 4 pasos, 4 determinaciones, que hacen la grandiosa diferencia !!!

💎💎💎💎💎💎💎💎💎…

La paciencia :

La paciencia es un valor invaluable en nuestros días.

Ser paciente es mucho más que simplemente esperar, es una actitud que nos permite afrontar las dificultades con calma y perseverancia. Cuando alguien es paciente, demuestra una gran fortaleza interior y capacidad para controlar sus emociones.

Ser paciente implica comprender que todo tiene su tiempo y su proceso. Es saber que las cosas buenas llegan a aquellos que esperan, pero también a aquellos que trabajan y persisten. La paciencia nos ayuda a mantener la tranquilidad en momentos de incertidumbre, a no precipitarnos en decisiones apresuradas y a confiar en que todo se resolverá en su debido momento.

Además, la paciencia nos permite disfrutar del viaje, no solo del destino. Nos enseña a saborear cada paso del camino, a aprender de los obstáculos y a valorar los pequeños logros en el proceso. Es en esos momentos de espera donde crecemos, maduramos y nos fortalecemos como personas.

Cuando alguien es paciente, también se vuelve más empático y comprensivo con los demás. Entiende que cada individuo tiene su propio ritmo y que es importante respetar los tiempos de los demás. La paciencia nos ayuda a construir relaciones sólidas y duraderas, ya que nos permite escuchar y entender a los demás sin juzgar ni imponer nuestra prisa.

La paciencia es un tesoro que todos deberíamos cultivar. Nos ayuda a enfrentar los desafíos con serenidad, a disfrutar del proceso y a construir relaciones sólidas. Así que recordemos ser pacientes, tanto con nosotros mismos como con los demás, y veremos cómo este valor transforma.

Abre tus alas en todo momento !!!
No importa la circunstancia, tú, con las alas bien abiertas !!!
Que sean siempre tu impulso !!!

Las posibilidades son como los horizontes, siempre se extienden a medida que avanzas.

Crear siempre lo necesario …

Siempre camina y camina acompañada … impulsarnos y ayudarnos siempre dignifica …

Y si lo tienes que repetir muchas muchas muchas veces, repíteloooo !!

Cuantos años tienes … la pregunta del millón…

Pero más bien debería de enfocarse en que se debe hacer a la edad que se tiene y que no se debe hacer… a ver si te gusta lo que nikken y el aprendizaje durante estos 15 años que me han dado de conocimiento…

Hablo de los que yo tengo …

A los 49 años, una mujer debe enfocarse en mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Aquí te comparto algunos consejos sobre lo que debes hacer y lo que no debes hacer para estar en condiciones óptimas:

Lo que debes hacer:

🤩Mantener una alimentación balanceada: Prioriza una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados y limita el consumo de azúcares y grasas saturadas.

🤩Hacer ejercicio regularmente: Realiza actividades físicas que te gusten y te mantengan activa. Puedes optar por caminar, correr, hacer yoga, pilates o cualquier otra actividad que te haga mover tu cuerpo.

🤩Dormir lo suficiente: Asigna un tiempo adecuado para descansar y recuperarte. Intenta dormir entre 7 y 8 horas cada noche para permitir que tu cuerpo se recupere y funcione correctamente.

🤩Mantener una buena hidratación: Bebe suficiente agua alcalina, a lo largo del día para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a su correcto funcionamiento.

🤩Realizarte chequeos médicos regulares: Programa visitas periódicas al médico para realizar exámenes de rutina y asegurarte de que todo esté en orden. Esto incluye chequeos ginecológicos, mamografías, análisis de sangre y cualquier otro estudio que tu médico considere necesario.

Lo que no debes hacer:

😳Descuidar tu salud mental: No ignores tu bienestar emocional. Busca actividades que te ayuden a relajarte y gestionar el estrés, como practicar la meditación, leer un libro, escuchar música relajante o hacer actividades que te alegren.

😳Fumar o consumir alcohol en exceso: El tabaco y el consumo excesivo de alcohol pueden tener un impacto negativo en tu salud. Trata de evitar estas prácticas o reducir su consumo al mínimo.

😳Ignorar las señales de tu cuerpo: Presta atención a cualquier síntoma o molestia que puedas experimentar y busca atención médica si es necesario. No ignores las señales de tu cuerpo, ya que pueden ser indicativos de problemas de salud subyacentes.

😳Descuidar tu vida social: Mantén una red de apoyo sólida y busca pasar tiempo con amigos y seres queridos. El apoyo social es crucial para mantener un equilibrio emocional y sentirnos felices y plenas.

Recuerda que cada mujer es única y es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar estos consejos a tus propias necesidades. Consulta siempre a un profesional de la salud para recibir recomendaciones personalizadas. ¡Cuida de ti misma y disfruta al máximo esta etapa de tu vida!

Y si quieres hacerlo más fácil avísame y te platicaré una forma más sencilla de lograrlo …

Gracias …

Dice más de Petra , lo que Petra dice de Susana … 😶