SentiPensares

A eso le llamamos ACEPTACIÓN

Algunas pautas que pueden apoyarte en el proceso de duelo

arte: Mariah Tato

Puede ocurrir que una persona nos quiera y esté interesada en nuestro bienestar genuinamente pero no logre comprender qué nos ocurre. Se nos socializó para pensar que si no me comprende, entonces no me quiere. Y esto no es así en todos los casos; nuestra responsabilidad es comunicar nuestras emociones y necesidades, de lo contrario estamos esperando que quienes nos rodean sean gurús, adivinxs. De ahí la importancia del autoconocimiento, si no sabemos ¿Qué siento? ¿Qué necesito? Estaremos culpando a todas las personas de nuestra reacción, es como si dijéramos: ¿¡Cómo que no sabías lo que ni yo quería y sentía!? Así comenzarán a fracturarse esos vínculos y además responzabilizaremos a ese otro por ello 😕.

Abuso sexual, ocultar la preferencia sexual de unx o varixs integrantes, ocultar la maternidad o paternidad, aislar a la persona que piensa y hace su vida de una manera distinta, avergonzarse de las capacidades distintas, mentir acerca del nivel académico, posibilidades económicas; todos estos secretos familiares y muchas otras actitudes dentro del sistema abren o agrandan heridas en aras de mantener el "prestigio familiar" o individual, sin darnos cuenta que van sembrando resentimiento, soledad, discriminación, vergüenza...Heridas que si no son atendidas se seguirán prolongando de generación tras generación convirtiendose en "creencias", " costumbres", discursos dominantes. Estas creencias avanzan dentro del tejido social y comenzamos a normalizar la exclusión de lo que nos incomoda.

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paciencia | compromiso | amor | mucho amor

No confundas ser de carácter fuerte, con comportarte violentamente.

Muchas personas desean no volver a esos lugares donde compartieron momentos agradables con esas personas que ya han trascendido, dejan de escuchar esa música que tanto le gustaba a su ser querido, dejan de comer aquella comida que probaron por primera vez con esa persona. Dicen que les duele pasar por ahí, que lloran al instante al escuchar aquella melodía... Sin embargo, es ahí donde ambas personas estaban vivas, estaban disfrutando, ¿cómo algo así vamos a convertirlo en sufrimiento? Duele la ausencia si, pero por el contrario, reúnete con esa persona querida que hoy ya no está, ve a esas memorias, acompáñate de nuevo de esa persona disfrutando la música, la comida, los lugares donde bailaron la vida.
Cuando extrañes sonríe, porque sucedió 🌟

https://youtu.be/R7Zh_pUzygY?si=AyJJ97mF82m5OnFp

Más allá del rosa- ¿Un hombre violento realmente puede cambiar? con Ricardo Ayllón En este episodio platiqué con Ricardo Ayllón fundador de GENDES sobre el trabajo que hacen específicamente con los hombres para impulsar la equidad y combati...

🤌🏼

Infancia no es destino.
Lo que ocurrió en alguna etapa de nuestro desarrollo, no define toda nuestra vida. Comprender de dónde viene nuestra conducta y sobre todo si ésta precariza nuestra vida o la de otras personas, nos permite movernos a pensamientos, emociones, sentimientos y conductas donde podemos cuidar lo que nos es importante así como lo que lo es para las demás.

La ternura, capaz de abrir hasta los cerrojos más oxidados...no hablo de puertas, por supuesto.

¿Qué te dijo la Curandera?

Que estoy Jodida.
Que me pasé de sombra!

Y eso ¿qué significa?

Significa que es tiempo de Sanar...
de Vivir nuevamente.
Dice que estoy Saturada de Realidad.
Que me excedí de crédula.
No sé bien a qué se refiere...

¿Y ahora? ¿Qué vas a hacer?

Pues me dió una receta, que para olvidar,
para desaprender.

Entonces, tienes una enfermedad..

Yo creo que Sí.
Me revisó y me dijo que tengo...
Vacío el tórax de Amor por mí misma.
Que carezco de Pasión.
Que me hace falta Soñar.
Que la Felicidad me abandonó cuando dejé de confiar en Mí.
Que la Voluntad se me acalambró de tanto no usarla.
Que tengo Exceso de Pasado,
baja mi Autoestima, elevado el Rencor e insuficiencia de Amor...

Con razón te dijo la Curandera que estabas
bien jodida...
¿Y cuál es la Receta para tus Males?

Te leo lo que alcancé a escribir...
la curandera hablaba muy rápido
Que durmiera sobre Lavanda.
Que me dé un baños de Flores para sentirme Hermosa y Amada.
Que comiera Miel para recordar lo dulce
que es la vida.
Que me hiciera de comer algo delicioso para recordar que también me tengo que Consentir.
Que enmarcara mi Foto y le encendiera una vela, para no olvidar que estoy Viva.
Que Cantara en la ducha, para no tener palabras guardadas queriendo salir.

Que Bailara sin zapatos, porque me hace falta conectarme Conmigo y la Naturaleza.
Que Riera sin motivo, para no hacerme amargada.
Que diera vueltas hasta marearme, para recordar que todos los caminos no tienen
que ser Rectos.
Que jugara , que por dentro
sigo siendo una Niña.
Que camine en la lluvia y me embarre de lodo,
Que abra los brazos para que me acaricie
el Viento.

Que vea el Amanecer y el Ocaso.
Que duerma bajo Estrellas.
Que descanse en la Playa.
Que suba un Cerro.
Que nade Desnuda.
Que perdiera el Control.
Que acepte la Vida.
QUE VIVA LA VIDA
QUE VIVA EL PRESENTE.

Educación Indígena Nahuatl de Guerrero

Arte~ Susan Seddon-Boulet

Nada es para siempre; todo pasa, hasta el dolor.

Amar sin expectativas, sin idealizaciones que son sólo nuestras, que nos avisan de nuestras necesidades no satisfechas del pasado pero desde las cuales nos seguimos habitando en el presente.

Qué se puede hacer cuando transitamos por una crisis ansiosa,

“La mayor parte de los dolores de nuestra existencia son culturales. Pregúntese dónde le duele la vida y verá que no es en su cuerpo y verá que la vida le duele en los espacios donde no es visto, en donde está usted siendo negado, en sus espacios de desamor, duele no contar con el respeto de sus compañeros de trabajo o de sus vecinos, de su familia y amigos. Verá que en el fondo lo que nos mueve a los humanos es esa necesidad ancestral de ser reconocidos, que significa que nos valoren, que consideren nuestra aportación al grupo y que nos lo demuestren en su trato con nosotros. Eso es lo que está detrás de todos, incluso detrás de quien se compra grandes coches, aviones de reacción o grandes palacios: queremos que nos quieran por puro mandato biológico. Porque sólo en el espacio en el que se tiene presencia, se es productivo y se puede convivir con satisfacción”.

- Humberto Maturana

“Amar a un ser humano es aceptar la oportunidad de conocerlo verdaderamente y disfrutar de la aventura de explorar y descubrir lo que guarda más allá de sus máscaras y sus defensas, contemplar con ternura sus más profundos sentimientos, sus temores, sus carencias, sus esperanzas y alegrías, su dolor y sus anhelos; es comprender que detrás de su careta y su coraza, se encuentra un corazón sensible y solitario, hambriento de una mano amiga, sediento de una sonrisa sincera en la que pueda sentirse en casa; es reconocer, con respetuosa compasión, que la desarmonía y el caos en los que a veces vive, son el producto de su ignorancia y su inconsciencia, y darte cuenta que si genera desdichas es porque aún no ha aprendido a sembrar alegrías, y en ocasiones se siente tan vacío y carente de sentido, que no puede confiar ni en si mismo; es descubrir y honrar, por encima de cualquier apariencia, su verdadera identidad, y apreciar honestamente su infinita grandeza como una expresión única e irrepetible de la Vida”.

Humberto Maturana.

Hoy, Fuera Máscaras!
Por Radio Chiapas
21:30 horas

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XEPLE-AM Radio Palenque, 1040 kHz en Palenque.
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XHTCH-FM Océano FM, 102.7 MHz en Tapachula.
XHNAL-FM Digital 89, 89.5 MHz en Tonalá.
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XHSDM-FM La Voz de la Selva, 95.7 MHz en Santo Domingo, Ocosingo.
XHCTN-FM Brisas de Montebello, 89.9 MHz en La Trinitaria.
XHPIC-FM, Frecuencia V Norte, 102.1 MHz en Pichucalco