Extraordinarios Consejos

No hay nada mejor que los remedios naturales😘

10 remedios naturales para el dolor de garganta Existen dolores incómodos y luego esta el dolor de garganta, por eso hemos querido hacer una recopilación de remedios naturales para eso

TACOS DE POLLO CON SABOR TRADICIONAL

INGREDIENTES
1 taza de pico de gallo (jitomate, chile serrano y cebolla)
2 aguacates en rebanadas
4 pechugas de pollo
Tortillas de maíz
Limón y sal al gusto

INSTRUCCIONES
Asa las pechugas de pollo en una sartén o parrilla y corta en tiras.
Calienta las tortillas y arma tacos con el pollo, aguacate en rebanadas, pico de gallo y sal y limón al gusto.

POLLO CON MAYONESA A LAS HIERBAS FINAS

INGREDIENTES
[2 pechugas de pollo cortadas en cubos,2 zanahorias peladas y cortadas en rodajas,2 calabacitas cortadas en rodajas,2 jitomates cortados en gajos,3/4 de taza de chícharos cocidos,Sal y pimienta al gusto,Aceite vegetal]
[1/4 de taza de mayonesa,2 cucharadas de hierbas finas,3 cucharadas de jugo de limón,Sal al gusto]

INSTRUCCIONES DE LA RECETA DE COMIDA
1. Para hacer el aderezo: en un tazón combina la mayonesa con las hierbas finas, el jugo de limón y sal hasta integrar bien; reserva.

2. Sazona el pollo con sal y pimienta, añade 1 cucharada del aderezo, mezcla para impregnarlo y fríelo en una sartén con aceite hasta que esté cocido.

3. En una fuente de servir mezcla las zanahorias, las calabacitas, los jitomates y los chícharos; incorpora el pollo, revuelve un poco y baña con el aderezo restante.

PAVO EN SALSA DE ARÁNDANO CON ELOTE AMARILLO

INGREDIENTES
[1/2 pechuga de pavo sin hueso y sin piel,1 taza de caldo de pollo,2 cucharadas de aceite,1/3 de taza de tomillo fresco,2 elotes amarillos cocidos,1 taza de arándanos frescos,1 taza de azúcar,1/2 taza de agua,1 taza de arúgula,1 cucharada de aceite de oliva]

INSTRUCCIONES DE LA RECETA DE COMIDA
1. Salpimienta el pavo y séllalo en una sartén muy caliente sin cocerlo.

2. En un recipiente para horno coloca el tomillo y sobre él pon el pavo. Vierte el caldo de pollo, cúbrelo con aluminio y hornea todo a 170oC por 30 minutos.

3. Cuece los arándanos con el azúcar y el agua a fuego medio por 10 minutos.

4. Asa los elotes en una plancha hasta que se marquen. Desgrana dejando trozos grandes.

5. Corta el pavo en rebanadas. Coloca una cama de la mermelada de arándano, luego algunas rebanadas de pavo intercaladas con los elotes y la arúgula.

6. Termina con aceite de oliva y sal de grano.

MERMELADA: RECETA DE ZANAHORIA CON MIEL

INGREDIENTES
1 kg de zanahoria
800 g de azúcar
1 taza de miel
2 limones, el jugo
1 L de agua

INSTRUCCIONES
Lava las zanahorias, pélalas y rállalas.
Colócalas en una olla y cúbrelas con el agua. Ponlas a fuego medio-alto y déjalas hervir hasta que estén bien cocidas y blandas.
En otro recipiente vierte 400 ml de agua, el azúcar, la miel y el jugo de limón. Caliéntala y agrega la zanahoria escurrida. Hierve aproximadamente por 10 minutos hasta que espese.
Vacía la mermelada en un tarro de cristal mientras se encuentre caliente y cierra herméticamente.

WAFFLES DECORADOS CON CHOCOLATE Y CHISPAS DE COLORES

INGREDIENTES
1 tazas de harina
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 huevo
2 cucharadas de mantequilla derretida
3 cucharadas de azúcar
1/2 taza de leche
1 taza de chocolate blanco derrretido
1/2 taza de chocolate obscuro derretido
1 cucharadita de matcha en polvo
1/2 taza de lunetas
1/2 taza de chispas de colores
Aceite en aerosol

INSTRUCCIONES
Mezcla el extracto e vainilla con el huevo, mantequilla y leche, integra después el harina y azúcar.
Vierte la mezcla en una prensa de waffles caliente y engrasada con el aceite en aerosol, Mezcla la mitad del chocolate blanco con el matcha.
Decora con los chocolates, lunetas y chispas, deja enfriar un poco y sirve.

RECETAS PARA CREPAS AL JEREZ

INGREDIENTES
2 cdas. de mantequilla
¼ taza de azúcar
¾ taza de agua
1 taza de jerez
12 crepas
2 peras rebanadas
1 carambolo, para decorar
Hojas de menta, para decorar

INSTRUCCIONES
Calienta la mantequilla. Cuando se derrita, agrega el azúcar, el agua y el jerez, mueve hasta incorporar.
Agrega una crepa, dóblala y colócala en cada plato.
Al terminar con todas las crepas, acompaña con las peras y decóralas con el carambolo

SNACKS SALUDABLES PARA PREPARAR
MANZANA CON QUESO COTTAGE

La manzana, además de rica, tiene antioxidantes que aumentan tu esperanza de vida por siente años o más, un plus aún mayor para comerla, pero si sientes que esta fruta no es lo suficiente para satisfacer tu hambre, combinada con 1/2 taza de queso cottage estamos seguros que lo será. Ya sea que la piques en cuadritos o rebanadas, como más te apetezca, este snack te encantará.

YOGUR NATURAL CON FRUTA


Una investigación hecha por la Escuela de Salud Pública de Harvard arrojó que consumir yogur reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2, además de que consumir 200 ml de este ayuda a incrementar tu inmunidad. Es preferible que el yogur natural se coma solo, pero si su sabor no es totalmente de tu agrado o necesitas algo más para sentir saciedad, es recomendable que lo mezcles con fruta.

ATÚN CON GALLETAS INTEGRALES

Un atún en agua con galletas integrales será más que suficiente para entretener el hambre en lo que se acerca la hora de la comida, además de que no es un alimento tan llenador como para robarte por completo el apetito, es una gran fuente de omega3 y sólo contiene alrededor de 200 calorías y 3 gramos de fibra.

QUESO

Si lo que quieres es evitarte el tener que preparar algo, basta con que compres una barra de queso de tu preferencia y cortarlo en cubitos, puedes hacer esto con toda la barra y llevarlo en un tupper o en una bolsa con cierre a donde quiera que vayas. Obviamente tú sabes cuánto consumirás de esto, no es necesario que te lo termines todo en ese mismo momento.

FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS


Ya sea en un tupper o bolsa de plástico con cierre, estos snacks saludables son la opción más fácil y a la que todos recurren, así que ni las carreras evitarán que te alimentes sanamente.

CHIPS DE PEPINO

Las papitas son una de las principales fuentes de engorde, aunque no lo creas, pero puedes sustituirlas sin problema alguno con estas chips de pepino, sólo necesitas 1 1/2 pepino tipo zucchini, 1 cucharadita de vinagre de manzana y 1/4 de cucharadita de sal. Corta el pepino en rodajas muy finas y en un recipiente mediano mezcla el vinagre con la sal y los pepinos; deshidrata el pepino en el horno a 100ºC durante 5 minutos, retira, deja que se enfríen y listo.

BARRAS DE CEREAL

Estas barras puedes hacerlas tú misma o comprarlas, sólo cuida que sea bajas en azúcar, te recomendamos aquellas que tengan frutos como arándanos o moras.

CACAHAUTES


Los cacahuates son de los snacks saludables más llenadores y fáciles de conseguir, ya que encualquier lado los venden, además de que son bastante económicos, pero los únicos que son benéficos para tu salud y cuerpo son los salados o sin sal, pero el cacahuate ideal es el valencia.

HUEVO COCIDO EN CÁSCARA DE AGUACATE

Así como realizas tus famosos huevos cocidos sobre la tortilla, te recomendamos cambiar esa base por una cáscara de aguacate, además de ser aún más deliciosos, son totalmente libres de grasa y te mantendrán satisfecho por un buen rato. A la cáscara de aguacate no es necesario retirarle por completo su relleno, nada más un poco a forma que quepa bien el huevo en su interior.

PALOMITAS DE MAÍZ

Obviamente este snack es ideal cuando son palomitas 100% naturales, es decir, aquellas en las que compras los granos de maíz y las preparas tú misma, pero si eso te es imposible por falta de tiempo o algún obstáculo que se atraviese en tu camino, entonces sí puedes ingerir de aquellas que se preparan en el microondas, pero no lo hagas tan seguido.

CÓMO PREPARAR GEL ANTIBACTERIAL CASERO PASO A PASO

Antes de que entres totalmente en pánico por la pandemia en la que se encuentra el mundo, te enseñamos a preparar paso a paso un gel antibacterial casero y efectivo.

¿QUÉ ES?

El alcohol en gel, también conocido como gel desinfectante, es un producto que se emplea como complemento de la rutina de limpieza para lavarse las manos. Es un producto cuya función es detener la propagación de los gérmenes, si tiene un 65% del alcohol mata un 99.9% de las bacterias que se encuentran en la mano en tan solo 30 segundos.

Es importante destacar que la Organización Mundial de la Salud ha destacado que ningún gel es más efectivo que lavarse las manos correctamente, solo es un complemento para una buena limpieza.

CÓMO PREPARAR GEL ANTIBACTERIAL

INGREDIENTES

250 ml de alcohol etílico de 96º (1 vaso o 1 taza)

7 ml de agua oxigenada ( 1/2 cucharada)

30 ml de agua hervida o destilada ( 2 cucharadas)

5 ml de glicerol o glicerina líquida (1 cucharadita)

PROCEDIMIENTO

Añade el alcohol a un recipiente.

Agrega el agua oxigenada, seguida del agua hervida o destilada, termina con la glicerina y mezcla muy bien.

Vierte con ayuda de un embudo en pequeños recipientes.

Deja reposar un día.

Aplica con 5 pulverizaciones directas a la palma de la mano y frota de 30 a 60 segundos por todas las manos.

CONSEJOS PARA UTILIZAR GEL ANTIBACTERIAL

La clave para que un gel antibacterial sea funcional está en que debe tener una concentración de al menos 60% de alcohol.

El uso de gel desinfectante debe ser solo cuando no se cuenta con agua y jabón.

Para protegerse totalmente no basta con gel antibacterial, también debes lavar tus manos correctamente.

Lo mejor es aplicar el gel después de lavarte las manos con agua y jabón.

Aplica el gel en la palma de una mano, luego frota ambas manos y pásalo por todas las partes hasta los dedos.

Espera que se seque el gel antes de continuar tus actividades.

Puedes utilizarlo para limpiar algunas superficies o dispositivos con los que tienes contacto, principalmente tu celular y computadora, solo aplica un poco sobre un paño limpio

RECETA DE BROCHETAS CON PLÁTANOS Y CHOCOLATE

INGREDIENTES

2 plátanos
Chispas de chocolate para derretir
Nueces
Palitos de madera

INSTRUCCIONES

Corta los plátanos en rebanadas gruesas y congela por al menos 3 horas.

Derrite las chispas de chocolate en el microondas procurando que no se queme.

Coloca los palitos de madera en cada rebanada de plátano.

Sumerge en el chocolate derretido.

Cubre con las nueces y congela 30 minutos más. Enjoy!

RECETA DE BROCHETAS: TIPS PARA PREPARARLAS
Ya sean como un rico snack entre comidas o un delicioso postre, estas brochetas son perfectas para que las disfrutes en casa. No te llevará mucho tiempo prepararlas y además puedes hacer otras ricas combinaciones de sabores.

En lugar de nueces, pues usar almendras, pistaches o pepitas.
Si prefieres usar otra fruta, intenta hacerlas con fresas y/o kiwi.
También inténtalo con chocolate blanco, ¡serán irresistibles!
Para que no te quedes con el antojo, hemos preparado para ti más recetas de brochetas de frutas, tan deliciosas como estas brochetas de plátano con chocolate. Sigue en en Cocina Fácil y disfruta de más ricos y originales sabores

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