Gorgonas. Calistenia para mujeres., Mexico City Videos

Monkey Bars Acapulco
¿Qué tan intenso estuvo nuestro taller en Acapulco? Este fin de semana estuvimos en @monkeybars.aca y nos divertimos mucho. Somos chicas determinadas y fuertes 💪💪💪💪 Únete a nuestros entrenamientos los fines de semana en Copilco CDMX.

Isa, set de tirón en barra fija.
Super @isa_energia 5 muscle-up y one-leg front-lever Entrena con nosotras en CDMX, Copilco 💪💪 ¿Qué esperan para encontrar la versión más fuerte de ustedes?

Pull-ups y bar-dips
Compartiendo entrenamiento con @cinderblock_ock desde New York. Entrena con nosotras y descubre la mejor versión de ti 💪

Eliminatorias torneo Barras Arboleda
Ayer fuimos al torneo de Barras Arboleda y algunas de nosotras pasamos a la ronda final 💪💪💪 En el video están Nalle, Caro, Pau y Sham, las 4 integrantes del equipo.

Un pequeño set
Empoderadas y divirtiéndose. Pau con las atletas de nivel nacional, Dulce y Andrea 💪💪💪💪💪

Nat en la paralela
Todas juntas nos quitamos el miedo a caer 😤😤😤 Ven a entrenar con nosotras 💪💪💪

Rosa intentando la Escalera por primera vez.
Esta semana comenzamos a intentar subir la escalera. Es un proceso lento pero lo hemos llevado muy bien.

Isa, set de Pull-ups y bar-dips.
Un pequeño set de 25 repeticiones por parte de Isa.

Edith comenzando en paralela.
Edith tiene mas de 50 años y decidió quitarse el miedo a subir a las barras paralelas. Nunca es tarde para tirar las barreras que nos detienen. Entrena los fines con nosotras al sur de la CDMX❤️

Andrea en push-ups con peso añadido.
Siempre puedes cambiar la dificultad de un ejercicio, complicarlo para seguir mejorando o hacerlo mas fácil para quien va empezando. Ven y aprende con nosotras.

Andrea en inclinado y escalera por fuera
Las chicas también usan los aéreos. 😤😤

Isa, de Barras Copilco. Pull-ups con 8 kilos extra.
Si ya dominas un movimiento, aumenta la dificultad 😤😤

Fanny, turkish-get-up con peso añadido
Con peso añadido y sin usar el brazo derecho 💅💅

Yani en turkish-get-up con 4kilos extra.
Ya dominas un ejercicio? Pues añádele peso!

Push-ups.
Al final de la rutina un máximo en parejas. Entrena con nosotras!

Nikté de 8 años en turkish-get-up .
El turkish-get-up en todas sus variantes es un ejercicio sumamente divertido! Acá restringimos el uso del brazo contrario al brazo que está en bloqueo, lo cual lo vuelve más desafiante incluso con poco peso.